| Képmás Ugrás a tartalomra
Képmás Magazin
  • Előfizetés
  • Támogatás
Toggle navigation
  • English
  • magyar
  • A hónap témája
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
  • Támogatás

Fő navigáció

  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • English
  • magyar
  • A hónap témája
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
Előfizetés Támogatás
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
hirdetés

Elfáradtunk, szeressetek minket így is!

2020. 05. 01.
Megosztás
  • Tovább (Elfáradtunk, szeressetek minket így is!)
Kiemelt kép
keskenymezgye63.jpg
Lead

Mint a hagymahéjak egymás alatt, újabb meg újabb rétegben: személyiségünk vékony, de szívós rétegei; sokszor lefejthetetlennek, átrághatatlannak tűnő szigetelések valami fölött, valami alatt. Ezeket bontogatjuk, ha stressz ér bennünket – ész nélkül, zsigerből, sokszor fájó sebeket okozva magunknak és másoknak. Ezeket bontogatjuk sokkal finomabban, okosabban, stratégia mentén a pszichoterápiás munka során, önismereti folyamatokban, lelkigyakorlatokon – kinek mi a stílusa. És ezeket bontogatják rólunk a gyerekeink, akik hozzánk férnek, érzékenyen, mélyen, folyamatosan, mert az életünk meg az ő életük mély rétegekben, sokszorosan, organikusan fonódik össze, fizikailag, érzelmileg, mentálisan – mindenhogy.

Rovat
Család
Címke
anyák napja
anya
anyák
anyaszív
Szerző
Molnár-Bánffy Kata
Szövegtörzs

Ha anya vagy, több esélyed van közelebb jutni magadhoz, mert a gyerekek néha kíméletlenül, marékkal tépik le rólad a héjakat. Nem életkor kérdése.

A kétnapos, aki nem akar rájönni, hogyan kellene táplálkoznia az anyja kisebesedett mellbimbóiból, és ezzel a kétségbeesésbe hajszol. Az öthetes, akinek fáj a hasa, és nem tudja elmondani neked, hogy mitől, mert ő maga sem tudja (meg beszélni sem tud). A féléves, akin kiütések lesznek, aki ugatva köhög, aki nem úgy fejlődik, aki túl kevés kiló. A hároméves, aki magára rántja, beleesik, beledugja, kihúzza, összetöri. Az ötéves, akinek nyoma vész a tömegben, aki megtanítja tüzet rakni a többieket az óvodában, aki nem szeret téged, mert nem a rózsaszín masnit kapta reggel a hajába, hanem a fehéret. A kisiskolás, aki hazaszökik, aki elveszti, aki nem akarja, aki máshogy akarja, akinek nem elég, akinek nem elég jó. A kiskamasz, aki szerint hülye vagy, minden anyukánál hülyébb, nagyon ciki, ultragáz. A középiskolás, aki jobban tudja, jobban érti, akinek több kell, akinek ötletei vannak, aki máshogy szeretné. Aki keresi a határaidat, aztán megsértődik, ha megtalálja. Akinek muszáj kipróbálni, aki röhög az egészen, aki veszélyes játékot űz, akinek megszakad a szíve, aki elfordul magától, akinek jobban fáj, mint neked. A felnőtt, aki máshogy, máshol, másvalakivel szeretné folytatni. Aki hátat fordít, aki csak akkor jön, ha baj van, aki akkor se jön, aki már nem hozzád fordul a bajával.

Hámlik a sok hagymahéj, bokáig, térdig, derékig járunk benne. Hullik cserepekre, szilánkokra, rögökre, morzsálódik, porlik, pereg.

Önképünk hamis rétegeit senki nem bontja le rólunk gyorsabban és határozottabban, mint a saját gyerekeink.

Senki nem okoz annyi fájdalmat, de annyi örömet sem, mint ők. Tanulhatunk bármennyit, bölccsé csak a saját gyerekeink tesznek bennünket, és csak akkor, ha hagyjuk. Ha hagyjuk, hogy bontogassák rólunk az álarcokat, a rosszul kitűzött célokat, megfelelni vágyásokat. Ha észrevesszük, hogy ők aztán igazán csak a szívünkhöz keresik az utat a héjazaton keresztül, néha óvatosan, sok szeretettel, néha türelmetlenül, fájdalmasan. És ha hagyjuk ezt nekik.

Mert hát kinek a szívét is ostromolják, amikor velünk vannak itt összezárva lassan hét hete? Barátok és barátnők, kortárs közösség, nagyszülők, unokatestvérek, tanárok, edzők, csoporttársak nélkül. Minket tesz próbára a dühük, amikor nem elég széles a szélessáv, nem működik a wifi és lefagy a Microsoft Teams. Amikor kedvük lenne a gépbe rúgni, belénk rúgnak.

Amikor elfogy az életkedvük, a miénkből pótolják.

És a legjobb, amit tehetünk, ha arra hajtunk, hogy ezek a hetek ne olyan emlékként maradjanak meg bennük, hogy milyen rémes volt a családdal összezárva lenni. Hogy legyenek jó emlékeik ebből az időszakból. Hogy megértettük, szerettük, feltöltöttük, megetettük, ruháztuk, szeretgettük őket. Akkor is, ha ez kiszolgálás és kiszolgáltatottság. Ha ez áldozatokkal jár. Ha elfáradunk tőle. Valid választás emellett dönteni.

Ötven nap összezártság a személyiségfejlődésünkben is nyomot hagy.

Beleadjuk magunkat a család életébe, anyaként, feleségként, háziasszonyként, dolgozó nőként, idősebb testvérként, legnagyobb gyerekként, felelősséggel, nem megúszva a munkát, a fájdalmat, a feladatot. És ha beleadjuk magunkat, elfáradunk.

Elfáradtunk. Szeressetek minket így is!

Család, kultúra, zarándoklat, természetjárás, vállalkozás, kommunikáció - Molnár-Bánffy Kata Instagram posztjait is érdemes megnézni, a profilja ITT érhető el.

Háttér szín
#dcecec

Mit főzzek a héten? – 2. hét

2020. 05. 01.
Megosztás
  • Tovább (Mit főzzek a héten? – 2. hét)
Kiemelt kép
ebedotletek.jpg
Lead

Az elmúlt hetekben sok családban okozott fejtörést a szokásosnál gyakoribb főzés, közös étkezés. Sorozatunkban hetente egy-egy munkatársunk fogja bemutatni egyheti menüjét. Elétek tárjuk féltett házi receptjeinket – de azt is, amikor a fagyasztóból vettünk elő valamit, vagy amikor mégiscsak pizzát rendeltünk, mert az egyszerűbb volt. És van egy nagy ígéretünk is: aki valamelyik receptre, valamilyen részletre kíváncsi, annak a Facebook-oldalunkon megosztott cikk alatt kommentben válaszol is a szerző. Főzzetek velünk hétről hétre! Másodikként gazdasági vezetőnk, Péterfy Hajnal osztja meg egy hét családi menüjét.

Rovat
Életmód
Címke
ebédötletek
vacsoraötletek
főzés karanténban
recept ötletek
Szerző
Péterfy Hajnal
Szövegtörzs

Három emberre főzök, akik közül kettő növésben lévő kamaszfiú. Több mint fél éve, még jóval a karantén előtt már fellázadtak az iskolai menza ellen, rendelni pedig drága lett volna, így aztán tavaly október óta minden napra főzök. Általában megtervezem előre a heti menüt, és annak megfelelően hetente egyszer bevásárolok. Azokat az alapanyagokat, amiket nem rögtön használok fel, előkészítve lefagyasztom (pl. a húst felkockázva, vagy előre befűszerezve).

Egyszerre 2-3 napra előre főzök, délutánonként, munka után, és amiből lehet, két napra elegendő adagot készítek. Például egy nagy adag csirkepaprikással és egy adag sült hússal három napra meg tudom oldani az étkezésünket, csak egy-egy köretet kell gyorsan összedobni. A karantén óta kicsit lazítottam az előre főzést illetően, mivel úgyis itthon vagyunk, a spontán ötletek és egy 10-30 perces étel elkészítése pont belefér az ebédidőbe.

