| Képmás Ugrás a tartalomra
Képmás Magazin
Toggle navigation
  • English
  • magyar
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók

Fő navigáció

  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • English
  • magyar
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
Előfizetés Támogatás
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
hirdetés

Apróházak, jurták, lombházak, lakóautók, autólakások, lakóhajók – Új lakhatási formák, nem csak digitális nomádoknak

2021. 09. 08.
Megosztás
  • Tovább (Apróházak, jurták, lombházak, lakóautók, autólakások, lakóhajók – Új lakhatási formák, nem csak digitális nomádoknak)
Kiemelt kép
lombhaz.jpg
Lead

Vágytál már arra, hogy lombházban, autólakásban vagy jurtában lakj? Hogy a hullámok ringassanak el este egy lakóhajón? Mindannyian a tökéletes fészekre vágyunk, ahol igazi kényelem vár minket, ahol mindenünknek helye van, amely kívül-belül a személyiségünket tükrözi. Ám a tökéletes otthonról alkotott elképzelések gyökeresen megváltoztak, sokat színesedtek az elmúlt másfél év alatt, így a lakhatási formák is egyre változatosabbak.

Rovat
Köz-Élet
Címke
lakhatási formák
lombház
lakóautó
jurta
autólakás
lakóhajó
apróház
Szerző
Kányási Kamilla
Szövegtörzs

A jövőben egyre kevesebb jelentősége lesz annak, hogy a lakóhelyünk és a munkahelyünk milyen messze van egymástól, mert elterjedt a „bárhonnan tudok dolgozni”-hozzáállás. Ennek is köszönhető, hogy egyre népszerűbbek az olyan, hagyományostól eltérő otthontípusok, amelyek olcsóbb, fenntarthatóbb és az egyéni igényekre szabható alternatívát kínálnak.

Lakóautók és „autólakások”

Gondoltál már arra nyaralásra készülve, hogy a legjobb lenne az egész házat magaddal vinni a tökéletes kényelem érdekében? Hogy milyen jó lenne ott maradni egy kedves tengerparti városkában vagy egy békés kis hegyi faluban, és közben távmunkát végezni a jelenlegi munkahelyeden?

Egyre többen lépnek a tettek mezejére és költöznek be az autójukba, hogy azzal induljanak világot látni.

Bloggerek és influenszerek szinte egyik napról a másikra költöztek be személyautójukba, mások hosszabb távra tervezve lakókocsikat alakítottak át igényeiknek megfelelően, és így utaznak be egész kontinenseket is. Motivációjuk sok esetben anyagi eredetű, hiszen a lakbér kiiktatásával a legnagyobb kiadásuktól szabadultak meg, azonban a kalandvágy és az utazási kedv hasonlóan fontos szempont volt a legtöbbjük számára. Sokan közülük részletes blogot vezetnek írásos vagy videós formában életükről és az utazás praktikus oldalairól. Így tett például a László család is, akik 2018-ban vágtak neki egy lakókocsival az Egyesült Államok nyugati partjának és Közép-Amerikának, amely közel egyéves felfedezőúttá nőtte ki magát, és élményeikről a Képmásnak is meséltek. Nehéz elképzelni, hogy egy hattagú család hogy tud kényelmesen osztozni egy lakóautón, azonban mindenki könnyedén hozzászokott az új rendszerhez.  Ahogy az édesanya, Viki mondta, „itthon valóban megőrülnénk ilyen kis helyen, de a kempingekben a gyerekek szabadon jöttek-mentek a lakókocsi körül, így még több magánéletünk is volt Marcival.”

Utazásuk során az összezártság, a folyamatos együttlét harmóniát hozott a család életébe, a mindennapok mókuskerekét, a folyamatosan csipogó technikai kütyüket felváltotta az egymásra figyelés.

A koronavírus-járvány kitörését követően Niki és családja is hasonló módon vették nyakukba az USA-t, és nyolc hónapon keresztül járták az országot, amelyről blogot is vezetett. Természetesen egy család számára beköltözéskor az egyetlen reális megoldás egy lakóautó, egyedülállók azonban attól sem riadnak vissza, hogy egy kis személyautóval vágjanak neki a kalandoknak. Így tett például az amerikai Katie Carney, aki éveken keresztül járta Amerikát autójában élve, és számolt be mindennapjairól a YouTube-csatornáján. Hozzá hasonlóan Nikita Crump is több mint egy éven keresztül lakott Honda Civicjében, és döntésében bevallottan komoly szerepet játszottak a magas albérletárak. A bátor lépés kifizetődőnek bizonyult: mára már milliós TikTok-követőbázissal rendelkezik.

Kép
lakóház
Kép: Pexels / Roberto Nickson

Természetesen az élmények gyűjtése bizonyos áldozatokkal is jár: ez az életforma kevés lehetőséget ad a fizikai tárgyak és emlékek megőrzésére. Emiatt azok, akik ezt az életformát választják, rendszerint minimalista életvitelt folytatnak, vagy holmijaik egy részét tárolókban, esetleg rokonoknál tartják. Természetesen a lélegzetelállító tájakért és megismételhetetlen élményekért cserébe apró lemondásnak tűnik megszabadulni az évek alatt összegyűjtött dolgaink egy részétől.

Apróházak

Az utóbbi évek legnépszerűbb reform-lakóterei az apróházak.

Ma már Magyarországon is könnyedén találunk olyan cégeket, akik apróházak kivitelezésével foglalkoznak, akár mobil, autóhoz rögzíthető formában is. Az „apróházak” elnevezés jellemzően a 40 négyzetméternél kisebb alapterületű családi házakat jelöli. Mozgalmuk az Egyesült Államokból indult részben építészeti irányzatként, részben pedig olyan társadalmi mozgalomként, amely az egyszerűbb, fenntarthatóbb életvitelt igyekszik népszerűsíteni. Csekély méretük ellenére ezek az ingatlanok megjelenésükben, elrendezésükben szinte teljesen megegyeznek a „hagyományos” családi házakkal, gyakran kétszinteseket is találni közöttük, az egyetlen fontos különbség a kisebb alapterület. Nagy előnyük, hogy a szerényebb anyagi helyzetű embereknek sem kell lemondaniuk a családi házról és annak előnyeiről, például a kertről, vagy arról, hogy a lakásnak ne legyen se alsó, se felső, se falszomszédja – ami néhány társasházban töltött év után sokunknak szerepel az álmai listáján. A kisebb méretnek köszönhetően az építési költségek alacsonyabbak, egyes kivitelezők pedig azt is vállalják, hogy az ingatlant utánfutóként vontatható formában alakítják ki. Így azok, akik utazni vágynak, tényleg magukkal vihetik az egész házat, kicsit közeledve a lakókocsis életformához, azonban még kényelmesebben megvalósítva azt.

Jurták, lombházak, lakóhajók

Az apró családi házaknál is szokatlanabb, egyben különlegesebb megoldást választanak azok, akik lakójurtákban, lombházakban vagy lakóhajókon rendezkednek be. Ezek az előbbieknél is természetközelibb életmódot tesznek lehetővé, ráadásul sokan álmodoztunk arról gyermekként, hogy felnőve egy lombházba vagy kalózhajóra költözünk.

Persze a valóság nem mindig ennyire romantikus. Sokan az anyagi lehetőségek szűkössége vagy épp a nehezen megszerzett pénzügyi függetlenség megtartása érdekében választanak ilyen otthont – hasonlóan a téliesített nyaralókhoz és a külterületi ingatlanokhoz.

Így van ezzel a négygyermekes Rossel Ildikó Szilda is, aki kilenc évvel ezelőtt férjével együtt anyagi okok miatt döntött úgy, hogy piliscsabai telkükön építkezés helyett egy nagy jurtát húznak fel. Férjét két évvel ezelőtt súlyos betegség következtében vesztette el, azóta egyedül neveli négy gyermekét a jurtában. Ő is elkezdett online tartalmakat készíteni – a közelmúltban pedig a Képmás online magazin riportere is beszélgetett vele. Kiderült, hogy bár a költséges építkezésnek jó alternatívája lehet egy ilyen otthon, hosszú távon egy nagyobb család esetében felmerülnek nehézségek. Rossel Ildikó Szilda is örülne, ha kapnának lehetőséget arra, hogy házat építsenek maguknak, mert ahogy nőnek a gyerekek, egyre nagyobb teret igényelnek.

Jól látható tehát, hogy az új típusú lakhatási formák, különösen, ha a kényszer szüli ezeket, lemondásokkal is járnak: nem fér el bennük annyi ingóság, és valószínűleg nehéz is lenne egy sarokkanapét felvinni egy lombházba, kevesebb a személyes tér, a lehetőség az elvonulásra. Ugyanakkor sokkal nagyobb teret enged a kreativitásnak, és bővíti a lehetőségek körét, hogy a személyiségünkhöz és az általunk vágyott életmódnak megfelelőbb, például a természethez közeli, fenntartható otthont teremtsünk magunknak.

Persze ha csak néhány napra szeretnénk kipróbálni ezeket a különleges lakhatási formákat, akkor nem kell azonnal bedobozolni az otthonunkat – ma már külföldön és belföldön egyaránt találni olyan szálláshelyeket, ahol egy kis időre mi is átélhetjük ezeknek a különleges lakoknak a hangulatát.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Mutasd a lakásod, megmondom, ki vagy!

Ha az egyik fél kényszeresen rendmániás, a másik viszont „a zseni átlát a káoszon” elv szerint éli az életét, bőven akad súrlódási felület, amelyeken a végtelenségig lehet vitatkozni.
Háttér szín
#fdeac2

„Olyan munkát adj nekem, Uram, ahol szeretni kell!” – A nevelőszülői hivatásról

2021. 09. 08.
Megosztás
  • Tovább („Olyan munkát adj nekem, Uram, ahol szeretni kell!” – A nevelőszülői hivatásról)
Kiemelt kép
neveloszulok_kakstedter-csalad-pt_13.jpg
Lead

A gyermekvédelmi rendszerben lévő huszonháromezer állami gondozott közül jelenleg tizenötezren élnek nevelőszülőknél. A cél, hogy minél többen megkaphassák a személyre szóló figyelmet, és szeretetteljes közegben gondoskodjanak róluk. A Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató élen jár a nevelőszülők toborzásában, emellett szakmai programokkal a lakásotthonokban nevelkedők életét is segíti.

Rovat
Köz-Élet
Címke
nevelőszülő
nevelőszülők
gyermekvédelem
Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató
Szerző
Jámbor-Miniska Zsejke
Szövegtörzs

A gyermekvédelmi gondoskodásban lévő gyerekek ma már többnyire nem nagy létszámú intézetekben, hanem nevelőszülőknél vagy lakásotthonokban élnek. Mivel az egészséges fejlődéshez nélkülözhetetlen a személyre szabott figyelem, a rendszer célja, hogy a gyerekek minél előbb szeretetteljes kis közösségbe kerülhessenek be, ahol az elszenvedett traumáikat fel tudják dolgozni. A Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató a Szeged-Csanádi Egyházmegye fenntartásában működő országos hatáskörű intézmény, 2011 óta törekszik arra, hogy minél jobb körülményeket teremtsen a sorsukra maradt csemetéknek. 

A gyerekekért élnek 

Sánta Lászlóné Marcsit korábban sokan megmosolyogták az utcán, amikor látták, hogy öt gyerekkel megy sétálni. Az ikerbabakocsi mellett ketten ballagtak, a legkisebbet pedig hordozóban vitték. Férjével négy saját gyermeket is felneveltek, és már unokával is bővült a család, emellett a nevelőszülőként eltöltött húsz év alatt huszonhárom állami gondozott került a szárnyaik alá. 
„Imádkoztam a Jóistenhez, hogy olyan munkát adjon nekem, ahol szeretni kell. Nyilvánvalóan, ennél bonyolultabb a kép, de a gyermekek szeretete olyan életforma, ami a részemmé vált. Akármilyen fáradtak vagyunk, mindennap újra kezdjük, mert a gyerekeinkért élünk, ez tesz minket boldoggá. Jövőképet szeretnénk biztosítani nekik, hogy megtalálják a helyüket a világban” – meséli Marcsi, aki kiemelkedő színvonalon végzett munkájáért három éve Szent Anna-díjban részesült.

Úgy véli, hatalmas szív és rugalmasság kell a nevelőszülői hivatáshoz, mert ha valamit elterveznek, biztos, hogy a másik pillanatban újra kell gondolni mindent.

