| Képmás Ugrás a tartalomra
Képmás Magazin
  • Előfizetés
  • Támogatás
Toggle navigation
  • English
  • magyar
  • A hónap témája
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
  • Támogatás

Fő navigáció

  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • English
  • magyar
  • A hónap témája
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
Előfizetés Támogatás
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
hirdetés

Körtechips, naspolyalekvár, fokhagymás szilvamártás – Készüljünk az őszre finomságokkal!

2021. 09. 09.
Megosztás
  • Tovább (Körtechips, naspolyalekvár, fokhagymás szilvamártás – Készüljünk az őszre finomságokkal!)
Kiemelt kép
receptek_kortebol.jpg
Lead

Nyári élményeinkkel felvértezve vágjunk bele az őszbe! Szeressük, csodáljuk, ízlelgessük!

Rovat
Életmód
Címke
recept
körte
körte receptek
körtechips
naspolyalekvár
szilvamártás
Szerző
Boross Nóra
Szövegtörzs

 

Körtechips csokoládéval

Hozzávalók:
5-6 szem kemény körte
200 g ét/tej/fehér csokoládé

A megmosott körtéket nagyon vékonyra szeleteljük fel, hosszanti irányban! Terítsük ki őket sütőpapírral bélelt tepsire, majd meleg helyen szárítsuk 1-2 napon át!
Ha kész, olvasszuk meg a csokoládét vízgőz felett, majd mártsuk bele a körteszeleteket! Helyezzük őket vissza a tepsire, és tegyük hideg helyre, hogy a csokoládé megdermedjen!

Fahéjas, vörösboros naspolyalekvár

Hozzávalók: 1 kg érett naspolya, 20 dkg nádcukor, 2 dl vörösbor, 2 tk. őrölt fahéj

A naspolyát mossuk meg, majd héjastul, magostul 15-20 perc alatt főzzük puhára a borban! Szűrjük le, majd szitán nyomkodjuk át! A péphez adjuk hozzá a cukrot és a fahájat! Főzzük tovább 20 percen át a boros lében! Forrón szedjük üvegekbe, tegyük száraz dunsztba!

Fokhagymás szilvamártás

Hozzávalók: 20 dkg szilva, 1,5 dl vörösbor, 6-7 gerezd fokhagyma, 2 ek. méz, só, bors

A szilvát mosás és magozás után áztassuk be a borba 30 percre, majd adjuk hozzá a mézet, a sót, a borsot, és lassú tűzön főzzünk belőle mártást! A fokhagymát pucoljuk meg, majd vágjuk szeletekre, és azt is adjuk a mártáshoz. Főzzük még őket együtt 5-10 percen át! Ez a mártás különleges kísérője lesz a sült húsoknak!

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
málna receptek

Boldogasszony csipkéje: mit készítsünk málnából?

A magyar nyelv csipkézett leveleiről boldogasszony csipkéjének is nevezi, ezt a kis piros gyümölcsöt, amely magas vitamintartalma mellett főként nőgyógyászati panaszok enyhítésére hatásos.
Háttér szín
#fdeac2

Mitől működik egy házasság? – II. János Pál pápa darabja az Opera Eiffel Műhelyházában sejteti a választ

2021. 09. 08.
Megosztás
  • Tovább (Mitől működik egy házasság? – II. János Pál pápa darabja az Opera Eiffel Műhelyházában sejteti a választ)
Kiemelt kép
aranymuves_boltja.jpg
Lead

Karol Józef Wojtyła, a későbbi II. János Pál pápa Az aranyműves boltja című darabját Krzysztof Penderecki zenéjével és a székesfehérvári Vörösmarty Színházzal együttműködésben mutatja be 2021. szeptember 8-án a Magyar Állami Operaház.

Rovat
Dunakavics
Címke
II. János Pál pápa
Karol Wojtyła
Az aranyműves boltja
Magyar Állami Operaház
Opera Eiffel Műhelyház
Szerző
kepmas.hu
Szövegtörzs

Három házasság: egy szerető, ám tragikus sorsú család, egy kihűlt párkapcsolat és az ezekből született, eltérő mintákat követő, most mégis házasságra készülő fiatal pár sorsába enged betekintést Karol Józef Wojtyła krakkói segédpüspök 1960-ban, eredetileg álnéven publikált verses párbeszéde. A darabban szereplő három párt a címben is szereplő, rejtélyes aranyműves köti össze, aki különleges jegygyűrűinek értékét a bennük összefonódott emberi sorsok fajsúlya alapján határozza meg. A későbbi II. János Pál pápa életében a színház és az irodalom mindig is fontos szerepet töltött be, egyetemi évei alatt színiiskolába járt, színházi társulat is alapított, fiatalon pedig több filozofikus színdarabot írt.

Az aranyműves boltját látványtervezőként is jegyző Szikora János rendező nem először állít színpadra Wojtyła-művet. Harminc évvel ezelőtt, II. János Pál pápa első magyarországi látogatása alkalmával A mi Urunk festője című drámáját az akkor frissen felújított Pécsi Nemzeti Színházban vitte színre. A rendező a darab kapcsán azt a kérdést kutatta, hogy mitől működik egy házasság. A szerző ezzel kapcsolatban nem tanmesét vagy példabeszédet fogalmaz meg, sokkal inkább kérdéseket, kétségeket, amelyek inkább elvont, álomszerű képekben ragadhatók meg.

Az oratorikus előadáshoz a rendező Ókovács Szilveszter főigazgató ötlete nyomán Karol Wojtyła lengyel kortársától, a pápával baráti viszonyt ápoló zeneszerző, Krzysztof Penderecki gazdag zenei munkásságából válogatott kísérőzenét, amelyben Dobszay Péter zenei szerkesztő volt a segítőtársa. Az így elhangzó kortárs zenei betétek egyfajta továbbgondolásként kívánják segíteni a színdarab ki nem mondott szavainak megfogalmazását.

Az aranyműves boltját a rendező által vezetett székesfehérvári Vörösmarty Színház társulatának színművészei – Tóth Ildikó, Gáspár Sándor, Kovács Tamás, Varga Gabriella és Ballér Bianka – adják elő, a zenei részletekben a Magyar Állami Operaház Zenekarának tagjaiból alakult vonósnégyes (Dimcevski Alexandre, Dóczi Áron, Kondor Péter, Balog Endre) és Csiki Gábor karigazgató vezényletével az Opera Énekkar működik közre.

Az aranyműves boltja a 2021. szeptember 8-i bemutatót követően szeptember 9-én is 20:00 órától, majd 11-én 16:00 órától látható az Eiffel Műhelyházban. Ezt követően az évadban még három további alkalommal, a húsvéti időszakban, 2022. április 9-én, majd 17-én két alkalommal lesz újra látható.

Háttér szín
#dcecec

Nem éreznek, vagy ha mégis, nem tudják kifejezni az érzelmeiket – Alexitímia, a kóros személyiségjegy

2021. 09. 08.
Megosztás
  • Tovább ( Nem éreznek, vagy ha mégis, nem tudják kifejezni az érzelmeiket – Alexitímia, a kóros személyiségjegy)
Kiemelt kép
alexitimia_tunetei.jpg
Lead

Nagypapám szikár, szótlan, béketűrő parasztember volt. Soha egy percig nem láttam tétlenkedni: lovakat, disznókat, csirkéket és nyulakat tartott, zöldséget, gyümölcsöt termesztett, kapált, ásott, permetezte a szőlőt, még díjakat is nyert a boraival. Kisgyerekként veszítette el a szüleit – felnőtt nővére vigyázott rá és másik két testvérére. Volt hadifogságban, s miután szabadult, nagymamámmal együtt építették fel saját házukat. Édesanyám mindig azt mondta: „A papa igenis szeret, csak azért nem mosolyog sokat és nem ölel meg, mert megkeményítette az élet”.

Rovat
Életmód
Címke
alexitímia
érzelemkifejezési zavar
pszichopata
Pszichológus
Szerző
Jónás Ágnes
Szövegtörzs

Valóban nem emlékszem olyan alkalomra, amikor papa magától megölelt volna, ha pedig megpróbáltam megsimogatni az arcát, ijedten félrehúzódott. Sosem tudtam pontosan eldönteni, mit gondolhat magában – az arcáról képtelen voltam leolvasni érzelmet. Panaszkodni csupán egyszer hallottam: a kórházi ágyán végstádiumos rákbetegként ennyit mondott: „jaj!”. Sosem mondta ki a szót: „szeretlek”, mégis rendszeresen rakta tele a kosarunkat minden földi jóval, s nemegyszer csempészett pénzt anyukám zsebébe. Vajon szeretett? Valóban érzett irántunk valamit? Miért volt képtelen kimutatni és megfogalmazni az érzéseit? Talán nem is voltak neki?

„Létező fogalom az alexitímia, amit azokra a személyekre használunk, akik számára komoly problémát jelent az érzelmek megélése vagy egyáltalán már a megkülönböztetése is, ebből fakadóan a kifejezésükkel is komoly gondjuk van.”

“Az alexitímiás nehezen beszél a saját érzéseiről, s érzelmek helyett leginkább hétköznapi, érzelemmentes témákban szeret megnyilvánulni”

– magyarázza Balkuné Szűcs Emese klinikai szakpszichológus, aki szerint egy alexitímiás egy külső szemlélő számára komor, zárkózott embernek tűnhet, és még a családjuk, szűk környezetük is távolságtartónak, ridegnek tartja őt.

