| Képmás Ugrás a tartalomra
Képmás Magazin
  • Előfizetés
  • Támogatás
Toggle navigation
  • English
  • magyar
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
  • Támogatás

Fő navigáció

  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • English
  • magyar
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
Előfizetés Támogatás
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
hirdetés

Két lány, akik vakon is szeretik a világot – „A nap melegéből érzem, hogy világos van”

2022. 11. 11.
Megosztás
  • Tovább (Két lány, akik vakon is szeretik a világot – „A nap melegéből érzem, hogy világos van”)
Kiemelt kép
vakok.jpg
Lead

Soha nem látták az eget és a földet, nem láttak emberi arcokat, de látják a fényt és a sötétséget. Érzik az illatokat, tapintják a formákat, és ahogy mások beszélnek a látható világról, úgy megszületik bennük az elképzelés a színekről is. Gyöngyökből és ásványokból készítenek ékszereket és olyan használati tárgyakat, amelyeket ők sosem láthatnak, csak azok, akik majd megvásárolják. Mégis van kedvenc színük és saját stílusuk.
Keresztes Ilona a Tehetség másként csapatának néhány tagjával, Sükös Csillával, Michucz Eszterrel és segítőjükkel, Hegedűs Norinával beszélgetett.

Rovat
Életmód
Címke
Tehetség másként
Hegedűs Norina
Sükös Csilla
Michucz Eszter
kézműves termékek
Mégis podcast
Szerző
kepmas.hu
Szövegtörzs

Csilla koraszülött volt, ennek a következménye a vaksága, sosem látott, így szokott hozzá a világhoz. Eszter lát tárgyakat, ha erős fény van; látja, hogy ülnek még valakik a stúdióban rajta kívül, de hogy kik azok, azt már nem tudná megmondani, ha nem ismerné őket. Csilla azt mondja, nagyon sok mindent meg tud csinálni, főz, mos, mosogat – ezekre mind megtanították.

Azt pedig Eszter is meg tudja mondani, milyen magas az az ember, akivel éppen beszélget, hiszen azt érzékeli, hogy honnan szól a hang.

Csilla azért a hiányokról is mesél: „Nekem az volt kihívás, amikor megszülettek a testvérem gyerekei, és nehéz volt hozzájuk kapcsolódni az elején, vágytam arra, hogy lássam őket, kitaláljam, hogy mit szeretnének. Tudni akartam, mikor örülnek nekem, mikor mosolyognak rám. De most már beszélnek, jó a kapcsolatunk, szóval ez is megoldódott.”

Csilla és Eszter kézműves termékeinek árusítását, a webshop működését Hegedűs Norina segíti. A gyógypedagógus elmondja, hogy egy éve működik az oldal, most próbálják összegezni a tanulságokat. A tavalyi karácsonyi szezonban sok megrendelés volt, annak nagyon örültek, de volt időszak, amikor kevesen keresték a termékeket, akkor el is szontyolodtak egy kicsit. „Tudják a vásárlók, hogy kik készítik az ékszereket, tárgyakat, ez fontos, de sosem teszek ki olyan posztot, amely arra épít, hogy az emberek sajnálják Csillát és Esztert. Tudom, hogy népszerű lenne egy ilyen bejegyzés, de nem szeretnénk ezt az irányt, ezt közösen döntöttük el” – meséli Norina.

„Én is arra vágyom, hogy azért vegyék meg az emberek a termékeket, mert tetszik nekik, nem azért, mert én csinálom” – mondja Csilla.  

Norina arra is figyel, hogy Eszter és Csilla önállóan készítsék a gyertyatartókat, karkötőket, és most már rendelnek is az alapanyagokból, ha elfogytak. „És már szinte versenyzünk, hogy ki veszi először észre, hogy új megrendelés érkezett” – teszi hozzá Csilla.

Facebook-oldaluk: https://www.facebook.com/tehetsegmaskent/

Webshop: https://tehetsegmaskent.hu/

A Tehetség másként tagjai és Keresztes Ilona beszélgetése meghallgatható a lejátszóra kattintva:

 

A Mégis podcastban olyan életeket szeretnénk felvillantani, amelyeknek főhősei nem mindennapi hátránnyal élik hétköznapjaikat, miközben komoly kérdéseket kell megválaszolniuk, fontos döntéseket kell meghozniuk és feltöltő forrásokat kell találniuk a napi küzdelmekhez. Miközben a beszélgetésekből mindannyian erőt tudunk meríteni, mondatról mondatra bomlik le a fal a fogyatékkal élő emberek és épnek tartott társaik között.
A Mégis podcast műsorvezetője Keresztes Ilona.
Új adások kéthetente csütörtökön.
A Mégis podcast adásai elérhetőek a Spotify-on, a Képmás.hu podcast rovatában és a Képmás magazin Youtube-csatornáján.
A Mégis a Képmás és a Média a Családért Alapítvány közös podcast-sorozata.
A podcast támogatója a Szerencsejáték Zrt.

A podcast és a cikk létrejöttét a Szerencsejáték Zrt. támogatta.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
A Mégis podcast második részének plakátja

Mégis podcast: Láthatatlan gyöngyszemek – A Tehetség másként csoport

A Mégis podcast-sorozat második adásának vendégei a Tehetség másként tagjai, akik látássérültekként készítenek ékszereket.
Kép
Mégis podcast Keresztes Ilona

Akik előnyt kovácsoltak a hátrányukból – Debütált a Mégis podcast-sorozat

Mégis, miért? Mégis, miért én? Mégis, mit ér az élet? Mégis, mire vagyok jó? Mégis adhatok? Mégis boldog lehetek? MÉGIS PODCAST. Történetek arról, amikor a kicsi naggyá, a hátrány előnnyé válik, az utolsóból első lesz.
Háttér szín
#f1e4e0

Roska Botond: „Amikor egy teljesen vak ember a terápia után rámutat egy tárgyra, az fantasztikus érzés”

2022. 11. 11.
Megosztás
  • Tovább (Roska Botond: „Amikor egy teljesen vak ember a terápia után rámutat egy tárgyra, az fantasztikus érzés”)
Kiemelt kép
roska_botond_-_emmer2.jpg
Lead

Dr. Roska Botond pár éve a Covid által telített világsajtót is felbolygatta a vakság gyógyításában elért áttöréssel. Tavaly a Semmelweis Egyetemmel együttműködve Budapesten is elindított egy kutatócsoportot, amely az emberi retina megértésére koncentrál. Emiatt jött haza Svájcból, amikor pár órára végre szerkesztőségünkbe is eljött, hogy lencse- és diktafonvégre kaphassuk. 

Rovat
Köz-Élet
Címke
Dr. Roska Botond
vakság
vakság gyógyítás
kutató
neurobiológia
makuladegeneráció
rövidlátás
biológus
Szerző
Szám Kati
Szövegtörzs

– A budapesti csapatban van két olyan hazai tudós, akik egy-egy saját találmánnyal járulnak hozzá a munkához. Dr. Szabó Arnold, aki az életben tartható retina kapcsán ért el eredményeket, és dr. Rózsa Balázs, aki egy új mikroszkóp fejlesztésével. Hogy jutott el Önhöz az újításaik híre? 
– Ők két egészen különböző eset. Balázsról mindenki tud az idegtudományban, hogy egy újfajta mikroszkópot fedezett fel. A mikroszkópjai minden nagy tudományos konferencián jelen vannak, cikkeit ismerik. Arnold felfedezése egészen másképp jutott el hozzám. Amikor éppen Budapestre jöttem, egyébként pont Rózsa Balázzsal találkozni, egy ismerősöm mesélte – aki most a laboromban dolgozik –, hogy van valaki Magyarországon, aki életben tudja tartani az elhunytak retináját 10-14 hétig. Mondtam, hogy ez fantasztikus lenne, de én nem hiszem el. És akkor mondta, hogy de, el is hívja Arnoldot, beszélgessünk. Kiderült, hogy olyasmit fedezett fel, ami szerintem az egyik legnagyobb előrelépés abban, hogy génterápiát tesztelni tudjunk, mielőtt betegeken alkalmazzuk. De jó együttműködés indult el dr. Nagy Zoltánnal is, aki az itteni Szemészeti Klinikát vezeti, úgyhogy együtt építgetjük a budapesti centrumunkat. Most épp interjúztatjuk a munkatársakat. 

– Egyébként mi jellemzi a tudományos berkekben az információáramlást, a kommunikációt? Mennyire mentes az emberi hibáktól, a féltékenységtől, a hiúságtól, a politikai háttértől vagy akár az üzleti érdekektől? 
– Kommunikáció nélkül nem tudnak dolgozni azok, akik terápia fejlesztésével foglalkoznak, de mindez nyilván az adott emberektől is függ. A kommunikáció a betegek felé is fontos, csak így tud eljutni a látássérült betegekhez, hogy milyen terápián dolgoznak a kutatók, mi az, ami pár éven belül, és mi az, ami hosszabb távon lehetséges, és mi az, amit nem tudunk megjósolni. De én azt vallom, hogy olyan szembetegség nincs, amin ne lehetne valamilyen módon segíteni. A befektetett időtől és a pénztől függ, hogy milyen gyorsan tudunk előre lépni. Ezért is kell, hogy a világ lássa, mire kell a pénz, az energia. 

– Több mint egy évtizede készítettem interjút az édesapjával, Roska Tamással, aki a bionikus szemmel foglalkozott, vagyis a látásjavítást az informatika oldaláról közelítette meg, fontos eredményeket elérve. Mesélt arról is, hogy Ön ugyanezzel foglalkozik neurobiológusként. Milyen érzés volt ugyanazt a csúcsot ostromolni két oldalról? Ez ma, édesapja halála után is motiválja? 
– Igen. Legfontosabb tanárom mérnök édesapám volt, nagyon megszerettette velem a matematikát, ő tanított meg gondolkodni. Nagyon különböző emberek voltunk, de volt egy közös nyelvünk, a matematika, bár engem az absztrakt matematika érdekelt, őt pedig az alkalmazott.

De talán ennél is fontosabb, hogy közelről láttam olyan példát, hogy valaki minden percét arra szánja, hogy valamit megértsen. Nagyon vallásos ember volt, úgy gondolta, vasárnap nem szabad dolgozni, mégis végigdolgozta a napot vasárnap reggeltől estig.

Munka közben halt meg. Ez nekem nagyon szép példa. 
 
– Kedvenc időtöltése gyerekként is a matematika volt, de csellistának készült, a Zeneakadémián a különleges tehetségek osztályába járt. Gondolhatnánk, hogy zenészpalántaként eminens, szabálykövető gyerek volt, de ahogy tudom, nem egészen ez a helyzet… 
– A szabályokkal kapcsolatban ma is az az első gondolatom, hogy át kell hágni őket. Érdekel, hogy mi történik, mi lenne, ha azon a stoplámpán mégis átmennék. És akkor általában átmegyek, és abból tanulok, ami akkor történik. A kutatásban ez fontos, mindig fel kell tételezni, hogy ez a hit, vagy ez a gondolkodásmód tévedés. A jó kutató soha nem hallgat arra, hogy mit mondanak neki, csak arra, mit lát, milyen adatokat kap, csak az eredmények alapján gondolkozik. Emberek vagyunk, és állandóan tévedünk. Zsákutcába jutunk, mert annyira bonyolult a természet, hogy mindig valamiképpen le kell egyszerűsíteni, és ezek az egyszerűsítések néha segítenek a megértésben, máskor meg épp akadályoznak benne. Persze, sokféle kutató van, vannak rendkövetők, és ők pont azért jók, mert nagyon rendszeresen, alaposan és kis lépésekben mennek előre. És vannak olyanok, mint én, aki nem követem a szabályokat, sem a munkában, sem az életben. Kapok is sok szép büntetést a közlekedési rendőrségtől Svájcban… 
 
– A szüleinek azért kihívás lehetett egy ilyen kísérletező alkatú kisfiú… 
– Nagyon rosszul viselték. A kórházi osztályon foglalt ágyam lehetett volna, sokat segített, hogy a nagyapám sebész volt. Megszöktem az óvodából is. Tisztában vagyok vele, hogy nem voltam és nem is vagyok egy könnyű ember. 
 
– És merész „kísérlet” sodorta a tudományos pályára is. Ki akarta próbálni, lehet-e menet közben biciklit szerelni, megsérült a keze, ezzel pedig véget ért a csellista karrier. Az ehhez hasonló falba ütközés gondolom fontos a tudományban… 
– A falba ütközés nagyon fontos tapasztalat, abból nagyon sokat tanulunk. Azóta nem is próbáltam biciklit javítani menet közben. Nem tudjuk, hogy mi a jó irány, általában azt csináljuk, hogy ha valamilyen ötletünk van, nagy erőkkel megyünk előre. Amikor a falba ütközünk, elkezdjük visszafele megtanulni, mik voltak a problémák, és ez segít, hogy új irányt találjunk. 

– A tudományos kutatásban az eredménytelenség is eredmény. De azért, ha valaki zenei karrierre készül, gondolom nem könnyű feldolgozni a váltást… 

– Tizenhét éves voltam, amikor abba kellett hagynom. Nagyon nehéz volt. Az első nagy kudarcainkat fiatalon mindig nehezen éljük meg, még ha hosszú távon be is épülnek az életünkbe és a lényegünkké válnak. Ma már nem vagyok emiatt szomorú. 