A gyerekek boldogságáért, jövőjéért dolgozni szerinte nagy feladat, de egyben a legcsodálatosabb munka is, amit az ember végezhet. 

Kakstedterné Kustos Tünde szintén a Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató nevelőszülője, pontosabban az első nevelőszülőinek egyike, aki már kilenc éve dolgozik a területen. Elmondása szerint a férjével mindig is szerettek volna olyanokat befogadni a családjukba, akiknek nélkülük kevés esélyük lenne arra, hogy el tudjanak indulni az életben. Kilenc éve költöztek fel Budapestre, ekkor látták meg a Metro újságban a hirdetést, hogy nevelőszülőket toboroznak. „Akkoriban még más volt a nevelőszülővé válás menete, nem kaptunk annyi kedvezményt, mint most, sokkal nehezebb volt a helyzet, és a társadalom is máshogy gondolkodott erről a hivatásról. Régen sokan nem tudták elképzelni, hogy valaki csak azért vesz magához gyereket, hogy a kicsi családban nőhessen fel” – meséli Tünde.

Elsőnek Dóri érkezett hozzájuk, aki csupán 1300 grammal és 50 centivel jött a világra, de mára életerős kislánnyá cseperedett a családi fészekben. „Utána egy kisfiúra kaptunk felkérést, akit a szülei adtak át nekünk, mert nem tudták ellátni, és segítségre volt szükségük. Ez októberben volt, utána decemberben újra babát szült az anyuka, pedig azt sem tudták, hogy várandós. Végül a legkisebb is hozzánk került. Három évig voltak nálunk, aztán szerencsére haza tudtuk őket gondozni, két gyerekünket pedig sikerült örökbe adni” – teszi hozzá az édesanya.

Tünde úgy tapasztalta, hogy már önmagában óriási kihívást jelent, ha egy gyereket kiemelnek a családjából, de ezek a kicsik sokszor úgy élték eddigi életüket, hogy nem kapták meg azt a szerető gondoskodást, amire szükségük lenne az egészséges testi-lelki fejlődéshez. „Azt az időt, amikor az ember felveszi, böfizteti a gyereket, magán hagyja, hogy hallja a szívverését, nem lehet pótolni, ez a hiány végigkíséri a csöppségek egész életét. Került hozzánk kislány nyolc hónaposan, és ez az időszak olyan meghatározó volt az életében, hogy talán most kezdi magát utolérni. Ha abba nő bele, hogy ezeket az érzéseket nem ismeri, nehezen értelmezi, amikor őt simogatják, vagy megmossák rendesen a haját, felöltöztetik. Nekik ezt meg kell tanulniuk!” – magyarázza Tünde.

Addig kísérni őket, amíg szükségük van rá

Sok gyerek csak átmeneti időre kerül nevelőszülőkhöz, hisz a cél, hogy a rokonaik megteremtsék azokat a körülményeket, amelyek közé már vissza lehet engedni a gyereket, hogy a saját családjában élhessen. Az elválás persze sokszor nem könnyű, ilyenkor igyekeznek arra gondolni, hogy a gyermek érdekei az elsők. „Az egyik szemem sír, a másik nevet. Az ember tele van várakozással, hogy sikerül-e a hazagondozás, mennyire lesz tartós, persze ezeket az érzéseket nem kommunikáljuk a gyerekek felé, mert úgy gondolom, hogyha mi is megadjuk a bizalmat a szülőnek, a gyerek könnyebben le tud válni rólunk, és ez ilyenkor a legfontosabb. Nekünk pedig muszáj feldolgoznunk, hogy elmennek. Ilyenkor egymás lelkét gyógyítgatjuk otthon a gyerekekkel. Amikor rossz kedvem van, mert valaki elment, mindig odajönnek hozzám és megvigasztalnak” – magyarázza Marcsi.

Tünde szerint a nevelőszülői hivatás egyik legnehezebb része, amikor azt látják, hogy a fejlesztő-nevelő gondoskodás után a gyerek visszakerül a származási családjához, ahol újra az otthoni dolgokkal azonosul. „Ugyanakkor megnyugtató, amikor a gyerek választ és látjuk, hogy boldogan megy a szüleihez, ez azt jelzi nekünk, hogy itt az ideje az elválásnak. Miután beleteszünk apait, anyait a feladatokba, aztán megtapasztaljuk, hogy a munkának beérik a gyümölcse – ennél nagyobb elismerés nem is kell!” – meséli az anya.

A személyre szabott törődés a legfontosabb

A Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató a Szeged-Csanádi Egyházmegye fenntartásában működő országos hatáskörű gyermekvédelmi intézmény, 2011-ben kezdte meg működését. Szervezetük hitvallása, hogy elsődlegesen a gyermekeket támogatják, alapvető céljuk a nevelő-fejlesztő munkára koncentráló, közvetlen segítségadás. Ennek érdekében folyamatosan fejlesztik szakmai programjukat, a KÁSZPEM® névre hallgató pedagógiai módszert.

„Ez egy érzékenyítésen alapuló rendszer, amelynek lényege, hogy a ránk bízott csemeték minden érzelmi és életállapotbeli jellemzőjével kalkulálunk, amikor a szocializációról van szó és arról, milyen módon törődünk velük. Az egyik alapvetésünk, hogy sokat foglalkozunk a gyerekek bizalomképével, az önmagukba és a környezetükbe vetett bizalommal. Dolgozunk továbbá a rokonokhoz, nevelőszülőkhöz, nevelő kollégákhoz fűződő viszonyukon. Minden csemete életében az egyik legalapvetőbb mintát a családtagok, a szülők, a testvér, a nagyszülők adják. Igyekszünk ezt a családi mintát szolgálni azzal, hogy egyrészt toborozzuk a nevelőszülőket, másrészt folyamatosan próbáljuk úgy alakítani a rendszert, hogy minél többen családra találjanak” – magyarázza Kothencz János, aki maga is állami gondozásban nőtt fel.

A szervezet főigazgatója szerint paradigmaváltásnak lehettünk tanúi az elmúlt tíz évben, ami egyben új kihívások elé állítja a rendszerben dolgozókat. Felértékelődik minden erőfeszítés, amit a családias nevelésért tesznek az intézményben nevelkedő gyerekek életében. „Komoly hiátusokat látok, amelyek feladatot adnak a törvényalkotóknak, valamint az állami és nem állami fenntartóknak is. Mi is ebben a mederben harcoljuk meg a magunk küzdelmeit. Küzdünk azokért a gyerekekért, akik intézetben élnek. Sorsokért, életekért folytatott küzdelem ez, ezért csak szuperlatívuszokban tudok beszélni minden kollégáról, aki az intézményekben élők életét segíti, szolgálja, és szomorú vagyok azoknak a kollégáknak a működését látva, akik szolgáltatni vagy felügyelni kívánnak. Pontosan ez az a szemlélet, amivel a Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató szakítani igyekszik, és azt gondoljuk, hogy nekünk igenis törődnünk és aggódnunk kell a családjukat vesztett gyermekekért, éppen úgy, ahogy azt a vér szerinti utódainkért tennénk” – teszi hozzá Kothencz János. 

Ki lehet nevelőszülő?
• Aki a 24. életévét betöltötte,
• a gondozott gyermeknél legalább 18,
• legfeljebb 50 évvel idősebb,
• büntetlen előéletű és nem folyik ellene büntetőeljárás,
• nem áll gondnokság és támogatott döntéshozatal hatálya alatt,
• személyisége, egészségi állapota és körülményei alapján alkalmas a nála elhelyezett gyermek kiegyensúlyozott fejlődésének biztosítására és
• a családjába történő visszakerülésének vagy örökbe fogadásának támogatására.

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

„Nem titok és nem sértés, hogy cigány” – egy örökbefogadás története

„A gyámhivatalban ki kellett töltenünk egy papírt arról, hogy milyen korú és egészségi állapotú gyereket fogadnánk el. A faji hovatartozást hivatalosan nem lehet megjelölni, de mindenki tudja, ha valaki azt írja be, hogy szőke, kék szemű gyereket szeretne, az azt jelenti, hogy nem cigányt. Mi csak annyit adtunk...
Háttér szín
#bfd6d6

XV. Ars Sacra Fesztivál a Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszus évében

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (XV. Ars Sacra Fesztivál a Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszus évében)
Kiemelt kép
gemma_enekegyuttes.jpg
Lead

Szeretettel ajánljuk a Képmás olvasóinak az Ars Sacra Fesztivál programjait szeptember 4. és 12. között. A Fesztivál 2021-ben tizenöt éves jubileumát ünnepli, és a Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszussal együtt hirdeti: „Minden forrásom belőled fakad”. Egy különösen nehéz év után még jobban megértettük, hogy nagy szükségünk van közösségi programokra, különleges és lélekszépítő élményekre.

Rovat
Dunakavics
Címke
Ars Sacra Fesztivál
Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszus
NEK 2021
Szerző
kepmas.hu
Szövegtörzs

NEK-Színpad a Szent István téren

A szabadtéri színpadi produkciókban széles műfaji skálán vonulnak fel hazánk kiváló művészei, a monooperától kezdve a népzenén át a jazzig találhatunk számunkra kedves programlehetőséget. A meghívott vendégek között szerepel Sebestyén Márta, a Kaláka Együttes, a 4Akkord Show Kórus, Petrás Mária, Agócs Gergely. A művészi események mellett a Magyar Hungarikum Bizottság és a Szent István Társulat beszélgetéseibe is bekapcsolódhatunk.

Keresztkoncertek

Ökumenikus koncertsorozat a NEK tiszteletére. Fassang László világhírű orgonaművész a Budapest-Belvárosi Nagyboldogasszony Főplébánia-templomban, Bogányi Gergely Kossuth-díjas zongoraművész a Deák téri Evangélikus Templomban, a Liszt-díjas Bubnó Tamás művészeti vezetésével a Szent Efrém Férfikar a Kálvin téri Református Templomban, a Központi Református Kórus a Budapesti Istenszülő Oltalma Görögkatolikus Templomban lép fel.

Családi programok

Szeptember 11-én a Margitszigeti Víztoronynál egész napos családi program játékokkal, rajzkiállítással, meditatív táncokkal. Interaktív fotótárlaton ismerkedhetünk meg a magyarországi szent kutak őrzőivel. A nap fénypontja a Szent István, Rex Hungarorum című zenés bábdarab bemutatása lesz, amely a gyermekeket elvarázsolva mesél első magyar királyunk életének fontos állomásairól. A szabadtéri tárlaton életnagyságban elevenednek meg hazánk példaképei, szentek, boldogok és tiszteletreméltó személyek. Természetesen idén sem maradnak el a különleges és lélekemelő zenei programok, kiállítások, irodalmi estek, séták. Többek között velünk tart Snétberger Ferenc, Klukon Edit és Ránki Dezső, valamint olyan ifjú tehetségek, mint Boros Misi vagy Devich Gergely. Berecz András ének- és mesemondó esttel, a Magnificat Együttes Dolhai Attilával zenés imaesttel várja a vendégeket.

Közel 400 program országszerte

Juhász Anna irodalmárral és meghívott vendégeivel Pilinszky Jánosra emlékezünk, Lackfi János zenés est keretében „Jóéjtpuszit” küld nekünk, Böjte Csaba testvér pedig bemutatja Füveskönyvét. Vidéki helyszíneink közül ebben az évben kiemelkedik Eger, ahol szeptember 6. és 12. között az Eszterházy Károly Katolikus Egyetemen a legváltozatosabb programok részesei lehetünk borkóstolóval, toronymászással, érdekes előadásokkal és kiállításokkal. Jelentős vidéki alkalom lesz „Ti adjatok neki enni” címmel Bukta Norbert kiállítása, amely a Szolnoki Galériában ünnepélyes összművészeti produkció és beszélgetés keretében nyílik meg. A debreceni MODEM-ben először mutatják be a szellemi és művészeti élményt ígérő Evangélium21 című képzőművészeti gyűjteményt. Piros angyalaink feltűnnek még Balatonalmádiban, Győrben, Pécsett, Gödöllőn, Veszprémben, de határainkon átívelve Kolozsváron, Nagyváradon és Érsekújváron is.

Háttér szín
#eec8bc

Gyerekfelügyelet: te kire bíznád a szemed fényét?