„Legyen szó boldogságról, fájdalomról vagy dühről, képtelenek ezeket az érzéseket, lelkük tartalmát társaik felé kommunikálni, valamint a fantázia hiánya miatt nehézséget okoz nekik, hogy átéljék a másik ember érzéseit. Legtöbbször utánzással sajátítják el az érzelmi normákat. Fantáziaviláguk sivár, mimikájuk szegényes, épp ezért sokszor mondják rájuk: pókerarcú. Mindez nagyon kiszolgáltatottá teszi őket számos pszichológiai zavarra, ráadásul sok alexitímiás betegnek testi panaszai vannak. Ez végül is teljesen érthető, hiszen ha valaki nem tudja verbálisan kifejezni a negatív érzéseit, akkor a ki nem mondott érzelmek fizikai és pszichés mellékhatások formájában törnek felszínre. Alexitímiás gyerekek gyakran panaszkodnak hasfájásra. Amikor a kivizsgálások semmi problémát nem jeleznek, továbbküldik őket pszichoterapeutához. Ott szokott kiderülni, hogy a háttérben komoly érzelmek (félelem, szorongás) állnak, csak éppen nem tudják kifejezésre juttatni azokat” – mondja a szakember.

Született vagy szerzett személyiségjegyről van szó?

Érzelmeink központja a limbikus rendszer, amely közreműködik érzelmeink kifejeződésében, szexuális és a társadalmi viselkedésünkben is. Ha valaki születése óta alexitímiás, akkor lehetséges, hogy agyának e területe sérült, de állhatnak a háttérben genetikai okok is. Ilyenkor a páciens kezelése az autizmus kezeléséhez hasonló.

Megéli-e a szerelmet, aki képtelen kifejezni az érzéseit?

A pszichológus úgy véli, egy olyan embernek, aki képtelen felismerni saját és mások érzéseit, kétségkívül nehéz minőségi párkapcsolatot kialakítania.
Gondot okozhat neki partnere érzelmi támogatása és a szexuális élmény átélése is (például csak mechanikus folyamat lesz belőle), mert a testi közelség miatt nem érzi magát komfortosan.

Aki alexitímiás, egyben autista és/vagy pszichopata is?

Az alexitímia könnyen összetéveszthető az autizmussal, ám Balkuné Szűcs Emese hangsúlyozza, hogy nem feltétlenül alexitímiás minden autista, és ez fordítva is igaz. Vannak autisták, akik egészen jól meg tudják fogalmazni az érzéseiket, noha a kommunikációjuk sokszor zavart. A pszichopatikus személyiségjegyekkel rendelkezőkre szintén jellemző az, ami az alexitímiásokra, nevezetesen, hogy hiányzik belőlük a mások iránti empátia, de azt, hogy valaki pszichopata-e, csak bonyolult szakorvosi vizsgálat során lehet megállapítani.

Gyógyítható-e?

„A páciens terapeuta segítségével ismerheti fel és azonosíthatja az érzelmeit. Ha az alexitímia nem veleszületett – tehát nem genetikai vagy agyműködési okok állnak a háttérben –, hanem például poszttraumás stressz hatására alakult ki, akkor a szakember először a traumával kezd el foglalkozni. Kikérdezi őt arról, hogy milyen helyzetekben van testi diszkomfortérzete (hányinger, hasfájás), majd arra kéri, hogy társítson azokhoz különböző érzelmeket és gondolatokat. Pszichoterápiás kezeléssel tehát van esély a gyógyulásra, de csak hosszabb idő elteltével lehet pozitív változásokra számítani” – állítja a pszichológus.  

Forrás:
http://www.experienceproject.com/stories/Am-Alexithymic/352158
Dehghani, F. (2017). Alexithymia in different dermatologic patients. (https://isiarticles.com/bundles/Article/pre/pdf/118193.pdf)

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
szeretethiány

„Nem vagyok elég jó!” – A gyermekkori szeretethiány tünetei és következményei

Indulatkezelési és kötődési nehézségek, szorongás, boldogtalan szerelmi élet. Szerencsére a gyerekpszichológiai szakirodalomban és a közbeszédben is egyre több szó esik a korai szeretethiány káros és hosszútávú hatásairól. De vajon hogyan ismerhetjük fel a megfelelő szülői figyelem hiányát, és egyáltalán hogyan kell helyesen szeretni a kicsiket?
Háttér szín
#c8c1b9

Apróházak, jurták, lombházak, lakóautók, autólakások, lakóhajók – Új lakhatási formák, nem csak digitális nomádoknak

2021. 09. 08.
Megosztás
  • Tovább (Apróházak, jurták, lombházak, lakóautók, autólakások, lakóhajók – Új lakhatási formák, nem csak digitális nomádoknak)
Kiemelt kép
lombhaz.jpg
Lead

Vágytál már arra, hogy lombházban, autólakásban vagy jurtában lakj? Hogy a hullámok ringassanak el este egy lakóhajón? Mindannyian a tökéletes fészekre vágyunk, ahol igazi kényelem vár minket, ahol mindenünknek helye van, amely kívül-belül a személyiségünket tükrözi. Ám a tökéletes otthonról alkotott elképzelések gyökeresen megváltoztak, sokat színesedtek az elmúlt másfél év alatt, így a lakhatási formák is egyre változatosabbak.

Rovat
Köz-Élet
Címke
lakhatási formák
lombház
lakóautó
jurta
autólakás
lakóhajó
apróház
Szerző
Kányási Kamilla
Szövegtörzs

A jövőben egyre kevesebb jelentősége lesz annak, hogy a lakóhelyünk és a munkahelyünk milyen messze van egymástól, mert elterjedt a „bárhonnan tudok dolgozni”-hozzáállás. Ennek is köszönhető, hogy egyre népszerűbbek az olyan, hagyományostól eltérő otthontípusok, amelyek olcsóbb, fenntarthatóbb és az egyéni igényekre szabható alternatívát kínálnak.

Lakóautók és „autólakások”

Gondoltál már arra nyaralásra készülve, hogy a legjobb lenne az egész házat magaddal vinni a tökéletes kényelem érdekében? Hogy milyen jó lenne ott maradni egy kedves tengerparti városkában vagy egy békés kis hegyi faluban, és közben távmunkát végezni a jelenlegi munkahelyeden?

Egyre többen lépnek a tettek mezejére és költöznek be az autójukba, hogy azzal induljanak világot látni.

Bloggerek és influenszerek szinte egyik napról a másikra költöztek be személyautójukba, mások hosszabb távra tervezve lakókocsikat alakítottak át igényeiknek megfelelően, és így utaznak be egész kontinenseket is. Motivációjuk sok esetben anyagi eredetű, hiszen a lakbér kiiktatásával a legnagyobb kiadásuktól szabadultak meg, azonban a kalandvágy és az utazási kedv hasonlóan fontos szempont volt a legtöbbjük számára. Sokan közülük részletes blogot vezetnek írásos vagy videós formában életükről és az utazás praktikus oldalairól. Így tett például a László család is, akik 2018-ban vágtak neki egy lakókocsival az Egyesült Államok nyugati partjának és Közép-Amerikának, amely közel egyéves felfedezőúttá nőtte ki magát, és élményeikről a Képmásnak is meséltek. Nehéz elképzelni, hogy egy hattagú család hogy tud kényelmesen osztozni egy lakóautón, azonban mindenki könnyedén hozzászokott az új rendszerhez.  Ahogy az édesanya, Viki mondta, „itthon valóban megőrülnénk ilyen kis helyen, de a kempingekben a gyerekek szabadon jöttek-mentek a lakókocsi körül, így még több magánéletünk is volt Marcival.”

Utazásuk során az összezártság, a folyamatos együttlét harmóniát hozott a család életébe, a mindennapok mókuskerekét, a folyamatosan csipogó technikai kütyüket felváltotta az egymásra figyelés.

A koronavírus-járvány kitörését követően Niki és családja is hasonló módon vették nyakukba az USA-t, és nyolc hónapon keresztül járták az országot, amelyről blogot is vezetett. Természetesen egy család számára beköltözéskor az egyetlen reális megoldás egy lakóautó, egyedülállók azonban attól sem riadnak vissza, hogy egy kis személyautóval vágjanak neki a kalandoknak. Így tett például az amerikai Katie Carney, aki éveken keresztül járta Amerikát autójában élve, és számolt be mindennapjairól a YouTube-csatornáján. Hozzá hasonlóan Nikita Crump is több mint egy éven keresztül lakott Honda Civicjében, és döntésében bevallottan komoly szerepet játszottak a magas albérletárak. A bátor lépés kifizetődőnek bizonyult: mára már milliós TikTok-követőbázissal rendelkezik.

Kép
lakóház
Kép: Pexels / Roberto Nickson

Természetesen az élmények gyűjtése bizonyos áldozatokkal is jár: ez az életforma kevés lehetőséget ad a fizikai tárgyak és emlékek megőrzésére. Emiatt azok, akik ezt az életformát választják, rendszerint minimalista életvitelt folytatnak, vagy holmijaik egy részét tárolókban, esetleg rokonoknál tartják. Természetesen a lélegzetelállító tájakért és megismételhetetlen élményekért cserébe apró lemondásnak tűnik megszabadulni az évek alatt összegyűjtött dolgaink egy részétől.