– Ma is rendszeresen zenél. Közönsége is van? 
– Nincs, nincs. Aki egyszer professzionális zenész volt, utána nagyon nehezen játszik közönségnek, amatőrként azért máshogy szól az a hangszer. 

– Zenélés közben min gondolkodik? 
– Hallgatom magamat, és soha nem tetszik, amit hallok, és arra koncentrálok, hogy úgy tudjam eljátszani, ahogy hallani szeretném. És élvezem a hangját a hangszernek. Zenélni egy egész másfajta létezés. 
 
– Segít a tudományos gondolkodásban? 
– Sokat gondolkoztam ezen, de nem tudom rá a választ. 
 
– Naponta foglalkozik matematikai egyenletek bizonyításával is, szórakozásképpen. Ez is olyan szellemi wellness, mint a zene? Játék, kíváncsiság, vagy van benne praktikum is? 
– Semmiféle praktikum nem hajt, de a matematika hasznos. Nem önmagában a számok, hanem az, hogy bonyolult dolgokról lehet megtanulni gondolkozni. Amikor tudományban lépegetünk előre, annak mindig két része van, az egyik része a kísérletek és az adatok, amit kapunk, és a másik része, hogy hogyan gondolkozunk ezekről. És ezen a fázison szerintem nagyon sokat segít, hogy valaki komplex problémákon megtanulta megérteni a matematikai gondolkodást. Mindenki tud ebben fejlődni. 

– Feltéve, hogy ez örömet okoz neki, ahogy Önnek. 
– Így van, de gondolkodni szerintem majdnem mindenki szeret, csak sajnos van, aki azt hiszi, a matematika abból áll, hogy összeadunk számokat.

Abban a matematikában, amit én szeretek, a számok irrelevánsok. A logikában, a topológiában, a halmazelméletben az a lényeg, hogy a problémákat hogy lehet megfogni. Szívesen olvasok eredeti szövegeket matematikusoktól a filozófia és a matematika határán, például Cantortól, Zermelótól, Dedekindtől vagy Hilberttől. 

– Meséli, hogy gyerekként édesapjával egészen komoly problémákról beszélgettek, például a villamosságról. Hogy lehet izgalmasan elmagyarázni, mondjuk általános iskolásoknak, hogy mivel is foglalkozik? 
– Például egy sállal bekötik a gyerek szemét egy délelőttre, megkérik, hasonlítsa össze, mi volt előtte, meg utána. Akkor egy tízéves is megérti, hogy a látás mennyire fontos. Ez talán az első, hogy megértsük, hogy amin dolgozunk, miért fontos. Aztán azzal folytatnám, hogy manapság, jó vagy nem jó, mindenkinek van telefonja, azzal fel lehet venni egy képet, és utána azt manipulálni lehet, ha például nem olyan jól nézek ki, ezért mindenféle képszerkesztővel javítgatom. A szem ugyanígy működik, van egy kép vagy egy videó, amely beérkezik, és van egy photoshop a retinánkban, ami ezt kicsit megváltoztatja. Az agyunkba ilyen photoshopolt képek érkeznek. A látáskutató, aki a retinával foglalkozik, azt próbálja megérteni, hogy a szemünk az milyen photoshop operációkat végez, és az mire jó. 
 
– A tudományos munkájában hogyan lehet körülírni a sikert? 
– Siker ritkán van. Például egy olyan pillanat, amikor az ember látja az adatokat, és rájön, hogy valami igaz, és bármilyen kísérletet csinálunk, igaz is marad.

A másik fajta siker, amikor húsz éve dolgozom valamin, amiről nem tudtuk, hogy az én életem alatt elér-e egyáltalán valameddig, és ott van egy teljesen vak ember, aki a terápia után rámutat az asztalon egy tárgyra, hogy az egy pohár. Csak videón láttam, nem voltam ott, mert Covid volt, a paciens pedig Párizsban volt, de így is fantasztikus érzés volt.

Talán a legnagyobb siker, amit átéltem. Konkrét tudással és tiszta logikával kis lépésekben haladunk előre, de ezek a kis lépések 20 év alatt egy nagy lépéshez vezethetnek. 

Kép
Roska Botond
Kép: Emmer László

 
– És a pillanat, amikor az ötlet születik? Például, amikor rájött, hogy algákkal fényérzékennyé lehet tenni a retinát, és ezt baktériumokkal lehet bejuttatni? Ez nem siker? 
– Nem, ezt így nem mondhatnám. Önmagában persze az ötlet megszületését is nagyon pozitívan élem meg, de a társadalmi jelentősége adja meg a siker nagyságát, az, hogy segít az embereknek a gyógyulásban. A legérdekesebb része viszont az, amikor valamit nem tudok megérteni. Ilyenkor mélyen csöndben vagyok, és előfordul, hogy 4-5 év múlva érzem, hogy merre kell elindulni. Ez nagy belső örömöt okoz, olyan, mintha négy évet gondolkodnánk egy sakklépésen, és akkor lépnénk előre. A gondolataim olyanok, mint egy svájci pályaudvar vonatai, ahol 20-30 különböző sínen elindulnak a járatok. Ezek a problémák, amelyeken paralel gondolkozom, és sok sínen évekig semmilyen haladás nincs. 

– Vannak olyan vonatok, amelyek menet közben csatlakoznak be, felismerések, amelyek anélkül robbannak be, hogy tervezte volna. Például volt egy ilyen anesztéziával kapcsolatos szál. Mi dönti el, hogy foglalkozik-e vele tovább? 
– Naponta 4-5 órát beszélgetek a diákjaimmal, sokszor ők hozzák az érdekes méréseket. Ez évi több száz mérés, de minden évben van egy-egy igazán izgalmas. És akkor elindul egy újabb sín, aztán lehet, hogy vakvágány. 
 
– Meg lehet osztani a sikert a sok munkatárssal, tanítvánnyal, kollégával, akik a munka részesei voltak? 
– Ez nagyon fontos is. A kísérletező sikere, a felfedezés sikere talán a legjobban átélhető. Én magam már nem csinálok kísérleteket, de a jelentős eredményeknél megjelennek nálam vagy felhívnak éjszaka. Ugyanakkor az igazi kutató megtanulja, hogy ne örüljön minden apróságnak. A biológiában mindig lehet újat találni, mert minden más, ettől reggeltől estig izgalomban lehetne lenni. De a jó kutató kivár, kivár, kivár, amíg egy igazán érdekes újdonságra bukkan, és akkor igazán örül neki. 

– Mire gondolt pontosan, amikor azt mondta, hogy nem könnyű ember a munkában sem? 
– Mondok egy példát: 5-6 év munka után, ha van publikálható eredmény, elkezdünk írni egy cikket, a diákjaimmal vagy a kutatókkal. Adnak nekem egy első verziót… és ettől kezdve, amíg a cikk publikálható, körülbelül 120-150 verziónk van. 

– Akkor igyekszem én is minél hamarabb küldeni az első verziót… 
– Á, ez csak a tudományban jellemző rám.

Például most fejeztünk be egy cikket, egy hónap múlva jön ki, pont az anesztéziáról, és körülbelül 150 verziónk volt, egy éve minden egyes vasárnap együtt dolgoztam a kutatókkal este héttől kilencig. Külön persze mindennap dolgoztunk rajta. 

– Jól értem, hogy aki Önnel dolgozik, annak vasárnap este 9-ig tart a munkaidő? 
– Van egy kifejezés a munka-magánélet egyensúlyra. Aki ezzel jön, annak rögtön az elején el tudom magyarázni, hogy nálunk abszolút egyensúly van: a mi magán­életünk a munkánk. Elvétve akad olyan kivételes ember, aki napi nyolc órában olyan hihetetlen koncentráltan tud dolgozni, hogy az elég, nekem is volt ilyen tanítványom. Arra kell felkészülni, hogy a világon nagyon sok kutató erre teszi fel az életét, ez kemény verseny. 
 
– Mint az élsport, csak nem lehet kiöregedni? 
– Igen, ez olyan, pontosan. És a végén leesünk a székről. De ennek ellenére ez olyan mély örömöt tud okozni, és hihetetlenül érdekes! Olyan, mintha valaki szeretné a mozit, és ott ülhetne reggeltől estig. Elképesztően érdekes világban vagyunk benne! És minél több időt töltünk benne, minél többet értünk abból, hogy az agy hogyan működik, annál érdekesebb. 

– Tehát addiktív? 
– Nehezen mondható, hogy addiktív, mert az addikciónak van egy nagyon nem intellektuális, repetitív része, és itt olyan problémákat tudunk megérteni vagy megoldani, amit nagyon-nagyon kevés ember a világon. 

– A nők hogyan tudnak a tudományban érvényesülni? Ha családjuk van… 
– Manapság nagyon megváltozott a nők lehetősége a tudományban. A mostani 20-35 éves korosztálynak egészen más lehetőségei vannak, mint azoknak, akik az én időmben nőttek fel. A társadalom egyre inkább elfogadja azt, hogy egy nő épp olyan jól tud gondolkozni, mint egy férfi, hacsak a saját családjuk nem akadályozza ezt meg. Ezért fontos, hogy felismerjük, mi rejlik egy gyerekben, miben kell támogatni. 

Ha a kutatónőnek családja van, az is tud működni. Egy nagyon kedves barátomnak, Connie Cepkónak – a laborjában is dolgoztam a Harvardon – két gyereke van, és a világ egyik vezető retinával foglalkozó molekuláris biológusa. Ő például reggel 8-tól 5-ig volt bent, utána otthon, de otthon is tudott gondolkozni. A nőknek sokkal inkább megvan az a képességük, hogy több dolgot tudnak egyszerre csinálni. 

Alapvetően egyetlen dolog számít: hogy valakinek tényleg a teljes agya akörül forog-e, amit a munkában el szeretne érni. A tudomány nem karrier, hanem egy izgalmas vállalkozás. Nekem mint gyereknek, hihetetlen motiváció volt, amikor olyan dolgokat tudtam meg az édesapámtól, amit egy átlagos gyerek soha. Nem biztos, hogy csak az fontos egy gyereknek, hogy minden nap reggel kilenckor ott legyen a keksz a szájában. Sokféle módon lehet egy gyerek boldog, például mert tudós vagy festő az édesanyja, vagy zongoraművész. Én a zongora alatt aludtam, és minden egyes darab, amit édesanyám játszott, ma is a fülemben van. Olykor egy kutatónő is olyat tud nyújtani a gyerekének, amit más, akinek esetleg sokkal több ideje van, nem tud. 

– Ön örökölte az édesapjától a matematika, a kutatás szeretetét, az édesanyjától a zenei tehetségét. A testvére, Roska Péter pedig, aki katolikus pap, örökölte a transzcendens iránti vonzalmát az édesapjától. Mi az, ami meghatározza, hogy a szüleinktől mit tudunk átvenni és mit nem? 
– Erre nem tudjuk a választ. Hogy ebből mi a genetikus és mi a tanult, az nem ismert. 

– Neurológusként és emberként meg van győződve arról, hogy a szellem vagy a lélek csupán az agy terméke? 
– Az én válaszom egyértelműen igen, mások válasza egyértelműen nem. Tehát az én válaszom: minden, ami az ember, az itt, az agyban van. 

– Mi az, amire most leginkább szeretne választ kapni? 
– Az egyik a rövidlátáshoz kapcsolódik. A probléma nem a rövidlátás maga, hanem az, hogy a szem ezzel együtt túl nagyra nő, és az úgynevezett nagyfokú, hat dioptria feletti rövidlátás időskorban makuladegenerációt, zöld hályogot, retinaleválást okozhat. 2050-től ez lesz a legfőbb oka a vakságnak. Vannak olyan országok, ahol már a gyerekek 90 százalékát érinti, például Kínában, és Európában is az 50 évvel ezelőttinek már kétszerese. Vagyis ez a probléma a világ felét vagy a háromnegyedét érinteni fogja. Meg szeretném érteni, hogy hogyan alakul ki a rövidlátás, és hogyan tudjuk a szem növekedését kordában tartani. A másik, hogy az akár húsz év alatt kialakuló, úgynevezett krónikus betegségeket hogy lehetne tanulmányozni. Hogyan lehet megérteni, ami az emberben zajlik, és nincsenek állatmodelljeink hozzá. Évek óta gondolkozom rajta… de még sikertelenül. 