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (Gyerekfelügyelet: te kire bíznád a szemed fényét? )
Kiemelt kép
gyerekfelugyelet.jpg
Lead

Az anyuka a nap 24 órájában gondozza csecsemőjét, de olykor neki is szüksége lehet egy pár órányi szünetre, mert ügyet kell intéznie, orvoshoz mennie vagy egyszerűen csak pihenne egy kicsit a több hónapnyi éjjel-nappal babázás után. De kire hagyhatja teljes nyugalommal legnagyobb kincsét?

Rovat
Család
Címke
gyermekfelügyelet
bébiszitter
gyermeknevelés
csecsemőgondozás
óvoda
bölcsőde
Szerző
Balkuné Szűcs Emese
Szövegtörzs

Bevallom, ebben a témában nem vagyok pártatlan. Engem ugyanis négyéves koromban a testvéremmel együtt elraboltak. Azért nem egy túszdrámát kell elképzelni: csupán az egyik nagynéném úgy gondolta, hogy nincs rendben a szüleim döntése arról, hol helyezzék el a gyerekeiket, amíg ők három hétre elutaznak egy észak-európai körútra. Ők ugyanis az anyai nagyszülőkre bíztak bennünket. A nagynéném önhatalmúlag fogott, és átvitt engem és a húgomat az apai nagyszülőkhöz. Akkoriban a kommunikáció jóval lassúbb mederben folyt, így a szüleim érkezésükkor egyszerűen nem találtak minket ott, ahol hetekkel korábban hagytak. Elmesélték, mennyire megharagudtak az önbíráskodó rokonra, de azt csak sokkal később értettem meg, milyen mély nyomot hagytak bennem az akkori események.

Apa csak egy van

Legidősebb lányom születésekor megkértem a férjem, hogy a szülőszobáról kövesse őt, bárhová vinnék, és egy pillanatra se hagyja magára. Racionálisan felfogtam: biztonságban van, és senki sem akarja ellopni tőlem, mégis szükségem volt az apukája testőri megbízására, aki ennek maradéktalanul meg is felelt. A gyermekágyas osztályon úgy kellett a nővéreknek arrébb hessegetni, amíg rendbe tették a kicsit, mert egy tapodtat sem mozdult mellőle.

Később is sokáig a férjem volt az egyetlen ember, akinek a felügyeletében megbíztam. Kissé meg is bántottuk ezzel a szüleinket, és gyakran irracionális döntéseket hoztunk, amíg rá nem ébredtem, milyen okokból féltem ennyire a gyerekeinket.

Bébicsőszök kíméljenek!

Nyolc hónapos voltam, amikor az anyukám visszament dolgozni, és rábízott egy barátnőjére, aki pontosan velem egyidős babáját nevelte a szomszédban. Anyukám számára ez sokkal jobb lépésnek tűnt, mint bölcsibe adni egy ekkora csecsemőt. Valószínűleg kicsit korai volt az elválás, mivel a saját gyerekeim esetében fóbiás félelem, sőt, irtózás kerített hatalmába a puszta gondolattól is, hogy idegenekre bízzam őket. Pedig egy dadus nemegyszer segítséget jelentett volna a távol élő nagyszülők, nagynénik és nagybácsik hiányában.

Megoldás lehet a bölcsőde?

Az intézményes nevelés ezen formáját először harmadik gyermekem esetében vettem fontolóra, miután kizártam a családi napközi és az óvodai minicsoport lehetőségét. Amikor a kislányom két és fél éves lett, olyan álláslehetőséget kaptam, amelyről tudtam, hogy egy háromgyermekes anyuka nem utasíthatja el.

Saját élményem ugyan nem volt a bölcsiről, ám annál rosszabb az ovis minicsoportról, ahová éppen két és fél évesen kerültem anno. Máig emlékszem a túlzó elvárásokra a szobatisztaság, alvási szokások és evés tekintetében. A testvérem, aki születésével megmentett a bébiszittertől, végül másfél évesen bölcsődébe került, amelyről nagyon jó emlékei maradtak. Azt mondhatom, hogy ez a megoldás nálunk is bevált. Igaz, csak délelőtt 3-4 órára vittem be a kislányomat, de a fél év alatt, amíg oda járt, gond nélkül letette a pelenkát, megtanult teljesen önállóan öltözni és a napirendje is kialakult, így az oviban már úgy ment minden, mint a karikacsapás. Köszönhető mindez a Magyarországon hagyományosan magas szintű szakmai tudáson alapuló kisgyermekgondozásnak, és a remélhetőleg egyre több kisdedet befogadó bölcsődei intézményrendszernek.

Szupernagyi, vagy amit akartok!

Ma már belátom, nincs jobb gyermekvigyázó a nagymamánál és a nagypapánál. Ha valamit másképp tennék, akkor hamarabb és hosszabb időre hagynám a gyermekeimet a nagyszüleikre. A bizalom kiépülésének szakaszában folyton jelen voltam a gyerekeim és a szüleim együttléteinél, így aztán saját szememmel láthattam azt a semmihez sem hasonlítható szeretetet, amivel a nagyszülők az unokáik felé fordultak, és azt a rajongást, amivel a kicsik viszonozták az érzést. A hozzáértő mozdulatok, a gyermekgondozási és nevelési rutin, a magabiztos kommunikációs mintázatok, amivel pillanatok alatt megoldották a helyzeteket, végül megnyugtattak, és elhitették velem, hogy a nagyszülők az életüknél is jobban féltik az unokáik testi épségét, és mindennél fontosabbnak tartják az ő fizikai, lelki és szellemi gyarapodásukat. Bár már kevesebb az energiájuk, mégis teljesen átadják magukat a játéknak, falaznak a kicsinek a „szülői szigorral” szemben, és mindig finom falatokkal várják a gyerekeket.

Klassz nagynénik, menő nagybácsik és jóbarátok

Felcseperedő gyermekeim egyre inkább élvezni kezdték az akkor még családtalan nagynénjükkel szervezett közös programokat. Bár néhány órás kiruccanásnál nem engedélyeztem többet, ez épp elég volt számukra a közeli megyeszékhely szórakozóhelyeinek felfedezésére, ahol a húgomat mindenki ismerősként köszöntötte, és aminek következtében mindenütt kaphattak egy fagyit vagy egy üdítőt.

A kiskamasz és serdülő korosztály számára sokat számít a szüleikkel jóban lévő felnőttek által nyújtott minta, az eltérő szerepek és viselkedésmódozatok megtapasztalása, legyenek ezek a családból vagy a baráti társaságból származó magatartási modellek. Szerencsés esetben a bácsikákhoz és nénikékhez unokatesók, a barátokhoz saját gyerekek is tartoznak, akik a kortárs csoportot képviselik, és nemritkán a legszorosabb társas kapcsolatokat jelentik csemetéink számára. És amikor eljön az ideje a kontroll lazításának, olyan társakkal tehetik meg az első lépéseket az önállóság felé, akiket kezdettől ismerünk, és akik mellett biztonságban remélhetjük őket. 

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Min múlik, hogy erős lesz-e az unoka-nagyszülő kötődés?

A nagyszülő és unoka közötti kapcsolat különleges, semmihez sem fogható viszony

Az emberiség fejlődésében mérföldkőnek tekinthetjük annak az életkornak a megélését, amikor nagyszülővé válunk. Korábban általában csak egy emberöltőnyi esély adatott mindenkinek, az idős ember élettapasztalata azonban komolyan növelheti az utódok túlélési esélyeit. Másrészt a nagyszülő és unoka közötti kapcsolat különleges, semmihez sem fogható viszony. Mi vezet a generációk...
Háttér szín
#c8c1b9

Teszek egy gesztust magam felé: leülök és színezek!

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (Teszek egy gesztust magam felé: leülök és színezek!)
Kiemelt kép
szinezo_felnotteknek.jpg
Lead

A WHO szerint, ha naponta húsz percet arra szánunk, hogy félretegyük a telefont, az e-maileket és minden más sürgető dolgot, ha tudatos jelenlétre törekszünk, normalizálódik a vérnyomásunk, tartósan oldódhat bennünk a stressz és egészségesebbek leszünk. Az egyik lehetőség, hogy színezéssel töltjük az időt. Hogy milyen egyéb jótékony hatásai vannak ennek a tevékenységnek, arról Joós Andrea biológiatanár, tudománykommunikációs szakember, a Szívtetkó, a Színnel-lélekkel és a Szívtől-színig felnőttszínezők (társ)szerzője mesél, saját tapasztalataiból kiindulva.

Rovat
Életmód
Kultúra
Címke
színezőkönyv
színezők felnőtteknek
Joós Andrea
biológiatanár
Szívtetkó
Színnel-lélekkel
Szívtől színig
Szerző
Jónás Ágnes
Szövegtörzs

A felnőtteknek készült színezők Carl Jungtól származnak, aki önismereti módszerként, a tudatalatti eléréséhez ajánlotta a színezést. Újabban én is űzöm ezt a hobbit: rendszeresen letelepszem a padlóra a kis ábráimmal, és klasszikus zene hallgatása mellett színezem őket. Mivel ez viszonylag erős koncentrációt igényel, képes vagyok közben átgondolni a napjaimat. Általában ilyenkor jutnak eszembe a legjobb ötletek egy-egy problémára, ráadásul számos emlékem is visszaköszön kislánykoromból. Andi, neked mit ad a színezők tervezése és a rajzolás?

Gyerekkorom óta imádok rajzolni, főleg akkor, ha stresszes vagyok, vagy ha csak egy kis énidőre vágyom. Nehéz perióduson mentem keresztül, amikor megtudtam, hogy endometriózisom van, illetve miután megműtöttek. Próbáltam olyan kapaszkodókat keresni, amelyek megnyugtatnak és lecsendesítik a kavargó gondolataimat. Aztán rájöttem, hogy minden az orrom előtt van: a toll, a papír, a kezem. Amikor leültem az asztalhoz, feloldódtak a szorongások, amik bennem munkáltak. Én is bekapcsolom hozzá a zenét, és elkap a flow. A színezés olyan biokémiai folyamatokat indít el a testben, amelyek pozitív hatással vannak az idegrendszerre, ezáltal a szívre, a belső szervekre is. Ha belemegyünk a biológiájába, akkor például van egy páros mandulamag az agyunkban, amit amygdalának is neveznek. Ez a stressz- és félelemközpontunk egyik legfontosabb része. A színezés nagyon jó hatással van rá.

A színezés által edződik a koncentráció, kibontakozik a kreativitás, a színezés elűzi a negatív gondolatokat, fejleszti a motorikus képességet.

Mindenki másban találja meg a harmóniát, de bármilyen relaxációval vagy mindfullness gyakorlattal kapcsolatos tevékenységet választunk, a lényeg, hogy felszabadító legyen, képessé tegyen arra, hogy kiszakadjunk egy kicsit a taposómalomból. A rajzolás nekem összekapcsolódott a hivatásommal is – biológiatanárként szívesen rajzolom le nagy részletességgel a belső szerveket a táblára.

Három könyved jelent meg: a Szívtetkó magas művészi igénnyel elkészített színezőkönyv, másrészt anatómiailag pontos ismeretterjesztő kiadvány. A Színnel-lélekkel a szív- és érrendszeri egészséget helyezi a középpontba, és számos információ van benne az egészséges életmódról is. A Szívtől-színig pedig a babára várókat segíti önismereti kérdésekkel, színezőkkel, tudnivalókkal. Milyen visszajelzéseket kaptál eddig?

Csak pozitívakat! Mindenki más miatt kedveli és vásárolja ezeket a könyveket. A Szívtetkó szervszínezőnek az a lényege, hogy emberi szervek szerepelnek benne magyar népi motívumokkal. A visszajelzések alapján jó megbarátkozni a testünkkel. Például ha fáj a derekam, akkor ki tudom színezni a hátamat. Tudok olyan orvostanhallgatóról, aki vizsgaidőszakban ezekkel az ábrákkal relaxál, de olyan is van, aki gyógyulni szeretne, és kikeresi például a petefészek rajzát. Egy ismerősöm mesélte, hogy egy pszichológus az ábráim segítségével végeztet vizualizációs gyakorlatokat a pácienseivel. A Szívtől-színig (Birth your Colours) elnevezésű könyvet Bakonyi Márti és Entz Sári perinatális szaktanácsadókkal készítettem – tizenhat témát fejt ki a fogantatástól a gyermekágyas időszakig.

Kép
Joós Andrea
Joós Andrea - Kép: Vida Zsófia

A tanóráidra is viszel be színeznivalót a diákjaidnak. Vannak köztük olyanok, akik inkább felidegesítik magukat a részletes ábrák színezésén, semmint lenyugodnának?