Vasárnap: húsleves gazdagon és levesben főtt hús fokhagymamártással és krumplipürével.

Egyszerűen elkészíthető étel, de mindig nagy sikere van.

Hétfő: gyros sült krumplival és görög salátával.

Ezúttal rendeltük, de otthon is nagyon gyorsan el lehet készíteni. A gyros fűszert elkeverem 2-3 evőkanál olajjal, beleforgatom a csíkokra vágott húst, hagyom benne nagyjából 10 percet állni, utána hirtelen kisütöm. Ha valamelyik gyerek is segít kevergetni, akkor összedobom a görög salátát vagy a tzatzikit, amíg pácolódik, majd sül a hús, a krumpli pedig magától elkészül a sütőben. (Ha nincs segítségünk, akkor jó tudni, hogy a görög saláta gyorsabban készül, mint a tzatziki, az uborkareszelés nagyon időigényes.)

Kedd: brokkolis-tejfölös tarja, zöldfűszeres kuszkusz.

Keddenként 11-től mindig megbeszélésünk van, ezért már reggel megfőztem a fagyasztóból kivett brokkolit, és a megbeszélés kezdete előtt odatettem sülni fóliával letakart tepsiben a húst. Mire végeztünk, meg is sült, már csak rá kellett tenni a brokkolit, tejfölt, reszelt sajtot, és összesütni 10 perc alatt. Ennyi idő alatt pont elkészül a kuszkusz is, ami a legyorsabb és legegyszerűbb köret.

Kép

Kép: Péterfy Hajnal

Szerda: Paella tenger gyümölcseivel.

Paellat körülbelül 10 évvel ezelőtt főztem egyszer, de a fiúk nagyon szeretik a tengeri herkentyűket, és amikor találtam fagyasztott árunál kifejezetten paellába valót, bevillant, hogy van ám nekem itthon egy ilyen receptem. Nem is sokkal bonyolultabb, mint a rizses hús, így nem lógott ki a fél órás ételek sorából. Viszont nagy sikert aratott.

Csütörtök: Csirkemell tejszínes-fokhagymás spenóttal és puliszkával.

Ez teljes mértékben saját ötlet. Anyukám kertjéből kaptam egy adag spenótot, előre felaprítva és megfőzve. Főzeléknek kevés lett volna hármunknak, ezért összekevertem egy kis fokhagymával és tejszínnel, rásimítottam a csirkemellre, és sütőben megsütöttem. Párhuzamosan készítettem a paellával, így másnap már csak a puliszkát kellett gyorsan megfőzni hozzá.

Péntek: Lazacos-krémsajtos tészta

Egy barátnőm receptje, az elfoglalt anyukák legjobb barátja, mivel 10 perc alatt elkészíthető.  

Szombat: Csirkepaprikás teljes kiőrlésű tésztával

Kép

Kép: Péterfy Hajnal

Vacsoraötlet:

Vacsorára nagyon ritkán szoktam külön főzni, vagy hideget eszünk, vagy hideget egy kicsit megbolondítva, azaz különböző gyors salátákat. Ehhez mindig van itthon zacskós saláta alap, azt egészítjük ki zöldségfélével (paradicsom, kaliforniai paprika, uborka, retek, olajbogyó) és fehérjével (kockázott vagy reszelt sajt, grillsajt, főtt tojás, sonka, maradék sült csirkemell – attól függ, mi van éppen itthon), és dobjuk fel valamilyen kefíres vagy tejfölös öntettel.

Háttér szín
#fdeac2

Az oszkói kitérő, amit sohasem felejtek el

2020. 05. 01.
Megosztás
  • Tovább (Az oszkói kitérő, amit sohasem felejtek el)
Kiemelt kép
oszkoikitero.jpg
Lead

Van, ami élesen megmarad az ember emlékezetében, és van, ami teljesen kiesik. Életünk megannyi napjából (én most tartok 17 989-nél) csak néhányról őrzünk valami képet, szót, hangulatot, nem is feltétlenül a legfontosabbnak vélt eseményekről. A felidézéssel aztán egyszersmind rögzítjük, frissítjük az emléket. Lehet, hogy nem is pontosan.

Rovat
Életmód
Címke
családi emlékek
Oszkó
Vasvár
vasútállomás
Szerző
Ungváry Zsolt
Szövegtörzs

1976 augusztusában néhány napra vendégül láttak a Vas megyei rokonok. Apám vitt el kettőnket; én nyolcéves voltam, nővérem néggyel idősebb. Nagykanizsán szálltunk át a szombathelyi vicinálisra. Orrunkat facsarta a gőzmozdony kéményéből hömpölygő fehér füst. Két vagonból állt a háború előttről ott maradt nyitott peronú szerelvény. Apám szokott akkurátus, tanáros módján egész úton azt ismételgette: „Pácsony után Vasvár.” A kanizsai menetrendi tájékoztató szerint ugyanis akkor kellett leszállnunk, ha elhagytuk Pácsonyt. S valóban, ahogy kipöfögtünk a furcsa nevű településről, felcihelődtünk. Apám újra és újra elmondta (talán még dalolta is) a tudatomba égett mondattöredéket: „Pácsony után Vasvár...”

A vonat megállt, leszálltunk roppant elégedetten, hogy ilyen simán megérkeztünk. Én felpillantottam az állomásépületre, és megkérdeztem: „Miért van az kiírva, hogy Oszkó?”

Apám tévedhetetlensége akkoriban még axiómának számított, ez tehát biztosan Vasvár. De vajon miért szerepel ezen a házon az a teljesen értelmetlen szó, hogy Oszkó?

Apám sem érti, miért írták a vasvári vasútállomásra, hogy Oszkó, ezért – míg mögöttünk kedélyesen elpöfög a szerelvény – beszél a bakterrel, aki megerősíti ébredező gyanúját. Ez a kihalt állomás Oszkó, Vasvár a következő lenne, ha rajta maradtunk volna a vonaton. Újabbat várni reménytelen a rekkenő forróságtól remegő levegőjű kicsi faluban. De amikor kiderül, hogy a végcélunk voltaképpen Alsóújlak, a helyi vasutas azt javasolja, vágjunk neki gyalog, a kertek alatt még közelebb is van ide, mint Vasvárhoz.

Egy telefon az irodai tekerős készülékről Vasvárra, hogy az elénk jött rokonokat megnyugtassuk, s nekivágunk az útnak. A Google-térképen szűk öt kilométeres távot valószínűleg másfél-két óra alatt tehettük meg; irgalmatlanul hosszú menetelésre emlékszem.

Utánanéztem a MÁV honlapján, vajon el tudnék-e jutni ma is Oszkóra. „Ismeretlen állomásnév.” Néhány rákeresés után kiderül, 1976. október 26-án szűnt meg a vonatközlekedés Oszkóra, egy kanyar levágása miatt. Vajon ezért nem volt bent a menetrendben? De akkor miért ment arra a vonat? Készen volt már ugyan az új pálya, de néhány járatot a régire engedtek? Vagy még a régit használták, de a menetrendből már kivették a megszűnő állomást?

Hiába ingott meg az évtizedek alatt az apai mindenhatóságba vetett hitem, azért biztosan jól látta, hogy Pácsony után rögtön Vasvár következett.

Találok fényképet az oszkói vasútállomásról is, síneknek már híre-hamva sincs, az épület körül fák, zöld táj. Mivel azóta sem jártam ott, az emlékeimben úgy marad, amint volt: alulról nézek föl a felnőttekre (apámat közben húsz centivel túlnőttem), pöfög mögöttem a gőzös, a bakter tiszteleg, és közülünk ő az egyetlen, aki tudja, hogy három hónap múlva itt már nem jár vonat. Soha többé.