Ez a cikk a Képmás magazin 2022. júniusi számában jelent meg. A Képmás magazinra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Barabási Albert-László: „A tudós felelőssége, hogy tisztán kommunikáljon”

Barabási Albert-László: „A tudós felelőssége, hogy tisztán kommunikáljon”

A világhírű magyar hálózatkutatóval beszélgettem. Kivételesen nem is szeretném terjedelmes bevezetővel hosszabbítani az alábbi szöveget, szerintem interjúalanyom sem lenne híve ennek. Jöjjenek velünk egy délutáni beszélgetésre, Barabási Albert-Lászlóval!
Háttér szín
#dfcecc

Mégis podcast: Versenyfutás Flóra lépteiért – Drávucz Rita vízilabdázó olimpikon

2022. 11. 10.
Megosztás
  • Tovább (Mégis podcast: Versenyfutás Flóra lépteiért – Drávucz Rita vízilabdázó olimpikon)
Kiemelt kép
megis_podcast_2022.11_01_1280x720.jpg
Lead

A legszebb olimpikonok között tartották számon. Sportpályafutása során az erő és az egészség volt a legfontosabb céljai elérésében. Mégis úgy alakult, hogy a gyermekvállalással új irányt vett az élete. Kislánya, Flóra, kerekesszékben éli az életét, mégis úgy látja őt, mint aki sokra hivatott, tehetséges és erős. A betegség kapcsán versenyt futnak az idővel és a lehetőségekkel, mégis hisz abban, hogy Flóra egyszer lábon járhat, és erőt adhat másoknak is, akik fogyatékossággal élnek, nehézségekkel küzdenek.
Keresztes Ilona vendége Drávucz Rita vízilabdázó olimpikon, a Magyar Olimpiai Bizottság Esélyegyenlőségi Bizottságának tagja.

Címke
Mégis podcast
Drávucz Rita
Drávucz Rita kislánya
Keresztes Ilona
Szerző
kepmas.hu
Szövegtörzs

Az adás tartalmából:

  • Drávucz Rita kislányáról, Flóráról;
  • Küzdelem az első lépésekért
  • Edző vs. édesanya szerep;
  • Szépség, erő vs. parasport
  • esélyegyenlőség a sportban;
  • ENG-EMG vizsgálatokról, a Charcot-Marie-Tooth (CMT) betegségről;
  • Tünetekről, fejlesztésekről, terápiákról, falmászásról;
  • Aggodalmakról, elkeseredésekről, szülői szerepről, a gyerekkor megtartásáról;
  • Az élet valódi értékéről, egymás iránti odafigyelésről, élmények megéléséről;
  • Apa és anya szerepe Flóra életében
  • Műtétről, orvosokról, reményről, nyitott szemléletről, közösségekről;
  • Külső reakciókról, visszajelzésekről;
  • A Szerencsejáték Zrt. Tarts velünk! programjáról, akadálymentes játszótérről, a Gyermekek Háza Iskoláról;

Az adás meghallgatásához kattintson a lejátszóra:

A Mégis podcastban olyan életeket szeretnénk felvillantani, amelyeknek főhősei nem mindennapi hátránnyal élik hétköznapjaikat, miközben komoly kérdéseket kell megválaszolniuk, fontos döntéseket kell meghozniuk és feltöltő forrásokat kell találniuk a napi küzdelmekhez. Miközben a beszélgetésekből mindannyian erőt tudunk meríteni, mondatról mondatra bomlik le a fal a fogyatékkal élő emberek és épnek tartott társaik között.
A Mégis podcast műsorvezetője Keresztes Ilona.
Új adások kéthetente csütörtökön.

A Mégis podcast adásai elérhetőek a Spotify-on, a Képmás.hu podcast rovatában és a Képmás magazin Youtube-csatornáján.

A Mégis a Képmás és a Média a Családért Alapítvány közös podcast-sorozata.
A podcast támogatója a Szerencsejáték Zrt.

Az adás támogatója a Szerencsejáték Zrt.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Mégis podcast plakát Szekeres Pál

Mégis podcast: Karnyújtás – Szekeres Pál paralimpiai bajnok tőr- és kardvívó

A Mégis podcast vendége Szekeres Pál olimpiai bronzérmes, háromszoros paralimpiai bajnok, magyar tőr- és kardvívó.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Mégis podcast 5. adásának plakátja

Mégis podcast: Az élet nem állhat meg – Puskás Antal, vak túrázó

Keresztes Ilona vendége Puskás Antal , aki felnőttként, egy betegség miatt veszítette el látását

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Mégis podcast 4. adás

Mégis podcast: Kisember óriási hittel – Fedinecz Pál, magánénekes és statiszta

A Mégis podcastsorozat 4. adásában Keresztes Ilona vendége Fedinecz Pál magánénekes és statiszta, aki egy Achondroplasia nevű betegség miatt 130 cm magas.
Háttér szín
#dcecec

Lángoló hidzsábok, hajukat levágó nők – tüntetők kivégzéséről szavaztak Iránban

2022. 11. 10.
Megosztás
  • Tovább (Lángoló hidzsábok, hajukat levágó nők – tüntetők kivégzéséről szavaztak Iránban)
Kiemelt kép
iran.jpg
Lead

Nők sokasága égette el a fejkendőjét és vágta le a haját Iránban, amióta szeptemberben tüntetések robbantak ki szerte az országban. A zavargások Máhsza Amini halálával kezdődtek. A fiatal kurd lányt állítólag azért verte halálra az erkölcsrendészet, mert a hidzsábja alól kilógott a haja.

Rovat
Köz-Élet
Címke
Irán
Máhsza Amini
hidzsáb
kurdisztáni nők
iráni tüntetés
Szerző
Jámbor-Miniska Zsejke
Szövegtörzs

Sokan emlékszünk még arra a pillanatra, amikor először jöttünk vidékről a fővárosba egyetemi ügyeinket intézni. Kellett néhány fénykép, kitöltött formanyomtatvány, a Neptun-kódot egy cetlire firkantva őrizgettük, és diákhitelről szóló szórólapokat szorongattunk a kezünkben.

Máhsza már soha nem kap egyetemi diplomát

Máhsza Amini éppen élete új fejezetének első sorait írta azon a szeptemberi napon, amikor elintéznivalója akadt Teheránban, ahol egyetemi tanulmányainak megkezdésére készült. Akkor még nem tudhatta, hogy a diplomáig soha nem juthat el.  A 22 éves lányt az erkölcsrendészet állította meg, mert állítólag nem megfelelően viselte a hidzsábját. A buszban, ahová betuszkolták, más „engedetlen nők” is ültek, akik aggódva várták, hogy mi lesz a sorsuk.

Szemtanúk szerint a lányt botokkal ütötték, a fejét pedig többször odaverték a kocsihoz, ezután egy helyes öltözködésről szóló előadást kellett volna végigülnie, amin elájult, három nap múlva pedig életét vesztette a kórházban.

Halálát fejsérülés okozhatta.

Iránban a társadalmat időről időre pattanásig feszíti az elégedetlenség, Máhsza esete pedig egy újabb utolsó csepp lehetett a pohárban. Miután a kórházban készült sokkoló fotók körbejárták a világot, a lány temetése tüntetéssé alakult, Máhsza mártírrá, a zavargások jelképévé vált. A Washington Post nemrég arról írt, hogy a temetéséről készült videón az apja így kiáltott: „Ő Kurdisztán lánya, a szabadságot követelők gyermeke. Az ellenállás szimbóluma. Ma a kurdisztáni nők az ellenállás szimbólumai az egész világ számára” – jelentette ki.

Néhány nappal a tüntetések kezdete után az IRGC, vagyis Forradalmi Gárda hadműveleteket hajtott végre a határon, rakétákat és drónokat indított kurd táborok ellen. A csapásokban 58 ember megsebesült, 13 ember pedig meghalt, köztük gyermekek, egy csecsemő és egy várandós nő is. A Reuters szerint iráni tisztviselők és az állami média azzal indokolták tettüket, hogy a kurd ellenzéki csoportok Máhszát ürügyül használják Kurdisztán autonómiájáért folytatott küzdelmükben.

Kép
iráni tüntetés
Fotó: Profimedia

„Mondj nemet a hidzsábra!”

A tüntetésekhez kapcsolódva nők csoportjai törvénysértő módon országszerte nyilvánosan elégették a hidzsábjaikat és levágták a hajukat.

A zavargások következtében sajtóhírek szerint már most is több mint háromszázan vesztették életüket.

„Az elmúlt hat hét során férfiak, nők és gyermekek ezreit – egyes vélemények szerint több mint 14 ezer személyt – tartóztattak le, köztük jogvédőket, diákokat, ügyvédeket, újságírókat és civil  aktivistákat” – jelentette ki Javaid Rehman, az Európai Unió megbízottja nemrég. Egyes elemzők szerint ilyen volumenű demonstrációra évtizedek óta nem volt példa a síita államban, és a mostani helyzet nagy változásokat hozhat Iránban. Mások szkeptikusabban viszonyulnak a belpolitikai történésekhez, ők úgy gondolják, hogy a nagy visszhang ellenére az események nem hoznak gyökeres változást Iránban. 

„Kétarcú, kétfajta identitású államról beszélhetünk, amely több szempontból is más valóságot él meg a mindennapjaiban, és másfajta világnézettel rendelkezik. A nyugati világban csak és kizárólag az a része kap hangot, amely rokonszenvesebb, érthetőbb. Az internet és az Iránnal szemben ellenséges nyugati országok kicsit kárörvendő sajtója ezeket a hangokat erősíti fel, de a mostanihoz hasonló tüntetések általában három-négy évente vannak különböző okokból” – idézi a Magyar Nemzet N. Rózsa Erzsébet Irán-kutatót.

A cikkben Sárközy Miklós egyetemi docens is megszólal, aki szerint az indulatok előbb-utóbb le fognak csillapodni. „Ami történt, tragikus és borzalmas, ám azt gondolom, hogy a nők helyzete nem fog változni. Irán ingamozgásban van: ultrakonzervatív és nyugatbarát elnökök váltják egymást. Most előbbi van hatalmon, szigorúbb szabályok vannak érvényben. Amit kevésbé hangsúlyoznak, az az, hogy Iránt mennyire megviseli az ukrajnai krízis körül kialakult gazdasági helyzet. Azok a tömegek, amelyek kimentek az utcára, nem feltétlenül csak Máhsza Amini miatt tüntettek, hanem amiatt is, hogy háromszorosára emelkedtek az élelmiszerárak, felmentek a lakásárak, és vízhiány is van az országban” – teszi hozzá a szakértő.

Kép
iráni tüntetők
Fotó: Profimedia

Életről és halálról döntöttek a parlamentben

„A közvélemény, még a zavargásokat ellenző tüntetők is azt követelik az igazságszolgáltatástól és a védelmi intézményektől, hogy határozottan, elrettentően és törvényes eszközökkel lépjenek fel azzal a néhány emberrel szemben, akik zavargásokat okoztak” – idézi Masoud Setayeshi iráni igazságügyi szóvivőt a Reuters.

A kormány pedig valóban keményen lépett fel: a parlament a napokban felhatalmazást adott arra, hogy a tüntetések miatt elítélteket törvényesen kivégezzék.

A kivégzések időpontjáról egyelőre nem adtak tájékoztatást (cikkünket a döntés nyilvánosságra kerülését követően frissítjük), de a helyiek brutális megtorlásra számítanak.

Sárközy Miklós arra is felhívta a figyelmet, hogy Máhsza Amini halálának időbeli egybeesése az iráni elnök ENSZ-közgyűlésén mondott beszédével és a nukleáris tárgyalások ismételt megakadásával az eddiginél is bonyolultabb diplomáciai helyzetet teremtett a Nyugattal.

Források:

  • https://www.newsweek.com/topic/cnn
  • https://foreignpolicy.com/2022/11/07/its-woman-vs-woman-in-irans-protests/
  • https://www.washingtontimes.com/news/2022/nov/9/why-does-islamic-republic-of-iran-fear-its-kurdish/
  • https://www.newsweek.com/iran-votes-execute-protesters-says-rebels-need-hard-lesson-1757931
  • https://magyarnemzet.hu/lugas-rovat/2022/10/iran-hidzsabbotrany-lesz-e-ujabb-forradalom
  • https://www.iranintl.com/en/202211058206

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Masih Alinejad

Ahol a fejkendő levétele felér egy forradalommal – Egy bátor iráni nő története

Maszih Alinezsád egy olyan társadalomba született, amelyben, ha egy nő nem takarja el kendővel a haját, letartóztatják. Miután Maszih Iránból Nyugatra disszidált, mozgalmat indított a kötelező kendőviselés ellen, ez a tette pedig kivívta az iráni rezsim haragját, amely elől még Brooklynban sincs biztonságban.
Háttér szín
#bfd6d6

Hogyan kezeljük kamasz gyermekünk érzelemkitöréseit? – A „Pirula Panda” című filmről pszichológusszemmel

2022. 11. 10.
Megosztás
  • Tovább (Hogyan kezeljük kamasz gyermekünk érzelemkitöréseit? – A „Pirula Panda” című filmről pszichológusszemmel )
Kiemelt kép
pirula_panda_kamasz_gyerek_02_profimedia.jpg
Lead

A felnövekedés sem a gyermek, sem a szülő számára nem egyszerű feladat. Mire a szülő kettőt pislog, az apró lény, aki épp csak megszületett, már öntudatos kamasz, aki szinte harapja az életet, ezer dolgot próbálna ki egyszerre, de jaj, csak az ősökkel ne kéne annyi időt eltölteni. A szülő pedig próbálja megérteni, hová tűnt a csemetéje ebben a megváltozott testben, és mikor lesz az, amikor nem fullad vitába a legegyszerűbb beszélgetés is. 