Apróházak

Az utóbbi évek legnépszerűbb reform-lakóterei az apróházak.

Ma már Magyarországon is könnyedén találunk olyan cégeket, akik apróházak kivitelezésével foglalkoznak, akár mobil, autóhoz rögzíthető formában is. Az „apróházak” elnevezés jellemzően a 40 négyzetméternél kisebb alapterületű családi házakat jelöli. Mozgalmuk az Egyesült Államokból indult részben építészeti irányzatként, részben pedig olyan társadalmi mozgalomként, amely az egyszerűbb, fenntarthatóbb életvitelt igyekszik népszerűsíteni. Csekély méretük ellenére ezek az ingatlanok megjelenésükben, elrendezésükben szinte teljesen megegyeznek a „hagyományos” családi házakkal, gyakran kétszinteseket is találni közöttük, az egyetlen fontos különbség a kisebb alapterület. Nagy előnyük, hogy a szerényebb anyagi helyzetű embereknek sem kell lemondaniuk a családi házról és annak előnyeiről, például a kertről, vagy arról, hogy a lakásnak ne legyen se alsó, se felső, se falszomszédja – ami néhány társasházban töltött év után sokunknak szerepel az álmai listáján. A kisebb méretnek köszönhetően az építési költségek alacsonyabbak, egyes kivitelezők pedig azt is vállalják, hogy az ingatlant utánfutóként vontatható formában alakítják ki. Így azok, akik utazni vágynak, tényleg magukkal vihetik az egész házat, kicsit közeledve a lakókocsis életformához, azonban még kényelmesebben megvalósítva azt.

Jurták, lombházak, lakóhajók

Az apró családi házaknál is szokatlanabb, egyben különlegesebb megoldást választanak azok, akik lakójurtákban, lombházakban vagy lakóhajókon rendezkednek be. Ezek az előbbieknél is természetközelibb életmódot tesznek lehetővé, ráadásul sokan álmodoztunk arról gyermekként, hogy felnőve egy lombházba vagy kalózhajóra költözünk.

Persze a valóság nem mindig ennyire romantikus. Sokan az anyagi lehetőségek szűkössége vagy épp a nehezen megszerzett pénzügyi függetlenség megtartása érdekében választanak ilyen otthont – hasonlóan a téliesített nyaralókhoz és a külterületi ingatlanokhoz.

Így van ezzel a négygyermekes Rossel Ildikó Szilda is, aki kilenc évvel ezelőtt férjével együtt anyagi okok miatt döntött úgy, hogy piliscsabai telkükön építkezés helyett egy nagy jurtát húznak fel. Férjét két évvel ezelőtt súlyos betegség következtében vesztette el, azóta egyedül neveli négy gyermekét a jurtában. Ő is elkezdett online tartalmakat készíteni – a közelmúltban pedig a Képmás online magazin riportere is beszélgetett vele. Kiderült, hogy bár a költséges építkezésnek jó alternatívája lehet egy ilyen otthon, hosszú távon egy nagyobb család esetében felmerülnek nehézségek. Rossel Ildikó Szilda is örülne, ha kapnának lehetőséget arra, hogy házat építsenek maguknak, mert ahogy nőnek a gyerekek, egyre nagyobb teret igényelnek.

Jól látható tehát, hogy az új típusú lakhatási formák, különösen, ha a kényszer szüli ezeket, lemondásokkal is járnak: nem fér el bennük annyi ingóság, és valószínűleg nehéz is lenne egy sarokkanapét felvinni egy lombházba, kevesebb a személyes tér, a lehetőség az elvonulásra. Ugyanakkor sokkal nagyobb teret enged a kreativitásnak, és bővíti a lehetőségek körét, hogy a személyiségünkhöz és az általunk vágyott életmódnak megfelelőbb, például a természethez közeli, fenntartható otthont teremtsünk magunknak.

Persze ha csak néhány napra szeretnénk kipróbálni ezeket a különleges lakhatási formákat, akkor nem kell azonnal bedobozolni az otthonunkat – ma már külföldön és belföldön egyaránt találni olyan szálláshelyeket, ahol egy kis időre mi is átélhetjük ezeknek a különleges lakoknak a hangulatát.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Mutasd a lakásod, megmondom, ki vagy!

Ha az egyik fél kényszeresen rendmániás, a másik viszont „a zseni átlát a káoszon” elv szerint éli az életét, bőven akad súrlódási felület, amelyeken a végtelenségig lehet vitatkozni.
Háttér szín
#fdeac2

„Olyan munkát adj nekem, Uram, ahol szeretni kell!” – A nevelőszülői hivatásról

2021. 09. 08.
Megosztás
  • Tovább („Olyan munkát adj nekem, Uram, ahol szeretni kell!” – A nevelőszülői hivatásról)
Kiemelt kép
neveloszulok_kakstedter-csalad-pt_13.jpg
Lead

A gyermekvédelmi rendszerben lévő huszonháromezer állami gondozott közül jelenleg tizenötezren élnek nevelőszülőknél. A cél, hogy minél többen megkaphassák a személyre szóló figyelmet, és szeretetteljes közegben gondoskodjanak róluk. A Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató élen jár a nevelőszülők toborzásában, emellett szakmai programokkal a lakásotthonokban nevelkedők életét is segíti.

Rovat
Köz-Élet
Címke
nevelőszülő
nevelőszülők
gyermekvédelem
Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató
Szerző
Jámbor-Miniska Zsejke
Szövegtörzs

A gyermekvédelmi gondoskodásban lévő gyerekek ma már többnyire nem nagy létszámú intézetekben, hanem nevelőszülőknél vagy lakásotthonokban élnek. Mivel az egészséges fejlődéshez nélkülözhetetlen a személyre szabott figyelem, a rendszer célja, hogy a gyerekek minél előbb szeretetteljes kis közösségbe kerülhessenek be, ahol az elszenvedett traumáikat fel tudják dolgozni. A Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató a Szeged-Csanádi Egyházmegye fenntartásában működő országos hatáskörű intézmény, 2011 óta törekszik arra, hogy minél jobb körülményeket teremtsen a sorsukra maradt csemetéknek. 

A gyerekekért élnek 

Sánta Lászlóné Marcsit korábban sokan megmosolyogták az utcán, amikor látták, hogy öt gyerekkel megy sétálni. Az ikerbabakocsi mellett ketten ballagtak, a legkisebbet pedig hordozóban vitték. Férjével négy saját gyermeket is felneveltek, és már unokával is bővült a család, emellett a nevelőszülőként eltöltött húsz év alatt huszonhárom állami gondozott került a szárnyaik alá. 
„Imádkoztam a Jóistenhez, hogy olyan munkát adjon nekem, ahol szeretni kell. Nyilvánvalóan, ennél bonyolultabb a kép, de a gyermekek szeretete olyan életforma, ami a részemmé vált. Akármilyen fáradtak vagyunk, mindennap újra kezdjük, mert a gyerekeinkért élünk, ez tesz minket boldoggá. Jövőképet szeretnénk biztosítani nekik, hogy megtalálják a helyüket a világban” – meséli Marcsi, aki kiemelkedő színvonalon végzett munkájáért három éve Szent Anna-díjban részesült.

Úgy véli, hatalmas szív és rugalmasság kell a nevelőszülői hivatáshoz, mert ha valamit elterveznek, biztos, hogy a másik pillanatban újra kell gondolni mindent.

A gyerekek boldogságáért, jövőjéért dolgozni szerinte nagy feladat, de egyben a legcsodálatosabb munka is, amit az ember végezhet. 

Kakstedterné Kustos Tünde szintén a Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató nevelőszülője, pontosabban az első nevelőszülőinek egyike, aki már kilenc éve dolgozik a területen. Elmondása szerint a férjével mindig is szerettek volna olyanokat befogadni a családjukba, akiknek nélkülük kevés esélyük lenne arra, hogy el tudjanak indulni az életben. Kilenc éve költöztek fel Budapestre, ekkor látták meg a Metro újságban a hirdetést, hogy nevelőszülőket toboroznak. „Akkoriban még más volt a nevelőszülővé válás menete, nem kaptunk annyi kedvezményt, mint most, sokkal nehezebb volt a helyzet, és a társadalom is máshogy gondolkodott erről a hivatásról. Régen sokan nem tudták elképzelni, hogy valaki csak azért vesz magához gyereket, hogy a kicsi családban nőhessen fel” – meséli Tünde.

Elsőnek Dóri érkezett hozzájuk, aki csupán 1300 grammal és 50 centivel jött a világra, de mára életerős kislánnyá cseperedett a családi fészekben. „Utána egy kisfiúra kaptunk felkérést, akit a szülei adtak át nekünk, mert nem tudták ellátni, és segítségre volt szükségük. Ez októberben volt, utána decemberben újra babát szült az anyuka, pedig azt sem tudták, hogy várandós. Végül a legkisebb is hozzánk került. Három évig voltak nálunk, aztán szerencsére haza tudtuk őket gondozni, két gyerekünket pedig sikerült örökbe adni” – teszi hozzá az édesanya.