Ez a cikk a Képmás magazin 2017. augusztusi számában jelent meg. A Képmás magazinra előfizethet itt>>

Háttér szín
#d0dfcb

Milyen egy pszichológus, amikor maga alatt van, és a saját tanácsait se fogadja meg?

2020. 05. 01.
Megosztás
  • Tovább (Milyen egy pszichológus, amikor maga alatt van, és a saját tanácsait se fogadja meg?)
Kiemelt kép
pszichologusakoronaviruskarantenban.jpg
Lead

Nincs jogom szomorkodni. Mégis, vannak napok, amikor hiába szedegetném össze a maradék lelkierőm darabkáit. Gesztusokra és testbeszédre vágyom. Ha a lefoglalt nyaralásra gondolok, könnyek szöknek a szemembe. Lecsökkent a keresetem is. Hiábavaló a szakértelmem, ha nincsenek klienseim. Elvetemült alak vagyok, hogy siratom itt magam, pszichológus létemre?

Rovat
Életmód
Címke
koronavírus
koronavírus karantén
Pszichológus
Szerző
Balkuné Szűcs Emese
Szövegtörzs

Tudom, hálás lehetek, amiért együtt van a család. Mindenkit biztonságban tudhatok, itthonról dolgozunk, sokat lehetünk együtt, közösen étkezünk, főzünk, végezzük a házimunkát. De úgy szeretnék olykor mással is személyes kapcsolatot! Nem csak pikszeles képernyőn látni arcjátékát egy virtuális torzónak. Gesztusokra és testbeszédre vágyom. Ha bemegyek ügyelni, sosem érzékelt örömmel köszöntöm rég nem látott kolléganőimet, legszívesebben megölelném őket. Persze, nem, dehogy, szigorúan tartjuk a 2 métert! Ne haragudjatok, drága családtagok, nincs nálatok fontosabb az életemben, ám ennek megtapasztalásához nem árt néha egy kis távolság.

Bosszantóan mohónak érzem magam! Itt a kert, bármikor kiléphetek a napfényre. Tudom, mennyivel rosszabb helyzetben vannak mások, és bűntudatom van a tömblakásban élő, kisgyermekes anyukák miatt. Én meg itt szomorkodom a kényszerűen lemondott májusi hosszúhétvége miatt? Ha a lefoglalt nyaralásra gondolok, könnyek szöknek a szemembe. Annyira várjuk minden évben ezt a hetet! Most veszélybe került. Még annak sem tudok szívből örülni, hogy az utazások csökkenése kifejezetten környezetvédő hatású.

Komolyan, nekem semmi sem elég!

Pironkodom, amikor haszontalannak érzem magam, mert jóval kevesebb a munkám. Micsoda szégyen azért szomorkodni, mert nincs annyi kliensem, mint korábban! Elnézést kérek, amiért hiányoztok, ti szorongók és depressziósok, miközben annyit dolgoztunk a gyógyulásotok érdekében! Komolyan örülök, ha jól vagytok, de nélkületek semmi értelme a szakértelmemnek.

Igazán nem szeretnék panaszkodni, de lecsökkent a keresetem is. Igen, vannak, akik elvesztették az állásukat, vissza kellett adniuk a vállalkozásukat, és mélységesen együttérzek velük emiatt. Sajnálom, amiért magamért aggódom, pedig megvagyunk, csak egy kicsit jobban kell spórolni, na!

Tényleg egy elvetemült alak vagyok, siratom itt magam, miközben mások a családtagjaikat gyászolják. Bocsássátok meg nekem, ti, akik a beteg szeretteitekért aggódtok!

Ne haragudjatok rám, de félek, sírnom kell majd, ha a sok apró veszteségre gondolok, ami az utóbbi hónapban ért. Szörnyen kínos, de nem tudom figyelembe venni pszichológus énem tanácsait arról, miként is lehetnék jobban ebben a krízisben. Egyáltalán nem relaxálok, eszem ágában sincs jógázni, és a mindfulness gyakorlatokat is hanyagolom.

Tudjátok mit? Amikor ilyenekkel traktállak benneteket, simán vágjátok az arcomba, hová küldenétek a legszívesebben! De még jobb, ha csak annyit mondotok: figyelj, menj, és sírd ki magad nyugodtan!

Háttér szín
#bfd6d6

Apu, köszönöm, hogy mellém szegődtél!

2020. 05. 01.
Megosztás
  • Tovább (Apu, köszönöm, hogy mellém szegődtél!)
Kiemelt kép
apalanyafreepik.jpg
Lead

Munkás Szent József ünnepén mindig eszembe jut az apukám. Ő is József, és egész életében a fát munkálta, mint Jézus nevelőapja. Ma már csak elképzelni tudom, hogy odaátról is figyelemmel kísér, szótlanul, ahogyan sokszor tette. Ez is erőt ad az olyan pillanatokban, amikor eltaposottnak érzem magam.

Rovat
Család
Címke
apa
apa-lánya
apák napja
Munkás Szent József
Szerző
Csák-Nagy Kriszta
Szövegtörzs

Drága Apukám!

Az idei apák napján egy régi emlék nyílt ki a szívemben. Hosszú ideje hordoztam, mégsem kopott meg. Olyan szép és szívmelengető, ugyanakkor annyira fáj, és szégyenkezem is miatta. Döbbenetes, hogy értem még erre is képes voltál. És az Ég tudja, még mi mindenre…

Emlékszel, kamaszként mennyire álomvilágban éltem? De Te sosem törted le a szárnyam. Bíztál bennem, és tudtad, hogy semmi sem fölösleges, mindennek megvan az értelme. A kis mozaikdarabkák egyszer összeállnak. Ugye fentről is ugyanígy látszik? Túlálmodtam magam, és csak tágítottam a világot, hogy minden vágyam beleférjen. De volt olyan is, ami nem sikerült. Például a Színművészeti. Sosem kérdezted, hogy jutott eszembe az a képtelenség, hogy a Színművészeti Egyetemre felvételizzek. Nem mondtad, hogy nem nekem való, meg nincs esélyem. Csupán ennyit fűztél hozzá: ha felvesznek, akkor ott a helyem.

18 évesen mindenben szabad és önálló akartam lenni, és te ebben sem korlátoztál. Úgy tűnt, anyuval elfogadtátok, hogy én ezen a napon egyedül utazom a felvételire, vonattal a debreceni kollégiumból a fővárosba.

Arra kevéssé emlékszem, mi történt odabent, a felvételin, csak hangulat- és érzésfoszlányok maradtak, meg néhány filmkocka. Gondolom, nem ez volt a lényeg. Sokkal inkább az odaút és a visszaút. Mintha nem is ugyanazokon az utcákon keresztül vezetett volna a kettő!

Hát ennyi volt – mardostam magam kilépve, és legszívesebben elsüllyedtem volna. Így vonszoltam magam az alkonyodó utcán, szinte kiégetten és reménytelenül.

Aztán egyszer csak éreztem, hogy valaki követ.

Nem néztem hátra, mert még ahhoz sem volt lelkierőm. Nem tett kíváncsivá, és félelmet sem keltett bennem, csak egyre biztosabban éreztem. Már mellettem lépked, velem egy ritmusban. Odasandítottam, vagy csak valamit a fülembe duruzsoltál, ki tudja. Egy biztos: világossá vált, hogy Te vagy az. Kicsit kizökkentettél az önsajnálatból. Nem értettem, hogy kerültél oda, de sokat nem tépelődtem ezen, mert pár perc múlva kezdett természetessé válni. Meg jól is esett, annak ellenére, hogy korábban határozottan tiltakoztam a kíséret ellen.

Sosem beszéltél fölöslegesen, még a lényegről is keveset.