Rovat
Család
Címke
Pirula Panda
kamaszok nevelése
kamaszproblémák
kamaszkor
szülőség
gyermeknevelés
anyaság
apaság
Szerző
Szőnyi Lídia
Németh Zsófia
Szövegtörzs

A történet 

A Pirula Panda főszereplőjének, Mei Leenek a története mindannyiunké, hiszen mindenkinek végig kell élnie a kamaszkor útkeresését, rátalálnia önmagára, elszakadni, majd más minőségben visszatérni, és valahogy nem beleragadni ebbe az érzelmi hullámvasútszerű állapotba. Mei Lee 13 éves, kissé túlbuzgó diák, aki Torontóban él a szüleivel, akik aktívan ápolják ázsiai gyökereiket és a hagyományokat: egy templomot vezetnek. 
Mei Lee látszólag jól beilleszkedett a kortárs közegbe: vannak barátai, iskolai teljesítményében maximalista, szinte csak ötösöket hoz, zeneórákra jár, és életre-halálra szereti a matematikát. Úgy tűnik, semmi sem billentheti ki a belső egyensúlyi állapotából, még az sem, hogy a barátnői már javában kamaszodnak, és csillogó szemekkel bámulják a helyes fiúkat. 

Azon túl, hogy Mei Lee is odavan minden idők legklasszabb zenekaráért, a 4 Townért (és nem csupán a zenéjük miatt), nem érti, mit lehet annyira megbámulni a hétköznapi fiúkon. Jókislány imázsa mögött ott áll az édesanyja, aki folyton a tanulmányokra, a tudásra és az ebből következő eredményekre helyezi a hangsúlyt. A józan ész, amit képvisel, nem fér össze holmi kamaszos lázálmokkal, szerelmekkel, rajongással. Úgy tűnik, anyja eldöntötte magában, hogy kerül, amibe kerül, ő már előre megfékezi a tinikre jellemző ámokfutást, és csírájában fojtja el lánya impulzív törekvéseit. Ennek következtében azonban számtalan olyan helyzetnek teszi ki Mei Leet, amikor a kislány legszívesebben elsüllyedne szégyenében. 
A testi és személyiségfejlődést nem lehet parancs­szóra megállítani, Mei Leet a hormonjai néha megőrjítik, és valahányszor felfokozott érzelmi állapotba kerül, hirtelen egy nagy és szőrös, vörös pandává változik. Hamar kiderül, hogy nincs egyedül a problémájával: családja nőtagjai mind megküzdöttek a saját vörös pandájukkal, amikor abba a korba értek, mint most Mei Lee. Hogy ez áldás vagy átok, azt nehéz eldönteni. 

Bár olykor szeretnénk, ha a környezetünk gondolat­olvasó lenne, és pontosan kitalálná mi a bajunk, mégis rémisztő, amikor tényleg látható, hogy valami nem stimmel velünk. Egy szőrös panda mindenre alkalmas, csak arra nem, hogy észrevétlen maradjon a többiek előtt. Mei Lee rettenetesen szégyelli magát, a szőrös testét, és kétségbeejtő számára, hogy látszólag nem tudja kontrollálni, ami vele történik.

Legszívesebben elmenekülne az egész elől, ám barátai bátorítására mégis kísérletet tesz arra, hogy jobban kiismerje a vörös pandaság csínját-bínját, és megpróbáljon együtt élni vele. 
A film készítői egy női felnövekedéstörténetet alkottak, ami azonban nemcsak a lányoknak és nőknek lehet érdekes, hanem azoknak a férfiaknak is, akik szeretnék jobban megérteni a női szempontokat. Nemcsak a mondanivalója, hanem a nosztalgikus hangulata is gondoskodik arról, hogy a családi mozizás a felnőttek számára is élvezetes legyen, ugyanis a mese visszarepít bennünket a 2000-es évek elejére, amikor mi, szülők a kamaszéveinket éltük. 

A felnövekedés története 

Tinédzserkorban csak úgy áradnak és hullámzanak az érzelmek, a homlokunkra pedig akár ki is tehetnénk a „felújítás miatt átmenetileg zárva” táblát, hiszen a gátló funkcióink sem úgy működnek, ahogy kellene, miközben teljes a képzavar arról, hogy kik is vagyunk, merre tartunk, mit akarunk. Mei Lee, mintha legbelül pontosan tudná, hogy mit akar (pontosabban azt, hogy mit nem akar), de nehéz felvállalnia mindezt, amikor a származási családja teljesen más értékrendet képvisel. 
Életkorának megfelelően a kortársai felé fordul, és láthatjuk, milyen nehéz és embert próbáló feladat érzelmileg elszakadni a szülőktől, miközben fogalmunk sincs arról, hogy jó ötlet-e mindez, vagy hatalmas baklövés. Ez pedig óriási ambivalenciát rejt magában, hiszen egyszerre szeretnénk függetlenedni és a saját utunkra lépni, illetve megmaradni a biztonságos meleg fészekben. Bármennyire is próbáljuk megmutatni, hogy teljesen másképp látjuk és éljük az életet, mint a szüleink, lépten nyomon szembesülünk azzal, hogy a családunk nem csupán genetikai, hanem szociális értelemben is nagy hatást gyakorol a fejlődésünkre, a világlátásunkra, az identitásunkra és az öndefiníciónkra. Felismerjük, hogy a szüleink, a közeli hozzátartozóink és mindazok a szokások és hagyományok, amelyek a családunkat jellemzik, szerepmodellként működnek, és formálják a szokásainkat, megküzdési stratégiánkat és értékeinket. Ezeket nem lehet egyetlen mozdulattal leseperni az asztalról, hiszen ezzel a bennünk rejlő örökségre mondanánk nemet, aminek elfogadása és feldolgozása alapozza meg a helyes önszeretetet és önismeretet. 

Kép
Részlet a Pirula Panda című filmből
Kép: Profimedia - Red Dot

A serdülőkor évei alatt a gyermekkor idealizált belső képei összetörnek és átrendeződnek, ez pedig így van jól, még akkor is, ha nehéz és fájdalmas a folyamat. A szülővel való viszony újraértékelése nem a véget jelenti, még akkor sem, ha szülőként olykor azt érezzük, hogy a régen kedves, szorgalmas és szófogadó gyermekünk egy ismeretlen és furcsa lénnyé változott át egyetlen varázsütésre. Valójában azonban éppen új szintre lép a kapcsolatunk:

a gyermeki rajongásból és a mindenről gondoskodó ember szerepekből idővel egy felnőtt viszony formálódik, amelyben a gyermekünk már nem mindenható lénynek lát bennünket, hanem egy valóságos személynek. 

Ebben az időszakban a kamasz próbálgatja a határokat, nagyobb önállóságra és függetlenségre törekszik, ami azzal jár, hogy gyakran elviselhetetlenül viselkedik. Ebben a leválási folyamatban nagy segítségére vannak a barátok, akik a fejlődését támogatják, akik mellett új szerepeket és helyzeteket próbálhat ki. Ugyanakkor a sok kortárs kapcsolat mellett is megéli a veszteséget, ami a korábbi szoros szülő-gyerek kapcsolattól való eltávolodásból fakad. 
A szülők ezt gyakran abból veszik észre, hogy az egyik pillanatban teljes mértékben elutasító kamasz gyermekük a következő percben az érdeklődés, a minőségi idő és a kapcsolódás hiányát kéri számon rajtuk. Ez pedig a szülők számára is igen megterhelő érzelmileg, így jó, ha tudnak egymásra vagy a barátokra támaszkodni, ami hozzásegíti őket ahhoz, hogy a serdülő érzelmi hullámzását elhordozzák. Megnyugtató lehet Vikár György gondolata, aki úgy fogalmaz, addig jó, amíg hullámzanak az érzelmek kamaszkorban, mert ez a fejlődés jele, ám ha a serdülő hosszabb időre beleragad egy érzelmi állapotba, akkor gond van, és segítségre szorul. 
Filmünk kissé diszfunkcionálisan működő anya-­lánya párosa is keresztülmegy ezen a folyamaton. Végigkövethetjük, ahogy Mei Lee anyukája először teljesen kiakad azon, hogy lánya saját maga akarja a döntéseit meghozni, majd szép lassan ráébred, hogy gyermeke immár a saját útját járja, ő vállal felelősséget a testéért és a döntéseiért, neki pedig szülőként a tökéletesség elvárása helyett olyannak kell elfogadnia és szeretnie őt, amilyen. Még ha ehhez szükség van egy cseppnyi varázslatra is… 

Női szemszög     

A film másik nagy kérdése, hogy mihez kezdjünk azokkal a zabolátlan érzelmekkel és ösztönökkel, amik mindannyiunkban ott dúlnak?

Mei Lee családjának női tagjai azt vallják, hogy „a bennünk lévő szörnyet száműznünk kell ahhoz, hogy valódi önmagunk lehessünk”. Édesapja szerető odafordulása világítja meg a másik utat, miszerint „a cél nem az, hogy a rossz dolgokat száműzzük, hanem hogy együtt éljünk velük”.

Különösen nehéz ezt egy olyan családban elfogadni, ahol a tagok olyan hiedelmeket cipelnek magukkal, mint amit Mei Lee anyukája megfogalmaz: „Tökéletesnek kell lennem, és tudom, hogy soha nem leszek elég jó az anyámnak vagy bárkinek.” 
A nehéz női küldetések mellett egy pillanatra felvillan a női összetartás és testvériség képe is, amikor Mei Lee nagymamája jön látogatóba, és az édesanyja ugyanúgy fél a tekintélyes nagymamától, mint a gyermek, mégis nehezen veszi észre a családi párhuzamokat, és hogy milyen terheket adnak át egymásnak generációról generációra. A film lépésről lépésre mutatja be azt a lelki utat, amelyet Mei Lee édesanyja jár, amikor szembenéz a merev és kontrolláló viselkedés mögött meghúzódó sebekkel, traumákkal, és a saját anyjához fűződő nehéz kapcsolatával. A film zseniális, hogy mindeközben nem csinál bűnbakot egyik szereplőből sem, mégis bemutatja a különböző szemszögeket. 
Végül Mei Lee édesanyja is ráébred arra, hogy nem kell szupernőnek lennie az élete minden pillanatában és helyzetében. Hiszen amikor a tökéletesség reményében elzárjuk a vágyainkat és a nehéz érzéseinket, akkor minden energiánkat ezek elnyomása fogja felemészteni, ami amellett, hogy feszültséggel jár, a kreatív energiáink felszínre kerülését is megakadályozza. Mei Leenek sok örömet okoz a pandája, aminek a bőrében népszerű, laza és humoros. Ahhoz, hogy a valódi önmaga lehessen, nem száműznie kell, hanem megismernie és megtanulni kezelni mindazt, amit képvisel. 

Ez a cikk a Képmás magazin 2022. júniusi számában jelent meg. A Képmás magazinra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
A Bélier család

Így viselkedik, mert kamasz? – „A Bélier család” című filmről pszichológusszemmel

A 21. századi ember szereti túldramatizálni az életét, miközben a saját maga által kreált béklyók súlya alatt roskadozik. A kamaszkorban a sok változás, az ambivalens érzelmek és a rengeteg kínos helyzet ellenére mégis az a csodálatos, hogy napi 24 órában töprenghetünk azon az eget rengető egzisztenciális dilemmán, hogy...
Háttér szín
#d0dfcb

Hogy megszabaduljon a fájdalomtól, az óceánt is átúszná – Dorka csak összefogással gyógyulhat meg

2022. 11. 09.
Megosztás
  • Tovább (Hogy megszabaduljon a fájdalomtól, az óceánt is átúszná – Dorka csak összefogással gyógyulhat meg)
Kiemelt kép
horvath_dora_fulbetegseg.jpg
Lead

Nem vágyott rá, mégis egy új betegséget fedezett fel az orvostudománynak Horváth Dóra. Gondoljunk bele, mit érezhet egy sikeres, életvidám fiatal nő, aki három és fél éve képtelen fájdalom nélkül nyelni. Dorka betegségét, amely minden nyelésnél „robbanásszerű” reccsenést okoz a fejében – a belső fülnél –, Magyarországon nem tudták diagnosztizálni, ám van remény: gyógyírt hozhat a bajra egy december 5-i találkozó az amerikai Harvard Egyetem professzorával. Az út és a várható műtét költsége azonban 15 millió forint, ennek még csak a fele jött össze, noha a dátum egyre közeleg. Dorka minden adományért hálás (támogatási lehetőség a cikk végén). Most vele beszélgetünk.

Rovat
Életmód
Címke
ritka betegség
belső fül
nyelési reflex
Szerző
Dr. Szász Adrián
Szövegtörzs

Mondhatjuk, hogy minden egy rossz mozdulattal kezdődött?

2019 januárjában volt egy jó kétórás bölcsességfog-műtétem, amikor nagyon megfeszegették az állkapcsomat. Utána az állkapocsízületem elkezdett fájni, bedagadni, begyulladni. Hónapokig jártam speciális gyógytornára és manuálterápiára, maga az ízület javult is szépen, csaknem panaszmentes lett.

Ám egy júniusi reggelen nyeltem egyet, és abban a pillanatban belül valami reccsent, roppant, nyilallt egyet a fejemben.