Tünde úgy tapasztalta, hogy már önmagában óriási kihívást jelent, ha egy gyereket kiemelnek a családjából, de ezek a kicsik sokszor úgy élték eddigi életüket, hogy nem kapták meg azt a szerető gondoskodást, amire szükségük lenne az egészséges testi-lelki fejlődéshez. „Azt az időt, amikor az ember felveszi, böfizteti a gyereket, magán hagyja, hogy hallja a szívverését, nem lehet pótolni, ez a hiány végigkíséri a csöppségek egész életét. Került hozzánk kislány nyolc hónaposan, és ez az időszak olyan meghatározó volt az életében, hogy talán most kezdi magát utolérni. Ha abba nő bele, hogy ezeket az érzéseket nem ismeri, nehezen értelmezi, amikor őt simogatják, vagy megmossák rendesen a haját, felöltöztetik. Nekik ezt meg kell tanulniuk!” – magyarázza Tünde.

Addig kísérni őket, amíg szükségük van rá

Sok gyerek csak átmeneti időre kerül nevelőszülőkhöz, hisz a cél, hogy a rokonaik megteremtsék azokat a körülményeket, amelyek közé már vissza lehet engedni a gyereket, hogy a saját családjában élhessen. Az elválás persze sokszor nem könnyű, ilyenkor igyekeznek arra gondolni, hogy a gyermek érdekei az elsők. „Az egyik szemem sír, a másik nevet. Az ember tele van várakozással, hogy sikerül-e a hazagondozás, mennyire lesz tartós, persze ezeket az érzéseket nem kommunikáljuk a gyerekek felé, mert úgy gondolom, hogyha mi is megadjuk a bizalmat a szülőnek, a gyerek könnyebben le tud válni rólunk, és ez ilyenkor a legfontosabb. Nekünk pedig muszáj feldolgoznunk, hogy elmennek. Ilyenkor egymás lelkét gyógyítgatjuk otthon a gyerekekkel. Amikor rossz kedvem van, mert valaki elment, mindig odajönnek hozzám és megvigasztalnak” – magyarázza Marcsi.

Tünde szerint a nevelőszülői hivatás egyik legnehezebb része, amikor azt látják, hogy a fejlesztő-nevelő gondoskodás után a gyerek visszakerül a származási családjához, ahol újra az otthoni dolgokkal azonosul. „Ugyanakkor megnyugtató, amikor a gyerek választ és látjuk, hogy boldogan megy a szüleihez, ez azt jelzi nekünk, hogy itt az ideje az elválásnak. Miután beleteszünk apait, anyait a feladatokba, aztán megtapasztaljuk, hogy a munkának beérik a gyümölcse – ennél nagyobb elismerés nem is kell!” – meséli az anya.

A személyre szabott törődés a legfontosabb

A Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató a Szeged-Csanádi Egyházmegye fenntartásában működő országos hatáskörű gyermekvédelmi intézmény, 2011-ben kezdte meg működését. Szervezetük hitvallása, hogy elsődlegesen a gyermekeket támogatják, alapvető céljuk a nevelő-fejlesztő munkára koncentráló, közvetlen segítségadás. Ennek érdekében folyamatosan fejlesztik szakmai programjukat, a KÁSZPEM® névre hallgató pedagógiai módszert.

„Ez egy érzékenyítésen alapuló rendszer, amelynek lényege, hogy a ránk bízott csemeték minden érzelmi és életállapotbeli jellemzőjével kalkulálunk, amikor a szocializációról van szó és arról, milyen módon törődünk velük. Az egyik alapvetésünk, hogy sokat foglalkozunk a gyerekek bizalomképével, az önmagukba és a környezetükbe vetett bizalommal. Dolgozunk továbbá a rokonokhoz, nevelőszülőkhöz, nevelő kollégákhoz fűződő viszonyukon. Minden csemete életében az egyik legalapvetőbb mintát a családtagok, a szülők, a testvér, a nagyszülők adják. Igyekszünk ezt a családi mintát szolgálni azzal, hogy egyrészt toborozzuk a nevelőszülőket, másrészt folyamatosan próbáljuk úgy alakítani a rendszert, hogy minél többen családra találjanak” – magyarázza Kothencz János, aki maga is állami gondozásban nőtt fel.

A szervezet főigazgatója szerint paradigmaváltásnak lehettünk tanúi az elmúlt tíz évben, ami egyben új kihívások elé állítja a rendszerben dolgozókat. Felértékelődik minden erőfeszítés, amit a családias nevelésért tesznek az intézményben nevelkedő gyerekek életében. „Komoly hiátusokat látok, amelyek feladatot adnak a törvényalkotóknak, valamint az állami és nem állami fenntartóknak is. Mi is ebben a mederben harcoljuk meg a magunk küzdelmeit. Küzdünk azokért a gyerekekért, akik intézetben élnek. Sorsokért, életekért folytatott küzdelem ez, ezért csak szuperlatívuszokban tudok beszélni minden kollégáról, aki az intézményekben élők életét segíti, szolgálja, és szomorú vagyok azoknak a kollégáknak a működését látva, akik szolgáltatni vagy felügyelni kívánnak. Pontosan ez az a szemlélet, amivel a Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató szakítani igyekszik, és azt gondoljuk, hogy nekünk igenis törődnünk és aggódnunk kell a családjukat vesztett gyermekekért, éppen úgy, ahogy azt a vér szerinti utódainkért tennénk” – teszi hozzá Kothencz János. 

Ki lehet nevelőszülő?
• Aki a 24. életévét betöltötte,
• a gondozott gyermeknél legalább 18,
• legfeljebb 50 évvel idősebb,
• büntetlen előéletű és nem folyik ellene büntetőeljárás,
• nem áll gondnokság és támogatott döntéshozatal hatálya alatt,
• személyisége, egészségi állapota és körülményei alapján alkalmas a nála elhelyezett gyermek kiegyensúlyozott fejlődésének biztosítására és
• a családjába történő visszakerülésének vagy örökbe fogadásának támogatására.

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

„Nem titok és nem sértés, hogy cigány” – egy örökbefogadás története

„A gyámhivatalban ki kellett töltenünk egy papírt arról, hogy milyen korú és egészségi állapotú gyereket fogadnánk el. A faji hovatartozást hivatalosan nem lehet megjelölni, de mindenki tudja, ha valaki azt írja be, hogy szőke, kék szemű gyereket szeretne, az azt jelenti, hogy nem cigányt. Mi csak annyit adtunk...
Háttér szín
#bfd6d6

XV. Ars Sacra Fesztivál a Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszus évében

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (XV. Ars Sacra Fesztivál a Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszus évében)
Kiemelt kép
gemma_enekegyuttes.jpg
Lead

Szeretettel ajánljuk a Képmás olvasóinak az Ars Sacra Fesztivál programjait szeptember 4. és 12. között. A Fesztivál 2021-ben tizenöt éves jubileumát ünnepli, és a Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszussal együtt hirdeti: „Minden forrásom belőled fakad”. Egy különösen nehéz év után még jobban megértettük, hogy nagy szükségünk van közösségi programokra, különleges és lélekszépítő élményekre.

Rovat
Dunakavics
Címke
Ars Sacra Fesztivál
Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszus
NEK 2021
Szerző
kepmas.hu
Szövegtörzs

NEK-Színpad a Szent István téren

A szabadtéri színpadi produkciókban széles műfaji skálán vonulnak fel hazánk kiváló művészei, a monooperától kezdve a népzenén át a jazzig találhatunk számunkra kedves programlehetőséget. A meghívott vendégek között szerepel Sebestyén Márta, a Kaláka Együttes, a 4Akkord Show Kórus, Petrás Mária, Agócs Gergely. A művészi események mellett a Magyar Hungarikum Bizottság és a Szent István Társulat beszélgetéseibe is bekapcsolódhatunk.

Keresztkoncertek

Ökumenikus koncertsorozat a NEK tiszteletére. Fassang László világhírű orgonaművész a Budapest-Belvárosi Nagyboldogasszony Főplébánia-templomban, Bogányi Gergely Kossuth-díjas zongoraművész a Deák téri Evangélikus Templomban, a Liszt-díjas Bubnó Tamás művészeti vezetésével a Szent Efrém Férfikar a Kálvin téri Református Templomban, a Központi Református Kórus a Budapesti Istenszülő Oltalma Görögkatolikus Templomban lép fel.

Családi programok

Szeptember 11-én a Margitszigeti Víztoronynál egész napos családi program játékokkal, rajzkiállítással, meditatív táncokkal. Interaktív fotótárlaton ismerkedhetünk meg a magyarországi szent kutak őrzőivel. A nap fénypontja a Szent István, Rex Hungarorum című zenés bábdarab bemutatása lesz, amely a gyermekeket elvarázsolva mesél első magyar királyunk életének fontos állomásairól. A szabadtéri tárlaton életnagyságban elevenednek meg hazánk példaképei, szentek, boldogok és tiszteletreméltó személyek. Természetesen idén sem maradnak el a különleges és lélekemelő zenei programok, kiállítások, irodalmi estek, séták. Többek között velünk tart Snétberger Ferenc, Klukon Edit és Ránki Dezső, valamint olyan ifjú tehetségek, mint Boros Misi vagy Devich Gergely. Berecz András ének- és mesemondó esttel, a Magnificat Együttes Dolhai Attilával zenés imaesttel várja a vendégeket.

