| Képmás Ugrás a tartalomra
Képmás Magazin
  • Előfizetés
  • Támogatás
Toggle navigation
  • English
  • magyar
  • A hónap témája
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
  • Támogatás

Fő navigáció

  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • English
  • magyar
  • A hónap témája
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
Előfizetés Támogatás
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
hirdetés

Nászút két keréken – Egy magyar házaspár kalandos utazása Ázsiában

2014. 04. 30.
Megosztás
  • Tovább (Nászút két keréken – Egy magyar házaspár kalandos utazása Ázsiában)
Kiemelt kép
utazas_naszut.jpg
Lead

Zita és Árpi, miután összeházasodtak, némi spórolt pénzzel és a menyecsketánc bevételével biciklire pattantak, hogy körbetekerjék a világot. Rendhagyó nászútjukkal a család és a fenntartható fejlődés fontosságára is felhívják a figyelmet.

Rovat
Életmód
Címke
házaspár
utazás
Honeymoon Around The World
bicikli
házasság
nászút
Zárug Zita
Harkányi Árpád
Pakisztán
Hunza
család
fenntartható fejlődés
Szerző
Páczai Tamás
Szövegtörzs

„Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy farsangi buli. A lány hippinek öltözött, a srác „tour de France”-nak. A fiú fondorlatos módon megszerezte a hippilány e-mail címét, majd azonnal randit kért tőle. A 4. találkozáskor már teát főztek a Hármashatár-hegy tetején, a 6. alkalommal pedig a Vér-test vették célba kerékpárral, több mint 100 km-t kerekez-tek együtt” – mesél Zita a kezdetekről azon a weboldalon, ahol a 40 ezer kilométeresre tervezett biciklizés során szerzett élményeiket megosztják. A szerelmesek később elkalandoztak két keréken Amszterdamba és Rómába (itt eljegyezték egymást), majd másfél év szervezés után tavaly nyáron összeházasodtak és nekivágtak. Nyolc hónapja vannak úton, Indiában, Punjab tartományban érte utol őket e-mailem. Számtalan kérdés motoszkált a fejemben, egyszer őrültnek tartottam őket, máskor irigykedve olvastam élményeiket. „Normálisak”, hogy megmásszák a világ legmagasabb műútját, a Karakorum Highwayt, hogy később áttekerjenek Pakisztánon át Indiába? Annyira „jó” családból származnak, hogy megtehetik? Olyan kedves a munkáltatójuk, hogy kétéves szabadságra mehetnek?

„Jó családba születtünk, de egyikünk családja sem különösen gazdag, és bár mindenben igyekeznek minket támogatni, közben nagyon féltenek bennünket. A hasonló dologról álmodozóknak mondanám, hogy csak az első lépés a nehéz: átlépni a biztonságos, kiszámítható otthon küszöbét. Utána már jön minden magától, és ha jönnek is nehéz pillanatok, azokat felejthetetlen élmények követik, amelyekért mindig érdemes utazni.” 

„Európai szemmel nézve itt Ázsiában már-már zavarba ejtően befogadóak az emberek.” 

„Sikerült nem egy emberrel, családdal közelebbről is megismerkednünk, részesei lehettünk életüknek néhány napra. Ezek a legszebb élményeink ezen az úton. Egy alsó középkategóriás autó árából utazgatunk reményeink szerint még évekig” – válaszol kérdéseimre Árpi.

Kép
nászút biciklivel
A kép illusztráció – Forrás: Pixabay

Zita egész életében utazásról álmodozott, azonban idő és pénz hiányában ezek a célok többnyire nem valósultak meg, mostanáig. „Nekünk, Istennek hála, volt választási lehetőségünk, mert nincs hitelünk és lesz hol laknunk, ha hazamegyünk egyszer, ezért az összegyűjtött pénzt nem lakásra vagy autóra, hanem álmaink megvalósítására költjük” – meséli. Az ő ötletére tűzték zászlójukra a család fontosságát, amit férje kezdetekben nem értett teljesen: „Aztán észrevettem, hogy amikor háromgenerációs nagycsaládoknál lakunk, akkor van valami megfoghatatlan a levegőben, amitől az egész légkör nagyon kellemes lesz. Ez a modell nálunk eltűnőben van, holott megoldást jelenthetne korunk sok problémájára. Persze ahhoz, hogy harmóniában éljen együtt több generáció, sok minden együtt kell, hogy legyen: türelem, elfogadás, akarat – mindenki részéről. ”

Zita szerint „Európában mindenki önállóságra, önmegvalósításra törekszik, itt viszont a családnak minden generáció szerves része – együtt élnek meg jót és rosszat. Ugyanakkor erős a vallási-társadalmi „nyomás” is, pl. egy családnak szégyen az öregotthonba beadni a nagymamát. A »nekem ne mondja meg senki, hogyan éljek« gondolkodásmód nem jellemző errefelé.”

Sajnos a környezetüket nem értékelik ennyire Ázsia lakói, Árpi rendszeresen dohog beszámolóiban az égő szeméttelepek, a felelőtlen energiagazdálkodás, az emberi nemtörődömség miatt. Vannak pozitív élményeik is, „de ezeket nagyon nehéz észrevenni, nyugati szemmel nézve elszomorító, ami itt van.”

„Pakisztán fővárosában megismerkedtünk egy emberrel, aki hétről hétre rendezi a szemétszedő kampányokat, legutóbb pedig Indiában, Punjab államban ott lehettünk egy városi kerékpáros klub alapításánál és egy kerékpáros felvonuláson is részt vettünk.”