Azóta ez minden egyes nyelésnél megtörténik. Az egészet csak a fogműtét utáni problémához tudom kötni, mert az érintett ízület a belső fültől tizedmilliméter távolságra van. Az orvosok szerint az ízületi probléma terjedhetett át a belső fülre, és alakult át ilyen szenvedéssé.

Egyértelmű volt, hogy ezzel milyen orvoshoz kell fordulnod?

Nem. Fogorvos, ízületspecialista, gnatológus, azaz állkapocsspecialista is foglalkozott velem, ám a CT-n és a panorámaröntgenen mindent rendben találtak. Következett a fül-orr-gégészek hada, de ők sem jutottak semmire, sőt rendre elég durván le is pattintottak, pedig ők is hallották a reccsenést, ahogy nyelek. Ilyenkor minden embernél nyílik a fülkürt, bennem ekkor történik egy ismeretlen eredetű, fájdalmas „robbanás” – én csak így nevezem. Ha hatvan orvost nem jártam végig, akkor egyet sem, de a többségnek fogalma sem volt a lehetséges okokról, csak legyintettek rám.

Nem is érezted, hogy segíteni szeretnének?

A 80 százalékuk kritikán aluli módon viselkedett, volt, aki konkrétan a szemembe röhögött. Nem tudtam, sírjak vagy én is nevessek, vagy rájuk borítsam az asztalt.

Olyanokat mondtak, hogy örüljek, hogy nem vagyok rákos vagy covidos, én meg azt éreztem, hogy oké, de próbáljon meg bárki ilyen fájdalmakkal, egy perc nyugalom nélkül élni.

Nekem több mint három éve minden izmom szét van feszülve, hogy ameddig csak tudom, visszatartsam a nyelési reflexemet, holott az ember természetes állapotában percenként körülbelül háromszor-ötször nyel.

Maximum mennyi ideig tudod így visszatartani a nyelést?

Már van, hogy két órán át is. Egész nap nem iszom, és csak nagyon minimálisat eszem. Sokszor átmegy ez az egész migrénszerű fejfájásba, hányingerbe, hányásba is. Folyadékpótlásként este lefekvéskor ledöntök a torkomon egyszerre vagy két liter vizet, de napközben jobb is, ha ki vagyok száradva, mert akkor nem termelődik annyi nyál, kisebb a nyelési inger. Amíg nem nyelek, addig elviselhető a helyzet. Most amióta beszélünk, még nem nyeltem, és egy darabig nem is fogok.

Nagyon le is fogytál, amiért nem eszel?

Főleg olyan tápszert fogyasztok – sajnos ezt muszáj –, amit fekvőbetegeknek szoktak adni, ettől néha visszajön pár kiló, de amúgy igen. Most sikerült feltornáznom magam negyvenöt kilóról ötvenre.

Mi az, ami a napjaidba bármilyen örömöt tud csempészni?

Nem sok ilyen van, pedig világéletemben kicsattantam az egészségtől, szerettem élni, utaztam, szuper munkám volt Budapesten.

Óriási a kontraszt a között, amilyen eredetileg vagyok, és amilyenné ez a betegség formált.

Most az ágyból alig bírok kikelni, a kapcsolataim megszakadtak, csak a családtagok és a legközelebbi barátok tartanak ki mellettem, de nekik is feldolgozhatatlan a szenvedésem. Nem hiszik el, hogy nincs megoldás. Talán nem szégyen, de már a pszichiátriát is megjártam, bármit megtennék, hogy vége legyen ennek. Nyilván kevés dolog tud lázba hozni, de a másfél éves unokahúgom ilyen, ő már az után született, hogy a betegség miatt ott kellett hagynom a munkám, és kényszerből hazaköltöztem Debrecenbe. Őt gyakran elhozzák a testvéremék, fényt lop a napjaimba. Miatta is kitartok. Szerencse, hogy itt van a család, mondjuk annál rosszabb nemigen van, ha valaki tehetetlenül nézi, hogy a gyereke ilyen helyzetbe kerül. Jó esetben három órákat alszom.

Egy multicégnél voltál menedzser. A munkát mikor kellett abbahagynod?

Ebben az állapotban már csak néhány hónapig bírtam. Eleinte úgy voltam vele, ha ez valami gyulladás, majd úgyis elmúlik. Sosem szedtem gyógyszereket, nem jártam orvoshoz, most meg neurológia, reumatológia, radiológia, százféle MR, CT, nyaki röntgen követte egymást – sajnos eredmény nélkül. Egyre csak mondogattam magamnak, hogy mindjárt elmúlik, de pár hónap után a kimerültségtől meg a fájdalomtól már lábra állni sem bírtam, így fel kellett adnom a munkámat.

Kép
Horváth Dóra régen
Fotók: Horváth Dóra

Hogyan találtál rá a fényre az alagút végén, vagyis arra az amerikai professzorra, akihez készülsz?

A fájdalom csak erősödött, és hiába találtam végül egy lelkiismeretes fül-orr-gégészt, aki mellém állt és próbált helyi beavatkozásokkal enyhíteni a szenvedésemen, ő is elakadt. Szerencsére jól beszélek angolul, így elkezdtem kutatni a neten orvosi szaklapokban, hasonló esetek akadtak is, de ugyanilyen egy sem. A cikkek végén viszont egyre többször feltűnt a Harvard Egyetem professzorának, a terület specialistájának a neve, akinek végül kikerestem az e-mail címét és küldtem egy levelet.

Már másnap válaszolt, nagyon empatikusan, emberségesen.

Kiderült, hogy szakmailag igencsak érdekli az esetem. Konzultált a magyar orvosommal, engem is felhívott, kezelési tippeket adott, és az ötletei nyomán volt is, hogy átmenetileg sikerült csökkenteni a fájdalmat. Több mint egy éve tartjuk a kapcsolatot, a Covid miatt nem tudtam kiutazni, de most összejöhet. December 5-ére adott időpontot, már „csak” az összeg hiányzik. Hosszú ideje teljesen ingyen segít, ám az egyetem alkalmazottjaként konzultációra és műtétre csak akkor fogadhat, ha a szükséges fedezet rendelkezésre áll.

Ő mit tervez veled, és milyen eredményt remél a beavatkozástól?

Mivel fizikailag még egyszer sem vizsgált meg, és ilyen speciális esetről van szó, már előre bevont egy szájsebészt és egy idegsebészt is a munkába. Ha összejönne a pénz, és december 4-én utazhatnék, hármuk helyszíni véleménye alapján dőlne el biztosan, hogy valóban arra a műtétre kerül-e sor, amelyet terveznek, és amely jó eséllyel javítani fog az állapotomon. Az is lehet, hogy több műtét mellett döntenek, vagy másfajta műtét, netán egyéb kezelés mellett, de egy tervet már kidolgoztak.

Ez egy teljesen új beavatkozás lenne, amit itthon nem is lehetett megpróbálni?

Ilyet itthon sehol sem végeznek, a legtöbben nem is hallottak róla, de mivel a terv még változhat, előzetesen nem beszélnék a részletekről. Itthon főleg ambuláns beavatkozásokkal próbálkoztak, hogy lássák, egyáltalán mire hogyan reagálok. Elég fájdalmasak voltak, de meg kellett próbálni legalább közelebb kerülni a diagnózishoz. Az a legnagyobb baj, hogy a belső fül régiója már az agyalapnak a része, azaz nagyon rossz helyen van, pont a koponya közepén, ahol orron, szájon, fülön át nem hozzáférhető. De az nem egy normál állapot, hogy az ember ahányszor nyelne, szét akar reccsenni a feje, úgyhogy valószínűleg felfedeztem egy új belső rendellenességet, ami a harvardi professzornak, a terület kutatójának is óriási kihívás szakmailag. Emberileg pedig le a kalappal előtte!

Az adományozási kampány hatmillió forintnál tart, illetve kétmillió érkezett még a bankszámládra. Ugye akkor sem fogod, fogjátok feladni, ha decemberig esetleg nem gyűlik össze a 15 millió?

Két hónap alatt jött össze ennyi, de a 80 százaléka az első hónapban, utána már csak csordogált, majd sajnos megállt az utalgatás. Hálás vagyok mindenkinek a támogatásért és a kedves üzenetekért, de sajnos ez még mindig kevés.

Olyan persze nincs, hogy feladjam ilyen közel a célhoz, most már ez tart életben! Három éve arra várok, hogy valami történjen, hogy egy tényleg hozzáértő ember kezébe kerüljek.

Közben fáradok, szedem a fájdalomcsillapítókat, amik alig használnak, meg az alvást segítő szereket, amiknek mindig ellene voltam, de most sajnos muszáj. Vágyom rá, hogy végre alhassak legalább öt órát egyben! Ami a professzort illeti, amennyire megismertem, ő sem fogja feladni, ha az első terve nem jönne be. Néha csak azért ír, hogy közölje: tartsak ki. Ilyen szintű orvosi elhivatottsággal itthon – egyetlen orvost leszámítva – nem találkoztam. Mondtam is neki, hogy tőlem a teljes fülemet is kiveheti, mert inkább élek süketen, mint ezzel a fájdalommal. Azzal is kiegyeznék, ha nem lennék százszázalékos, de enyhülne a kín. Átúsznám érte az Atlanti-óceánt is.

Gondolkodtál azon, miért kaphattad ezt a nehéz csomagot a sorstól?

Három éve élek így. Eleinte dühös voltam, csapkodtam, hogy miért kapom ezt. Amikor az embernek van egy jó élete, és beüt a baj, az első reakció az elutasítás, a düh, és hogy mindent megkérdőjelezel.

Én mindenkit irigyeltem, aki el tudott menni egy kávéra anélkül, hogy fájt volna neki, hogy megissza, vagy meg tudott enni egy ebédet jóízűen. Nekem ez három éve lehetetlen.

Nem vágytam pénzre, lakásra, csak a régi életemre, ahol nem fájt minden perc. Aztán ez az érzés idővel csitult. Ennyi erővel egy kétéves gyermek miért lesz leukémiás? Én a betegségem során sokat laktam anyaotthonban a kezelések alatt, így sok leukémiás gyermekkel találkoztam, játszottam, foglalkoztam. Rengeteg család történetét megismertem, és ez olyanná formált, hogy én se nyavalyogjak meg sírjak azon, hogy mit miért kaptam, amikor a két-három éves beteg kislány is hősként küzd. Már csak az foglalkoztat, hogyan lehetne a helyzetemen javítani. Mert rossz dolgok sajnos bárkivel megtörténhetnek.

Kép
Horváth Dóra jóga
Fotó: Horváth Dóra

Ahogy hallgatlak, az a benyomásom, ha túl leszel ezen, talán lelkileg is még többet tudsz majd segíteni másoknak.

Már most is önkénteskedem, bejárok a kórházba a beteg gyerekekhez. Elkezdtem foglalkozni az említett leukémiásokkal, illetve azokkal, akik kemoterápiát kapnak – ez sokat segít a gyerekeknek és az én lelkemnek is. Akármennyire szenvedek, amikor úgy érzem, hogy ki tudok mozdulni, megyek és pár órára felülemelkedem a bajomon. Emellett régóta jógázom is, amióta beteg vagyok, ez az egyetlen mozgásforma, amely – nem csak fizikai értelemben – erőt ad. Korábban sokat sportoltam, ami nyilván hiányzik, de sajnos nem bírja a testem, csak a jógát. Amikor egy kicsit jobban vagyok, akkor intenzívebben csinálom, amikor rosszul, csak pár könnyű, nyújtós gyakorlat fér bele, hogy a testem azért rendben legyen, mert ki kell tartania úgy is, hogy nagyrészt ágyban fekszem. A hozzá tartozó meditáció pedig segít relaxálni, megnyugodni, valamivel többet aludni. Ha jobban leszek, talán egy oktatói tanfolyamot is elvégzek. Úgyhogy ebből is látszik, vannak terveim a jövőre!

Itt segíthetsz Dorkának:
Név: Horváth Dóra
Számlaszám: 11600006-00000000-33127798
IBAN HU57 1160 0006 0000 3312 7798
BIC/SWIFT GIBAHUHBXXX

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Nádudvari Péter tanár futóruhában

„Ő az életéért harcol, én pedig csak futok és kampányolok érte” – Kilométerek a négyéves Klaudia gyógyulásáért

Élete legnehezebb harcát vívja egy négyéves, félárva kárpátaljai kislány. Klaudiánál neuroblastomát, rosszindulatú daganatot diagnosztizáltak, és édesanyja Magyarországra, Debrecenbe hozta a gyógyulás reményében. Most csontvelőtranszplantációra várnak. Megismerve történetüket egy fiatal gyógypedagógus, Nádudvari Péter úgy döntött, jótékonysági futókampányt indít. A férfi a debreceni Nagytemplomtól a határig, Tiszabecsig futott, és több...