Közel 400 program országszerte

Juhász Anna irodalmárral és meghívott vendégeivel Pilinszky Jánosra emlékezünk, Lackfi János zenés est keretében „Jóéjtpuszit” küld nekünk, Böjte Csaba testvér pedig bemutatja Füveskönyvét. Vidéki helyszíneink közül ebben az évben kiemelkedik Eger, ahol szeptember 6. és 12. között az Eszterházy Károly Katolikus Egyetemen a legváltozatosabb programok részesei lehetünk borkóstolóval, toronymászással, érdekes előadásokkal és kiállításokkal. Jelentős vidéki alkalom lesz „Ti adjatok neki enni” címmel Bukta Norbert kiállítása, amely a Szolnoki Galériában ünnepélyes összművészeti produkció és beszélgetés keretében nyílik meg. A debreceni MODEM-ben először mutatják be a szellemi és művészeti élményt ígérő Evangélium21 című képzőművészeti gyűjteményt. Piros angyalaink feltűnnek még Balatonalmádiban, Győrben, Pécsett, Gödöllőn, Veszprémben, de határainkon átívelve Kolozsváron, Nagyváradon és Érsekújváron is.

Háttér szín
#eec8bc

Gyerekfelügyelet: te kire bíznád a szemed fényét?

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (Gyerekfelügyelet: te kire bíznád a szemed fényét? )
Kiemelt kép
gyerekfelugyelet.jpg
Lead

Az anyuka a nap 24 órájában gondozza csecsemőjét, de olykor neki is szüksége lehet egy pár órányi szünetre, mert ügyet kell intéznie, orvoshoz mennie vagy egyszerűen csak pihenne egy kicsit a több hónapnyi éjjel-nappal babázás után. De kire hagyhatja teljes nyugalommal legnagyobb kincsét?

Rovat
Család
Címke
gyermekfelügyelet
bébiszitter
gyermeknevelés
csecsemőgondozás
óvoda
bölcsőde
Szerző
Balkuné Szűcs Emese
Szövegtörzs

Bevallom, ebben a témában nem vagyok pártatlan. Engem ugyanis négyéves koromban a testvéremmel együtt elraboltak. Azért nem egy túszdrámát kell elképzelni: csupán az egyik nagynéném úgy gondolta, hogy nincs rendben a szüleim döntése arról, hol helyezzék el a gyerekeiket, amíg ők három hétre elutaznak egy észak-európai körútra. Ők ugyanis az anyai nagyszülőkre bíztak bennünket. A nagynéném önhatalmúlag fogott, és átvitt engem és a húgomat az apai nagyszülőkhöz. Akkoriban a kommunikáció jóval lassúbb mederben folyt, így a szüleim érkezésükkor egyszerűen nem találtak minket ott, ahol hetekkel korábban hagytak. Elmesélték, mennyire megharagudtak az önbíráskodó rokonra, de azt csak sokkal később értettem meg, milyen mély nyomot hagytak bennem az akkori események.

Apa csak egy van

Legidősebb lányom születésekor megkértem a férjem, hogy a szülőszobáról kövesse őt, bárhová vinnék, és egy pillanatra se hagyja magára. Racionálisan felfogtam: biztonságban van, és senki sem akarja ellopni tőlem, mégis szükségem volt az apukája testőri megbízására, aki ennek maradéktalanul meg is felelt. A gyermekágyas osztályon úgy kellett a nővéreknek arrébb hessegetni, amíg rendbe tették a kicsit, mert egy tapodtat sem mozdult mellőle.

Később is sokáig a férjem volt az egyetlen ember, akinek a felügyeletében megbíztam. Kissé meg is bántottuk ezzel a szüleinket, és gyakran irracionális döntéseket hoztunk, amíg rá nem ébredtem, milyen okokból féltem ennyire a gyerekeinket.

Bébicsőszök kíméljenek!

Nyolc hónapos voltam, amikor az anyukám visszament dolgozni, és rábízott egy barátnőjére, aki pontosan velem egyidős babáját nevelte a szomszédban. Anyukám számára ez sokkal jobb lépésnek tűnt, mint bölcsibe adni egy ekkora csecsemőt. Valószínűleg kicsit korai volt az elválás, mivel a saját gyerekeim esetében fóbiás félelem, sőt, irtózás kerített hatalmába a puszta gondolattól is, hogy idegenekre bízzam őket. Pedig egy dadus nemegyszer segítséget jelentett volna a távol élő nagyszülők, nagynénik és nagybácsik hiányában.

Megoldás lehet a bölcsőde?

Az intézményes nevelés ezen formáját először harmadik gyermekem esetében vettem fontolóra, miután kizártam a családi napközi és az óvodai minicsoport lehetőségét. Amikor a kislányom két és fél éves lett, olyan álláslehetőséget kaptam, amelyről tudtam, hogy egy háromgyermekes anyuka nem utasíthatja el.

Saját élményem ugyan nem volt a bölcsiről, ám annál rosszabb az ovis minicsoportról, ahová éppen két és fél évesen kerültem anno. Máig emlékszem a túlzó elvárásokra a szobatisztaság, alvási szokások és evés tekintetében. A testvérem, aki születésével megmentett a bébiszittertől, végül másfél évesen bölcsődébe került, amelyről nagyon jó emlékei maradtak. Azt mondhatom, hogy ez a megoldás nálunk is bevált. Igaz, csak délelőtt 3-4 órára vittem be a kislányomat, de a fél év alatt, amíg oda járt, gond nélkül letette a pelenkát, megtanult teljesen önállóan öltözni és a napirendje is kialakult, így az oviban már úgy ment minden, mint a karikacsapás. Köszönhető mindez a Magyarországon hagyományosan magas szintű szakmai tudáson alapuló kisgyermekgondozásnak, és a remélhetőleg egyre több kisdedet befogadó bölcsődei intézményrendszernek.

Szupernagyi, vagy amit akartok!

Ma már belátom, nincs jobb gyermekvigyázó a nagymamánál és a nagypapánál. Ha valamit másképp tennék, akkor hamarabb és hosszabb időre hagynám a gyermekeimet a nagyszüleikre. A bizalom kiépülésének szakaszában folyton jelen voltam a gyerekeim és a szüleim együttléteinél, így aztán saját szememmel láthattam azt a semmihez sem hasonlítható szeretetet, amivel a nagyszülők az unokáik felé fordultak, és azt a rajongást, amivel a kicsik viszonozták az érzést. A hozzáértő mozdulatok, a gyermekgondozási és nevelési rutin, a magabiztos kommunikációs mintázatok, amivel pillanatok alatt megoldották a helyzeteket, végül megnyugtattak, és elhitették velem, hogy a nagyszülők az életüknél is jobban féltik az unokáik testi épségét, és mindennél fontosabbnak tartják az ő fizikai, lelki és szellemi gyarapodásukat. Bár már kevesebb az energiájuk, mégis teljesen átadják magukat a játéknak, falaznak a kicsinek a „szülői szigorral” szemben, és mindig finom falatokkal várják a gyerekeket.

Klassz nagynénik, menő nagybácsik és jóbarátok

Felcseperedő gyermekeim egyre inkább élvezni kezdték az akkor még családtalan nagynénjükkel szervezett közös programokat. Bár néhány órás kiruccanásnál nem engedélyeztem többet, ez épp elég volt számukra a közeli megyeszékhely szórakozóhelyeinek felfedezésére, ahol a húgomat mindenki ismerősként köszöntötte, és aminek következtében mindenütt kaphattak egy fagyit vagy egy üdítőt.

A kiskamasz és serdülő korosztály számára sokat számít a szüleikkel jóban lévő felnőttek által nyújtott minta, az eltérő szerepek és viselkedésmódozatok megtapasztalása, legyenek ezek a családból vagy a baráti társaságból származó magatartási modellek. Szerencsés esetben a bácsikákhoz és nénikékhez unokatesók, a barátokhoz saját gyerekek is tartoznak, akik a kortárs csoportot képviselik, és nemritkán a legszorosabb társas kapcsolatokat jelentik csemetéink számára. És amikor eljön az ideje a kontroll lazításának, olyan társakkal tehetik meg az első lépéseket az önállóság felé, akiket kezdettől ismerünk, és akik mellett biztonságban remélhetjük őket. 

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Min múlik, hogy erős lesz-e az unoka-nagyszülő kötődés?

A nagyszülő és unoka közötti kapcsolat különleges, semmihez sem fogható viszony

Az emberiség fejlődésében mérföldkőnek tekinthetjük annak az életkornak a megélését, amikor nagyszülővé válunk. Korábban általában csak egy emberöltőnyi esély adatott mindenkinek, az idős ember élettapasztalata azonban komolyan növelheti az utódok túlélési esélyeit. Másrészt a nagyszülő és unoka közötti kapcsolat különleges, semmihez sem fogható viszony. Mi vezet a generációk...
Háttér szín
#c8c1b9

Teszek egy gesztust magam felé: leülök és színezek!