Persze. Akit ez idegesít, az inkább ne színezzen, hanem beszélgessen. Amúgy azt szoktam javasolni nekik, hogy nem kell minden kicsi rubrikát külön színezni. Nyugodtan kezelhetnek bizonyos részeket együtt.  Az óráimon csoportokat alkotnak a srácok – jó látni, milyen elképesztően változatos színű képek születnek. Van, aki árnyékol, van, aki kizárólag ceruzával vagy filccel színez, és olyan is volt, hogy a fiúk többször akartak rózsaszínt használni, mint a lányok (nevet). Rendszeresen kapok a vásárlóimtól színezett képeket. Engem mindegyik gyönyörködtet, s hogy mások is lássák, feltöltöm őket az Instagram-oldalamra. Ebben az egészben az is jó, hogy megbeszélhetjük, milyen élmény volt színezni és előjönnek személyes történetek.

Színezni tehát nem csupán kikapcsolódás, de közösségi élmény és terápia, regenerálódás is lehet.

Nincs jó vagy rossz megoldás. A lényeg, hogy élvezzük a magunkra (és egymásra) fordított időt, amit kiszakítva töltünk a hétköznapok rohanásából.

Forrás:
WHO: Stressz idején tegyük azt, ami számít
sensationalcolor.com, blog.kissmetrics.com
Péter Antia Helga: A színek pszichológiája a gyakorlatban. In: szupertudatos.hu

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Egy szabad perced sincs? És mi lesz a hobbikkal?

Sokan csak legyintek, amikor meghallják a szabadidő vagy a hobbi kifejezést. Ők azok, akik úgy érzik, túlontúl elfoglaltak ahhoz, hogy a kedvteléseiknek hódoljanak, és olyan haszontalannak tűnő tevékenységekkel üssék el az időt, amelyeknek semmi köze a munkájukhoz, a karrierjükhöz vagy a pénzkereséshez. A „nem érek rá”, „nyakig ülök...
Háttér szín
#d0dfcb

Pósa Lajos költőnek saját gyermeke nem született, de övé volt a Kárpát-medence összes gyermeke

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (Pósa Lajos költőnek saját gyermeke nem született, de övé volt a Kárpát-medence összes gyermeke)
Kiemelt kép
posa_lajos.jpg
Lead

Mikszáth Kálmán javaslatára fordult a gyermekek felé, majd néhány évtized alatt meghonosította az igényes gyermekirodalmat és az író-olvasó találkozókat. Mára azonban anélkül idézik sorait, hogy tudnák, ki írta azokat. Nagyságát jelzi, hogy Herman Ottó irodalmi Nobel-díjra szerette volna jelölni, de erre az első világháború kitörése miatt már nem volt lehetőség. Méltatlanul elfeledett költőnk, Pósa Lajos életének fontos eseményeit és munkássága hatásait elevenítjük fel szépunokahúga, Pósa Judit segítségével.

Rovat
Kultúra
Címke
Pósa Lajos
Pósa Lajos élete
magyar költő
Az Én Ujságom
Szerző
Farkas Zsuzsanna
Szövegtörzs

„Mennyben lakó én Istenem,
Vedd füledbe dicséretem!
Téged dicsér egész világ,
Neked köszön a kis virág,
Madárka is, mikor dalol:
Magasztal a bokor alól.
Mikor a fa sóhajtozik:
Atyám, hozzád imádkozik.
Erős vihar, kis gyönge szél,
Tenger, patak hozzád beszél.
Az ég, a föld telve veled –
Dicsértessék a te neved!” 

Az elmúlt száz esztendőben kicsik és nagyok ezrei ismételték e sorokat, azonban az ritkán derült ki, hogy nem népi gyűjtésről van szó, hanem Pósa Lajos művéről. A költő szülőfalujában, Nemesradnóton a mai napig elhangzik ez az ima a református istentiszteleti liturgia részeként. Ugyancsak neki köszönhetjük az „Én Istenem, jó Istenem, / Becsukódik már a szemem” és a „Jó Istenem, felébredtem, / Te őrködtél én felettem” kezdetű verseket, valamint az egyik első – és egyben legnépszerűbb – gyermekhetilapot, „Az Én Ujságom”-at, amelynek 1889-től egészen haláláig, 1914-ig volt főszerkesztője. Segítségével gyökerezett meg és fejlődött a magyar gyermekirodalom, ugyanakkor nem csupán a gyermekekhez szólt, versei máig tanítanak a hazaszeretetről, a természetről, a családról és a hitről.

A mi történetünk

„Számomra idegenül cseng, amikor Pósa Lajosként utalnak rá, nekem ő már mindig Pósa bácsi lesz” – fogalmaz Pósa Judit, a költő szépunokahúga. Bár jó néhány évtizeddel Pósa bácsi halála után született, számára mégis személyes az emlékezés, napjai szerves része a megmaradt hagyaték minden egyes darabja, ezért is tartja fontos missziónak, hogy az olvasók – különösen a gyermekek – újra felfedezzék maguknak az elfeledett írásokat. Judit édesapja tizenegy évvel ezelőtti halála után vette át a hagyaték gondozását, az elmúlt évtizedben pedig igyekezett minél többekkel megismertetni szépnagybátyja életművét. „Amikor szövegeiben olvasok például unokahúgáról, Piroskáról, mindig rácsodálkozom, hogy a dédnagymamámról írt. Története a családom története, az én történetem – de közben mindenkié, aki olvassa, és aki tanulni tud belőle” – foglalja össze a hagyományőrzés célját.

Pósa Lajos 1850-ben született egy református családban, édesanyja lelkésznek szánta, de ő hamar az írás felé fordult. Rimaszombati, majd sárospataki iskolás évei után Pesten tanult tovább, hogy végül maga is tanító legyen. A tanári pályát végül néhány év után otthagyta, hogy újságíróként helyezkedjen el, többek között a Nemzeti Hírlapnak írt. „Nem szerette a Habsburgokat, és bár hátratételt nem szenvedett a nemzeti érzelmei miatt, tanárként nem tudott az oktatási rendszerben maradni” – teszi hozzá Pósa Judit. – Amikor otthagyta a katedrát, rimaszombati iskolatársa, Mikszáth Kálmán helyére ment Szegedre, ő ajánlotta be a Szegedi Naplóhoz.”

Pósa Lajos
Kép: posalajos.hu

Ez a lehetőség komoly változásokat hozott Pósa Lajos életébe. Szegeden ismerkedett meg Dankó Pista zenésszel, aki több művét is megzenésítette.

Majd Mikszáth Kálmán javaslatára a gyermekirodalom felé fordult, és szomorkásabb balladáit felváltották a legkisebb korosztály számára írt versek.

A célközönség körében méltó fogadtatásra leltek a művek, Pósa hamar népszerű lett a gyermekek között. 1889-ben, Budapesten elindulhatott Az Én Ujságom című hetilap, amelyet eleinte Benedek Elekkel közösen szerkesztettek.

Szerkesztőbácsi sorai

„Küldj be egy másik sebes mondókát. Szeretném, ha az is ilyen figurás lenne. Ha többet tudsz, többet is beküldhetsz, de olyat, ami még nem jelent meg Az Én Ujságomban” – válaszolta Pósa bácsi 1898 nyarán az akkor 13 éves Kosztolányi Dezsőnek, aki előtte üzenetet küldött a „Szerkesztő bácsi postája” rovatba. Ezt a rovatot különösen is kedvelték az olvasók, hétről hétre érkeztek a szerkesztőségbe rövidebb és hosszabb levelek gyermekektől, amelyek közül Pósa bácsi minél többet igyekezett megválaszolni. A hetilapot olvasó gyerekek kérték azt is, hogy az újságban legyenek fényképek azokról, akik nekik írják, szerkesztik a hetilapot, aztán találkozni is szerettek volna velük. Így szervezték meg az első író-olvasó találkozókat, amelyeken meséket olvastak fel a gyermekeknek különböző helyszíneken – de olyan alkalom is volt, amikor maga Blaha Lujza énekelt a kicsiknek.

Többek között ebben rejlett Pósa bácsi és Az Én Ujságom vitathatatlan érdeme: a műfaji változatosság mellett a kor legnépszerűbb szerzői szóltak a gyermekekhez fontos témákról – ráadásul az ő hangjukon. Mikszáth Kálmán, Móricz Zsigmond, Jókai Mór és Krúdy Gyula is eleget tettek a felkérésnek, a Nagyapó tréfái névre keresztelt rovatot pedig éveken át Gárdonyi Géza írta. Pósa Lajos baráti köre is szerteágazó volt, könnyen megtalálta a hangot az emberekkel, jó kapcsolatot ápolt például Feszty Árpáddal, Bródy Sándorral és Bársony Istvánnal, illetve a korszak színészeivel és feltörekvő költőivel. Móra Ferenc később úgy fogalmazott, Pósa Lajos nélkül nem kezdett volna gyermekeknek írni.

„Pósa bácsi mindig arra biztatta a gyermekeket, hogy beszéljék meg a szüleikkel, ha írnak neki vagy ha szeretnék, hogy soraik megjelenjenek az újságban. Érdekes ugyanakkor, hogy sokszor nem is megjelenés miatt küldtek üzenetet, hanem beszámoltak otthoni örömeikről, bánataikról” – foglalja össze Pósa Judit. – A szerkesztőbácsi pedig mindig komolyan vette őket. Miközben ma sokszor tabuként kezelünk bizonyos témákat a gyermekek előtt, ő sokszor írt a betegségről és a halálról is, ezeket az élet részének tekintette.”

Ez a hozzáállás tette igazán igényessé Az Én Ujságomat, a szerzők nem a gyermekekhez hajoltak le, hanem igyekeztek őket mind feljebb és feljebb emelni.

Pósa Lajos magánélete nem volt viharos. Ugyan már elmúlt ötvenéves, amikor 1900-ban feleségül vette az elvált Andrássy Anna Lídiát, de lányát, Sárát attól kezdve sajátjaként nevelte és nevére is vette. Közös gyermekük nem született, de bizonyos, hogy olvasói saját nagyapjuknak is tekintették. 1914-ben, 40 éves írói jubileumának megünneplésekor több tízezer gyermek köszöntötte.

Egy sírhalom boruljon ránk szelíden…

„Nobel irodalmi díja nemcsak a fényes, csillogó eredménynek van szánva, hanem szánva van – és szánva kell, hogy legyen – a mélyreható, csendes erkölcsi sikernek és eredménynek is. És ha ez igaz – úgy érzem, hogy igaznak kell lennie –, akkor az elismerés pálmája Pósa Lajost illeti, mert ő teremtette meg nemzete számára a nevelőirodalom legfontosabb s egyben legnehezebb ágát: a gyermekirodalmat” – e szavakkal szerette volna Herman Ottó, a századforduló polihisztora Nobel-díjra jelölni Pósa bácsit, azonban a költő halálának évében kitört az első világháború, és következményei mindent megváltoztattak – beleértve a magyar irodalmat is.

Kép
Pósa Lajos
Sára, Pósa Lajos és Andrássy Anna Lídia

„A világégés után már nem lehetett csak úgy visszatérni a korábbi állapotokhoz, a második világháború után pedig elképzelhetetlen volt olyan verseket népszerűsíteni, amelyek Istenről, a hazáról és a családról szólnak” – fogalmaz Pósa Judit. Mint mondja, a történelem viharai között egy időre feledésbe merült Pósa Lajos neve és költészete, hosszú évtizedeken át csak a család és szülőföldje őrizte az emlékét – ők azonban töretlenül. Nevelt lánya ajándékaként a családtagok Budapestről menekítették át Gömörbe a hagyaték megmaradt darabjainak egy részét: „Szüleim hozták át a határon a könyveket egy kofferben, amit a hátsó ülésre tettek, ráterítettek egy pokrócot és még a bátyám is ráfeküdt, hátha úgy nem veszi észre a finánc. Úgy alakult, hogy mégis észrevette és elvette a koffert, amely tele volt hazafias költeményekkel és imákkal – a szüleim egyértelműen a legrosszabbra gondoltak.

Órák teltek el, amíg végül visszatért a vámos és csak annyit mondott, belemerült az olvasásba, majd megköszönte és jó utat kívánt” – idézi fel Pósa Judit.