„Ezt azért tartom különösen fontosnak, mert itt a nyugatot követik, és mi valahol a nyugati embert képviseljük a furcsa biciklinkkel és a megannyi érdekes felszerelésünkkel. Ha tőlünk azt látják, hogy a bringázás nemcsak a szegényeké, hanem a környezetért felelős fiataloké is, talán ők is elgondolkodnak.”

A fiatal házaspárra az eddig megtett több mint 8000 kilométer során egy 6-7 ezer méter magas hegyek közé zárt csodavilág, Hunza földje tette a legnagyobb hatást. Egyik faluból a másikba gleccsereken keresztül vezet az út, az emberek nagyon közvetlenek, barátságosak, izmaeli muszlimok. Spirituális vezetőjüknek, Aga Khannak köszönhetően rendkívül jó az egészségügy és a közoktatás, így mindenki jól beszél angolul, már tizenéves kortól. „A Hunza-völgy egy mesebeli hely, ahol még autók sincsenek, mert egy földcsuszamlás által néhány éve létrejött tó elzárta az autóutat a külvilágtól”. A fiatalok pár napja Agrában voltak, a taj Mahalt nézték meg. Az út nagy része még hátravan, élményeiket a 360fokbringa.hu weboldalukon olvashatjuk, ahol képeslapot is kérhetünk tőlük.

E cikk megjelenése óta Zita és Árpi már több mint 46 országban járt. Hogy hogyan is lehet megvalósítani mindezt minimálbérből, arról itt olvashatnak.

A cikk eredetileg a Képmás magazin 2012 áprilisi számában jelent meg. A magazinra előfizethet itt>>.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
olcsó utazás -  Zárug Zita és Harkányi Árpád  biciklin

Utazás biciklivel a világ körül - minimálbérből

Négy év alatt 40 ezer kilométert tettek meg, 46 országban jártak – úgy, hogy azelőtt még nem voltak Európán kívül. Nemcsak rengeteg országhatárt, hanem saját határaikat is többszörösen átlépték. Zárug Zita és Harkányi Árpád 2018. őszén tartott útibeszámolót biciklis világkörüli nászútjukról és első kisbabás utazásukról.
Háttér szín
#eec8bc

Hogyan válasszunk parfümöt?

2014. 04. 30.
Megosztás
  • Tovább (Hogyan válasszunk parfümöt?)
Kiemelt kép
parfum_valasztas.jpg
Lead

Az eladóval nem mindig értjük meg egymást. Nem ismeri gyerekkorunk illatait, nem tudja, hogy milyen virágot, milyen fűszernövényt, milyen gyümölcsöt szeretünk. Kellene tudnia? A parfümőr szerint: igen.

Rovat
Életmód
Címke
parfüm
parfümök
parfüm minta
Zólyomi Zsolt
parfüm teszter
Szerző
Ábrahám Ildikó
Szövegtörzs

Zólyomi Zsolt a parfümkészítés mellett parfümökkel és illatokkal kapcsolatos tudományos, üzleti és marketing tanácsadásból él. A személyes parfümtanácsadás is része tevékenységének, de igazán különleges feladatok is megtalálják. Egy Los Angeles-i sushi bár vezetője például felkérte, készítsen étvágygerjesztő illatokat, hogy amikor az előtérbe belépnek a vendégek, egyből az ételre koncentráljanak. Megszületett egy nagyon diszkrét, ánizslikőrös, halas illatkompozíció.

– Ha csak a reklámok és a divat után megyünk, zsákutcába jutunk, mert minden ember teljesen egyedi testillattal rendelkezik. Persze ez változik attól függően, hogy mit eszünk, iszunk, egészségesek vagy betegek vagyunk-e, kialudtuk-e magunkat, hogyan élünk az élvezeti szerekkel.

Léteznek bizonyos közismert parfüm típusok: citrusos, édes, orientális, de nincs éles határvonal ezek között, csak finom átmenet. Az ismert márkák, a dekoratív üvegek tesztelésre, fújkálásra csábítanak, de a hozzánk illő illat kiválasztásához nagy segítség a szakértelem. Jó, ha a vevő elmeséli, milyen illatokat, virágokat szeretett eddig, mit eszik, iszik szívesen, az eladó megfigyeli a vevő karakterét, és magában összesíti az egész aromavilágot. Csak ezután tud biztonsággal illatot ajánlani.

Spanyolországban található egy olyan étterem, ahol a szag és ízélményt különleges módon kapcsolják össze: két fogás között, átvezetésképpen kihoz a pincér egy ezüstburával letakart tányért. Felemeli a burát és nincs alatta semmi más, csak egy odafújt illat. Ez az aroma köti össze az előző fogást a következővel.

Jó parfümválasztáshoz idő kell!

1. A papír tesztercsíkokra írjuk rá a kifújt illat nevét, hogy a későbbiekben be tudjuk azonosítani valamennyit.

2. Ezután menjünk olyan helyre, ahol friss a levegő, és szagoljuk meg ismét a csíkokat.

3. Töltsünk el máshol is egy kis időt, majd vegyük elő ismét az illatcsíkokat, s amelyik illat még mindig tetszik, azt visszatérve egy diszkrét fújással próbáljuk ki a bőrünkön.