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Mégis Drávucz Rita

Mégis podcast: Versenyfutás Flóra lépteiért – Drávucz Rita vízilabdázó olimpikon

A legszebb olimpikonok között tartották számon. Sportpályafutása során az erő és az egészség volt a legfontosabb céljai elérésében. Mégis úgy alakult, hogy a gyermekvállalással új irányt vett az élete. Kislánya, Flóra, kerekesszékben éli az életét, mégis úgy látja őt, mint aki sokra hivatott, tehetséges és erős. A betegség...
Háttér szín
#dcecec

„Odajönnek hozzám az emberek, hogy rám bízzák a történeteiket” – Schmöltz Margit, az Anonymus-sorozat írója

2022. 11. 09.
Megosztás
  • Tovább („Odajönnek hozzám az emberek, hogy rám bízzák a történeteiket” – Schmöltz Margit, az Anonymus-sorozat írója)
Kiemelt kép
schmoltz_margit.jpg
Lead

Igazi könyvrajongó vagyok, de soha nem olvasok el kétszer egy könyvet. Schmöltz Margit köteteivel azonban kivételt teszek. Történetei tapintható valósággá idézik a magyar középkort. Az író, aki a regények mellett novellákat és meséket is ír, kérésemre betekintést engedett irodalmi boszorkánykonyhája műhelytitkaiba. Az esztergomi szerzővel a „Sólymok fellege” című legújabb könyve megjelenésének apropóján beszélgettem.

Rovat
Kultúra
Címke
Schmöltz Margit
Sólymok fellege
Anonymus-sorozat
történelmi regény
női narratívák
Szerző
Zeke Lilla
Szövegtörzs

A történelem mely aspektusaiba kell beleásnod magad, hogy korhű legyen egy múltbéli történet, mint most a „Sólymok fellege” című regényedé?

A múzeumok, a helytörténet és a néprajzi leírások valóságos kincsesbányák a történelmiregény-íróknak. Az emberekkel is hasonló a helyzet. Elég csak lemennem a boltba, vagy felülnöm a villamosra, a történetek máris szembejönnek velem. Az emberek a múltban is emberek voltak, ugyanazokkal a problémákkal küzdöttek, csak a díszlet változott.

Előfordult már, hogy éppen egy téged foglalkoztató problémát fogalmaztál meg a történetedben, vagy írás közben jött a megoldás egy gordiuszi csomó kibogozására?

Igen, terápiás hatással van rám az írás. Ha az ember órákat tölt a gép előtt írással, szinte meditatív állapotba kerül, történetek, érzelmek bukkannak fel. Az egyik fejezetben nem titkoltan a saját problémámat fogalmaztam meg, és ha megoldások nem is születnek írás közben, a rádöbbenések gyakoriak. A történelmiregény-írás nagyszerűen rávilágít arra, hogy a megoldhatatlannak tűnő gondjaink valójában milyen kevéssé számítanak a világ, egy ország, de még egy város nézőpontjából is. Könnyebb legyinteni, hogy nem is olyan nagy dolog ez, előfordult már hasonló a történelemben, és megoldódott.

Van írói hitvallásod? Mit üzensz a történeteiddel?

Azt szeretném üzenni, hogy nem kell tartanunk egymástól és a történelem viharaitól sem, ha a jóakarat munkálkodik az emberekben.

Mindennek megvan a helye, az oka az életben, a negatív dolgoknak, a nehézségeknek is. De ha az ember megteszi a maga részéről, ami megtehető – akivel lehet, jót cselekszik, vagy csak rámosolyog –, akkor már nyugodtan fekszik le este, mert a saját része rendben van.

Mitől lesznek élők a karakterek, igazak a történeteid?

Nagyon fontos, hogy ami tudható az adott történelmi korról, az pontosan szerepeljen. Az események, a személyek a helyükön legyenek, ne kerüljenek elő olyan ételek, tárgyak vagy akár mértékegységek, orvosságok, amelyek akkoriban nem léteztek. Minél régebben játszódik egy történet, annál kevesebb dolgot tudunk biztosan a környezetről. Ilyenkor fikciós elemekkel töltjük ki a hézagokat. Vannak olvasók, akiket könnyen magával ragad az atmoszféra, de olyanok is, akik minden egyes ténynek utánanéznek. Én abban hiszek, hogy az ember mindig is ember volt: a szerelmeink, a csalódásaink, az egymással való viszonyaink univerzálisak. Egy anya ugyanúgy szerette a gyermekét ezer évvel ezelőtt, mint ma, csak mások voltak a gesztusok, a szokások. Ezt próbálom megragadni, ez a legfontosabb, ami élővé tehet egy történetet. Emellett vannak apróságok, amelyeknek köszönhetően az olvasó velem együtt otthonosan mozog az általam ábrázolt világban. Nemcsak a látvány leírásával, hanem az összes érzékszerv bevonásával érzékeltetem a kort az olvasóval: velem együtt érzi a szél fújását, vagy a piacon áradó illatokat. Nem is beszélve a döbbenetes erejű igaz történetekről!

Miután kiderül, hogy író vagyok, vagy olvasták a regényeimet, sokszor jönnek oda hozzám emberek, hogy rám bízzák a történeteiket. Kérik, hogy írjam meg, ami nekik fáj, vagy amit szégyellnek.

Talán nem is merték még elmondani senkinek, de érzik az értékét, erejét. Tudom, hogy ez a bizalom hatalmas felelősséget ró rám, ezért ilyenkor néhány mondatos vázlatot is készítek, mert ezek olyan elementáris emberi élmények, amelyek bármilyen korban hatnak. Vagy novella lesz belőlük, vagy egy epizód a regényben. Érdekes, hogy habár elborzaszt a tragédia az életükben, íróként mégis igyekszem megragadni azt a szépséget, amelyet a művészet tud adni a szenvedésnek és a fájdalomnak.

Az irodalomban és a filmművészetben, főleg az utóbbi tíz évben, egyre nagyobb szerepet kap a női narratíva, ami korábban nem nagyon volt jellemző. Nálad Perka, vagyis maga Anonymus is nő. Miért fontos, hogy egyre többen hallják meg a múltból feltörő női hangokat?

Eleinte felháborodtam, amikor női íróként emlegettek, mert azt gondoltam, nincs jelentősége a nemek közötti különbségeknek az írásban. Ma már úgy gondolom, hogy a műveimben is azért kerülnek előtérbe a női lét kérdései, a női látásmód a történelemben, mert én is nő vagyok. Másrészt ez látásmód mást mutat meg a történelemből, mint amit az iskolában tanítanak. Tudatosan választok nőinézőpont-karaktereket. Ugyanis, ha az orvoslás történetét szeretném bemutatni, akkor magától értetődik, hogy többnyire a nők ültek a betegágy mellett, ők ügyeltek a családjuk, a környezetük egészségére, szültek, csecsemőt gondoztak... Sokféleképpen lehet nézni a történelmet, de azt gondolom, hibás az oktatás felfogása a történelemről. Már gyermekként is föltettem a kérdést: miért azt tanuljuk, hogy ki, mikor, kivel háborúzott, és hogyan öltük meg egymást?

Miért nem arról beszélünk a történelemórákon, hogy ki mit fedezett fel, hogyan békültünk ki, hogyan képviselték az ország érdekeit, hogyan segítették egymást az emberek?

Miért mindig a konfliktus oldaláról közelítjük meg a múltat? Miért az a hős, aki harcol és embereket öl? Miért nem az, aki összeszedi a csatatéren a katonákat, ápolja őket, és újjáépíti a falut? Meg kell emlékezni a harcban elesettekről, de másfajta példaképeket is állíthatnánk, akikre kislányok, kisfiúk egyaránt felnézhetnek. Miért nem tudjuk a nevét Mátyás király orvosának? Fontos lenne tudnunk, mert ha nem szedi ki a király testéből a nyílhegyet, máshogy alakult volna a történelem. És a nők ugyanígy hatással voltak az eseményekre. Tehát a háttérben húzódó női nézőpont maga a kultúrtörténet, a béketörekvés narratívája.

Kép
Schmöltz Margit írónő
Fotó: anikofoto.hu

Egy interjúdban említetted, hogy az általad írt karakterek gyakran önálló életre kelnek, egyszerűen „megírják magukat”. Honnan jön ez az ihlet?

Elsőre meglepő volt érezni, hogy egy figura, akit életre hívok, hajlamos „önállóan cselekedni”. Ma már számítok erre. Hiszek benne, hogy ezeket a történeteket, az írás feladatát nem véletlenül kaptam. Azonban azon is elgondolkodom, vajon méltó vagyok-e a feladatra. De ha egy történetről érzem, hogy az enyém, akkor muszáj írnom. Egy idő után az adott szereplő egyszerűen az érzései, a meggyőződése szerint cselekszik, és nekem „csak” az a dolgom, hogy becsületesen megírjam.

A solymászat az egyik vezérfonala az Anonymus-sorozatnak. Miért esett a választásod erre a témára?

Az esztergomi középkorról szerettem volna írni. Kevésbé vészterhes kort kerestem, így esett a választásom III. Béla uralkodásának idejére, aki szenvedélyes solymász volt, a pénzeire is sólyommotívumot vertek. Regényíráskor minden fellelhető információt begyűjtöttem a madarak tartásáról és a vadászatról, solymászok voltak segítségemre, akik minden kérdésemre válaszoltak, és megengedték, hogy testközelbe kerüljek a madarakkal.

Sok író a saját élete drámáiból merít inspirációt. Neked voltak olyan mélypontok az életedben, amelyek hozzáadtak a személyiségedhez, az alkotómunkához?

Egy írót nem lehet definiálni a krízisei és tragédiái nélkül.

Füst Milán mondta, hogy a műalkotáshoz két dolog kell: látomás és indulat.

A látomást a néprajzból, orvostörténelemből, történelemből merítem, az indulat pedig a személyes fájdalmakból ered. Ahhoz, hogy az ember eljusson arra a pontra, hogy egy hosszú prózát meg tud fogalmazni, át kell esnie a magánéletében is olyan megpróbáltatásokon, amelyekből aztán kitartás származik. Én válás után egyedül maradtam két kisgyermekkel, nagyon nehéz volt. Évekig nem találtam magamra, de végül a regényírás segített tovább lépnem. Ezért is tekintem egyfajta küldetésnek: rádöbbentett, hogy ezek a dolgok nem először, és nem csak velem történtek meg, és talán ez a felismerés másokat is átvihet az élet kihívásain.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Javasasszonyok és önmagukat író történetek

A történelmi regények nem csupán csatajelenetekből, politikai csatározások leírásából állnak, és nem is csak királyokról, hódítókról szólnak. Az olvasók keresik és szeretik a kisemberek szemszögéből megírt históriákat. Bányai D. Ilona regényei meseszövéshez hasonlatos technikával, markáns karakterekkel vonzzák az olvasókat. Beszélgetésünkből kiderül, miért tartották annak idején hóbortosnak, és hogy...

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Ugron Zsolna

„A szövegek hatnak. Rám is és másra, és az utóbbi felmérhetetlen” – Interjú Ugron Zsolnával

A József Attila-díjas Ugron Zsolna, a női sorsok kedvelt írója, amikor legújabb könyve kapcsán találkozunk, ragyog és szabadkozik. Aggódik az összekoszolt bögre miatt, és gyermeki örömmel fogadja a duplafalú lattés poharat, ami a nyári emlékeit idézi. Ilyenkor még szebb. Egyébként nem reggelizik. Szinte soha. A novellás kötetének címe...

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Bauer Barbara író

„Porlik, mint a szikla” – Bauer Barbara erdélyi családregénye

„Porlik, mint a szikla.” Bauer Barbara hetedik regényének már a „Székely himnuszt” idéző címe is több asszociációt kelt: történelmünk sok mítosszal övezett, nemzeti létkérdéseinket érintő világába vezet.
Háttér szín
#fdeac2

Lelki hamuban sült pogácsa – Stresszoldó mese (nem csak) gyerekeknek

2022. 11. 09.
Megosztás
  • Tovább (Lelki hamuban sült pogácsa – Stresszoldó mese (nem csak) gyerekeknek)
Kiemelt kép
stresszoldo_mese.jpg
Lead

A több mint tíz éve sikeresen működő Sulinyugi programot egy lelkes és elkötelezett egészségpszichológusokból álló csapat működteti, akik nemrég írott-rajzolt formában is közkinccsé tették az alsó és felső tagozatos, illetve középiskolás gyerekek számára kidolgozott stresszkezelő gyakorlatokat. A Nyugi, Guido! című mese a legkisebbeknek, a szüleiknek és a pedagógusoknak egyszerre szól, akik a főszereplő Guido nevű kis gyíkocska által javasolt technikákkal képesek lesznek pozitív erőkké konvertálni a stresszt, és könnyedén meg is tudják nyugtatni önmagukat.

Rovat
Életmód
Család
Címke
Sulinyugi
stresszoldó mese
Nyugi
Guido!
stresszkezelési technikák
Sárvári Györgyi
Szigeti Réka
Szerző
Jónás Ágnes
Szövegtörzs

„A Sulinyugi program küldetése, hogy megtanítsuk a legkisebbeket – a 4 és 12 év közöttieket –, a tanárokat és a szülőket arra, hogyan tudják egyszerű, hatékony módszerekkel kezelni a feszültséget.

Mi minden egyes iskolai foglalkozásunkon tudatosítjuk a gyerekekben, hogy a stressz nem valamiféle szégyellnivaló dolog – mindannyiunk életében jelen van, de kezelhető.