A mai napig rejtély számomra, mit csináltál addig, amíg ki nem léptem a Színművészeti ajtaján. Talán ott álltál az utcán órákig és várakoztál. Megérezted, hogy szükségem lesz rád, és a megfelelő pillanatban szép csendesen mellém szegődtél, mint ahogy mindig is tetted. Nem kérdeztél sokat, mert nem akartad mélyíteni a bánatomat. Elfogadtad szárnyaszegett félválaszaimat. Jöttél velem, amerre mentem, és érdeklődtél, hogy éhes vagyok-e. Beültünk egy egyszerű vendéglőbe és megvacsoráztunk. A gulyásleves melegétől és biztonságot adó jelenlétedtől oldódni kezdett a szótlanságom és a keserűségem. Már némi mosolyt is ki tudtam préselni magamból, és csendes derűvel sétáltunk a szállásomra.

Egy évfolyamtársammal beszéltük meg – aki akkor a kollégiumban tartózkodott –, hogy náluk tölthetek egy éjszakát. Amikor megálltunk a bérház előtt, faggattalak, hogy van-e hol aludnod. Rögtön ráfeleltél, hogy igen, és többször megerősítetted. Így köszöntünk el egymástól, hogy másnap mindketten hazainduljunk: Te Egerbe, én Debrecenbe. Jóval később tudtam meg, hogy azt az éjszakát a Keleti pályaudvaron, egy üres vagonban töltötted. Hajnalban még sétáltál egyet a galambok között – mindig is korán kelő voltál –, megetetted őket a szendvicsed utolsó morzsáival, és hazavonatoztál.

Ez a néhány óra többet beszélt nekem, mint hosszú évek sora.

Pedig mindig ugyanazt éreztem: számodra a legfontosabb vagyok. Neked köszönhettem, hogy egy este leforgása alatt lélekben újra talpra álltam. Mint ahogy azt is, hogy mindig bíztál bennem, és bármi történt, büszke voltál rám. Ez az útravaló még ma is biztonságot ad.

Ha nem is a színpadon, de megtaláltam a helyem. Ebben is igazad volt: ahová felvesznek, ott a helyem. És néha még most is érzem, hogy csöndesen, váratlanul mellém szegődsz.

Háttér szín
#d0dfcb

[Podcast] Túlélők 1. – Túl a leukémián

2020. 04. 30.
Megosztás
  • Tovább ([Podcast] Túlélők 1. – Túl a leukémián )
Kiemelt kép
tulelokpodcast.png
Lead

Mai vendégem számára a karanténhelyzet nem ismeretlen, ugyanis három éve leukémiát, azaz vérrákot diagnosztizáltak nála. Minden erejével küzdött: blogot indított, hogy ezzel is segítsen magán és másokon, missziójának tartotta, hogy fényképein keresztül bemutassa betegtársai életét és ledöntse a kezelésektől megváltozott testről a tabukat. Szenvedélye a fotózás, az Art&Leukemia című önarcképével 2018-ban megnyerte a Huawei és a National Geographic közös mobilfotó-pályázatát. Amikor felhívtam, hogy egyeztessük a mai adás felvételével kapcsolatos részleteket – merthogy ez most az önkéntes karanténból történik, online –, mindjárt leszögezte, hogy nem fogja töviről-hegyire elmesélni az egész történetet, sőt, a blogolást is felfüggesztette, mert betegsége kiújult, és már nem szeretne a múltról beszélni, csak a jelenről és a jövőről. Úgyhogy kérdezem is: Murcsik-Pávó Réka, hogy vagy most?

Címke
Túlélők podcast
leukémia
Murcsik-Pávó Réka
Szövegtörzs

Az adás meghallgatásához kattintson a lejátszóra:

A Túlélők podcast a Képmás magazin műsora. Tóth-Fazekas Andrea műsorvezető negatív fordulatok túlélőivel beszélget, akik tragédiájuk által erősödtek meg. Gyakran bosszankodunk azon, hogy az élet nem mindig felfelé ívelő változás. Ezért is fontos olyanokkal találkozni, akiknek egy-egy válsághelyzetben is megtalálták a lehetőségeket.
Az egyes epizódok meghallgathatók ill. visszahallgathatók a Képmás Túlélők rovatában, a YouTube és a Spotify csatornáinkon és a legnépszerűbb podcast-applikációkban. Ha tetszik a podcast, kövesd a Facebook-oldalunkat.

 

 

Háttér szín
#dcecec

Amikor Newton és Hooke összevesztek a gravitáción

2020. 04. 30.
Megosztás
  • Tovább (Amikor Newton és Hooke összevesztek a gravitáción)
Alcím
A tudománytörténet legizgalmasabb időszakáról
Kiemelt kép
hooke1.jpg
Lead

A távcső és a mikroszkóp felfedezése döbbenetesen új dimenziókat nyitott a tudomány számára. A fehér ködnek gondolt Tejút azonnal csillagok tömegére osztódott, a legkisebbnek hitt látható dolgokban pedig külön világok tárultak föl. Miközben egy ilyen mértékben kitágult világban az ember minden korábbinál jelentéktelenebbnek érezhette magát, megnőtt a tudomány iránti lelkesedés is, és szinte mindenki találhatott magának kutatnivalót. Akadtak, akik nem is kevés területen kalandoztak, például Robert Hooke, aki a 17. századi tudomány szimbóluma is lehetne.

Rovat
Köz-Élet
Címke
Newton
Hooke
gravitáció
Szerző
Mártonffy András
Szövegtörzs

Ebben az időszakban, 1635-ben, amikor Galilei már visszavonta a tanait, és házi őrizetben is megszakítás nélkül folytatta kutatásait, megszületett Robert Hooke. Az apja anglikán pap volt, de őt sokkal inkább a mechanika, a matematika és a rajzolás érdekelte; már gyerekkorában összerakott egy működőképes fa óraszerkezetet.
Amikor tizenhárom éves volt, apja meghalt, ő pedig örökölt egy viszonylag jelentős összeget, amit késlekedés nélkül fel is használt a tanulmányaira. Londonba ment, és sok mindent tanult, például festeni és orgonálni, miközben az általa hivatalosan látogatott Westminster Schoolban állítólag nem sokat látták, inkább magánórákat vett, mivel órásmester vagy illusztrátor akart lenni. 1653-ban egyik magántanára javaslatára Oxfordba utazott, ahol vegyészeti asszisztensként kezdett dolgozni egy bizonyos dr. Thomas Willis nevű tudós laboratóriumában, és két évvel később már a híres természetfilozófus, Robert Boyle asszisztense volt. Ekkor már önálló kutatásokat is végzett, majd 1663-ban megszerezte a diplomáját is.

Ez volt az az időszak, amikor Európa kreatív műkedvelő kutatóinak száma átlépte a kritikus tömeget.

Szinte naponta bukkantak elő új szenzációk, ezért 1660-ban Londonban megalakult a Royal Society, a Királyi Társaság. Ennek a szervezetnek a legfőbb célja az volt, hogy lépést tartson a tudomány fejlődésével, és ennek érdekében hetente hajtson végre jól dokumentált kísérleteket az izgalmas új felfedezések vizsgálatára.

Hooke hamarosan a Királyi Társaság kurátora lett, méghozzá életfogytig tartó kinevezéssel. A kísérletei és kutatásai olyan széles tudományterületeket öleltek fel, ami ma már teljesen elképzelhetetlen lenne. Akárhová nézett vagy nyúlt, csodaszámba menő új jelenségeket talált. Jól példázza ezt az a folyamat, amihez a szivattyúk és pumpák iránti érdeklődése vezette. Rájött, hogy a tüdő nem sokban különbözik egy levegőpumpától, viszont érdekelte, mi az, ami ebben a láthatatlan gázban fontos az élethez, és még az égést is táplálja.

Miközben nagyon közel került az oxigén felfedezéséhez, kegyetlen kísérleteket végzett kóbor kutyákon: az egyiknek például felnyitotta a légcsövét, és a levegőt egy pumpával keringette az állat tüdejében. Eközben még ötleteket kapott a légnyomás vizsgálatához is, miközben a vénás és az artériás vér közötti különbséget is felfedezte.