4. Megint sétáljunk egy negyedórányit és a friss levegőn szagoljuk meg újra az illatot, most már a bőrünkön.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Minya Viktória

„Mindig van olyan illat, ami elemi erővel hat rám” – Minya Viktória és világhírű parfümjei

A parfümök fővárosában, a provence-i Grasse-ban végzett parfümőrként, majd Franciaország fővárosában lett az illatok elismert művésze. Minya Viktória saját parfümsorozata – alkotójával együtt – bejárja a világot, korántsem csak Párizsban terjeszti a magyarok jó hírét. Viktória luxusillatai igazi hungarikumok, amelyeknek finom eleganciája mögött hosszú évek kőkemény munkája rejlik.
Háttér szín
#eec8bc

Álláskeresés szülés után – Tippek anyáknak, akik visszatérnének a munka világába

2014. 04. 30.
Megosztás
  • Tovább (Álláskeresés szülés után – Tippek anyáknak, akik visszatérnének a munka világába)
Kiemelt kép
allaskereses_tippek_anyaknak.jpg
Lead

„Húsz helyre elküldtem az önéletrajzomat, egyetlen választ sem kaptam.”„Megkérdezték, hogy ugye nincs gyerekem, amikor mondtam, hogy három, nem is folytatták az interjút.”

Rovat
Életmód
Köz-Élet
Család
Címke
álláskeresés
álláskeresés tippek
munka anyáknak
munkakeresés
Szerző
Molnár-Bánffy Kata
Szövegtörzs

Az alábbi hasznos gyakorlati tippeket érdemes megfontolnia a munkakereső  anyukáknak:

  • Minden egyes család életében más megoldás lesz a nyerő. Ne gondolkozz sémákban, ne vegyél példát a barátnődről! Általában okos dolog atipikus megoldásokban gondolkodni, különösen több gyerek mellett, de nem feltétlenül. Az önismeret és a „családi önismeret” fontos alapja a munkába állás koncepciójának. Az önismereti alapon elinduló anyukák esetében kevesebb a kudarcba fulladó próbálkozás.
     
  • Ne tűnj el a munkahelyedről teljesen a gyerekszülés miatt, és ne csak úgy tartsd a kapcsolatot, hogy rendszeresen elküldöd a gyerek édes fotóit. Első gyerek előtt nem tudhatod vissza fogsz-e térni, ezért mindenképpen maradj külsős tagja a közösségnek. Mégpedig szakmai tagja. Ha érdekes cikket találsz a témátokban, hívd fel rá a többiek figyelmét! Kérdezz rá korábbi projektekre, mi lett velük, hogyan alakult a dolog? Maradj érdeklődő!
     
  • Próbálj meg folyamatosan tájékozódni a szakterületeden. Járasd a szakmád lapját, formálj róla véleményt. Használd ki a magyar rendszerben járó három ajándékévet (gyes, gyed), tanulj! Gyerekaltatás után is lehet keresgélni félórát az Interneten. Cikket írni, konferenciára menni a babák hathónapos kora után általában megoldható.
     
  • Mindig sikeresebb az az édesanya, aki nem állást keres, hanem munkát. Aki tényleg dolgozni akar, akinek van egy hivatása, vagy egy elképzelése arról, hogy mit szeretne csinálni, aki arra vágyik, hogy egy munkát szívvel-lélekkel végezhessen. Aki lelkesedni tud a szakterületéért, megtalálja a helyét a munkaerőpiacon.
     
  • Sok múlik a belső hozzáálláson. A (leendő) munkahelyed számára nem egy anyuka vagy, hanem egy vegyészmérnök, egy angoltanár vagy egy könyvtáros – úgy is menj oda! De nem javaslom, hogy tagadd le a gyerekeidet. Ha miattuk nem vesznek fel, csak az állandó munkahelyi konfliktustól menekültél meg. De ne írd bele az önéletrajzodba, ahogy a házassági évfordulódat sem fogod beleírni. Majd a személyes beszélgetésen elmondod. És ne úgy nézz ki, mint egy háromgyerekes anyuka, hanem mint egy jó szakember! Ez vonatkozik a frizurádra, a ruhádra és minden egyébre.

A feladat tehát: egyensúlyt teremteni a családban a munkafronton is, amely segít a mindennapok kiegyensúlyozott működésében. És ez egészen biztosan minden egyes családban más és más módszerrel fog sikerülni.

Család, kultúra, zarándoklat, természetjárás, vállalkozás, kommunikáció  – Molnár-Bánffy Kata Instagram posztjait is érdemes megnézni, a profilja ITT érhető el.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Kép: Csabai Dóra

Sokgyermekes anyák, akik sikeresen vezetik vállalkozásukat is – számukra most így kerek a világ!

Egyszerre anyának lenni és pénzkereső munkát folytatni, pláne karriert csinálni nem könnyű. Főleg akkor nem, ha ez egy saját vállalkozás felépítését és fenntartását jelenti, amely lényegében szinte 0–24 órában foglalkoztatja az ember lányát. Akárcsak az anyaság, különösen, ha több gyermek is van. Két olyan nagycsaládos nőt mutatunk be...
Háttér szín
#f1e4e0

Nem szégyen a futás... - Hogyan védheti meg magát gyermekünk az utcán?