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (Teszek egy gesztust magam felé: leülök és színezek!)
Kiemelt kép
szinezo_felnotteknek.jpg
Lead

A WHO szerint, ha naponta húsz percet arra szánunk, hogy félretegyük a telefont, az e-maileket és minden más sürgető dolgot, ha tudatos jelenlétre törekszünk, normalizálódik a vérnyomásunk, tartósan oldódhat bennünk a stressz és egészségesebbek leszünk. Az egyik lehetőség, hogy színezéssel töltjük az időt. Hogy milyen egyéb jótékony hatásai vannak ennek a tevékenységnek, arról Joós Andrea biológiatanár, tudománykommunikációs szakember, a Szívtetkó, a Színnel-lélekkel és a Szívtől-színig felnőttszínezők (társ)szerzője mesél, saját tapasztalataiból kiindulva.

Rovat
Életmód
Kultúra
Címke
színezőkönyv
színezők felnőtteknek
Joós Andrea
biológiatanár
Szívtetkó
Színnel-lélekkel
Szívtől színig
Szerző
Jónás Ágnes
Szövegtörzs

A felnőtteknek készült színezők Carl Jungtól származnak, aki önismereti módszerként, a tudatalatti eléréséhez ajánlotta a színezést. Újabban én is űzöm ezt a hobbit: rendszeresen letelepszem a padlóra a kis ábráimmal, és klasszikus zene hallgatása mellett színezem őket. Mivel ez viszonylag erős koncentrációt igényel, képes vagyok közben átgondolni a napjaimat. Általában ilyenkor jutnak eszembe a legjobb ötletek egy-egy problémára, ráadásul számos emlékem is visszaköszön kislánykoromból. Andi, neked mit ad a színezők tervezése és a rajzolás?

Gyerekkorom óta imádok rajzolni, főleg akkor, ha stresszes vagyok, vagy ha csak egy kis énidőre vágyom. Nehéz perióduson mentem keresztül, amikor megtudtam, hogy endometriózisom van, illetve miután megműtöttek. Próbáltam olyan kapaszkodókat keresni, amelyek megnyugtatnak és lecsendesítik a kavargó gondolataimat. Aztán rájöttem, hogy minden az orrom előtt van: a toll, a papír, a kezem. Amikor leültem az asztalhoz, feloldódtak a szorongások, amik bennem munkáltak. Én is bekapcsolom hozzá a zenét, és elkap a flow. A színezés olyan biokémiai folyamatokat indít el a testben, amelyek pozitív hatással vannak az idegrendszerre, ezáltal a szívre, a belső szervekre is. Ha belemegyünk a biológiájába, akkor például van egy páros mandulamag az agyunkban, amit amygdalának is neveznek. Ez a stressz- és félelemközpontunk egyik legfontosabb része. A színezés nagyon jó hatással van rá.

A színezés által edződik a koncentráció, kibontakozik a kreativitás, a színezés elűzi a negatív gondolatokat, fejleszti a motorikus képességet.

Mindenki másban találja meg a harmóniát, de bármilyen relaxációval vagy mindfullness gyakorlattal kapcsolatos tevékenységet választunk, a lényeg, hogy felszabadító legyen, képessé tegyen arra, hogy kiszakadjunk egy kicsit a taposómalomból. A rajzolás nekem összekapcsolódott a hivatásommal is – biológiatanárként szívesen rajzolom le nagy részletességgel a belső szerveket a táblára.

Három könyved jelent meg: a Szívtetkó magas művészi igénnyel elkészített színezőkönyv, másrészt anatómiailag pontos ismeretterjesztő kiadvány. A Színnel-lélekkel a szív- és érrendszeri egészséget helyezi a középpontba, és számos információ van benne az egészséges életmódról is. A Szívtől-színig pedig a babára várókat segíti önismereti kérdésekkel, színezőkkel, tudnivalókkal. Milyen visszajelzéseket kaptál eddig?

Csak pozitívakat! Mindenki más miatt kedveli és vásárolja ezeket a könyveket. A Szívtetkó szervszínezőnek az a lényege, hogy emberi szervek szerepelnek benne magyar népi motívumokkal. A visszajelzések alapján jó megbarátkozni a testünkkel. Például ha fáj a derekam, akkor ki tudom színezni a hátamat. Tudok olyan orvostanhallgatóról, aki vizsgaidőszakban ezekkel az ábrákkal relaxál, de olyan is van, aki gyógyulni szeretne, és kikeresi például a petefészek rajzát. Egy ismerősöm mesélte, hogy egy pszichológus az ábráim segítségével végeztet vizualizációs gyakorlatokat a pácienseivel. A Szívtől-színig (Birth your Colours) elnevezésű könyvet Bakonyi Márti és Entz Sári perinatális szaktanácsadókkal készítettem – tizenhat témát fejt ki a fogantatástól a gyermekágyas időszakig.

Kép
Joós Andrea
Joós Andrea - Kép: Vida Zsófia

A tanóráidra is viszel be színeznivalót a diákjaidnak. Vannak köztük olyanok, akik inkább felidegesítik magukat a részletes ábrák színezésén, semmint lenyugodnának?

Persze. Akit ez idegesít, az inkább ne színezzen, hanem beszélgessen. Amúgy azt szoktam javasolni nekik, hogy nem kell minden kicsi rubrikát külön színezni. Nyugodtan kezelhetnek bizonyos részeket együtt.  Az óráimon csoportokat alkotnak a srácok – jó látni, milyen elképesztően változatos színű képek születnek. Van, aki árnyékol, van, aki kizárólag ceruzával vagy filccel színez, és olyan is volt, hogy a fiúk többször akartak rózsaszínt használni, mint a lányok (nevet). Rendszeresen kapok a vásárlóimtól színezett képeket. Engem mindegyik gyönyörködtet, s hogy mások is lássák, feltöltöm őket az Instagram-oldalamra. Ebben az egészben az is jó, hogy megbeszélhetjük, milyen élmény volt színezni és előjönnek személyes történetek.

Színezni tehát nem csupán kikapcsolódás, de közösségi élmény és terápia, regenerálódás is lehet.

Nincs jó vagy rossz megoldás. A lényeg, hogy élvezzük a magunkra (és egymásra) fordított időt, amit kiszakítva töltünk a hétköznapok rohanásából.

Forrás:
WHO: Stressz idején tegyük azt, ami számít
sensationalcolor.com, blog.kissmetrics.com
Péter Antia Helga: A színek pszichológiája a gyakorlatban. In: szupertudatos.hu

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Egy szabad perced sincs? És mi lesz a hobbikkal?

Sokan csak legyintek, amikor meghallják a szabadidő vagy a hobbi kifejezést. Ők azok, akik úgy érzik, túlontúl elfoglaltak ahhoz, hogy a kedvteléseiknek hódoljanak, és olyan haszontalannak tűnő tevékenységekkel üssék el az időt, amelyeknek semmi köze a munkájukhoz, a karrierjükhöz vagy a pénzkereséshez. A „nem érek rá”, „nyakig ülök...
Háttér szín
#d0dfcb

Pósa Lajos költőnek saját gyermeke nem született, de övé volt a Kárpát-medence összes gyermeke

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (Pósa Lajos költőnek saját gyermeke nem született, de övé volt a Kárpát-medence összes gyermeke)
Kiemelt kép
posa_lajos.jpg
Lead

Mikszáth Kálmán javaslatára fordult a gyermekek felé, majd néhány évtized alatt meghonosította az igényes gyermekirodalmat és az író-olvasó találkozókat. Mára azonban anélkül idézik sorait, hogy tudnák, ki írta azokat. Nagyságát jelzi, hogy Herman Ottó irodalmi Nobel-díjra szerette volna jelölni, de erre az első világháború kitörése miatt már nem volt lehetőség. Méltatlanul elfeledett költőnk, Pósa Lajos életének fontos eseményeit és munkássága hatásait elevenítjük fel szépunokahúga, Pósa Judit segítségével.

Rovat
Kultúra
Címke
Pósa Lajos
Pósa Lajos élete
magyar költő
Az Én Ujságom
Szerző
Farkas Zsuzsanna
Szövegtörzs

„Mennyben lakó én Istenem,
Vedd füledbe dicséretem!
Téged dicsér egész világ,
Neked köszön a kis virág,
Madárka is, mikor dalol:
Magasztal a bokor alól.
Mikor a fa sóhajtozik:
Atyám, hozzád imádkozik.
Erős vihar, kis gyönge szél,
Tenger, patak hozzád beszél.
Az ég, a föld telve veled –
Dicsértessék a te neved!” 

Az elmúlt száz esztendőben kicsik és nagyok ezrei ismételték e sorokat, azonban az ritkán derült ki, hogy nem népi gyűjtésről van szó, hanem Pósa Lajos művéről. A költő szülőfalujában, Nemesradnóton a mai napig elhangzik ez az ima a református istentiszteleti liturgia részeként. Ugyancsak neki köszönhetjük az „Én Istenem, jó Istenem, / Becsukódik már a szemem” és a „Jó Istenem, felébredtem, / Te őrködtél én felettem” kezdetű verseket, valamint az egyik első – és egyben legnépszerűbb – gyermekhetilapot, „Az Én Ujságom”-at, amelynek 1889-től egészen haláláig, 1914-ig volt főszerkesztője. Segítségével gyökerezett meg és fejlődött a magyar gyermekirodalom, ugyanakkor nem csupán a gyermekekhez szólt, versei máig tanítanak a hazaszeretetről, a természetről, a családról és a hitről.