Hooke persze teljesen más területeken is élvezettel forgolódott, nem is akármilyen eredménnyel. A mikroszkópok korabeli csúcstechnológiát képviselő világa is vonzotta, már csak azért is, mert a holland Leeuvenhoek korábban megépítette magának a Föld talán legfejlettebb mikroszkópját, és rövid idő alatt több száz levelet írt a Királyi Akadémiának az újabbnál újabb felfedezéseiről. Az egészet azért kezdte el, mert textilkereskedő volt, és közelebbről akarta látni a szálak minőségét, csakhogy hamarosan szinte függővé vált. Egysejtűek hadait fedezte föl egyetlen csepp vízben, a világon ő látott először vörösvértestet és hímivarsejtet. Hooke belevetette magát ebbe az új univerzumba is, és felfedezéseit részletes ábrákon örökítette meg. 

1665-ben kiadott egy könyvet is a rajzairól, amelyek cérnaszálakat, kristályokat, hatalmas szörnyetegekké nagyított bolhákat, tetveket és más apró élőlényeket ábrázoltak.

Kép

A méretskála túloldalán éppen ilyen aktív volt. Természetesen távcsövet is szerkesztett magának, amivel az elsők között pillantotta meg a Szaturnusz gyűrűit, felfedezte az első kettőscsillagok egyikét, a Gamma Arietist, és megpróbálta megmérni a Gamma Draconis nevű csillag Földtől mért távolságát.
A felfedezései szinte követhetetlen sűrűségben követték egymást. Rájött, hogy az emlékeink valamiféle fizikai formában rögzülnek az agyunkban; gyanította, hogy a megkövesedett fosszíliák nagyon ősi eredetűek, és a földtörténeti korok alatt vulkanikus, geológiai hatásokra jöttek létre; a méhkaptárakra asszociálva megalkotta a sejtekre ma is használt cell szót az angol nyelvben, felfedezte a hajszálrugót, amely nélkül egyetlen zsebóra vagy karóra sem működhetett volna a legmodernebb időkig, megalkotta az első ingaórát, illetve azt javasolta, hogy az addig szinte felfoghatatlan hosszúsági fokokat nagy pontosságú kronométerek segítségével határozzák meg.
A legfontosabb felfedezése talán egy kissé unalmasabb témában történt: megalkotta a rugalmas testek alakváltozásának törvényét, ami a mai napig az ő nevét viseli.

A felfedezését – mint a kor minden más tudósa – ő is nagyon féltette a konkurenciától, mivel akkoriban a plágium fogalma még nem létezett, 
és minden új ismeret szabad préda volt. 

Hooke titkosírással rögzítette a törvény lényegét, mégpedig így: ceiiinosssttuv. Ez egy anagramma volt, mégpedig az „ut tensio, sic vis”, azaz az „amekkora a megnyúlás, akkora az erő”‑szabály betűiből készült rejtvény.

A „nagyok” dolgába is késlekedés nélkül beleszólt, ugyanis gyakorlatilag Sir Isaac Newtonnal párhuzamosan ő is felfedezte a gravitáció szabályrendszerét. Hatalmas vita alakult ki közöttük a kérdésben, ami komoly személyes ellentétekhez vezetett.

Ráadásul Hooke-nak annyi előnye volt a kor összes többi tudósával szemben, hogy ő nem fogadta el a mindent átható, mindenhol jelen lévő éter létezését. Ez pedig a korát évszázadokkal meghaladó dolog volt, mivel kétszázötven évvel később egy időre még maga Albert Einstein is megingott ebben a kérdésben.
Hooke végül nem kapta meg a sorstól, amit több mint negyven év kutatás és munka után megérdemelt volna. Valószínűleg a féltékeny és bosszúálló természetű Newton próbálta kitörölni a nevét a tudománytörténetből, miután Hooke halála után átvette a helyét mint a Királyi Társaság kurátora. Úgy tűnik, az őt ábrázoló egyetlen festményt is Newton semmisítette meg. Ma azonban már a legnagyobbakkal együtt emlegetik a nevét.  

Ez a cikk a Képmás magazin 2019. decemberi számában jelent meg. A Képmás magazinra előfizethet itt>>

Háttér szín
#dcecec

Kókuszbikinit viseltünk az otthoni karanténban

2020. 04. 29.
Megosztás
  • Tovább (Kókuszbikinit viseltünk az otthoni karanténban)
Kiemelt kép
kokuszbinikiakoronaviruskarantenban.jpg
Lead

Ötven napja nem léptem ki a társasház kapuján. Azóta a férjemmel és a hároméves kislányommal vagyok összezárva a nap huszonnégy órájában. Vannak, akik a szabadságuk elvesztése miatt egy börtönhöz hasonlítják a karantént, de én jobban szeretem a „menedékhely” kifejezést, mert számomra ez lehetőség arra, hogy olyan dolgokkal foglalkozzak, amelyeket korábban nem értékeltem eléggé. 

Rovat
Életmód
Címke
koronavírus
koronavírus karantén
koronavírus járvány
Szerző
Jámbor-Miniska Zsejke
Szövegtörzs

Szerencsés vagyok, mert a munkámat itthonról is végezhetem, az ellátásunkhoz szükséges alapanyagokat pedig többnyire be tudom szerezni online. Szigorúan betartom a korlátozásokat, és megpróbálom megteremteni a legjobb körülményeket a családom számára az otthonmaradáshoz. Tudatosítanom kellett magamban, hogy a hosszútávú bezártság és a járvány mentális terhet jelent, amivel célirányosan foglalkoznom kell.

Először ösztönösen a szórakozásba menekültem, de nem vált be!

A karantén elején nehezen ment a munka, próbáltam minél több dopamint termelni, csupa olyan dolgot csináltam, ami boldoggá tett, hogy úrrá legyek a szorongásomon: egész nap játszottam a gyerekkel, nagyokat ettem, elolvastam egy görög drámát az erkélyen. A rendszer kezdetben jól működött, egy idő után azonban egyre furcsábban éreztem magam, mintha kihúzták volna a talajt a lábam alól, szétfolytak a napjaim, elhanyagoltam a feladataimat, és a szórakozás is monotonnak tűnt. Éreztem, hogy változtatnom kell, ezért aztán hol az edzést toltam túl, hol a munkába menekültem és úgy próbáltam elterelni a figyelmemet.

Miután sorra kudarcot vallottak a „megküzdési stratégiáim”, arra gondoltam, hátha a boldogságom kulcsa a megfelelő arányokban rejlik!

A karanténban is vannak igényeim, társaságra van szükségem, programokra vágyom, és meg kell találnom bezárkózva is az egyensúlyt. Így hát tervezgetésbe kezdtem, átgondoltam a hetemet, határidőket szabtam a munkában, beépítettem a mindennapi edzést az életembe, megszerveztem a családom ellátását.

És írtam egy karantén-bakancslistát!

Olyan célokat kerestem, amelyek egy kis energiabefektetéssel teljesíthetők a négy fal között, és sikerélményt okoznak. Például verseket tanulok, erősítek, vaktérképek segítségével próbálom feltornászni hiányos földrajztudásomat, foglalkozom azokkal a nyelvekkel, amelyeket egy időre félretettem, táncfigurákat tanulok a YouTube-ról, és talán a karantén végére még a szennyeskosár alját is megláthatom!

Kép

Kép: Jámbor-Miniska Zsejke

Kókuszbikinit készíteni vicces!

A karantén elején mindig, amikor belenéztem a tükörbe, egy mackónadrágos, kopott inges, copfos nő nézett vissza rám, ez nyomot hagyott az önértékelésemen, és a közös családi programok is nagyon hiányoztak.

Elhatároztam, hogy minden héten tartunk legalább egy tematikus estet, amikor „kicsinosítjuk magunkat”, és csinálunk valami különlegeset.