Az emlékek megőrzése és felelevenítése ma sem könnyű. Pósa Lajos nevét egyelőre egyetlen intézmény, a hódmezővásárhelyi Németh László Városi Könyvtár gyermekrészelege viseli, azonban az elmúlt tíz évben egyre többet lehet hallani és olvasni a költőről. 2014-ben, halála 100. évfordulóján előadásokat és felolvasó alkalmakat is szerveztek, amelyre Pósa Judit így emlékszik vissza: „Hiába hangzottak el több mint százéves sorok, a gyerekek figyeltek és vissza tudták idézni a hallottakat. Azt gondolom, az olvasó feladata ennyi: örülni a versnek és rendületlenül olvasni, mert a költő minden művét szeretetből írta, és mindegyik nekünk szól.”

Pósa Lajos vágya az volt, hogy feleségével ugyanott nyugodhassanak, de az asszony 1953-ban bekövetkezett halálakor nem temettek senkit a Fiumei úti sírkertbe. Lányuk évekkel később levélben fordult a város vezetéséhez és Pósa bácsi egyik versével kérte, hogy édesanyja mégis a férje mellé kerülhessen. A múltból szóló üzenet célt ért – és ma is olvasható immár közös sírjukon:

„Egy sírhalom boruljon ránk szelíden,
Ha meghalunk, én drága kedvesem!
Virágos lesz sírunk minden göröngye,
Ha együtt alszunk szépen, csendesen.
Porladni is százszorta édesebb lesz,
Ha új világról együtt álmodunk...
Akácfa suttogó zenéje mellett
Vegyül majd össze a haló porunk.

Szívünk porát fölszívja az akácfa
S belőlünk majd két zöld lombot fakaszt:
Így ér a mi el nem múló szerelmünk
Örök, mosolygó, új meg új tavaszt.
Dalos madár meg-megpihen az ágon
S legszebb dalát dalolja el nekünk;
Mi meg, a két lomb, egymásra borúlva,
Suttogva, boldogan ölelkezünk!”

2017-ben alakult meg a Pósa Lajos Társaság a költő szülőföldjén, Gömörben. A Társaság célja, hogy Pósa Lajos gazdag életművét minél szélesebb körben bemutassa, illetve hogy a felvidéki kulturális életbe bekapcsolódva alkalmakat teremtsen az emlékezésre, a tiszteletadásra és az értékek mentésére.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép

Csukás István: „A költészet a lélek fényűzése”

Amikor az újságíró leül valakivel beszélgetni, mindig van benne kíváncsiság, egy kis előítélet, egy kis izgalom, hogy sikerül-e ráhangolódni a beszélgetőtársra és szelíden kicsikarni valamit, amit csak tőle tudhat majd meg az olvasó. Talán először fordult elő velem, hogy csak beszélgetni indultam, és minden elvárás, teljesítménykényszer nélkül huppantam...
Háttér szín
#fdeac2

Mókuskerék helyett: hogyan lelhetjük örömünket a szürke hétköznapokban?

2021. 09. 07.
Megosztás
  • Tovább (Mókuskerék helyett: hogyan lelhetjük örömünket a szürke hétköznapokban?)
Kiemelt kép
szurke_hetkoznapok.jpg
Lead

Szeptember van, a gyerekek elkezdték az iskolát. Velük együtt nekünk is lehetőségünk van megtervezni és végiggondolni az előttünk álló évet. Ne csak a listát állítsuk össze eltervezett dolgainkról és feladatainkról, hanem találjunk fogódzókat is, melyek abban lesznek segítségünkre, hogy ne veszítsük el kezdeti lelkesedésünket, és ne merüljünk ki az első hónap végére.

Rovat
Életmód
Címke
kreatív
hétköznapok
flow élmény
kikapcsolódás
mókuskerék
Szerző
Dr. Perczel Forintos Dóra
Szövegtörzs

 

Nemcsak hab a tortán

Csíkszentmihályi Mihály, a sokat emlegetett flow fogalmának megalkotója, boldogságkutató sokat foglalkozik azzal, hogy mindennapi életünkben hogyan lelhetjük örömünket abban, amit csinálunk, hogyan lehetünk nyitottak a felbukkanó kihívásokra? Hogyan tervezhetjük újra elképzeléseiket az események változásának függvényében, azaz hogyan lehetünk saját életünk kreatív alakítói, megélői? A kreativitás nem hab a tortán, nem valami olyasmi, amibe akkor kezdhetünk bele, ha minden más, „alapvető” dolog a helyén van, ha az „alapvető” feladatokat teljesítettük. A kreativitás tulajdonképpen az élet dolgaihoz és abban saját szerepünkhöz való nyitott hozzáállás. Összegyűjtöttünk egy csokorra valót Csíkszentmihályi elképzeléseiből, amelyek mentén elindulhatunk egy megújult életvitel kialakítása felé.

Ébredjünk minden nap konkrét céllal, amire várakozással tekintünk!

„A kreatív embert nem kell kirángatni az ágyból, alig várja, hogy elkezdhesse a napot. Legyen szó futásról, takarításról vagy egy kísérlet elvégzéséről, ha jól végzünk valamit, örömtelivé válik; az élmény minősége általában a befektetett energiával párhuzamosan javul. A futó lehet kimerült és fájhat mindene, ha minden erejét a versenyre fordítja, de egyúttal rendkívüli izgalmakat és boldogságot is átél.”

Világos célokat és elvárásokat tűzzünk magunk elé, figyeljünk oda cselekedeteink következményeire, illesszük készségeinket a környezet adta lehetőségekhez, koncentráljunk az aktuálisan végzendő feladatra elkalandozások nélkül – ezek az egyszerű szabályok adhatják a kellemetlen és az örömteli élmények közti különbséget. Hogyan lelhetem nagyobb örömöm a zuhanyozásban? Az öltözködésben, a reggelizésben vagy épp a munkába indulásban? Kezdjük a legegyszerűbb rutintevékenységekkel és kísérletezzünk a benne rejlő újszerű lehetőségek kidolgozásával. Ezután jöhetnek a komolyabb dolgok, mint egy idegen nyelv elsajátítása: ahhoz, hogy egy dolog minden alkalommal örömet szerezzen, növelni kell összetettségét, nem maradhat a rutin szintjén.

Új lehetőségeket, új követelményeket kell felfedeznünk benne. És éppen ez a kreativitás –  törekvés egy tartomány határainak kitágítására.

Egy anyuka mesélte, hogy hetente egyszer nulladik órára kellett beérni nagyobbik fiával a gimnáziumba, de emiatt a kisebbiknek is korán kellett jönnie, ő maga pedig nem szeretett volna beérni a munkahelyére negyed nyolckor. A kezdeti bosszúság után, amit a koránkelés miatt érzett, olyan jó ötlete támadt, amire még évekkel később is örömmel emlékezett vissza. Ezeken a reggeleken a fennmaradó fél órában a kisebbik (15 éves) fiával beült reggelizni és a kávé, illetve a forró csoki mellett nagyon jókat beszélgettek: ezek lettek a hét legjobb reggelijei, igazi kis ünnepek.

Miután életre keltettük magunkban a kreatív energiát, hosszútávon meg is kell védenünk azt. Ki kell építenünk csatornákat, melyek megóvnak az elkalandozástól, segítenek, hogy könnyebben fenntarthassuk koncentrációnkat; módszereket kell kitalálnunk arra, hogy ellenállhassunk a csábításoknak és zavaró tényezőknek. Vizsgáljuk felül napirendünket! Bár sok a külső tényező, melyekhez igazodni kell (buszmenetrend, napközi vége, napnyugta) ne hagyjuk, hogy pusztán ezek határozzák meg napunkat! A gyerekek, a házastárs és a főnök igénye gyakorta élvez elsőbbséget saját preferenciáinkhoz képest, az idő ennek ellenére sokkal rugalmasabb, mint azt sokan hinnénk! Fontos észben tartanunk, hogy a kreatív energia, akárcsak a lelki energia minden formája, csak akkor működik, ha időt szánunk rá.

Szakítsunk időt reflexióra, kiértékelésre és pihenésre!

Se megállás nélkül tevékenykedni, sem állandóan lézengeni nem jó, találjuk meg az egyensúlyt! Ne féljünk attól, hogy „csak” merengjünk, kell idő az események feldolgozására, amikor csak leperegnek bennünk a képek, ötletek, észrevételek. Legjobb ehhez olyan tevékenység, amely minimális figyelmet igényel és fizikai aktivitással is társul (kertészkedés, úszás, séta, stb.).

Tegyük mindezeket személyiségünk részévé! Van valami furcsa humor abban, hogy kultúránkban milyen rengeteg pénzt költünk arra, hogy jobban nézzünk ki (ruha, kozmetikus, fitness).

Személyiségvonásainkkal kapcsolatban viszont a fatalista hozzáállást választjuk: „ilyennek születtem, nem tudok megváltozni, valószínűleg így is halok meg”.

Ébredjünk rá, hogy tudjuk formálni magunkat, ki tudunk alakítani új szokásokat és ezzel új tulajdonságokat is! Ha például „lassítunk”, türelmesebbé válhatunk és mindennapi dolgainkat könnyedebben vehetjük! Fedezzünk fel új lehetőségeket még a nehézségekben is és próbáljunk kreatívan hozzáállva örülni neki! Rajtunk múlik!

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
kiégés

Hogyan előzzük meg a kiégést?

Mindannyiunk életében vannak időszakok, amikor kirobbanó formában érezzük magunkat, telve energiával, és úgy gondoljuk, hogy képesek lennénk kifordítani sarkaiból a világot. Olykor azonban előfordul, hogy elszáll az életerőnk, olyan mértékben megterhelnek a mindennapok problémái, hogy kiábrándulunk addig szívesen végzett munkánkból, csökken a teljesítőképességünk és önértékelésünk, megterhelőnek érezzük a...
Háttér szín
#d0dfcb

Testvérek az iskolapadban: együtt vagy külön jobb nekik?

2021. 09. 06.
Megosztás
  • Tovább (Testvérek az iskolapadban: együtt vagy külön jobb nekik?)
Kiemelt kép
testverek_egy_osztalyban.jpg
Lead

Az iskolakezdés a gyermek számára fordulópont. Ismeretlen közösségbe kerül, ahol tiszta lappal indul, önmagáért értékelik.

Rovat
Család
Címke
iskolakezdés
testvérek
gyermeknevelés
szülői feladatok
osztálytársak
Szerző
Tőrösné Fehér Ildikó
Szövegtörzs

 

Ebben pedig nagy segítségére lehet, de éppúgy akadályozhatja is nagyobb testvére. Gyakori kérdés a beiratkozási időszakban, hogy egy osztályba, vagy külön közösségbe írassuk-e a gyermekeket. Be kell látnunk, mennyi zavarral és erőfeszítéssel jár ezeknek a gyermekeknek az én-határaik kialakítása. Amikor a családban több testvér is van, hajlamosak „Pisti és Panni” mellett az „Ikreket” emlegetni, mint akiknek nem is dukál a külön keresztnév. Ezeket az „összenövéseket” jobb megelőzni, és a differenciálódást azzal is segíteni, hogy párhuzamos kortárs csoportba íratják a gyerekeket.

Peti és Palkó kétpetéjű ikrek. A közös óvodai csoportban Peti nagyon közkedvelt volt, Palkó viszont úgy érezte, csak a testi fölényét vetheti be a népszerűségért, de az ellenkező hatást érte el. Következő próbálkozása az volt, hogy spontán megtanult olvasni. „Könyvmolyként” sikerült elkápráztatnia a felnőtteket, de barátai nem akadtak. Az iskolában két külön osztályba kerültek. Az első év első fele nagyon keserves volt, de ma már több barátot is meg tud nevezni, társai beválogatják a focicsapatba.

Nincs általános érvényű szabály, de véleményem szerint egészségesebb, ha a gyermek és az iskola párbeszédében nincs közvetítő. Nagyon fontos a szocializáció szempontjából, hogy az számítson hitelesnek, ahogyan ő éli meg a dolgokat, és amikor ezt megjeleníti a szülei felé, ne legyen egy azzal vetélkedő másik szempont. Amennyiben a saját szempontja, élménye gyakran megkérdőjeleződik, később az érzéseiről képtelen lesz beazonosítható képet kapni.