Ennek módszereit tanítjuk meg a Nyugi, Guido! mesével, amely mind nyelvezetében, mind a benne foglalt technikákban igazodik az ő kis világukhoz” – kezdi Szigeti Réka egészségfejlesztő szakpszichológus, coaching-pszichológus, a Sulinyugi program szakmai vezetője.

Mint mondja, régóta tervezték már ennek az online is elérhető foglalkoztató mesének az elkészítését, amely olyan a gyerekeknek, mint egy „lelki hamuban sült pogácsa”. A gyakorlatok köré kerekített történetet Sárvári Györgyi meseíró, pszichológus írta, ő találta ki a főszereplő gyíkocskát is, az illusztrációk pedig László Zsuzsi munkáját dicsérik, aki korábban a Sulinyugi honlapjának kialakításában is pro bono segített.

Relax hüllő módra

Guido rögtön a mese elején megszólítja a gyerekeket:

„Általában játékos, vidám gyík vagyok, de most lefagytam.
A gonosz fekete boszorkány jégbe borított. Nehezen veszem a levegőt, és olyan
mintha ólomból lennének a lábaim, a fejem is zúg. Pocsékul érzem magam. Te
ismered ezt az érzést. Segítesz nekem, hogy kiszabaduljak a jég fogságából? Én tudom, hogyan menekülhetnék meg, de szükségem van a segítségedre.”

„Amikor stressz ér bennünket, van, hogy lefagyunk, és ilyenkor sokszor tapasztalhatunk dühös, agresszív kiborulásokat is. Ezeknél a reakcióknál az úgynevezett hüllőagy (agytörzs), az agyunk ösztönös reakciókat aktiváló része lép működésbe.

A jégbe fagyott kis Guidónak a gyerekek abban segíthetnek, hogy ne csak a hüllőagyát használja.

A különböző játékos gyakorlatok elvégzésével (ilyenek a hasi légzés, a progresszív izomrelaxáció, a firkálás, a színezés, az éneklés) őt szabadítják ki a dermedtségből, miközben megtanulják, mit tehetnek, hogy enyhítsék a feszültségüket” – magyarázza a szakember.

 „Voltál már olyan mérges, hogy a kezed ökölbe szorult? Szorítsd ökölbe most újra! Aztán feszítsd meg a karod izmait úgy, ahogy az előbb az öklödet megszorítottad! Most jöjjön a karod, a vállad, a hasad, a lábad és igen, már minden izmod megfeszül! Hű, de furcsa érzés! És figyelj, most jön a furfang! Egy hirtelen mozdulattal puff, engedd el a szorítást! Azaz! Hadd törjön a jégpáncél! Alig hiszem el, de már csak a lábamat és a farkincámat kell kiszabadítani!”

(Progresszív izomrelaxáció a 4. oldalon)

Kép
Részlet a Nyugi, Guido! mesekönyvből
Részlet a Nyugi, Guido! mesekönyvből

Visszakapják a kontrollt a kezükbe

A szakember azt tapasztalja, hogy meglehetősen nagy stressz nehezedik mostanában a legkisebbekre. A nagyvilágban zajló történések híre hozzájuk is eljut, és ezek még akkor is traumatizálhatják őket, ha közvetlenül nem is érintettek, nem beszélve a felgyorsult, pörgős világról, amelyben élnek és teljesíteniük kell. Fokozottan igaz ez a fogyatékos gyerekekre.

„A megfelelési kényszer, az indulatosság és a szorongás sok esetben nem a tanár és a szülők miatt generálódik bennük, előjöhet anélkül is, hogy bármilyen külső nyomás érné őket.

Leginkább a dolgozatok és az érdemjegyek miatt stresszelnek, de az is feszültséget kelt bennük, hogy az egész napjuk be van osztva: iskolából különórákra járnak, majd estig házi feladatot írnak.

Guido meséjén és a játékos gyakorlatokon keresztül a gyerekek újra visszakapják a kontrollt a kezükbe, enyhül a bennük lévő feszültség, és megtanulják strukturálni a saját idejüket úgy, hogy helye legyen benne az énidőnek, a kikapcsolódásnak is” – magyarázza Szigeti Réka.

Ne erőltessük!

A Nyugi-meséhez készült egy instrukciós lap is, amely további fontos tanácsokkal és praktikákkal látja el a szülőket és a pedagógusokat. Például, hogy adjanak megerősítő visszajelzést a gyereknek, illetve, hogy ne erőltessék a foglalkoztató füzet használatát. Ha a gyermek épp szaladgálna vagy a plüssével játszana, akkor engedjük ezt meg neki.

„A mese elolvasása, megbeszélése, valamint a gyakorlatok kipróbálása, elsajátítása után bármikor elővehetők, mozgósíthatók a korábbi tapasztalatok, visszacsatornázhatók az élmények a későbbi esetleges stresszhelyzetekbe vagy krízishelyzetekbe, legyen szó egy iskolai balesetről, egy baráttal való összeveszésről vagy egy iskolaváltásról” – zárja a pszichológus.

A 4–12 éveseknek szóló foglalkoztatót úgy állították össze, hogy a gyakorlatok egy felnőtt segítségével, szakember bevonása nélkül is elvégezhetők legyenek, egyéni vagy akár csoportos formában. A foglalkoztató lapok az instrukciókkal együtt ingyenesen letölthetők a Sulinyugi honlapjáról: https://sulinyugi.hu/letoltheto-anyagok

 

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Feszültke – Egy elsős gyerek is sokat stresszel, csak nem tud róla

Diákoknak és tanároknak tanítanak stresszkezelési technikákat a Sulinyugi Program pszichológusai. A cél elsősorban az iskolai feszültség csökkentése, de az egyes módszereket az otthoni bezártság alatt is alkalmazhatják.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Spiritusz

A boldogság nyomában – Stresszoldás a gyakorlatban

Aggódunk Földünk jövőjéért, rettegünk a háború hallatán, és még mindig szorongunk a COVID-tól. Ráadásul a globális traumák mellet a mindennapi stresszt is meg kell élnünk, amelyet például a munka, gyerek, anyagi helyzet, jövőkép generál. Marad-e időnk, energiánk önmagunkra? Hogyan lehetnénk boldogok félelmek közepette? Vajon meg lehet-e szabadulni a...

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Dr. Csomai Zita: „A stressz alattomosan károsít, de csak akkor foglalkozunk vele, ha már nagy a baj”

Eleget alszik, mégis mindig fáradtan ébred? Úgy érzi, semmihez nincs ereje, folyton lehangolt és minden apróságra felkapja a vizet? Ideje gyanakodnia, hogy a szervezete túlzott stresszhatásnak van kitéve. Az állandó rohanás és túlhajszoltság, a megfelelési kényszer, a mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás elsőként jelentkező káros hatásait a...
Háttér szín
#eec8bc

„Könyvekből nem lehet megtudni mindazt, amit egy nagyszülő mesél” – A Képmás egyik legrégebbi előfizetőjénél jártunk

2022. 11. 09.
Megosztás
  • Tovább ( „Könyvekből nem lehet megtudni mindazt, amit egy nagyszülő mesél” – A Képmás egyik legrégebbi előfizetőjénél jártunk)
Kiemelt kép
tiz_elofizetes_marika_kepmas_01_jonasjacint.jpg
Lead

Hálásak vagyunk olvasóinknak, akik velünk voltak az elmúlt két évtized alatt. Ezúttal meg is látogattuk egyik különösen kedves előfizetőnket, aki 19 éve olvasónk, és tíz előfizetést rendel, amelyet többnyire gyerekei és unokái kapnak. Szekér Kálmánné Márika otthonában jártunk, akinél épp egyik egyetemista unokája, Csaba volt látogatóban. Ő még csak a nagyinál olvassa a Képmást, mert az előfizetés a házas unokák ajándéka.

Rovat
Életmód
Címke
Képmás
Képmás20
Képmás magazin
Szekér Kálmánné Mária
előfizetés
előfizetők
nyomtatott magazin
könyv
Szerző
Szám Kati
Szövegtörzs

A Tisztviselőtelep csendes kis házában tömött könyvespolcok árulkodnak az itt lakóról. „Könyvtáros voltam – kezdi Márika –, nem vettek fel az egyetemre, a klerikális beállítottságom miatt. A Szabó Ervin Könyvtár igazgatója nagy párttag volt, de éppen szabadságon volt, amikor felvettek. 40 évesen szerezhettem meg a könyvtár szakos diplomát a főiskolán, felajánlották, hogy menjek egyetemre, és két év múlva lehetek könyvtárigazgató. Mondtam, hogy erre nem vágyom – akkor volt már két gyerekem. Aztán tíz évig a Széchenyiben, húsz évig a fogorvosi könyvtárban, még tíz évig a Központi Könyvtárban és két évig az állatorvosiban dolgoztam.”

Kérdezem, hogy a könyvtáros a könyvtárban a maga örömére is tud-e olvasni. „A Szabó Ervinben igen – feleli –, ott szoktam rá a krimikre. Aztán a fogorvosoknál már csak szakkönyveket.

Ott kellett az angol, a német, szerettem az egészségügyi társaságot, csak nagyon csúnyán beszéltek. Ott tanultam meg ezeknek a szavaknak a jelentését. De egy idő után ők is figyeltek rám, »Mári itt van, ne beszéljetek csúnyán!«”.
Márika lányának és fiának négy-négy gyereke van. A négy lány és négy fiú unoka közül, aki férjhez megy vagy megnősül, már kapja is a Képmás-előfizetést a nagymamától. „Mindegyik szereti, – meséli –, van egy olyan unoka-menyem, aki kérdezgeti, nekem megjött-e már a Képmás.” Azért számomra nem olyan egyértelmű, hogy az egy, sőt kettővel alattunk lévő generáció meg is fogadja a tanácsunkat, hogy mit olvasson. Miközben hallgatom, igyekszem kilesni a titkot én is. A tizenegy dédunoka is jelzi (és karácsonyra a szám várhatóan már 13-ra nő), hogy Márika valami fontosat nagyon jól át tudott adni két gyermekének a családról. Unokáját, Csabát is faggatni kezdem, szerinte hogy lehet ilyesmit átadni generációkon át. „Szerintem fontos, és anyunál is így volt, hogy mindig nyitva van az ajtó, és mindig, ha jön valaki, nem is feltétlenül csak családtag, hanem például a barátok, akkor szívesen látjuk. És ezt anyu innen hozta – mutat körbe az unoka a lakásban –, a nagyszülőkhöz bármikor átmehettünk a szomszédba. És mindig volt süti.” Arra is volt példa, hogy a nyolc unoka kikönyörögte, hadd aludjanak egyszerre mindannyian a nem túl nagy lakásban. „Sokat voltunk velük a férjemmel Balatonon meg Sopronban is – emlékszik vissza Márika –, együtt is a négy kisfiúval, és remek játékot találtak ki: amikor ebédelni indultunk volna, elbújtak a bokrokba… Már mindenkit megszólítottunk, nem látták-e őket.

Minden évben egy hetet voltunk velük Balatonon, mert az volt a mániánk, hogy mind a két házaspárnak legalább egy évben egyszer egy hetet biztosítani kell, hogy kettesben elmehessenek valahova.”

A múltkor Leányfalun egy lelkigyakorlaton Osztie Zoltán atya megjegyezte, milyen szép a Szekér család. Erre Márika azt felelte, ebben neki is van valami érdeme. Aztán hazament, és eszébe jutott, nem illene így dicsekedni. Írt is egy sms-t az atyának, hogy elnézést, hogy megint dicsekedett. „Zoltán atya visszaírt, hogy »ami igaz, az igaz, a te családod, neked is van ebben érdemed«. Úgyhogy ebben maradtunk” – fejezi be a történetet a büszke dédnagymama.

Kép
Szekér Kálmánné Márika, előfizető
Kép: Jónás Jácint

Egyetemista unokáját – aki állítólag hétévesen rávágta a mi szeretnél lenni kérdésre, hogy nyugdíjas – arról kérdezem, elképzelte-e már, milyen nagypapa lesz. „Hát remélem, hogy olyan, mint az enyém volt. Nagyapám pipázott, ezért én is meg akartam tanulni pipázni.” „Az volt a mondása, hogy a pipa az a feleség, azzal törődni kell, a cigaretta csak szerető. De egyelőre szerencsére egyik sem dohányzik” – teszi hozzá a nagymamája, majd komolyabbra fordítva elmeséli, a legidősebb unokája azért lett történész, mert a nagypapa úgy tudott a történelemről mesélni. És a nővére is ezért lett történelemtanár.

„Végigéltük a háborút, ötvenhatot, az átkost, a könyvekből nem lehet megtudni mindazt, amit egy nagyszülő elmesél. A másik, ami nekem alapvető, ha már a nevelésről beszélünk, a példa. Sokkal többet számít a példa, mint ha szóban akarod meggyőzni őket.