Legutóbb például arra döbbentünk rá, hogy a kókuszdió feltörése jó csapatépítő foglalkozás, a folyékony ragasztó odatapasztja a kókuszhéjat a textilhez, levágott fenyőgallyakból pedig egészen pofás fűszoknyát lehet készíteni celluxszal. A hawaii este nagyon hangulatosra sikerült, előtte sokat olvastunk az országról, belevetettük magunkat a történelembe, kultúrába, gasztronómiába, a barkácsolás közben sokat nevettünk, ukulele szólt a hangszórókból, és hula táncot lejtettünk a nappaliban. Nem azt várjuk ezektől az estéktől, hogy élethűek legyenek, hanem hogy olyan élményeket gyűjtsünk itthon, amelyekből töltekezhetünk. Tartottunk már amerikai hot dog napot, voltunk „olasz tavernában”, „balkáni micsezőben”, sőt, egyszer még egy „ókori görög poliszban” is tiszteletünket tettük.  

Egy külső szemlélőnek talán mindez őrültségnek tűnik, de sok olyan hétköznapi apróságot pótolhatunk ezekkel a programokkal, ami most hiányzik az életünkből. Közösen kigondoljuk a témát és a dekorációt, készülődünk, várakozunk valamire, és új dolgokat próbálunk ki. Emellett sokat használjuk azokat a varázsszavakat, amelyeket Kowalsky meg a Vega is megénekeltek: „sajnálom”, „bocsáss meg”, „köszönöm” és „szeretlek”.

Tejesdobozokból és pelenkázóból is lehet várat építeni!

Mivel a férjem is itthonról dolgozik, és a kislányunk is egyre aktívabb, még jobban oda kell figyelnünk arra, hogy a szorongásainkat ne egymáson töltsük ki. Ahhoz, hogy ez sikerüljön, és elkerüljük a súrlódásokat, sokat beszélgetünk az érzéseinkről és a nyomasztó gondolatokról is beszámolunk.

Igyekszünk ezt az időt arra használni, hogy erősítsük a köztünk lévő köteléket.

Rendszeresen tartjuk a kapcsolatot szeretteinkkel az online térben, ennek ellenére a hiányuk sokszor elviselhetetlennek tűnik. Ezzel a „közel s távol” érzéssel talán a legnehezebb megbirkózni a karanténban.

Kép

Kép: Jámbor-Miniska Zsejke

Egy hároméves gyerek energiáit lekötni komoly kihívás a négy fal között, de igyekszünk felhasználni minden eszközt, amit itthon találunk. Reggel közös tornával és tánccal indítjuk a napot, bújócskázunk, fogócskázunk a társasház kertjében, és építettünk egy kis játszóteret a gyerekszobában. Színesre festettük a tejesdobozokat, és hol építőkockának használjuk őket, hol várost emelünk belőlük az autópálya köré, a régi pelenkázóból egy kisebb csúszdát emeltünk, a bölcsődei foglalkozások helyett pedig igyekszünk gyerekdalokat, készségfejlesztő játékokat és kézműves programokat beépíteni a napirendbe, hogy felkészítsük Csengelét a szeptemberi ovikezdésre. 

A tudósok már kiderítették, nekünk csak alkalmaznunk kell!

Már Püthagorasz is hárfajátékkal pihentette diákjait, mert rájött arra, hogy a zene matematikailag is leírható harmóniát rejt magában, ami jótékony hatású az emberi lélekre. A klasszikus zenét gyerekkorom óta szeretem, és amióta a zenehallgatást tudatosan beépítettem a napjaimba, sokkal nyugodtabb vagyok, és a teljesítményem is jobb lett. A közösségi médiát elárasztó motivációs üzenetektől, életbölcsességektől és tanácsoktól könnyen csömört lehet kapni, de vannak olyan információk, amelyeket tényleg érdemes begyűjteni. Nekem segítenek az izolációval foglalkozó szakmai(!) kutatások, hogy megértsem, mi zajlik bennem, elfogadjam, hogy a rossz érzéseim is természetesek, és megpróbáljak felülkerekedni rajtuk. Beváltak a különböző mindfulness módszerek, meditációs gyakorlatok is, amelyeknek köszönhetően figyelmemet a jelen felé fordíthatom, a tapasztalatokat, érzéseket pedig tudatosíthatom.

Mindfulness ide vagy oda, előfordul, hogy nem úgy jönnek ki a dolgok, ahogy szeretnénk.

Ilyenkor tudatosítom magamban, hogy most egy nehezített pályán mozgunk, így talán az is természetes, ha nem érezzük magunkat mindennap a csúcson. Számomra most az elsődleges cél az, hogy odafigyeljek azokra az arányokra, amelyek megtartásával kiegyensúlyozottabbá tehetem az életünket.

Háttér szín
#fdeac2

„Első alkalommal zúgott a fejem, mint a méhkas” – Elsős tanító néni az online oktatásról

2020. 04. 29.
Megosztás
  • Tovább („Első alkalommal zúgott a fejem, mint a méhkas” – Elsős tanító néni az online oktatásról)
Kiemelt kép
digitalisoktatas2.jpg
Lead

A digitális oktatás diákszereplőinek most másról se szólnak a hétköznapok, mint hogy bejelentkeznek, megnyitnak, fotóznak, feltöltenek, letöltenek, visszaküldenek. Ugyanezt teszik a kisdiákok szülei is, akik segítik a gyermekeiket. Vajon hogyan éli meg mindezt a pedagógus? Egy első osztályos tanító néni, Czukovács Csilla, a tatai Talentum Angol-Magyar Két Tanítási Nyelvű Általános Iskola és Művészeti Szakgimnáziumban tanítója mesélt nekünk arról, hogyan tart órát online, milyen kihívásokkal küzd, hogyan teszi még színesebbé a tanítást, és mi mindent nyerhetünk az otthontanulással.

Rovat
Család
Köz-Élet
Címke
online oktatás
digitális oktatás
koronavírus
pedagógia
Szerző
Bodonovich Ágnes
Szövegtörzs

– Mi éreztél először, amikor meghallottad a hírt, hogy bezárnak az iskolák, és digitális formában folytatódik az oktatás?
– Először megijedtem, mivel kicsiket, elsősöket tanítok. Nem tudtam elképzelni, hogyan tudok majd hatékonyan dolgozni velük. Fogel Zsolt igazgató úr rögtön az első héten bővített vezetői értekezletet hívott össze, hogy megbeszéljük, hogyan folytatódjon az oktatás. Tagozatonként kidolgoztunk egy kezdetleges órarendet. Blokkosítottuk a tantárgyakat, csökkentettük az óraszámot és a tananyagot, hogy ne üljenek a gyerekek annyit a számítógép előtt az elkövetkezendő időszakban. Két héttel később az egészet újragondoltuk, átalakítottuk az addigi tapasztalatok alapján, azóta gördülékenyebben működik.

– Milyen utat választott a Talentum Iskola? Hogyan valósítja meg a digitális oktatást?
– Egy korábbi dániai szakmai útnak köszönhetően iskolánk már korábban is foglalkozott a digitális oktatással az Office 365 program segítségével. Belső továbbképzést is tartottunk a programról, és néhány tanár már használta is tanulócsoportjaival. Sőt, amikor egy volt diákunk tartósan beteg volt, az osztályában tanító kollégák már bevonták őt online a tanórákba. Így már volt benne némi tapasztalata az iskolának. Az egymás közötti kommunikációban és az online oktatásban a Teams nevű alkalmazást használjuk.

Az óra elején mindenki bejelentkezik a felületre, ahol látjuk és halljuk egymást a gyerekekkel. Az órai munkát és a házi feladatot a szülők feltöltik a programba, hogy ellenőrizhessem és értékelni tudjam. A nagyobbaknak ez már egyedül is megy.

Technikából, rajzból, testnevelésből heti feladatot kapnak, mert fontos számunkra, hogy a napi szellemi tevékenység mellett szabadon alkothassanak, mindennap mozogjanak. Mivel két tanítási nyelvű általános iskola vagyunk, most is fokozott figyelmet fordítunk az angolórákra. Ezek szintén online zajlanak, ugyanis a nyelvnél elengedhetetlen az élőbeszéd. Hogy még hatékonyabb legyen a nyelvtanulás, a tizenhat fős osztályokat két csoportra bontottuk, így minden kisgyermeknek több lehetősége van az egyéni megnyilvánulásra.