Az már ritkán okoz gondot, amikor nagyobb korkülönbséggel, de ugyanabba az intézménybe kerülnek a testvérek. A jó pedagógus nem hasonlítja össze a két csemetét. A gyerekektől nem lehet számon kérni testvérük viselkedését, vagy a szülők felé üzenőfalként használni őket. A család sem jár el helyesen, ha az idősebb testvérre kontrolláló szerepet erőltet vagy a kisebbik érdekeinek képviseletével terheli.

Eleink már felfedezték, hogy sok pedagógiai előny származik abból, ha egy család és egy oktatási intézmény generációkon keresztül kapcsolatban van egymással. Amikor tiszta lappal kezdhetett az új belépő, meggyőződhetett arról, itt csak az számít, hogy ő hogyan és mit akar magából bemutatni. Felmenői erényei, tévedései nem fogják az ő vállát nyomni, de a hely szelleme már a családi történetekből jól ismert számára.

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
születési sorrend

Meghatározó a születési sorrend? – Az első, a középső, a legkisebb és az egyke

Vajon csak sztereotípia, hogy az egykék nehezen osztoznak, a legidősebb szeret főnökösködni, a legkisebb az elkényeztetett, a középső pedig a „középen rekedt”, vagy van némi igazság a születési sorrendből fakadó különbségekben?
Háttér szín
#fdeac2

Hogyan ne hajszoljuk a tökéletes életet?

2021. 09. 06.
Megosztás
  • Tovább (Hogyan ne hajszoljuk a tökéletes életet?)
Kiemelt kép
hogyan_ne_hajszoljuk_a_tokeletes_eletet_01_freepik.jpg
Lead

Ki ne szeretne minden szerepében kiváló teljesítményt nyújtani? Végül is nem bonyolult a feladat, csak fel kell ölteni a superwoman köpenyét, majd szép sorban kifogástalanul megoldani egyik feladatot a másik után. Egy hús-vér ember azonban nem játszhatja következmények nélkül a hős szerepét. 
Mit takar és vajon ledobható-e a szuperhősjelmez? 

Rovat
Életmód
Címke
perfekcionizmus
perfekcionista
elvárás
elvárások
siker
hibázás
hiba
döntés
önostorozás
Szerző
Szőnyi Lídia
Szövegtörzs

Hajsza a tökéletességért 

A hibátlan és tökéletes teljesítmény kergetése a biztonság, a kontroll, a megelégedettség és a boldogság illúziójával kecsegtet, valójában azonban pont azokat a dolgokat rabolja el tőlünk, amiket a könyörtelen mércék teljesítése által megtapasztalni szeretnénk. A háttérben szinte minden esetben megbújik a megfelelési vágy és a szorongás, hogy önmagunkban önmagunkért nem vagyunk elég jók és szerethetők. Elkezdjük kívülről figyelni és monitorozni magunkat, ám a külső szemlélő perspektívája megakadályozza, hogy megéljük a pillanatot és kapcsolatban maradjunk önmagunkkal, az érzéseinkkel és a szükségleteinkkel.

Úgy hisszük, minden helyzetben a legjobb formánkat kell nyújtanunk, és ezért a célért feláldozzuk a magánéletünket, a hobbinkat és az egészségünket.

Egy darabig úgy tűnik, sikerrel jártunk, hisz a kontroll nálunk van, mindent kézben tartunk, ám egy idő után arra ébredünk, hogy a tökéletességért folytatott hajsza átvette az irányítást az életünk felett. Folyamatosan nyomás alatt érezzük magunkat, rossz a hangulatunk, bűntudatunk van, hullafáradtak és frusztráltak vagyunk, végül már felkelni sincs kedvünk. Mégis mit tehetnénk, hogy levethessük a szupernő köpenyét és csak úgy egyszerűen megengedjük magunknak a hibázás lehetőségét, és elfogadjuk, hogy nem kell a nap minden pillanatában, az összes szerepünkben és feladatunkban kifogástalan teljesítményt nyújtanunk? 

A megoldás felé 

1. Döntsd el, mi az, ami valójában fontos neked! 
Érdemes megfogalmazni, hogy mik azok az értékek és célok, amik a legfontosabbak számunkra. Hogy szeretnénk élni? Mi az, ami tényleg lelkesedéssel tölt el bennünket? Ebben hatékonyan tud segíteni az „életem tortája” című gyakorlat, amelynek során egy kördiagramot rajzolunk, amit annyi részre osztunk, amennyi tevékenységgel kitöltjük a napjainkat. Természetesen az elfoglaltságokat lehet csoportosítani (pl. gyereknevelés, párkapcsolat, házimunka, munka, hobbi stb.). A torta szeletei különböző méretűek aszerint, hogy mennyi időt töltünk egy-egy tennivalóval. Javasolt azt is végiggondolni, hogy az adott terület inkább feltölt, vagy elvesz az energiatartalékainkból. Ezután készítsük el az „ideális életem tortáját”. Mivel töltenénk az időnket, ha azt tehetnénk, amit akarunk, és úgy élhetnénk, ahogy szeretnénk? Miként lehet a két ábrát némileg közelíteni egymáshoz?

2. Határozd meg a siker definícióját!
Sok kliensem számol be arról, hogy szeretné ugyanazt a magabiztosságot és önbizalmat átélni, ami gyerekként a sajátja volt. Ebben segíthet, ha megalkotjuk a saját siker­definícióinkat. Mi az, amivel már elégedett vagy? Mit jelent a siker számodra? Kisiskolásként egyértelmű volt, hogy mi a siker mércéje, és többnyire az is világos volt, hogy hogyan lehet teljesíteni.

Az élet azonban nem ilyen. A feladatok komplexek, és a siker fogalma számos feladat tekintetében megfoghatatlannak tűnik. Nincs azonnali visszacsatolás, a bizonytalanság és az információhiány pedig a szorongás növekedésével jár együtt.

Vannak, akik úgy próbálnak ezzel megküzdeni, hogy szinte elérhetetlen célokat tűznek ki maguk elé („Muszáj mindig mindenben kiválóan teljesítenem!”), amelyeknek a végrehajtása túl sok időt és energiát emészt fel, így nem marad idejük a valóban fontos dolgokra. Mások viszont annyira félnek attól, hogy teljesítményük nem üti meg a mércét, hogy megtorpannak és hozzá sem kezdenek a feladathoz. Ők általában azt tanulták meg gyermekkorukban, hogy a siker csak a képességeiken és a tulajdonságaikon múlik. Minek kockáztatnák a kudarcot, ha azzal csak lejáratják magukat, mert esetleg fény derül arra, hogy nem is olyan okosak és ügyesek, mint amilyennek hiszik őket.

3. Lehet hibázni!
A családokkal való munka során gyakran tapasztalom, hogy a tökéletességre törekvés miként lopja el a színt a hétköznapokból. A hibázás terhe talán a szülői szerepben a legnyomasztóbb, és nem segítik a feldolgozást a szülők felelősségét hangsúlyozó pszichológiai elméletek sem. Jó, ha tudjuk: nincs tökéletes szülő, olykor mindnyájan hibázunk (a szakemberek is). A folyamatos aggodalom és bűntudat miatt elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal, és nehezünkre esik, hogy ráhangolódjunk a gyermekünk szükségleteire és odafigyeljünk rá. Önmarcangolás helyett, érdemes a hibáinkra egy tanulási folyamat részeként tekinteni. Gondoljuk át, hogy mi történt, hol volt az a pont, ahol félrecsúsztak a dolgok, milyen érzések, emlékek jöttek fel bennünk, amik megakadályozták, hogy jól reagáljunk. A tudatosítás az első lépés a megoldás felé vezető úton. Olykor a megértés és felismerés önmagában nem elegendő, lehetséges, hogy szükségünk van arra is, hogy a feltoluló emlékeinkkel, érzéseinkkel, és saját gyermekkori mintáinkkal szakember segítségével dolgozzunk. Az, ahogy a hiányosságainkra tekintünk mintát ad a gyermekeinknek is. A hibáink őszinte felvállalása, a bocsánatkérés, a jóvátétel és a kapcsolat helyreállítása az tanítják nekik, hogy a világ nem dől össze, ha elrontunk valamit. Sőt közösen azt is megtapasztalhatjuk, hogy a konfliktusok megoldásán és a helyreállításon keresztül a kapcsolataink megerősödhetnek. A valódi emberek nem tökéletesek, mindnyájunknak vannak erősségei és gyengeségei.

4. Hallgass azokra, akik szeretnek és ismernek!
Azok, akik úgy hiszik, tökéletesnek kell lenniük, gyakran számolnak be arról, hogy a szüleik sosem bátorították vagy erősítették meg őket, hibázás esetén pedig szeretetmegvonással vagy megszégyenítéssel büntettek. Azt tanulták meg, hogy csak akkor érdemesek a figyelemre, az elfogadásra és a szeretetre, ha a teljesítményük tökéletes. Lehetséges, hogy gyerekként olyan dolgokért kellett felelősséget vállalniuk, ami egyáltalán nem az ő feladatuk lett volna. A gyógyulás útján sokat segíthet, ha olyan személyekkel alakítunk ki kapcsolatokat, akik támogatnak, akik előtt őszintén beszélhetünk az érzéseinkről, a gyengeségünkről és a fájdalmunkról. Fogadjuk el a segítségüket annak végigondolásában, hogy mit jelent a kiegyensúlyozott élet, és mi az a teljesítmény, ami már elegendő!

5. Hagyj fel az önostorozással!
Az önmagunkkal szemben támasztott teljesíthetetlen elvárások mögött gyakran téves elképzelések húzódnak meg saját magunkkal és a kudarccal kapcsolatban. Azt gondoljuk, hogy ha a hibáink napvilágra kerülnének, mindenki elítélne minket, és bebizonyosodna, hogy mindenkinél rosszabbak és alkalmatlanabbak vagyunk. Az önmagunk ellen irányuló harag és elégedetlenség helyett forduljunk együttérzéssel önmagunk felé! Kristin Neff amerikai pszichológus kutatásai szerint a hibáik iránt együttérzést mutató emberek jobban érzik magukat azoknál, akik folyton ítélkeznek önmaguk felett. Elképzelése szerint a helyes önszeretetnek (self-compassion) három összetevője van. Az önmagunkkal való kedvesség a hibáinkkal kapcsolatos megértő hozzáállást jelenti.

Képzeljük el, hogy miként reagálnánk, ha a barátunk vagy házastársunk mesélne nekünk egy kudarcáról, majd próbáljunk magunk felé is hasonló megértéssel fordulni!

A másokkal való közösségérzés során felismerjük, hogy nem vagyunk egyedül, mások is hasonló tapasztalatokon és élményeken mennek keresztül, ez pedig összekapcsol bennünket a többi emberrel. A harmadik összetevő a tudatos jelenlét, amikor nem ítélkezéssel szemléljük az az éppen aktuális tapasztalatainkat, hanem nyitottak maradunk önmagunkra és elfogadással tekintünk az érzéseinkre, gondolatainkra és teljesítményünkre. 

Források:
Szondy Máté: Hogyan tudnék továbblépni? A bosszú és a megbocsátás pszichológiája Henry Cloud, John Townsend, Dave Carden, Earl Henslin: Családfánk titkai. Hogyan változtassunk káros családi mintáinkon? Jeffrey E. Young és Janet S. Klosko: Fedezd fel újra az életed!

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>

Háttér szín
#bfd6d6

Tanuljanak együtt az épek és a fogyatékkal élők – de a tanár honnan kap szakmai tudást hozzá?

2021. 09. 06.
Megosztás
  • Tovább (Tanuljanak együtt az épek és a fogyatékkal élők – de a tanár honnan kap szakmai tudást hozzá? )
Kiemelt kép
latasserultek_integracioja.jpg
Lead

„Volt olyan tanár, aki engedte, hogy a számomra jobban látható monitort nézzem, és nem a kivetítőt, és nála ötösre vizsgáztam. De volt olyan is, aki vizsgán egy könyvet tolt elém, és olyan gyorsan mutogatta rajta a képeket, hogy azt sem tudtam követni, hol az ujja. Nála megbuktam. Ő azt nem tudta elfogadni, hogy egy látássérült személy ül előtte, aki lát.”