2014. 04. 22.
Megosztás
  • Tovább (Nem szégyen a futás... - Hogyan védheti meg magát gyermekünk az utcán?)
Kiemelt kép
verekedes.jpg
Lead

Fiúgyermekeknél külön dilemma, hogyan őrizhetik meg egyszerre a saját férfiasságukba vetett hitüket, és óvják meg testi épségüket. Tudatosítani kell a kamaszban, hogy az ilyen esetben nem visszavágni, kakaskodni kell, hanem ha egérút kínálkozik, kereket oldani is iadekvát férfias viselkedés.

Rovat
Család
Címke
erőszak
verekedés
utcai erőszak
agresszió kezelése
önvédelem
önvédelmi technikák
Szerző
Tőrösné Fehér Ildikó
Szövegtörzs

Felkészülni a váratlanra

Amit szülőként tanácsolhatunk a gyermekünknek, az az, hogy az utcán kerüljön minden feltűnést. Ne hangoskodjon, de ne viselkedjen riadtan, tétován sem. Határozottan igyekezzen a célja felé. Feltűnő ékszer, vagy divatholmi ne legyen nála, és mobiltelefonját, egyéb technikai eszközeit igyekezzen a legdiszkrétebben használni.

Az esemény váratlansága, a nyílt, primer agresszió a legtöbb emberre bénítóan hat, vagy meggondolatlan tettekre ösztönzi.

Le kell szögezni, hogy amennyiben mégis támadás éri, semmilyen ketyere nem fontos annyira, mint az ő testi épsége!

Ne villanjon át az agyán, hogy „Mit kapok otthon, ha nélküle megyek haza?”

A lélekjelenlét attól is függ, hogy milyen az illető helyzetfelismerő képessége. Erre felkészíthetjük a gyermekeinket, már azzal is, ahogyan mi reagálunk a hétköznapi életünk dolgaira. Gyakori probléma a túlzott aggodalmaskodás, de a veszélyérzet hiánya is.

A helyzetre való felkészítés nem azonos a kategorikus tiltással, vagy félelemkeltéssel. Az "ezt teheted, ezt viszont semmiképpen" megfogalmazások ennél sokkal hasznosabbak. Például:

Ha üldöznek, érdemes arra menekülni, ahol többen vannak: boltba, utcai forgatagba.
Legtöbbször a hangos kiabálás is hasznos, a legtöbb elkövető szereti elkerülni a feltűnést.
Nem érdemes vitába bonyolódni, visszafenyegetni, ha esély látszik a gyors elmenekülésre érdemes kereket oldani.
Fegyveres fenyegetésnél semmiképpen nem javasolt a szembeszállás, a támadó lefegyverzése külön szakma, csak a filmekben tűnik olyan egyszerűnek.

Bizonyos viselkedésmódokkal csökkenteni lehet a gyermekeinket érő erőszak esélyét

Nagyon gyakori a verekedés provokálása hirtelen meglökéssel, szóbeli vádaskodással: „anyáztál”. Nem érdemes hevesen reagálni, mert máris megvan az ürügy a támadásra, és ami még nehezebbé teszi a helyzetet, a provokálók mindig többen vannak. A támadót ilyenkor azzal lehet zavarba hozni, ha nem az következik, amit ő feltételez: Bocsánat, sietnem kell. Nahát, ott jön az apám! és az ehhez hasonló megszólalások kizökkenthetik. Ezzel időt lehet nyerni, ami ilyenkor nagy segítség, mert valóban felbukkanhatnak más járókelők, megváltozhat a szituáció és a támadó esetleg eliszkol. Amikor a megtámadottak is többen vannak, érdemesebb nekik is több irányba futni. Mindegyiket nem fogják kergetni, így valaki segítséget hozhat a bekerített társnak.

A szembesítés duplán segíthet

Még a legokosabban, legbátrabban viselkedő gyermeket is érheti olyan atrocitás, ami komoly traumatizáló élménnyé válhat.

Nagyon fontos, hogy beszélhessen az eseményekről, érezze a környezete együttérzését, az elkövető tette iránti felháborodását.

Elégtételt kell kapnia az elszenvedett sérelmekért.

Az agressziót elszenvedő gyermeknek megnyugtató lehet, ha a bűnös elnyeri méltó büntetését, de ennél még hatékonyabb módszer az úgynevezett resztoratív igazságszolgáltatás. Ez annyit jelent, hogy az áldozat és a tettes újra szembenéz egymással. Az elkövető szembesülhet az áldozat haragjával, mindazzal a testi, lelki kínnal, amit tettével okozott, de módot adnak neki a jóvátételre. A szakemberek szerint az ily módon lezárt ügyek sokkal jobban szolgálják a megismétlődés elkerülését és úgy az áldozat, mint az agresszor lelki egészségét.

Fiataloknál különösen fontos tapasztalat, hogy a másik személy szemszögéből is megláthassa az eseményeket. Ennek élménye sokkal jobban hat rá, mintha egy tekintélyszemély, vagy intézmény kiró rá valamilyen büntetést.

Az utóbbinál nem mozdulhat ki a szerepéből. A peremhelyzet ismerős, ezért vonzó számára, az egészből esetleg csak annyi tanulságot von le, hogy legközelebb rafináltabbnak kell lennie. Fennáll az ismétlési kényszer. Az áldozat ebben az alkuban visszakapja azt a lehetőséget, hogy kettőjük konfliktusának feloldásában az ő döntése lesz az irányadó, ezzel megszabadul a tehetetlenség kínjától.