A mi történetünk

„Számomra idegenül cseng, amikor Pósa Lajosként utalnak rá, nekem ő már mindig Pósa bácsi lesz” – fogalmaz Pósa Judit, a költő szépunokahúga. Bár jó néhány évtizeddel Pósa bácsi halála után született, számára mégis személyes az emlékezés, napjai szerves része a megmaradt hagyaték minden egyes darabja, ezért is tartja fontos missziónak, hogy az olvasók – különösen a gyermekek – újra felfedezzék maguknak az elfeledett írásokat. Judit édesapja tizenegy évvel ezelőtti halála után vette át a hagyaték gondozását, az elmúlt évtizedben pedig igyekezett minél többekkel megismertetni szépnagybátyja életművét. „Amikor szövegeiben olvasok például unokahúgáról, Piroskáról, mindig rácsodálkozom, hogy a dédnagymamámról írt. Története a családom története, az én történetem – de közben mindenkié, aki olvassa, és aki tanulni tud belőle” – foglalja össze a hagyományőrzés célját.

Pósa Lajos 1850-ben született egy református családban, édesanyja lelkésznek szánta, de ő hamar az írás felé fordult. Rimaszombati, majd sárospataki iskolás évei után Pesten tanult tovább, hogy végül maga is tanító legyen. A tanári pályát végül néhány év után otthagyta, hogy újságíróként helyezkedjen el, többek között a Nemzeti Hírlapnak írt. „Nem szerette a Habsburgokat, és bár hátratételt nem szenvedett a nemzeti érzelmei miatt, tanárként nem tudott az oktatási rendszerben maradni” – teszi hozzá Pósa Judit. – Amikor otthagyta a katedrát, rimaszombati iskolatársa, Mikszáth Kálmán helyére ment Szegedre, ő ajánlotta be a Szegedi Naplóhoz.”

Pósa Lajos
Kép: posalajos.hu

Ez a lehetőség komoly változásokat hozott Pósa Lajos életébe. Szegeden ismerkedett meg Dankó Pista zenésszel, aki több művét is megzenésítette.

Majd Mikszáth Kálmán javaslatára a gyermekirodalom felé fordult, és szomorkásabb balladáit felváltották a legkisebb korosztály számára írt versek.

A célközönség körében méltó fogadtatásra leltek a művek, Pósa hamar népszerű lett a gyermekek között. 1889-ben, Budapesten elindulhatott Az Én Ujságom című hetilap, amelyet eleinte Benedek Elekkel közösen szerkesztettek.

Szerkesztőbácsi sorai

„Küldj be egy másik sebes mondókát. Szeretném, ha az is ilyen figurás lenne. Ha többet tudsz, többet is beküldhetsz, de olyat, ami még nem jelent meg Az Én Ujságomban” – válaszolta Pósa bácsi 1898 nyarán az akkor 13 éves Kosztolányi Dezsőnek, aki előtte üzenetet küldött a „Szerkesztő bácsi postája” rovatba. Ezt a rovatot különösen is kedvelték az olvasók, hétről hétre érkeztek a szerkesztőségbe rövidebb és hosszabb levelek gyermekektől, amelyek közül Pósa bácsi minél többet igyekezett megválaszolni. A hetilapot olvasó gyerekek kérték azt is, hogy az újságban legyenek fényképek azokról, akik nekik írják, szerkesztik a hetilapot, aztán találkozni is szerettek volna velük. Így szervezték meg az első író-olvasó találkozókat, amelyeken meséket olvastak fel a gyermekeknek különböző helyszíneken – de olyan alkalom is volt, amikor maga Blaha Lujza énekelt a kicsiknek.

Többek között ebben rejlett Pósa bácsi és Az Én Ujságom vitathatatlan érdeme: a műfaji változatosság mellett a kor legnépszerűbb szerzői szóltak a gyermekekhez fontos témákról – ráadásul az ő hangjukon. Mikszáth Kálmán, Móricz Zsigmond, Jókai Mór és Krúdy Gyula is eleget tettek a felkérésnek, a Nagyapó tréfái névre keresztelt rovatot pedig éveken át Gárdonyi Géza írta. Pósa Lajos baráti köre is szerteágazó volt, könnyen megtalálta a hangot az emberekkel, jó kapcsolatot ápolt például Feszty Árpáddal, Bródy Sándorral és Bársony Istvánnal, illetve a korszak színészeivel és feltörekvő költőivel. Móra Ferenc később úgy fogalmazott, Pósa Lajos nélkül nem kezdett volna gyermekeknek írni.

„Pósa bácsi mindig arra biztatta a gyermekeket, hogy beszéljék meg a szüleikkel, ha írnak neki vagy ha szeretnék, hogy soraik megjelenjenek az újságban. Érdekes ugyanakkor, hogy sokszor nem is megjelenés miatt küldtek üzenetet, hanem beszámoltak otthoni örömeikről, bánataikról” – foglalja össze Pósa Judit. – A szerkesztőbácsi pedig mindig komolyan vette őket. Miközben ma sokszor tabuként kezelünk bizonyos témákat a gyermekek előtt, ő sokszor írt a betegségről és a halálról is, ezeket az élet részének tekintette.”

Ez a hozzáállás tette igazán igényessé Az Én Ujságomat, a szerzők nem a gyermekekhez hajoltak le, hanem igyekeztek őket mind feljebb és feljebb emelni.

Pósa Lajos magánélete nem volt viharos. Ugyan már elmúlt ötvenéves, amikor 1900-ban feleségül vette az elvált Andrássy Anna Lídiát, de lányát, Sárát attól kezdve sajátjaként nevelte és nevére is vette. Közös gyermekük nem született, de bizonyos, hogy olvasói saját nagyapjuknak is tekintették. 1914-ben, 40 éves írói jubileumának megünneplésekor több tízezer gyermek köszöntötte.

Egy sírhalom boruljon ránk szelíden…

„Nobel irodalmi díja nemcsak a fényes, csillogó eredménynek van szánva, hanem szánva van – és szánva kell, hogy legyen – a mélyreható, csendes erkölcsi sikernek és eredménynek is. És ha ez igaz – úgy érzem, hogy igaznak kell lennie –, akkor az elismerés pálmája Pósa Lajost illeti, mert ő teremtette meg nemzete számára a nevelőirodalom legfontosabb s egyben legnehezebb ágát: a gyermekirodalmat” – e szavakkal szerette volna Herman Ottó, a századforduló polihisztora Nobel-díjra jelölni Pósa bácsit, azonban a költő halálának évében kitört az első világháború, és következményei mindent megváltoztattak – beleértve a magyar irodalmat is.

Kép
Pósa Lajos
Sára, Pósa Lajos és Andrássy Anna Lídia

„A világégés után már nem lehetett csak úgy visszatérni a korábbi állapotokhoz, a második világháború után pedig elképzelhetetlen volt olyan verseket népszerűsíteni, amelyek Istenről, a hazáról és a családról szólnak” – fogalmaz Pósa Judit. Mint mondja, a történelem viharai között egy időre feledésbe merült Pósa Lajos neve és költészete, hosszú évtizedeken át csak a család és szülőföldje őrizte az emlékét – ők azonban töretlenül. Nevelt lánya ajándékaként a családtagok Budapestről menekítették át Gömörbe a hagyaték megmaradt darabjainak egy részét: „Szüleim hozták át a határon a könyveket egy kofferben, amit a hátsó ülésre tettek, ráterítettek egy pokrócot és még a bátyám is ráfeküdt, hátha úgy nem veszi észre a finánc. Úgy alakult, hogy mégis észrevette és elvette a koffert, amely tele volt hazafias költeményekkel és imákkal – a szüleim egyértelműen a legrosszabbra gondoltak.

Órák teltek el, amíg végül visszatért a vámos és csak annyit mondott, belemerült az olvasásba, majd megköszönte és jó utat kívánt” – idézi fel Pósa Judit.

Az emlékek megőrzése és felelevenítése ma sem könnyű. Pósa Lajos nevét egyelőre egyetlen intézmény, a hódmezővásárhelyi Németh László Városi Könyvtár gyermekrészelege viseli, azonban az elmúlt tíz évben egyre többet lehet hallani és olvasni a költőről. 2014-ben, halála 100. évfordulóján előadásokat és felolvasó alkalmakat is szerveztek, amelyre Pósa Judit így emlékszik vissza: „Hiába hangzottak el több mint százéves sorok, a gyerekek figyeltek és vissza tudták idézni a hallottakat. Azt gondolom, az olvasó feladata ennyi: örülni a versnek és rendületlenül olvasni, mert a költő minden művét szeretetből írta, és mindegyik nekünk szól.”

Pósa Lajos vágya az volt, hogy feleségével ugyanott nyugodhassanak, de az asszony 1953-ban bekövetkezett halálakor nem temettek senkit a Fiumei úti sírkertbe. Lányuk évekkel később levélben fordult a város vezetéséhez és Pósa bácsi egyik versével kérte, hogy édesanyja mégis a férje mellé kerülhessen. A múltból szóló üzenet célt ért – és ma is olvasható immár közös sírjukon:

„Egy sírhalom boruljon ránk szelíden,
Ha meghalunk, én drága kedvesem!
Virágos lesz sírunk minden göröngye,
Ha együtt alszunk szépen, csendesen.
Porladni is százszorta édesebb lesz,
Ha új világról együtt álmodunk...
Akácfa suttogó zenéje mellett
Vegyül majd össze a haló porunk.