Amikor mi szülők voltunk, nem volt utazás, nem volt sok pénz, de szerettük egymást, együtt voltunk. Azt hiszem, talán gyereket nevelni könnyebb nehezebb körülmények között.”
Amikor búcsúzunk, Márika még elmeséli, hogy amikor könyvtárosként egy svájci kiadó az online folyóiratot ajánlotta, mert az olcsóbb, ő azt felelte: „És mi lesz, ha elromlik az a masina?” Hisz elromlott például a mikrofilm is, egy 100 éves Pesti hírlap viszont ma is olvasható. És a svájci kiadó azt felelte, hogy igaza van, mert könyvhöz még áram sem kell, elég a gyertya. „A nyomtatott könyv nem olvasnivaló, hanem kincs” – szögezi le a könyvtáros vendéglátónk, majd hozzáteszi: „Számomra a Képmás is az, és kimondottan szerepe volt az elveim megtartásában. Jó volt azt érezni, hogy ugyanúgy gondolkodnak a »képmások«, mint én.” 

Ez a cikk a Képmás magazin 2022. novemberi számában jelent meg. A Képmás magazinra előfizethet itt>>

Ez a cikk a Képmás magazin alapításának 20. évfordulója kapcsán készült. A sorozat többi cikkét ide kattintva olvashatja el.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
A Képmás szerkesztősége

Képmások vagyunk! – Bemutatkozik a Képmás szerkesztősége

Szerkesztőségünkről már sokszor írtam a lap bevezetőjében, úgy mint egy családról, úgy mint egy jól működő, a másikhoz jól illeszkedő, de egymás fogaskerekeit nem csorbító szerkezetről. Hadd mutassam be egy-egy villanásra személyesen is azokat, akik eddig nem szerepeltek a 20 éves sorozatban, de nélkülük nehezen lenne elképzelhető a...
Háttér szín
#bfd6d6

Drágulás – étkezhetünk egészségesen infláció idején?

2022. 11. 08.
Megosztás
  • Tovább (Drágulás – étkezhetünk egészségesen infláció idején?)
Kiemelt kép
élelmiszerdrágulás.jpg
Lead

Hazafelé az élelmiszerboltból újra csak bosszankodom az árak miatt. Nem vettem luxustermékeket, mégis kétszer annyit fizettem, mint amennyire eredetileg számítottam. Tíz darab tojást 700 forintért, húsz deka sajtot közel 2000 forintért, laktózmentes tejet 600-ért, és néhány müzliszeletet két olcsóbb csokival együtt összesen 1500 forintért vettem. Tettem még a kosaramba tíz deka „nem finom, de legalább olcsó” csirkemell-felvágottat, valamint egy csomag zsemlemorzsát (400 forint). És ezekből nem egy hétig eszünk ám a párommal, hanem csak két-három napig! Mi lett volna, ha egy kiló húst és némi gyümölcsöt is veszek?! Újra és újra összeülünk, hogy megnézzük, hol tudnánk meghúzni a nadrágszíjat, de a sajt mellőzésén kívül már nemigen tudunk mit kitalálni, hacsak nem azt, hogy másik üzletbe megyünk az élelmiszerekért, ahol valamivel alacsonyabbak az árak.

Rovat
Életmód
Címke
egészséges táplálkozás
idénygyümölcsök
idényzöldségek
ételek eltarthatósága
élelmiszerárak emelkedése
élelmiszerdrágulás
Szedd magad
Szerző
Jónás Ágnes
Szövegtörzs

Aki szegény, az vékony?

„Nem lehet erre a kérdésre egyértelműen igent vagy nemet mondani, mert sok mindentől függ a válasz. A testsúly alakulásában a táplálkozási szokások és a fizikai aktivitás mellett szerepe van a jövedelemnek, de nem kizárólagosan. Például olyan szociodemográfiai tényezőknek, mint az iskolázottságnak is köze lehet a tápláltsági állapothoz, de nagyon fontos a mentális jóllét is, vagy hogy milyen prevenciós lehetőségek és egészségügyi szolgáltatások vannak egy adott térségben, s hogy egyáltalán ezeket igénybe veszik-e" – mondja Shenker-Horváth Kinga dietetikus, táplálkozástudományi szakember, az Eisberg Hungary Kft. dietetikusa.

A globális infláció mellett egyre kevesebben engedhetik meg maguknak azt, hogy egészséges élelmiszereket vásároljanak, különösen az alacsony jövedelmű családoknál állhat fent ez a probléma. Asztalukra sokszor zsiradék, cukros nassok és tésztaféle jut, hús, tejtermékek, zöldség és gyümölcs helyett. Ezeknek az élelmiszereknek az egyoldalú fogyasztása tápanyaghiányos étrendhez vezet, ami növeli különböző betegségek kockázatát, és negatívan befolyásolhatja a gyermekek tanulási képességét is. Azok a családok, akik nem a tehetősebb réteghez tartoznak, általánosságban sajnos nem jó minőségű, tápanyagokban szegény élelmiszerekben, ételekben gondolkodnak. Egyre többen vannak olyanok is, akik hiába akarnak zöldséget vagy gyümölcsöt venni, nem tehetik meg, hiszen sokat drágultak ezek az élelmiszerek is. Sok szülő, miközben gyermekeinek igyekszik továbbra is egészségesen és változatosan főzni, a saját táplálkozásában már „igénytelenebbé” válik, vagy egyszerűen azt eszik, amit éppen meg tud fizetni. Azonban olyan családok is vannak, akik kevesebb pénzből is igyekeznek egészségtudatosan vásárolni és étkezni.

Mi a helyzet a tehetősebbekkel?

A középosztálytól felfelé is jelentkezik már az árérzékenység, de körükben még, ha drágul is a zöldség, a gyümölcs, akkor is vesznek belőlük. Vannak, akik továbbra is keresik a bioélelmiszereket, illetve figyelnek a táplálkozásukra, kevesebb zsíros, sós és cukros élelmiszert fogyasztanak, próbálnak változatosan étkezni. Persze sokszor lehet a tehetősebbeknél is találkozni azzal, hogy a kényelmi, feldolgozott élelmiszereket és a gyorséttermi ételeket részesítik előnyben.

„Amit biztosan ki lehet jelenteni, hogy kevés pénzből is lehet egészségesen és sok pénzből is lehet egészségtelenül táplálkozni” – vallja a dietetikus szakértő.

Egészséges és pénztárcabarát praktikák a dietetikustól

  • Használjuk fel a kuponokat, figyeljük az akciókat, nézzünk szét a diszkontláncok és élelmiszerüzletek saját márkás árui között, mert olcsóbbak, és hasonló minőséget nyújtanak, mint a nagy márkák termékei.
  • A nagyobb kiszerelésű élelmiszerek egységáron kedvezőbbek, így érdemes a bevásárlások alkalmával ezzel is számolni különböző termékek esetében.  
  • Jól jöhetnek a fagyasztott áruk, hiszen ezek olcsóbbak és mindig betakarítást követően, szezonálisan fagyasztják le őket, vagyis kevésbé fenyeget a tápanyagveszteség veszélye. A fagyasztott bogyós gyümölcsöket adagolhatjuk például forró zabkásához, adhatunk a lecsóhoz és a pörkölthöz fagyasztott spenótot, vagy pároljunk meg bármilyen fagyasztott zöldséget köretként egy kis olajon, vajon vagy margarinon, ha az van otthon!
  • A pazarlás elkerüléséhez nem árt tisztában lenni az alábbi termékek eltarthatóságával a fagyasztóban: 
    a tej 1 hónapig áll el,
    a felvágottak 1-2 hónapig,
    a főtt-sült és a nyers húsok 2-3 hónapig
    a nyers halak 2-4 hónapig
    a kenyér 3 hónapig
    a vaj 3 hónapig
    a fűszernövények 3 hónapig
    a gyümölcsök 6 hónapig
    a zöldségek kb. 1 évig

A felmérések azt mutatják, hogy az infláció nem rúgta még be annyira azt a lélektani határt, amitől az emberek visszafognák az élelmiszerpazarlást. A penész megjelenése a különböző élelmiszereken például nem minden esetben jelenti azt, hogy ki kell dobnunk az egészet. Az alacsonyabb víztartalmú, kemény húsú zöldségek (pl. sárgarépa, cékla, zeller, burgonya, pasztinák, csicsóka) esetében a penészes részt kb. 3 cm sugarú körben ki lehet vágni, és bátran lehet a maradék részt fogyasztani. Ez érvényes a kemény sajtokra is. A penészes, magas víztartalmú zöldségeket, gyümölcsöket, lágy, szeletelt sajtokat és a pékárukat viszont már tényleg ne fogyasszuk el. Ha látjuk, hogy a banánok kezdenek túlérni, inkább tegyük azokat egy mélyhűtő zacskóba, hiszen remek turmixalapot képeznek, sőt, még egészséges házi fagyit is készíthetünk belőlük. Így nem dobunk ki feleslegesen élelmiszert, és ezáltal pénzt az ablakon.

Kép
élelmiszerárak
Kép: Freepik
  • Manapság a hüvelyesek, mint a lencse-, a borsó- és a babfélék még viszonylag olcsónak számítanak, és tápanyagtartalom szempontjából is nagyon értékesek. Magas a fehérje- és rosttartalmuk, valamint bővelkednek vitaminokban és ásványi anyagokban. Érdemes kipróbálni, ha például a spagettihez darált húsból csak a recept szerinti mennyiség felét használjuk, amit lencsével egészítünk ki.
  • A zabkása tápláló és olcsó, reggelire remek választás lehet a szendvicsek vagy a tojásos ételek mellett. Bármilyen megmaradt gyümölccsel feldobhatjuk, tej és joghurt helyet használhatunk vizet és ízesíthetjük fahéjjal vagy házi lekvárral.
  • Próbáljunk ki különböző szénhidrátforrásokat, mint például a kölest, a kuszkuszt és a hajdinát, amelyeket ugyanolyan könnyű megfőzni, mint a rizst, de több élelmi rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak a fehér rizshez képest.
  • Érdemes tavasszal és nyáron felkutatni a szedd magad lelőhelyeket, amelyek friss gyümölcsök saját kezű beszerzésére kiválóan alkalmasak. Ilyen földeken a gyümölcsök szedése töredékébe kerül, mint ha egy zöldséges standnál vásároltuk volna meg őket. A legjobb, ha többen összeállnak, ládákat vesznek, s annyi gyümölcsöt szednek együtt, ami belefér, aztán otthon következhet a befőzés, hogy legyen télire is lekvár.
  • Vásároljunk piacokon is, és keressük a helyi, idényjellegű termékeket! A friss, szezonális áru a legmagasabb tápanyagtartalommal rendelkezik, ezeknek a legfinomabb az íze, és szezonjukban a legolcsóbbak, valamint helyben teremnek meg, nem utaznak földrészeken át, így még a fenntarthatóság fontos célkitűzése is érvényesül.

A globális infláció miatt egyre több háztartásban jelenthet problémát, hogy mi kerüljön az asztalra a hónap végén, főként, ha gyermekek is vannak a családban, de ilyenkor sem szabad kétségbe esni, mert mint látjuk, megfelelő tervezéssel és kis odafigyeléssel nem kell feltétlenül vagyonokat költeni arra, ha valaki egészségesen akar étkezni.

 

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
nő eszik

Ahogyan főzöl és eszel, olyan a személyiséged! – Terítéken a lélek

Hogy jön a pszichológiához a gasztronómia? Czecz Fruzsina gasztronómiával foglalkozó tanácsadó szakpszichológustól kapunk választ, akinek „Terítéken a lélek” címmel most jelent meg a témában könyve.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Spiritusz pénzügyek témájú adás plakátja

Pénzügyi szorongás: mennyit ér a pénzem, mennyit érek én?

A Spiritusz podcast új adásának témája a pénzügyek miatti szorongás.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Spórolj az energiával és a vegyszerekkel! – Környezettudatos kisokos 2.

A 2010-es évek nagy életmódváltó trendjét, a környezettudatos mozgalmat a klímakrízis okozta szorongás szükségszerűen hívta életre. Nem újdonság a „zöld háztartás”, azonban az alapvető praktikákat, amelyeket nagyanyáink még tudtak, nekünk már sok esetben tanulnunk kell. Hogyan csökkenthetjük a hétköznapokban az ökológiai lábnyomunkat? Ebben segít a Zöld kisokos, amelynek...
Háttér szín
#d0dfcb

Oldalszámozás

  • Első oldal « Első
  • Előző oldal ‹ Előző
  • …
  • Oldal 248
  • Oldal 249
  • Oldal 250
  • Oldal 251
  • Jelenlegi oldal 252
  • Oldal 253
  • Oldal 254
  • Oldal 255
  • Oldal 256
  • …
  • Következő oldal Következő ›
  • Utolsó oldal Utolsó »
Képmás

Lábléc

  • Impresszum
  • Kapcsolat
  • Hírlevél
  • Médiaajánló
  • ÁSZF előfizetők
  • Adatvédelem
  • Erdélyi előfizetés
ESET
A szerkesztőségi anyagok vírusellenőrzését az ESET biztonsági programokkal végezzük, amelyet a szoftver magyarországi forgalmazója, a Sicontact Kft. biztosít számunkra.
MagyarBrands - Kiváló fogyasztói márka Média kategória, Az Év Honlapja, Minőségi Díj

© 2014-2025 Képmás 2002 Kft. Minden jog fenntartva. Szöveg- és adatbányászatot nem engedélyezünk.

Barion logo