A legutóbbi kutatások szerint a leghatékonyabb módszer az agresszió megfékezésére a sok csapatmunka, egy-egy feladat köré, változatos összeállításban szervezett teamekkel.

Háttér szín
#dcecec

Használati utasítás hétfő reggelekhez

2014. 04. 22.
Megosztás
  • Tovább (Használati utasítás hétfő reggelekhez)
Alcím
Hétfőfóbia
Kiemelt kép
hetfo.jpg
Lead

Hétfő hajnalban ne gondoljunk a múltra! A hétvégi mézédes nosztalgia csak megkeserít. Váltsunk perspektívát!

Rovat
Életmód
Címke
hétfő
hétfőszindróma
depresszió
ásítozás
halogatás
visszaalvás
késés
neurózis
Szerző
Klementisz Réka
Szövegtörzs

Brit tudósok biztos kimutatták, csak még nem publikus: létezik egy szindróma, amely vasárnapról hétfőre virradóra jelentkezik, és óvatos becslések szerint a lakosság kilencven százalékánál megfigyelhető.

Tünetek: ásítozás, halogatás, visszaalvás, krónikus késés, közlekedési neurózis, magas vérnyomás, agytáji zsibbadás, végkimerülés (délre). Ha nem kezelik, fóbiává hízik. No, ilyenkor jöhet jól egy zsebbe rejtett használati utasítás: hétfő reggelekhez.

1. Tegyük félre a beporosodott rossz szokásokat: tévé (pláne ágyból), rádiós hírzuhany éhgyomorra abszolút ellenjavallt. Hétfő reggel mindennél értékesebb öt perc színtiszta csend.

2. Krónikus visszaalvóknak jól jöhet egy kis éjjeliszekrényre készített energialöket; a gyümölcslétől (haladó ínyenceknek) egészen a kocka csokoládéig bármi. Megcsiklandozott gyomorra aztán jöhet a fejedelmi reggeli. A „jaj, nincs nekem erre időm…” kezdetű kifogás könnyen megelőzhető, ha előző este megterítünk.

3. Ne legyünk restek ablakot nyitni, és csak úgy, a mélylégzésért magáért, jó nagyot sóhajtani. Önsajnálat el, lehet neki integetni.

4. Hallgassunk zenét. Sokan a komolyzenére esküsznek: hétfő hajnalban egy kis Mozart állítólag gyógyír. Érdekes játék, egy próbát megér: a buszon keressünk egy kedves idegent, és szinkronizáljuk magunknak a gondolatait.

5. Ha az utánozhatatlan hangulatú tömegközlekedés helyett autóval ingázunk, azon a makacs tényen kívül, hogy hétfő van, meg kell birkóznunk a dugókban gerjedő neurózissal is - rossz esetben egyedül. Csüggedésre semmi ok. A magányos forradalmárok hamar elvéreznek: ha lehet, kerítsünk társaságot. Vigyük el egy darabon a szomszédot, vegyünk fel potyautast.

6. Ha kissé időigényes szeánszunk ellenére tűréshatáron belüli késéssel érkezünk meg a munkahelyünkre, mindenképpen jutalmat érdemlünk. Erre a nem várt esetre mindig legyen nálunk valamilyen ártalmatlan önkényeztetőszer. (Lásd 2. pont.)

7. A hétfőfóbia mélypontja a munkahely: feladathalmok, nyűgös kollégák. Oldásképp szórjunk el néhány felelőtlen bókot; a hétfő ellen fád közönnyel protestáló sorstársakat sokkoljuk indokolatlan kedvességgel.

8. Óvoda óta világos, hogy a tízórai komoly dolog. Az olaszok is tudják - adjuk meg a módját. Inhaláljunk kávé fölött, babráljunk a barnacukorral, nyújtózzunk egy jó nagyot, és adjunk hálát, amiért a nehezén már túl is vagyunk.

Háttér szín
#dcecec

Fantomfeketék

2014. 04. 22.
Megosztás
  • Tovább (Fantomfeketék)
Alcím
Kávészimfónia
Kiemelt kép
kave.jpg
Lead

A kávézás szenvedély, szertartás, társas kapcsolat. S mint ilyen megvannak a szabályai. Nem, nem az etikett előírásokra gondolok…

Rovat
Életmód
Címke
kávé
Szerző
Szám Kati
Szövegtörzs

1

A hatvan felé járó, molett nő az utcát járja, billegve, komótosan. Mindig épp a házunk előtt van, ha kilépek a kapun, vagy hazaérkezem. Hangosan köszön rám, mielőtt még észbe kapnék, különös, beletörődő hanglejtéssel, hol tegez, hol magáz. Aztán rendszerint felsóhajt: „Úgy innék egy kávét!” Olykor előtte megjegyzi „De csinos (vagy) ma!” , „Szép gyerek a fia(d), láttam tegnap.” vagy „Hú, de meleg van!”. Vagy – ahogy Micimackó mélabús barátja, Füles tenné – csak úgy mellékesen közli: „Ma van a névnapom.” Nem tudom, hogy hívhatják, úgy kéthavonta megjegyzi.

Általában nem kéreget. Üdvözöl, kérdez, sóhajt, konstatál. Mintha csak egy iménti beszélgetés beálló csöndjét szakítaná meg fölocsúdva a mélázásból. Aztán persze rendre rátérünk a lényegre: „Soká lesz fizetés” vagy „Egy húszas van nálam, az egy kávéra sem elég”. Ha adok neki párszáz forintot, megköszöni, és hozzáteszi, mintha csak én tukmáltam volna rá: „De a lányom meg ne tudja!” Mindketten tudjuk, hogy sohasem láttam a lányát, és nem kávéra kell a pénz. Ha nem tudok adni, együttérzőn bólint: „Te is szegény vagy.”