Rovat
Köz-Élet
Címke
látássérült
gyengénlátó
Németh Orsolya
Puskás Anett
Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége
Szerző
Csongor Andrea
Szövegtörzs

2017-ben a Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége (MVGYOSZ) a látássérült középiskolások integrációját segítő programot indított és vitt is sikerre. Ezt a programot a látássérült diákok tapasztalataira, élményeire, nehézségeire alapozták, hogy valós segítséget nyújthassanak számukra. Beszélgetőtársam Németh Orsolya, az MVGYOSZ szakmai vezetője és Puskás Anett, a szervezet ifjúsági referense, akikkel az engem különösen érdeklő kérdésről beszélgetek: hogyan és honnan szerez szakmai tudást a pedagógus egy fogyatékossággal élő tanuló együttneveléséhez az átlagos gyerekekkel – vagyis az integrációhoz?

– Orsolya, neked is vannak az integrációval kapcsolatban nehéz élményeid? – kérdezem a szőke, sportos testalkatú fiatal nőt, és titkon örülök, hogy nem sétáló interjút szerveztünk, mert elég tapasztalatom van róla, hogy fehér bottal a kezében olyan magabiztosan és tempósan közlekedik, hogy simán lehagyna…

Orsolya: Csak ilyen élményeim vannak. Valószínűleg nem keveredtem volna a látássérült emberek érdekképviselete közelébe, ha nem tanulok felső tagozatban integráltan. Az én elhivatottságom ezekből a személyes élményekből gyökerezik.  Számtalan esetben kellett az iskolás éveim alatt az érdekeimet megvédenem, közben tekintetbe vennem azt is, hogy ha valamit én kérek, elvárok, annak mik lesznek a következményei, nemcsak a tanulmányi eredményeimre, hanem a közösségben elfoglalt helyemre nézve is, és mit fog ez hozni azoknak, akik utánam tanulnak majd ugyanabban az iskolában. Ha ugyanis valaki látássérültként bekerül egy olyan iskolába, ahol már járt előtte másik látássérült diák – mondjuk egy olyan fiú, aki nagyon jó volt matematikából, és érdekelte a foci, miközben én egy humán beállítottságú lány vagyok –, akkor az egyetlen közös ismérvünk, a látássérültségünk miatt folyamatosan hozzá fognak mérni. Tehát amit ő meg tudott csinálni, azt nekem is meg kell tudni, ha ő szóban vizsgázott írásbeli helyett, akkor nekem is úgy kell, ha én számítógépen jegyzeteltem, akkor az utánam jövőktől megkérdezték, hogy ők miért nem így csinálják, ha én le tudtam nyelvvizsgázni angolból írásban és szóban, akkor az utánam jövőt számon kérték, hogy ő miért nem… Ugyanazzal a mércével mértek minket, pedig teljesen különbözőek voltunk. Ezért középiskolás koromban már eleve olyan iskolát kerestem, ahova még nem járt előttem látássérült tanuló. Nem szerettem volna, hogy összehasonlítsanak bárkivel, és hogy olyan követelményeknek kelljen megfelelnem, amelyek máshoz vannak szabva. Így is lett, a középiskolában és az egyetemen is sikerült „kijárni az utat”. Sokszor ezekből a személyes élményekből táplálkozom a munkám során is.

 – Megosztasz még néhány ilyen benyomást?

Orsolya:

Ha jól teljesítesz, akkor te vagy a „bezzeg gyerek”, és akkor azért rekesztenek ki, ha nem jól tanulsz, ha te vagy a lassúcska-bénácska, akkor azért. A kirekesztődés veszélye óriási!

Ma is sokat beszélünk az integráció személyi és tárgyi feltételeiről, egyenlő esélyekről, egyenlő hozzáférésről, adaptált tankönyvről, és közben mindennek a kulcsa mindig a pedagógus és a közösség.
A harmadik fontos élményem az, hogy miképp tud az ember a saját igényeinek érvényesítésére egy mozgalmat indítani. Én pszichológia szakon végeztem az ELTE-n, ahol ketten voltunk látássérültek azon az évfolyamon. Az volt a fő problémánk, hogy a könyvtárból kurzusonként több ezer oldalnyi anyagot kellett megszerezni, szkennelni vagy fénymásolni, és ezekhez mindig kellett látó segítség. A pszichológia szaknak volt egy kortárs önkéntes segítő csoportja. Mi a diáktársammal megkértük őket, segítsenek a látássérült diáktársaiknak a könyvtári munkában. Az utánunk következő látássérült diákok számára már egész segítő mozgalom jött létre, őket már – ha igényelték – kísérték az épületek között, mára pedig mondhatni ebből lett az ELTE-n egy speciális hallgatói ügyeket támogató iroda, amely tényleg működik.

 – Anett, neked is van saját élményed?

Anett: Én húszévesen lettem látássérült, már egyetemistaként. Első év végén kaptam egy trombózist, és tíz százalékban maradt meg a látásom. Nagy kérdés volt, hogy folytassam-e egyáltalán az egyetemet a biológia szakon, amely nem egy látássérültbarát terület. Nekem az elemi rehabilitáción nagyon sokat segítettek, az ő biztatásukra úgy döntöttem, hogy igen, folytatom. Voltak nehézségek…

 – Én a mikroszkópra gondolok.

Anett: Nem az. A tárgyi nehézségek mindig megoldhatóak. Személyi probléma volt inkább, ami akadályozott. Volt olyan tanár, aki engedte, hogy a számomra jobban látható monitort nézzem, és nem a kivetítőt, és nála ötösre vizsgáztam. De volt olyan is, aki vizsgán egy könyvet tolt elém, és olyan gyorsan mutogatta rajta a képeket, hogy azt sem tudtam követni, hol az ujja. Nála megbuktam. Ő azt nem tudta elfogadni, hogy egy látássérült személy ül előtte, aki lát.

Sokszor értetlenséget vált ki, hogy rajtam nem látszik, hogy látássérült vagyok. Vannak ugyanis olyan látássérültek, akik látnak, és mégsem látnak: ők a gyengénlátó személyek.

 – Mindketten azt mondjátok, hogy az integráció sikere legnagyobb részben a pedagóguson múlik, a személyiségén, a motiváltságán.

Orsolya: Inkább úgy fogalmaznék, hogy az integrációban részt vevő feleken, és ebben benne van a tanár, a diák, a szülő, benne van a komplett tantestület is. Ez egy sokszereplős történet, és nehezíti a működését a nem kellőképpen kidolgozott szabályozási és finanszírozási rendszer is. Gondolok itt arra, hogy például megkapja-e egyáltalán a diák a fejlesztési lehetőségeket, megkapja-e az adaptált tankönyvet vagy az általa igényelt segédeszközt.

Anett: Ha nem jut el az információ a diákhoz, szülőhöz, akkor nem értesül pályázatokról, nem tud az adaptált könyvről, segédeszközről…

 – Én ’93-ban végeztem a Gyógypedagógiai Főiskolán, és az integráció akkor egy szinte új fogalom, új szemlélet volt.

Orsolya: ’93- ban került a közoktatási törvénybe az integráció lehetősége. Azóta a Tanulási Képességet Vizsgáló Szakértői Bizottságok döntenek róla, hogy kit lehet integráltan oktatni, és arról is, hogy milyen feltételeket kell biztosítani a diáknak. Az ekkor készülő szakértői vélemény egy szakmai jellegű elvi iránymutatás. A tárgyi feltételeket sokszor a szülő is előteremti, ám kérdéses az emberi hozzáállás, a fizikai távolság legyőzése, vagy hogy van-e helyben olyan tiflopedagógus (látássérült személlyel foglalkozó gyógypedagógus), aki ért a képernyőolvasó szoftverhez, és a megyei EGYMI-ben (Egységes Gyógypedagógiai és Módszertani Intézmény) találkoztak-e egyáltalán látássérült gyerekkel…

1994-ben tulajdonképpen egy soktényezős emberkísérlet indult, ahogy az addig folyó, elszórt  „rideg integrációt” felváltotta a jogszabállyal támogatott együttnevelés.

 – Mit értesz „rideg integráció” alatt?

Orsolya: Természetesen ’93 előtt is volt néhány olyan öntudatos és elszánt szülő, aki azt mondta, hogy az ő gyereke nem fog több száz kilométerre az otthonától hetes iskolába járni, hanem marad az otthonában a családjával, és a körzeti iskolába fog járni. Ezt nem tiltotta a törvény. Vagy sikerült, vagy nem. Magyarországon az elmúlt évszázadban nagyon erős volt a gyógypedagógiai megközelítés és az intézményi háttér, ezért nálunk annyira szegregált beállítottságú az oktatás, hogy még a vakok és a gyengénlátók is külön intézményben tanultak-tanulnak. Nemzetközi színtéren ma is rácsodálkoznak arra, hogy ennyire külön kezeljük még a látássérült emberek csoportjait is. Nálunk felépült egy európai viszonylatban is kiváló intézményrendszer minden fogyatékossági ágra, és ezt meglehetősen nehéz úgy „lebontani”, hogy működőképes legyen az integrációi is mint lehetőség. Ez az átalakulás a mai napig zajlik.

 – A Vakok Iskolájában két éve tett látogatásom során – a harminc évvel ezelőtti helyzethez képest – az tűnt fel, hogy a felső tagozaton alig volt olyan gyerek, aki csak látássérüléssel küzdött.

Orsolya: Valóban. Azok a gyerekek, akik „csak” vakok, most már integráltan tanulnak. Ma az olyan koraszülött gyerekek, mint akik harminc évvel ezelőtt az inkubátor hatására megvakultak – akikből zömmel a mi évfolyamunk állt –, ma már épen és egészségesen nőnek föl. Viszont a súlyos állapotú koraszülöttek, akik harminc éve még nem maradhattak életben, ma előfordul, hogy halmozott fogyatékossággal élnek. Zömmel ők alkotják ma a speciális oktatási intézmények gyerekpopulációját, az ép értelmű látássérült gyerekek inkább az integrált oktatásban vannak jelenleg.

Kép
Németh Orsolya
Németh Orsolya

Anett: Azok a pedagógusok, akik évtizedek óta a pályán vannak, teljesen más feladattal és technológiával szembesülnek ma, mint húsz-harminc éve, amikor kiléptek a főiskoláról.

Orsolya: Érdekes fejlemény, hogy úgy tűnik, elkezdődött egyfajta visszaáramlás a szegregált oktatásba. Újra felbukkannak a kicsik között a „csak” látássérült gyerekek, mert egy kis létszámú, nagyjából homogén képességű csoportban minőségi oktatást kaphatnak, és ez kiváló alap egy felső tagozatos integrációhoz.

Lehet, hogy így sikerül megtalálnunk azt az optimális középutat, amit harminc éve keresünk: az óvoda egy kiváló integrációs terep, de lehet, hogy utána kell egy átmeneti időszak, amit részleges integrációban vagy szegregáltan érdemes tölteni, hogy a látássérült diák stabil alapokat szerezzen az írás-olvasás-számolás tárgyakból.

 – Jól érzem, hogy alsó tagozatban inkább a szegregált oktatás mellett teszed le a voksod?

Orsolya: Nézzük meg a szóban forgó gyerek élethelyzetét. Ha ő kétszáz kilométerre lakik Budapesttől, akkor én nem kívánnám meg a szülőtől azt, hogy egy hatéves gyereket adjon be az internátusba, és csak hetente járhasson haza. Azt kell megvizsgálni, hogy adott-e a lehetőség a napi bejárásra, van-e olyan elérhető gyógypedagógus, aki a felzárkózásában segíteni tudna diáknak, adott-e egy olyan lelkes tanító néni, aki megtanulja a Braille-írást (ilyet is ismerünk), és ha ezeket mind látjuk együtt, akkor el lehet gondolkodni azon, hogy mi a jó megoldás. Ami a gyerek személyes igényeinek, és a család lehetőségeinek megfelel – az legyen elérhető, ez a lényeg. Szerencsére mindkét esetre vannak jó példák.

 – Amikor gyerekvédelmi esetmenedzserként dolgoztam, azt láttam, hogy az egészségügyi vagy viselkedési problémás gyermek osztálytanítója őszintén segíteni szeretne a diáknak, nem azon van, hogy eltanácsolják őt, vagy hogy megszabaduljon a problémától, hanem azért rimánkodik, hogy valami eszközt kapjon a kezébe. Küldjék el tanfolyamra, szervezzenek be egy mediátort vagy agressziókezelési technikákat mutassanak neki. Nektek is van olyan tapasztalatotok, hogy látássérült diák esetén a tanár izgalmas kihívásnak éli meg a feladatot?