– Bedobták a tanárokat a mély vízbe, egyik napról a másikra kellett átállnotok egy új tanítási rendre. Hogyan sikerült alkalmazkodnod az új helyzethez?
– Jól, annak ellenére, hogy eleinte féltem. Tudom, hogy vannak hiányosságaim – fiatalabb kollégáimmal szemben – a számítógép felhasználásában, így nagyobb erőfeszítésembe került a program megismerése, a felület kezelésének elsajátítása, de folyamatosan tanulom és szerencsére boldogulok vele. Rendkívül sok lehetőséggel bír, egyre több mindent fedezünk fel a kollégákkal, szülőkkel egyaránt. Úgy gondolom, jó úton haladunk, jól választott az iskola.

– Nem úgy tűnik a szavaidból, hogy most sokkal könnyebb lett a tanároknak, csak elküldik online a tananyagot, aztán hátradőlnek.
– Nagyon megnőtt a leterheltségünk az elmúlt hetekben. Több órát vesz igénybe, amíg felkészülök az órákra, átgondolom, hogyan tudom online hatékonyan átadni a tananyagot úgy, hogy a legtöbbet hozzam ki a gyerekekből. Online óra közben ott van mellettem az osztálynévsor is, mert igyekszem mindennap mindenkit külön-külön és ugyanannyiszor megszólítani, de így is előfordult már, hogy valakit kihagytam, és elnézést kellett érte kérnem. Óra után a következő napra készülök, aztán sorban ellenőrzöm a visszaérkezett órai munkákat, illetve a házi feladatot. Mindegyikre egyesével reagálok, mert nagyon fontos a gyerekeknek a személyes visszajelzés.

Tulajdonképpen ugyanúgy tanítok, mint az iskolában, csak jóval többet készülök az órákra, és hosszabb időt vesz igénybe az ellenőrzés.

Az egyik vasárnapom például teljesen ráment arra, hogy kidolgozzak egy értékelési rendszert az írás, olvasás tantárgyakhoz, valamint a szorgalmi feladatok végzéséhez. A matematika és az ének még hátra van. Hét közben ilyesmire most nincs idő. Az osztályomban tizenhat kis nebulót tanítok, mellette egy másikban ugyanennyinek éneket. Ez is sok most, de a felsőben tanító kollégáknak, akik magyart vagy matekot tanítanak négy osztályban nap mint nap, még inkább embert próbáló feladatuk van, hiszen négyszer annyi gyermeket tanítanak, és mindenkinek napi szinten kell ellenőrizni a munkáját. Van még mit csiszolnunk a munkánkon, de fejlődünk, igyekszünk a legjobbat kihozni ebből a helyzetből.

Kép

Kép: Freepik

– Mi most a célod: a szinten tartás vagy hogy átadd év végéig az elsős tananyagot? Lehet-e most ugyanaz az elvárás, mint ha iskolába járnának a gyerekek?
– Szinten tartás, illetve a meglévő ismeretek megszilárdítása. Én is, és a kollégáim is faragtak a tanagyagból. Tanítok újat, de nem haladunk olyan léptékben, mintha az iskolában lennénk. Nem látom értelmét annak, hogy siessünk. Most van idő megállni, ki kell ezt használnunk. A cél a biztos alaptudás elsajátítása, amelyből később építkezni tudunk. Ha nem arra koncentrálunk, hogy leadjuk az előírt anyagot, hanem arra, hogy elmélyítsük a meglévő tudásukat, akkor a gyermekek könnyebben veszik majd az akadályokat később. Az esetleges elmaradást pedig be tudjuk hozni a következő tanévben, ez nem fog problémát okozni.

– Melyik tantárgyat a legkönnyebb tanítani, és melyiket a legnehezebb?
– Mindegyiket ugyanolyan nehéz ebben a formában. Eleinte el se tudtam képzelni, hogyan tartok majd online ének- és furulyaórát. Első alkalommal zúgott a fejem, mint a méhkas. Amikor elkezdődött az online oktatás, túl sok volt a külső inger. Nagyon nehéz volt hozzászokni, hogy folyamatos alapzaj van a háttérben. Ha ez így folytatódott volna, én is és a kollégáim is rövid időn belül megőrültünk volna. Tanulás szempontjából elengedhetetlen a rendezett, nyugodt, harmonikus légkör biztosítása. A szülőket is meg kellett tanítani arra, hogy ne legyen óra közben evés-ivás, ki-bejárkálás, pakolászás. Nyilván, ha segítség kell a program kezeléséhez, akkor tudják a gyermekek, hogy a háttérben ott a segítség, de nem kell a kisgyermek mellett ülni, hiszen az iskolába sem járnak velük, ülnek mellettük.

Nem a szülő tudására vagyok kíváncsi, hanem a gyermekére. Mindig mondom és kérem, hogy ne javítsanak bele a munkájukba, hiszen a hibáinkból tanulunk, és csak akkor tudok segíteni, ha látom, mi az, ami nem megy.

Semmi értelme, hogy fals képet kapjunk, és a szülő becsapja önmagát, hiszen így a nemtudás ott marad, és azzal sokkal nagyobb hibát követünk el. A szülők ezt megértették, partnerekké váltak ebben is. A kicsik pedig ügyesen megtanulták kezelni a mikrofonjukat, kikapcsolják, amikor én beszélek vagy mást szólítok.

– Oda tudsz-e figyelni külön-külön a gyerekekre online óra közben?
– Igen, igyekszem. Most úgy tudom ezt megvalósítani, hogy például olvasásórán sokszor önálló írásmunkát adok a tanulóimnak, közben pedig egyenként szólítom őket hangos olvasásra. Minden gyermeknek fontos az önálló megnyilvánulás, és hogy napi szinten megkapja a megerősítést, támogatást, értékelést. Én is akkor vagyok a leghatékonyabb, amikor egyénileg vagy kisebb csoportokban foglalkozom velük.

– Hogyan viszonyulnak a gyerekek az új oktatási formához?
– Tetszik nekik, még mindig az újdonság erejével hat rájuk. Ugyanakkor az első pillanattól kezdve látom, hogy hiányoznak egymásnak. Az iskola és a közösség nagyon, a tanulás nem annyira. Nagyon helyesek, mert mindennap iskolai pólót vesznek fel és abban tanulnak. A személyes kapcsolat megvan köztünk, mivel nap mint nap együtt vagyunk másfél-két órát online, így ennek nem érzik hiányát. Hétfő reggelente megtartjuk a szokásos beszélgetőkörünket, így folyamatosan tudjuk, hogy kivel éppen mi történt. Nemcsak ezen a fórumon, hanem iskolán kívüli időben is szívesen beszélgetnek, chatelnek, keresik a kapcsolatot egymással.

Mindenkire máshogy hat a digitális oktatás: van, aki felbátorodott, önállóbb lett; van, aki csöndesebb lett, mint máskor, alig mert megszólalni, túl sok volt neki az új inger.

De lassan mindenki „beér a célba”, és megtanulnak együtt élni ezzel az új helyzettel. Csodálatos, ahogyan kezelik az online felületet.