Nem tudom, van-e egyáltalán lánya, hol lakik, lakik-e valahol. Megkérdezhetném, de akkor megszegném a játékszabályokat.

2

– Ááá, sziaszia, bocs, nem vettelek észre, de jó, hogy látlak, annyira rohanok, de hát tudod, hogy mindig ez van, soha sincs vége, a munka, a gyerekek. Gondolom, nálatok is dettó. Ezer éve nem kávéztunk. Hú, ma még nem is ittam. Jól vagytok? Gondolom, nálatok is most ez a sulikezdős őrület, de azért nyáron pihentetek? A mi nyarunk se volt piskóta, majd beülünk valahova és elmesélem, a jövő héten, vagy azután. Muszáj mennem, késésben vagyok, hívlak valamikor, de tényleg. Puszilok mindenkit, na helohelo, ne felejtsük a kávét!

– Szia. - válaszolom, ahogy távolodó alakja után nézek. Soha életemben nem kávéztam. Koffeinallergiám van.

3

Imádom a frissen pörkölt kávé sejtelmes-izgalmas illatát. Már este jóleső otthonosságérzés tölt el, ha eszembe jut, hogy másnap reggel kiülök az erkélyre, és kettesben töltök pár percet a bögre kávémmal. Elkészítem, nagyot szippantok a reggeli boldogságból, amelynek ugyanúgy része a hajnali fekete zamatos illata, mint a friss levegőé és a virágzó leanderé. A kávéfőző pöfögése is része a madárhangokból, a lakásban alvók szuszogásából, a szomszéd utcában járó kukásautó zajából összeálló szimfóniának.

Élvezem ezt a pillanatot, lassan kortyolok bele. Mert tudom, hogy abban a pillanatban, ahogy lenyelem, megszűnik a varázslat. A fekete, egyszerű keserű folyadékká válik, ébreszteni kell a családot, meg kell locsolni a virágokat, ki kell vinni a kukát. A szimfónia szólamai elvégzendő feladatokká esnek szét.

Háttér szín
#dcecec

Tormamártás: egy régi klasszikus

2014. 04. 22.
Megosztás
  • Tovább (Tormamártás: egy régi klasszikus)
Kiemelt kép
torma_martas.jpg
Lead

Főtt húsokhoz, sült csülökhöz kiváló kiegészítő ez az egyszerű mártás.

Rovat
Életmód
Konyha
Címke
torma
torma mártás
tormakrém
torma recept
Szerző
Bognár Mária
Szövegtörzs

Hozzávalók:

6 ek. reszelt torma

3 ek. liszt

6 dl tej

cukor

A tormát összekeverjük 2 dl tejjel, 5 percig fedő alatt pároljuk. A lisztet kevés tejjel simára habarjuk, és állandó keverés mellett a tormára öntjük. Végül felengedjük a maradék tejjel, összeforraljuk, és cukorral ízesítjük. Langyosan tálaljuk.

A torma a természet antibiotikuma.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
chutney

Három nem szokványos mártás a sült hús mellé: rebarbara chutney, rozmaring-pesto, almás tormakrém

Húsokhoz mind a chutney, mind a pesto, mind a tormakrém ideális lehet. Receptkülönlegességeinket érdemes kipróbálni.

Ezt a tormamártásban főtt húst több okból is érdemes kipróbálnunk

2014. 04. 22.
Megosztás
  • Tovább (Ezt a tormamártásban főtt húst több okból is érdemes kipróbálnunk)
Kiemelt kép
torma_recept.jpg
Lead

A friss torma gyökere sok kalciumot, magnéziumot, B- és C-vitamint tartalmaz. Érdemes tehát kipróbálnunk egy tormás receptet!

Rovat
Életmód
Konyha
Címke
torma
torma recept
torma mártás
tormakrém
Szerző
Bognár Mária
Szövegtörzs

Pulyka tormában

Hozzávalók:

8 szelet pulykamell (sertéskaraj)

2 ek. frissen reszelt torma

2 dl + 1 dl (friss) tejszín, ha diétásan szeretnénk, helyettesítjük tejjel

2 ek. étkezési keményítő

só,

reszelt gyömbér, szerecsendió

2-3 gerezd zúzott fokhagyma

A húsokat mindkét oldalukon hirtelen átsütjük. Kivesszük a serpenyőből, és jénai tálba rakjuk. A fokhagymát átpirítjuk, hozzáadjuk a tormát és a többi fűszert, és a húsra tesszük. Felöntjük 2 dl tejszínnel és annyi vízzel, hogy épp ellepje, és addig főzzük, amíg a hús teljesen megpuhul. A végén az étkezési keményítőt elkeverjük a félretett tejszínnel, és összeforraljuk. Párolt rizzsel tálaljuk.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
torma mártás

Tormamártás: egy régi klasszikus

Főtt húsokhoz, sült csülökhöz kiváló kiegészítő ez az egyszerű mártás.