Orsolya: Vagy kezdeti ijedelem, vagy kezdeti lelkesedés… Mi is sokszor találkozunk azzal az igénnyel, hogy szeretnének információt, honlapot, tanfolyamot kapni, ugyanakkor az is tapasztalat, hogy amikor ténylegesen van egy konferencia vagy továbbképzés, akkor viszonylag kevés ember vesz részt rajta. Nagyon leterheltek a pedagógusok, és sokszor szembesülünk azzal, hogy egy osztály 50-80 százalékának van diagnózisa. A látássérült gyerek viszont általában csöndben végigüli az órát, szemben az osztályban lévő másik négy-öt figyelemzavaros, hiperaktív gyerekkel.

Anett: Talán több lenne a résztvevő ezeken a képzéseken, ha a pedagógusok ezekért kreditpontokat kapnának. Az ő érdeklődésük inkább az ADHD és autizmus spektrumzavar felé irányul, amikkel a gyakorlatban több a problémájuk.

A látássérült gyerektől nyugodtan lehet órát tartani, de nem az a jó megoldás, hogy ő ott ül csendben, és nem tud részt venni az órán.

 – A tanár mikor tudja meg, hogy látássérült gyerek érkezik az osztályába?

Anett: Az intézmény már a felvételi során, tavasszal megtudja, hogy látássérült tanuló jelentkezett felvételire. Az EGYMI felveszi az iskolával a kapcsolatot, és ha az iskolában jó a belső kommunikáció, akkor a tanár is gyorsan tudomást szerez erről.

– Az iskolának mit kell tennie azért, hogy az alapító okiratába bekerüljön az „integráló” jelző?

Orsolya: Leginkább meg kell győznie az alapítót. Nincsen olyan egzakt követelményrendszer, amit az iskolának teljesítenie kell, hogy ezt beírhassa, de ez nem is baj. Sokkal nehezebb helyzetben lennénk, ha előírnánk, hogyan legyen akadálymentesítve a felvételi, milyen eszközei és szakemberei legyenek az iskolának, mert akkor Magyarországon ennek nagy valószínűséggel egy intézmény sem felelne meg. Ráadásul szinte lehetetlen olyan elvárásrendszert támasztani, ami minden látássérült diáknak egyaránt jó lenne.

Anett: Előfordul az is, hogy az iskola csak úgy veszi fel a látássérült gyereket, hogy nem rögzíti őt SNI-sként (sajátos nevelési igényűként), hogy ne kelljen plusz feladatokat teljesítenie.

Orsolya:

Azt ki kell mondanunk, hogy a látássérült gyermek számára Magyarországon jelenleg nem biztosított a szabad iskolaválasztás joga.

Amíg egy iskola vagy egy fenntartó eldöntheti, hogy beírja vagy nem írja az alapító okiratba, hogy fogad látássérült tanulót, vagy amíg mondhatja, hogy hiába van benne, ő mégsem fogadja – addig nem beszélhetünk esélyegyenlőségről az oktatásban. A lehető legritkább eset, hogy egy látássérült kisiskolást a körzetes iskolában lehet integrálni, és a középiskolások helyzete is hasonló. Ez óriási többletterhet rak a szülőkre, hisz a gyereket legjobb esetben is utaztatni kell, és az is lehet, hogy egy másik megyébe kell járnia.

 – Tehát minden iskolának magától értetődően integráltnak kellene lennie?

Orsolya: Lehetne minden iskola befogadó. Nem gondolom, hogy egy látássérült gyerek akkora teher, mint amekkorának sokszor gondolják. Gyakran úgy születnek meg ezek a kijelentések, hogy nem ismerik sem a gyermeket, sem a problémát, és nem valós veszélyeken alapulnak ezek a félelmek.

Kép
Puskás Anett
Puskás Anett

Anett: Mi azt javasoljuk mindenkinek, hogy a diák és a szülő minél hamarabb vegye föl a kapcsolatot a választott intézménnyel, hogy a diák meg tudja mutatni magát. Sokszor igaz az, hogy amit nem ismerünk, attól félünk. Ezért érdemes akár fel is készíteni őt arra, hogy kommunikálnia kell az igényeit és a képességeit egyaránt.

 – Feltételezzük, hogy tanár vagyok egy integráló iskolában, és tudom, hogy ősztől látássérült diák fog járni az osztályomba. Mit tegyek, hogyan készüljek? Milyen szakmai tudást kapok ehhez, és kitől?

Anett: Az EGYMI-től egy gyógypedagógus veszi fel a kapcsolatot az osztályfőnökkel és a többi tanárral, aki tanítani fogja a diákot. Elmondja, hogy a diák milyen eszközöket használ, hogyan szokott vizsgázni írásban-szóban, mit kell neki ehhez biztosítani, mennyi a tanulási ideje

A Szövetség létrehozott egy weboldalt, amely a tanárnak, diáknak egyaránt hasznos információkat tartalmazza.

Orsolya: Nagy szükség és igény van erre, mert az információáramlás nagyon esetleges a gyógypedagógiai módszertani intézmény és a befogadó iskola között. Az MVGYOSZ együttműködik az integráló iskolákkal, akik élnek is a lehetőséggel. Azt álmodtuk meg 2020 márciusában, hogy lesz egy nagyon pöpec kis nyári táborunk, ahol a látássérült középiskolásoknak tartunk izgalmas természettudományos (reál) tantárgyi szemléltető eszközös foglalkozásokat. A cél az volt, hogy megtapasztalják, milyen érdekes tud lenni a biológia, a kémia vagy a földrajz, ha úgy szemléltetjük, hogy nekik is élmény legyen. Március 11-én beadtuk a pályázatot, és három nap múlva bejelentették, hogy bezárják az iskolákat, így nem lett tábor sem… De végül az online platformra áthelyezett kurzus nekünk inkább ajándék volt, bele tudtak kapcsolódni Zalaegerszegről, Nyíregyházáról, Budapestről… Sokkal több embert értünk el így, mint amennyit az egyhetes táborral tudtunk volna. Fontos, hogy ezekből a diákokból is közösséget formáljunk. Őket mindig körbeveszi egy rendszer, ami általában látó emberekből áll, akik „mindent jobban tudnak, mert ők látnak”, ebben ők nagyon el tudnak veszni. Ezért végtelenül fontos, hogy lássák, nincsenek egyedül azzal a problémával, amivel küzdenek.

Anett: Két Együtt a jövőnkért című találkozót terveztünk be, és lett belőle hét, akkora volt az érdeklődés, így nyitottá is tettük a programot minden érdeklődőnek. Minden alkalommal legalább harminc ember jelen volt. Sikerült megmutatnunk, hogy a látássérült diákok hogyan tudnak helytállni az online oktatásban. Kihívás volt, hogy hogyan mutatjuk meg online a látássérült diákoknak a tanulásukat támogató eszközöket. Azt találtuk ki, hogy még a foglalkozás előtt kiküldtünk eszközöket a hallgatóknak, így nekik már rendelkezésükre állt a kurzus előtt.

Kép
Tapintható szemléltetőeszköz vakok és gyengénlátók számára
Tapintható szemléltetőeszköz vakok és gyengénlátók számára

 – Úgy képzeljem el ezt, hogy például egy tapintható 3D-s földgömb meg felnagyított, tapintható molekulaszerkezet vagy egy gömbökből és pálcikákból álló Babilon-játék?

Anett: Ahogy mondod. Kifejezetten könnyű és szórakoztató ezekkel tanulni, és nemcsak a látássérült diák számára az, hanem az osztálytársaknak is!

Tapintható grafikonok és függvények is vannak a tarsolyunkban, és számtalan izgalmas eszköz.

Egyúttal azt is meg tudtuk mutatni, hogy lehet online oktatni látássérült tanulót is. A kurzusokról készült videóink elérhetők, és a részt vevő több mint kétszáz tanárral azóta is kapcsolatban vagyunk.

 – Ha én olyan tanár vagyok, aki tudja, hogy szeptemberben jön az osztályomba egy látássérült diák, és ezt örömmel veszem, akkor nekem milyen tennivalóm van?

Anett: Mindenképpen hasznos előzetesen találkozni a diákkal és a szülővel, az EGYMI gyógypedagógusával beszélni, tiflopedagógust bevonni, ha van ilyen ismeretség. Nagyon sok információ van fönn A jövő kilátásai weboldalon, ami eszközökről, módszerekről szól. A legfontosabb mindenképpen az, hogy a diák elmondhassa, hogy neki hogyan tanítson a tanár, mert erről a legtöbbet ő tud, ebben ő a kompetens.

 – Hol tudom beszerezni a speciális eszközöket?

Orsolya: A tankönyveket is szállító KELLO-nak van egy SNI-s eszközbeszerző felülete, ahová az MVGYOSZ is szállít, itt elérhető például a Braille-írógép és a kémiatanulást akadálymentesítő Atomol – ezeket meg tudja rendelni az iskola. De nagyon minimális keret van, amiből gazdálkodhatnak, így inkább kölcsönözni szokták ezeket a Vakok Iskolájából vagy a helyi Látássérültek Egyesületétől. Fel lehet kutatni, hogy milyen pályázat vagy alapítvány tudja támogatni a beszerzést, hiszen egy Atomol-készlet és egy Braille-írógép is nagyjából 120.000 Ft, de azt a következő látássérült diák is tudja majd használni.

A vak vagy gyengén látó diák túlzott segítése sokszor a beilleszkedés ellen hat, a látássérült gyermek könnyen válik teherré a többiek számára. A pedagógusnak hangsúlyos szerepe van abban, hogy ezeket a csapdákat elkerülje az osztály.

Fontos összetevője a jó hozzáállásnak a humor is, illetve szükséges meghúzni a határát annak, hogy mi az, ami még vicces, és mi az, ami már bántó. Nehogy kialakuljon a látássérült diák „szivatása” – erre fel kell készülni.
A tanár azzal is sokat tud tenni, hogy „előretolja” a látássérült diákot, vagyis lehetőséget ad neki arra, hogy megmutassa magát, és hogy el tudja mondani a szükségleteit, hogy ne kelljen a tanárt használnia szócsőnek. Hadd mondja el ő, hogy számára mit jelent látássérültnek lenni, milyen igénye van, mi jelent számára biztonságot, hadd mutassa meg a humorát, hadd mondja el, hogy a „látni” vagy „nézni” szavak nem bántóak a számára, és ne kérdezzék tőle, hogy ő „hallgatta-e” a tegnapi filmet…

Anett: Fontos az is, hogy a pedagógus ne kivételezzen az SNI-s tanulóval. Ha megbünteti az egész osztályt, akkor minden tanulót büntessen meg! Az integráció abszurditása, ha mondjuk egy látássérült tanulót nem visznek el osztálykirándulásra. Vele ott ugyanaz fog történni, mint a többiekkel, hogy stikában inni fog, meg pasizni vagy csajozni… Ha a közösségi élményekből kirekesztik, az nem integráció, csak egy helyen tanulás.

KAPCSOLÓDÓ TARTALOM

Kép
Geszti Eszter (jobbra). Kép: Páczai Tamás

Világtalanul a fény felé

1998-ban Pipacsok címmel készült egy dokumentumfilm (a YouTube-on megtekinthető), főszerepben a csárdaszállási, hétgyerekes Geszti család hármas ikreivel. Az akkor kilencéves lányok története szívszorító. Bea mozgássérült, Eszter pedig, bár eleinte lát, hároméves korára teljesen megvakul, csak Andi ép közülük. Édesanyjuk nem viszi őket haza a születésük után.
Háttér szín
#fdeac2

Oldalszámozás

  • Első oldal « Első
  • Előző oldal ‹ Előző
  • …
  • Oldal 372
  • Oldal 373
  • Oldal 374
  • Oldal 375
  • Jelenlegi oldal 376
  • Oldal 377
  • Oldal 378
  • Oldal 379
  • Oldal 380
  • …
  • Következő oldal Következő ›
  • Utolsó oldal Utolsó »
Képmás

Lábléc

  • Impresszum
  • Kapcsolat
  • Hírlevél
  • Médiaajánló
  • ÁSZF előfizetők
  • Adatvédelem
  • Erdélyi előfizetés
ESET
A szerkesztőségi anyagok vírusellenőrzését az ESET biztonsági programokkal végezzük, amelyet a szoftver magyarországi forgalmazója, a Sicontact Kft. biztosít számunkra.
MagyarBrands - Kiváló fogyasztói márka Média kategória, Az Év Honlapja, Minőségi Díj

© 2014-2025 Képmás 2002 Kft. Minden jog fenntartva. Szöveg- és adatbányászatot nem engedélyezünk.

Barion logo