Kép

– A hét-nyolcéves elsőseidnek még több szülői segítségre, támogatásra van szükségük a digitális tanuláshoz. Mennyire partnerek a szülők?
– A szülők maximálisan segítenek a gyermekeknek, sőt egymásnak és nekem is. Nagyon hálás vagyok nekik. Két hét után már beállt a rendszer, mindenki tudta, hova kell bejelentkeznie, hova kell feltölteni az órai munkát és a házi feladatot. Napi szinten tartom a kapcsolatot a szülőkkel, van egy Messenger-csoportunk is, amelyben én is látom az észrevételeket, és egyből tudok reagálni. Látom, mennyire megterhelő szülőként egy vagy több gyermek tanulását figyelemmel kísérni, naprakésznek lenni, betartani a határidőket, ezért ezeket rugalmasan kezelem, ahol tudok, alkalmazkodom hozzájuk, és eleget teszek a kéréseiknek. Több helyen van kistestvér, főzni kell a családnak, eközben sokan még dolgoznak is otthonról, ezért például csökkentettem a házi feladat mennyiségét, a 13 órakor kezdődő órát előrébb hoztam, hogy ne ütközzön a kisebb testvérek délutáni alvásával. Ugyanúgy elfáradnak a szülők, mint mi pedagógusok, szerintem már ők is nagyon várták a tavaszi szünetet, hogy kicsit fellélegezzenek.

– Mivel új oktatási rendről van szó, amely még csak alakulóban van, elengedhetetlen, hogy az iskola, a tanárok és a szülők megvitassák, és az esetleges hibákat kijavítsák. Úgy tudom, a Talentum ebben élen jár.
– Nagyon jó az iskolavezetés, a tanárok és a szülők kapcsolata, folyamatos a kommunikáció közöttünk. Most is alakítjuk a digitális oktatást a gyerekek és a szülők igényeihez igazodva, hogy ne legyen annyira megterhelő az otthon tanulás. Redukáltuk a tananyagot, és fontossági sorrendet állítottunk fel. Igyekszünk csak olyan feladatot adni, amely minden család életében könnyen kivitelezhető, például már nem adunk előre kinyomtatandót, a meglévő tankönyveket és munkafüzeteket használjuk, ezenkívül különböző linkeket csatolunk be, amelyek még színesebbé teszik az oktatást. Hetente több fórumon megvitatjuk az oktatás menetét. Az igazgató úr a szülők véleményét is kikérte, nagyon sok pozitív visszajelzés érkezett, a kritikákat pedig megfogadtuk, igyekszünk változtatni rajtuk.

– Tanultál-e új módszert az elmúlt hetekben, amelyet a későbbiekben is szívesen használsz majd az oktatás során?
– Az iskolában eddigi is használtunk digitális tanagyagot, de nem ilyen mértékben. Látom a gyermekeken, mennyire szeretik és könnyen is kezelik. A jövőben biztosan több linket csatolok be a tanításba, amelyből a gyermekek is profitálnak, én meg még színesebb, változatosabb órákat tudok tartani.

– Szerinted mit nyerünk az otthon tanulással és a vírus okozta helyzettel?
– Azt mindenképp, hogy a szülők jobban rálátnak a gyermekeik munkájára. Családösszehozó erővel is bír a jelenlegi helyzet, mélyül a szülő–gyermek kapcsolat, a gyermekek jobban számíthatnak a szülőkre, akik most ott vannak a háttérben, odafigyelnek, segítik, támogatják őket.

Egy átlagos rohanó hétköznapon a gyermekek több időt töltenek velünk, mint a szülőkkel, de most ez megfordult.

Remélem, az is hozadéka lesz az online oktatásnak, hogy a gyermekek kevesebbet fognak a számítógép előtt ülni, amikor nem muszáj. Azt gondolom, nem véletlenül kapta az emberiség ezt a vírust, ideje volt kicsit megállnunk, egymás felé fordulnunk és elgondolkoznunk azon, mi fontos igazán.

Háttér szín
#d0dfcb

Tárgyak, amelyek karantén-helyzetünket jelképezik

2020. 04. 29.
Megosztás
  • Tovább (Tárgyak, amelyek karantén-helyzetünket jelképezik)
Kiemelt kép
megkovultoscsiga.jpg
Lead

Kivételes időket élünk. Ebben a bezárt helyzetben milyen tárgyak értékelődnek föl? Milyen tárgyak kapnak különös jelentőséget? Az Evangélikus Múzeum irodalmi és fotópályázatot hirdet 10 év felettieknek, a határidő június 1. 

Rovat
Dunakavics
Címke
élet a karanténban
Szerző
kepmas.hu
Szövegtörzs

Tárgyak, amelyek körül vesznek bennünket. Tárgyak, amelyek beszélnek. Tárgyak, amelyeknek története van. Egy tárgy, amely egy egész korszakot szimbolizál. Egy tárgy, amely érzéseket, emlékeket hív elő. Nektek is van ilyen?

Az Evangélikus Országos Múzeum számos tárgyat őriz, amelyek egy-egy kivételes történelmi eseményt idéznek fel. Az 1838-as pesti árvízről és a Deák téri gyülekezet példás segítségnyújtásáról egy ezüst kehely tanúskodik, amelyet egy a templomban menedéket találó hálás izraelita csináltatott a katasztrófa elmúltával. A trianoni békediktátum sújtotta idők elevenednek meg a besztercebányai evangélikus iskola magyar zászlójában, amelyet a testére csavarva csempészett át a határon a líceum egyik elűzött diákja.

A múzeumi tárgyakon kívül egy-egy otthon őrzött relikvia is számunkra fontos eseményeket hozhat elénk. A nagymama recepteskönyve, egy régi íróasztal, egy levél…

Most is kivételes időket élünk. Ma ebben a bezárt helyzetben milyen tárgyak értékelődnek föl? Milyen tárgyak kapnak különös jelentőséget?

Két kategóriában pályázhattok:

  1. Irodalmi pályázat

A bezárt múzeumokban a tárgyak is karanténba kényszerültek. Keltsük őket életre! Mit mondanak most számunkra? Összegyűjtöttünk 13 tárgyat az Evangélikus Múzeum gyűjteményéből, illetve az elmúlt évek időszaki kiállításain látható művekből. Melyik az közülük, ami kifejezi számodra a mostani karantén-létet?

Írd le prózában vagy versben max. 3000 karakter terjedelemben.

  1. Fotópályázat

Rendezzünk kiállítást olyan tárgyakból, amelyek a karantén időszakot jelképezik! Szerinted mit fognak őrizni erről az időszakról a múzeumok? Mit fogsz mutogatni unokáidnak, amivel kicsit átélheti, mit jelentett a karantén? Van-e olyan tárgy, ami megmutatja a nehézségeket vagy éppen rámutat arra, hogy mivel gazdagított ez az időszak?

Várjuk fényképeiteket olyan tárgyakról, helyszínekről, illetve életképekről, amelyek a karanténban töltött heteket jelképezik számotokra. Adj címet vagy csatolj rövid leírást hozzá!

Ki pályázhat?

10 éves kor felett bárki.

Hogyan pályázhat?

Várjuk írásaitokat és/vagy fényképeiteket  az [email protected] címre. A tárgy mezőbe írd bele, karaténpályázat.

Add meg

  • neved
  • életkorod
  • e-mail címed
  • telefonszámod

Díjak: A beérkezett pályamunkák jutalomban részesülnek. A legjobb pályamunkákat digitális katalógusban kívánjuk megjelentetni és közönségszavazásra bocsátjuk.

Határidő: 2020. június 1.

Háttér szín
#dcecec

Oldalszámozás

  • Első oldal « Első
  • Előző oldal ‹ Előző
  • …
  • Oldal 562
  • Oldal 563
  • Oldal 564
  • Oldal 565
  • Jelenlegi oldal 566
  • Oldal 567
  • Oldal 568
  • Oldal 569
  • Oldal 570
  • …
  • Következő oldal Következő ›
  • Utolsó oldal Utolsó »
Képmás

Lábléc

  • Impresszum
  • Kapcsolat
  • Hírlevél
  • Médiaajánló
  • ÁSZF előfizetők
  • Adatvédelem
  • Erdélyi előfizetés
ESET
A szerkesztőségi anyagok vírusellenőrzését az ESET biztonsági programokkal végezzük, amelyet a szoftver magyarországi forgalmazója, a Sicontact Kft. biztosít számunkra.
MagyarBrands - Kiváló fogyasztói márka Média kategória, Az Év Honlapja, Minőségi Díj
Barion logo