Légkondi helyett - A lakás hűtése klímaberendezés nélkül

2014. 04. 22.
Megosztás
  • Tovább (Légkondi helyett - A lakás hűtése klímaberendezés nélkül)
Kiemelt kép
arnyekolasklimanelkul.jpg
Lead

Nem csak zümmögő légkondi mellett lehet túlélni a nyarat, ráadásul ez a megoldás drága és nem éppen környezetbarát. Összeszedtük azokat a megoldásokat, amelyekkel kiválthatók az energiafaló gépek: a korszerű és környezetbarát módszerek mellett olcsó és praktikus tippeket is adunk.

Rovat
Életmód
Köz-Élet
Címke
légkondi
légkondicionáló
kánikula
lakás hűtése
árnyékolás
klíma
redőny
légkondicionálás
Szerző
Szabó Emese
Szövegtörzs

Árnyékolás tervasztalon

A legegyszerűbb, ha a lakás hűtéséről és árnyékolásról nem utólag, hanem már az épület tervezésekor gondoskodunk. „Ez a gyakorlatban annyit tesz, hogy figyelünk a tájolásra, és az árnyékolóberendezéseket az épülettel együtt terveztetjük: a cél minden esetben az, hogy a nap ne fűtse fel az épület déli-nyugati kitettségű falait. Ez elkerülhető tetőtúlnyújtással, beépített redőnnyel, zsaluziával, de akár növénybeültetéssel is” – sorolja Kárpáti József, a Magyar Készház Szövetség elnöke, aki szerint a legkörnyezetbarátabb megoldás, ha jó a hőszigetelés, így esély sincs arra, hogy fölmelegedjen a ház.

„Az árnyékolásnál nagyon fontos, hogy az ne belülről, sötétítőfüggönnyel történjen, a behúzott sötét textil ugyanis radiátorként működik, hiszen fölfűti a ablaküvegen keresztül érkező napsugárzás, a hőt pedig a szobában adja le. Az ilyen jellegű hőhatás a panellakások legnagyobb problémája is, hiszen ott maga a paneltömb is radiátorként működhet. Erre megoldás a panellakások hőszigetelése”.

Modern megoldások

Több olyan lakáshűtésre is alkalmas módszer létezik, amely bár utólagosan is kiépíthető, de a leggazdaságosabban akkor üzemelhető be, ha a házzal együtt tervezik. Ilyen a szellőztető berendezés, amely egy hosszú, földbe fektetett vezetéken keresztül biztosítja a folyamatos levegő-utánpótlást. Ennél a módszernél friss, baktériummentes, 12–14 fokos kerti levegő jut a lakásba oly módon, hogy a melegebb kerti levegő a talaj hőmérséklete által lehűtve érkezik a belső terekbe. A módszer energiaigénye jóval szolidabb a klasszikus légkondiénál, hiszen itt a levegő semmilyen mesterséges beavatkozáson, hűtésen nem megy keresztül.

Megoldás lehet a mennyezethűtés alternatív alkalmazása is, amikor is a plafonon lévő sugárzó fűtőpanel hűti a fölfelé szálló meleg levegőt. Energiafelhasználás szempontjából ez a módszer is olcsóbb a légkondinál, kiépítésére viszont nagyjából annyit kell költeni, mint a padlófűtésére. A plafonhűtés úgy tehető még környezetbarátabbá, ha a rendszer egy kerti kútból szívja a vizet, és oda is engedi vissza, hogy újra lehűljön.

Textil és háló

A nyári meleget leginkább úgy zárhatjuk ki otthonunkból, ha eleve be sem engedjük, magyarán árnyékolunk. Teraszok, erkélyek, és a mögöttük lévő helyiségek árnyékolásakor leginkább a föltekerhető, rugós ernynők vagy napernyők jöhetnek szóba. Ha házilag készítünk ilyet, fontos, hogy a vászon időjárásálló legyen, azaz víznek- és szélnek ellenálljon. Elvárás az is, hogy a textil ragyogásmentes legyen, azaz ne szórja tovább a fényt, és főleg ne az épület irányába tegye azt. Nagyobb üvegfelületek (vagy akár télikertek) árnyékolására kiváló megoldás lehet a szúnyoghálónál három-négyszer sűrűbb napháló is, amelynek nagy előnye, hogy miközben a napsugárzás 60−80 százalékát kiszűri, teljesen átlátható marad, azaz nem veszi el a természetes fényt.

Variációk redőnyre

A legkézenfekvőbb árnyékoló megoldás persze a redőny, legyen az műanyag, csapágyazott műanyag vagy alumínium. Létezik redőny nélküli redőny is: ilyenkor a tokszerkezetbe vásznak, fényvisszaverő vagy hőszigetelő anyagok kerülnek. Nagyon hatásos megoldás lehet a tetőablakra szereltethető redőny is: ezzel teljes elsötétítés érhető el, azaz ha jó a tető hőszigetelése, a padlástérben lévő hálószobából teljesen kizárható a meleg. Egy hasonló szerkezet elkészítését persze házilag is megoldhatjuk: ez esetben fényzáró anyagból és polifoamból kell huzatot készítenünk az ablakra.

Világos megoldás

Bár az ablakok belülről történő árnyékolása nem a legszerencsésebb, jobb híján ez is jelenthet megoldást. Erre a célra függönyt, reluxát, bambuszrolót, vagy éppen vászonrolettát már egészen olcsón be lehet szerezni – vásárláskor a lényeg, hogy mivel ezekkel nem csak takarni, hanem árnyékolni is akarunk, mindenképpen világos, de nem átlátszó darabot válasszunk. Árnyékolásra tehát nem praktikus sem a finom szövésű muszlin- vagy csipkefüggöny, sem pedig a hálószoba elsötétítésére való sötét változat. Sajnos a reluxák, roletták és vászonrolók nagy hátránya, hogy – mivel az ablak belső oldalára kell szerelni – nem küszöbölhető ki velük az üvegházhatás.