Szívünk porát fölszívja az akácfa
S belőlünk majd két zöld lombot fakaszt:
Így ér a mi el nem múló szerelmünk
Örök, mosolygó, új meg új tavaszt.
Dalos madár meg-megpihen az ágon
S legszebb dalát dalolja el nekünk;
Mi meg, a két lomb, egymásra borúlva,
Suttogva, boldogan ölelkezünk!”

2017-ben alakult meg a Pósa Lajos Társaság a költő szülőföldjén, Gömörben. A Társaság célja, hogy Pósa Lajos gazdag életművét minél szélesebb körben bemutassa, illetve hogy a felvidéki kulturális életbe bekapcsolódva alkalmakat teremtsen az emlékezésre, a tiszteletadásra és az értékek mentésére.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Csukás István: „A költészet a lélek fényűzése”

Amikor az újságíró leül valakivel beszélgetni, mindig van benne kíváncsiság, egy kis előítélet, egy kis izgalom, hogy sikerül-e ráhangolódni a beszélgetőtársra és szelíden kicsikarni valamit, amit csak tőle tudhat majd meg az olvasó. Talán először fordult elő velem, hogy csak beszélgetni indultam, és minden elvárás, teljesítménykényszer nélkül huppantam...
Háttér szín
#fdeac2

Mókuskerék helyett: hogyan lelhetjük örömünket a szürke hétköznapokban?

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (Mókuskerék helyett: hogyan lelhetjük örömünket a szürke hétköznapokban?)
Kiemelt kép
szurke_hetkoznapok.jpg
Lead

Szeptember van, a gyerekek elkezdték az iskolát. Velük együtt nekünk is lehetőségünk van megtervezni és végiggondolni az előttünk álló évet. Ne csak a listát állítsuk össze eltervezett dolgainkról és feladatainkról, hanem találjunk fogódzókat is, melyek abban lesznek segítségünkre, hogy ne veszítsük el kezdeti lelkesedésünket, és ne merüljünk ki az első hónap végére.

Rovat
Életmód
Címke
kreatív
hétköznapok
flow élmény
kikapcsolódás
mókuskerék
Szerző
Dr. Perczel Forintos Dóra
Szövegtörzs

 

Nemcsak hab a tortán

Csíkszentmihályi Mihály, a sokat emlegetett flow fogalmának megalkotója, boldogságkutató sokat foglalkozik azzal, hogy mindennapi életünkben hogyan lelhetjük örömünket abban, amit csinálunk, hogyan lehetünk nyitottak a felbukkanó kihívásokra? Hogyan tervezhetjük újra elképzeléseiket az események változásának függvényében, azaz hogyan lehetünk saját életünk kreatív alakítói, megélői? A kreativitás nem hab a tortán, nem valami olyasmi, amibe akkor kezdhetünk bele, ha minden más, „alapvető” dolog a helyén van, ha az „alapvető” feladatokat teljesítettük. A kreativitás tulajdonképpen az élet dolgaihoz és abban saját szerepünkhöz való nyitott hozzáállás. Összegyűjtöttünk egy csokorra valót Csíkszentmihályi elképzeléseiből, amelyek mentén elindulhatunk egy megújult életvitel kialakítása felé.

Ébredjünk minden nap konkrét céllal, amire várakozással tekintünk!

„A kreatív embert nem kell kirángatni az ágyból, alig várja, hogy elkezdhesse a napot. Legyen szó futásról, takarításról vagy egy kísérlet elvégzéséről, ha jól végzünk valamit, örömtelivé válik; az élmény minősége általában a befektetett energiával párhuzamosan javul. A futó lehet kimerült és fájhat mindene, ha minden erejét a versenyre fordítja, de egyúttal rendkívüli izgalmakat és boldogságot is átél.”

Világos célokat és elvárásokat tűzzünk magunk elé, figyeljünk oda cselekedeteink következményeire, illesszük készségeinket a környezet adta lehetőségekhez, koncentráljunk az aktuálisan végzendő feladatra elkalandozások nélkül – ezek az egyszerű szabályok adhatják a kellemetlen és az örömteli élmények közti különbséget. Hogyan lelhetem nagyobb örömöm a zuhanyozásban? Az öltözködésben, a reggelizésben vagy épp a munkába indulásban? Kezdjük a legegyszerűbb rutintevékenységekkel és kísérletezzünk a benne rejlő újszerű lehetőségek kidolgozásával. Ezután jöhetnek a komolyabb dolgok, mint egy idegen nyelv elsajátítása: ahhoz, hogy egy dolog minden alkalommal örömet szerezzen, növelni kell összetettségét, nem maradhat a rutin szintjén.

Új lehetőségeket, új követelményeket kell felfedeznünk benne. És éppen ez a kreativitás –  törekvés egy tartomány határainak kitágítására.

Egy anyuka mesélte, hogy hetente egyszer nulladik órára kellett beérni nagyobbik fiával a gimnáziumba, de emiatt a kisebbiknek is korán kellett jönnie, ő maga pedig nem szeretett volna beérni a munkahelyére negyed nyolckor. A kezdeti bosszúság után, amit a koránkelés miatt érzett, olyan jó ötlete támadt, amire még évekkel később is örömmel emlékezett vissza. Ezeken a reggeleken a fennmaradó fél órában a kisebbik (15 éves) fiával beült reggelizni és a kávé, illetve a forró csoki mellett nagyon jókat beszélgettek: ezek lettek a hét legjobb reggelijei, igazi kis ünnepek.

Miután életre keltettük magunkban a kreatív energiát, hosszútávon meg is kell védenünk azt. Ki kell építenünk csatornákat, melyek megóvnak az elkalandozástól, segítenek, hogy könnyebben fenntarthassuk koncentrációnkat; módszereket kell kitalálnunk arra, hogy ellenállhassunk a csábításoknak és zavaró tényezőknek. Vizsgáljuk felül napirendünket! Bár sok a külső tényező, melyekhez igazodni kell (buszmenetrend, napközi vége, napnyugta) ne hagyjuk, hogy pusztán ezek határozzák meg napunkat! A gyerekek, a házastárs és a főnök igénye gyakorta élvez elsőbbséget saját preferenciáinkhoz képest, az idő ennek ellenére sokkal rugalmasabb, mint azt sokan hinnénk! Fontos észben tartanunk, hogy a kreatív energia, akárcsak a lelki energia minden formája, csak akkor működik, ha időt szánunk rá.

Szakítsunk időt reflexióra, kiértékelésre és pihenésre!

Se megállás nélkül tevékenykedni, sem állandóan lézengeni nem jó, találjuk meg az egyensúlyt! Ne féljünk attól, hogy „csak” merengjünk, kell idő az események feldolgozására, amikor csak leperegnek bennünk a képek, ötletek, észrevételek. Legjobb ehhez olyan tevékenység, amely minimális figyelmet igényel és fizikai aktivitással is társul (kertészkedés, úszás, séta, stb.).

Tegyük mindezeket személyiségünk részévé! Van valami furcsa humor abban, hogy kultúránkban milyen rengeteg pénzt költünk arra, hogy jobban nézzünk ki (ruha, kozmetikus, fitness).

Személyiségvonásainkkal kapcsolatban viszont a fatalista hozzáállást választjuk: „ilyennek születtem, nem tudok megváltozni, valószínűleg így is halok meg”.

Ébredjünk rá, hogy tudjuk formálni magunkat, ki tudunk alakítani új szokásokat és ezzel új tulajdonságokat is! Ha például „lassítunk”, türelmesebbé válhatunk és mindennapi dolgainkat könnyedebben vehetjük! Fedezzünk fel új lehetőségeket még a nehézségekben is és próbáljunk kreatívan hozzáállva örülni neki! Rajtunk múlik!

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
kiégés

Hogyan előzzük meg a kiégést?

Mindannyiunk életében vannak időszakok, amikor kirobbanó formában érezzük magunkat, telve energiával, és úgy gondoljuk, hogy képesek lennénk kifordítani sarkaiból a világot. Olykor azonban előfordul, hogy elszáll az életerőnk, olyan mértékben megterhelnek a mindennapok problémái, hogy kiábrándulunk addig szívesen végzett munkánkból, csökken a teljesítőképességünk és önértékelésünk, megterhelőnek érezzük a...
Háttér szín
#d0dfcb

Oldalszámozás

  • Első oldal « Első
  • Előző oldal ‹ Előző
  • …
  • Oldal 391
  • Oldal 392
  • Oldal 393
  • Oldal 394
  • Jelenlegi oldal 395
  • Oldal 396
  • Oldal 397
  • Oldal 398
  • Oldal 399
  • …
  • Következő oldal Következő ›
  • Utolsó oldal Utolsó »
Képmás

Lábléc

  • Impresszum
  • Kapcsolat
  • Hírlevél
  • Médiaajánló
  • ÁSZF előfizetők
  • Adatvédelem
  • Erdélyi előfizetés
ESET
A szerkesztőségi anyagok vírusellenőrzését az ESET biztonsági programokkal végezzük, amelyet a szoftver magyarországi forgalmazója, a Sicontact Kft. biztosít számunkra.
MagyarBrands - Kiváló fogyasztói márka Média kategória, Az Év Honlapja, Minőségi Díj
Barion logo