Háttér szín
#dcecec

A rugalmas munkaidő előnyei – Ha dolgozni szeretnél, de nem tudsz 8 órában

2014. 04. 22.
Megosztás
  • Tovább (A rugalmas munkaidő előnyei – Ha dolgozni szeretnél, de nem tudsz 8 órában)
Alcím
Lehetne másképp
Kiemelt kép
rodolfo-barreto-acb5nvhnm6c-unsplash.jpg
Lead

Míg Magyarországon „munkának” a határozatlan idejű, nyolc órás, mindennapi munkavégzést tekintik, addig Európa más országaiban számos modell is működik: ezt hívják úgy, hogy rugalmas munkavégzés. Ha a hazai törvényhozásba is beemelnék ezeket ajánlott modellként, sok család életét könnyítenék meg.

Rovat
Köz-Élet
Család
Címke
munkaidő
munkaidőbeosztás
rugalmas munkaidő
teljes munkaidő
Szerző
Molnár-Bánffy Kata
Szövegtörzs

Öt nap helyett – Compressed hours

A munkavállaló a munkaidőt kevesebb munkanap alatt dolgozza le (például heti 35 óra munkaidőt nem öt, hanem négy munkanap alatt). Ez a modell lehetővé teszi, hogy hetente egy teljes napja felszabaduljon a munkavállalónak.

Rugalmasan – Flexi time

A munkavállaló bizonyos határok között maga dönti el, mikor kezdi és mikor fejezi be a munkát, mikor tölti a munkaközi szünetet. A regisztrált munkaórák összeadódnak egy meghatározott időszak végén. Ez a fajta munkavégzés sokat segíthet a gyereket nevelő szülőknek, hiszen az iskolakezdéshez, vagy az óvodazáráshoz könnyebb alkalmazkodni vele.

Ketten az egyben – Job-sharing

Egy teljes munkaidős állást két munkavállaló lát el úgy, hogy egymással megegyezve állapítják meg a munkavégzést. Ezt be lehet osztani úgy, hogy mindkét munkavállaló fél napot dolgozik. Így lehetőség van arra, hogy a délelőtti órákban (amikor a gyermek óvodában/iskolában van) egy kisgyermekes nő dolgozzon, délután pedig (iskolai órái után) egy egyetemista munkavállaló végezze a munkát.

Választás elsőbbséggel – Self rostering

A több műszakos munka egy formája, melynél a munkavállaló kiválaszthatja a számára legkedvezőbb időszakot. Ilyenkor is a munkáltató határozza meg végső soron a beosztást, (nincsen garancia arra, hogy a munkavállaló az általa meghatározott munkaidőben kerül beosztásra), de előnyben lehet részesíteni bizonyos munkavállalói csoportokat (például kisgyermekes nőket, időseket, ápolásra szoruló felnőttet gondozókat).

Késés helyett – Staggered hours

A munkavállalók egy-egy csoportja kisebb mértékben eltérő időben kezdi és fejezi be a munkát. Például a munkáltató reggel 7 és 9 órakor határoz meg munkakezdési lehetőséget, délután 4 és 6 órakor pedig befejezési lehetőséget. Így lehetővé válik az időponthoz kötött rendszeres elfoglaltság, például a gyerekek hazaszállítása.

Család, kultúra, zarándoklat, természetjárás, vállalkozás, kommunikáció - Molnár-Bánffy Kata Instagram posztjait is érdemes megnézni, a profilja ITT érhető el.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
vállalkozás indítása nőként: nők irodában

„Karrierista vagy? Akkor miért szültél?” – A magyar nők kevésbé ambiciózus vállalkozók, mint férfi társaik

A férfi vállalkozók nyitottabbak a nagyobb és merészebb célok kitűzésére, míg a női vállalkozók többsége kevésbé nagyratörő célokkal is megelégszik – derül ki a Szemléletváltó vállalkozói szemlélet- és készségfejlesztő mentorprogram kutatásából. Vajon mi áll mindennek a hátterében? Mi, nők nem merünk nagyot álmodni? Nem bízunk eléggé önmagunkban? Vagy...

Oldalszámozás

  • Első oldal « Első
  • Előző oldal ‹ Előző
  • …
  • Oldal 897
  • Oldal 898
  • Oldal 899
  • Oldal 900
  • Oldal 901
  • Oldal 902
  • Oldal 903
  • Jelenlegi oldal 904
  • Oldal 905
  • Következő oldal Következő ›
  • Utolsó oldal Utolsó »
Képmás

Lábléc

  • Impresszum
  • Kapcsolat
  • Hírlevél
  • Médiaajánló
  • ÁSZF előfizetők
  • Adatvédelem
  • Erdélyi előfizetés
ESET
A szerkesztőségi anyagok vírusellenőrzését az ESET biztonsági programokkal végezzük, amelyet a szoftver magyarországi forgalmazója, a Sicontact Kft. biztosít számunkra.
MagyarBrands - Kiváló fogyasztói márka Média kategória, Az Év Honlapja, Minőségi Díj
Barion logo