| Képmás Ugrás a tartalomra
Képmás Magazin
Toggle navigation
  • English
  • magyar
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók

Fő navigáció

  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
  • Család
  • Életmód
  • Köz-Élet
  • Kultúra
  • Vélemény
  • Dunakavics
  • Podcast
  • Képmás-est
  • Előfizetés
  • Hírlevél
  • English
  • magyar
  • Hírlevél
  • Termékek
  • Videók
Előfizetés Támogatás
  • f_logo_RGB-Black_1024
  • yt_icon_rgb
  • Shape
  • linkedin_logo
hirdetés

Élettársak vagy társak egy életre?

2018. 04. 24.
Megosztás
  • Tovább (Élettársak vagy társak egy életre?)
Kiemelt kép
pablo-heimplatz-257552-unsplash.jpg
Lead

Hazánkban nem pusztán a népesség és a házasságok száma csökken, hanem a párkapcsolatban élők aránya is, főként a húszas-harmincas éveikben járók között. Tehát nem csak a házasság intézménye veszít népszerűségéből, hanem az összes párkapcsolati forma, legyen az bejegyzett, vagy „papír nélküli“ élettársi kapcsolat. Mi lehet az oka?

Rovat
Életmód
Címke
együttélés
házasság
próbaházasság
elköteleződés
pszichológia
Szerző
Gyombolai Zsolt
Szövegtörzs

Párkapcsolati gondjainkról beszélgetve a leggyakoribb problémakör mind a párkapcsolati elköteleződésre vezethető vissza. „Úgy érzem, nem halad a kapcsolatunk, egy helyben állunk“, „már négy éve kaptam tőle gyűrűt, de elzárkózik a házasságtól“ – mondják a kapcsolatban lévők, „nem szeretnék elköteleződni és feladni a szabadságom“, vagy „nem találok olyat, aki megfelelne és komoly, hosszú távú kapcsolatra vágyik“ – mondják a szinglik.

Ami elriaszt

Kétségtelen, hogy elköteleződni nehéz dolog – legyen szó akár egy nemes ügy tartós támogatásáról, vagy egy komoly munkaszerződés aláírásáról. Még bonyolultabb a szerelmi élet területén, hiszen ez követeli meg a legmélyebb odaadást, teljes személyiségünket és életünk majd‘ minden területét átszövi. Az addigi fontossági sorrendünkon változtatva be kell emelnünk a társunkat magunk mellé, megteremtve az egyensúlyt az „én“ és a „mi“ között. Ez egyáltalán nem könnyű dolog: a legtöbbször magunkkal cipeljük a vállunkra sokszor nehéz súlyként telepedő képzeletbeli zsákot, melyben azok az élmények és tapasztalatok vannak, hogy nem éri meg házasságban élni, mert sokat és súlyosan sérülhet az ember. De mi a helyzet azokkal, akik mégis vállalnak párkapcsolatot?

A statisztika és alighanem saját tapasztalataink is azt mutatják, hogy a házasságot (legyen akár polgári, akár egyházi házasságkötés) mind nagyobb mértékben váltja fel, az együttélés.

A nem házasságban, de együtt élők úgy gondolják, mégiscsak jobb kapcsolatban élni, mint egyedül, viszont életre szóló, komoly döntés még elhamarkodott lenne, hagyjunk nyitva egy kiskaput, ha esetleg mégsem működne a dolog, hiszen olyan sok kudarcot, rossz házasságot látni manapság. Sajnos a számos elrettentő példa reális érv: egy átlagos ember évről-évre több válással végződő, vagy rossz házasságot tud mondani maga körül, mint boldog, harmonikusan működőt.

Hiába ismertek a kutatásban igazolt állítások, miszerint a stabil, boldog házasságban élők hatékonyabban őrzik meg mind a testi mind a pszichés egészségüket, kiegyensúlyozottabbaknak  tartják magukat, mint a nem házasok, és általánosan elégedettebbek az életükkel, mégis nehéz lépés az elköteleződés. Egyéb társadalmi okokat is sorolnak a kutatók, egyre individuálisabb, atomizálódó társadalmat, ahol az emberek túlnyomó része nem gondol másra, csak a saját sorsával törődik, vagy éppen a közösségek, barátságok, együttműködő családok hiányát. A normális emberi kapcsolatok kialakításához szükséges készségeket, szerepeket, mintákat és az önismeretet is csak a családban, más közösségeinkben tudjuk elsajátítani – mindkettő egyre inkább hiánycikk.

Együtt, mégis távolodva

A hozzánk forduló, nem házasságban együtt élő párok nagy részénél azt látjuk, hogy a felek különbözően tekintenek az együttélésre és ez számos kapcsolati konfliktusuk forrása. Legtöbbször „próbaházasság“ címszóval költöznek össze az együttjárók, mondván „lakva ismerjük meg a másikat“, vagy „az idő majd eldönti“, ám ahogy telnek a hónapok, ahogy csiszolódnak össze a hétköznapokon, úgy kezdenek távolodni egymástól. Az egyik tipikus változás a fokozódó türelmetlenség (legtöbbször a nő irányából), hogy mikor jön már el a nagy pillanat, amikor összekötik az életünket, hivatalosan is. A másik, az előzővel ellentétes irányú változás (legtöbbször a férfinál), ne változtassunk semmin, nagyon jó így, ahogy van, lám, milyen jól megy a szekér, szépen berendeztük a lakást, törlesztjük a részleteket, autót is sikerült venni, minden este van meleg vacsora és a ruháim is szépen vasaltak – tehát minden megvan, amire szükségem van, ne kockáztassuk ezt az állapotot semmilyen módosítással. Tehát a két fél között egy házassághoz sok részletében hasonló, de a lényegét tekintve különböző életforma alakul ki: a házasság „külső előnyei“, kényelmi funkciói adottak (közös háztartás és anyagi háttér), ám nincsen mögöttük valódi megtartó erő, biztos támasz és háttér – vagyis kölcsönös elköteleződés, a teljes önátadás.

Jó ez így

Ha egy párkapcsolatról a felek számára kiderül, hogy nincs reális jövője és érdemes lenne szakítani, ezt sokkal nehezebb megtenni, ha a felek már együtt élnek, közös háztartást vezetnek. Vagyis a körülményeik tartják bent a feleket a kapcsolatban: gyakran a közösen felvett, sok évre szóló hitel. Ehhez jönnek a pszichés változások is: „bár nem jó ez a kapcsolat, úgyse találok már jobbat, minek kockáztatni, nem szeretném elölről kezdeni a randizást, na meg különben sem érdemlek ennél boldogabb kapcsolatot – inkább maradjon minden így, ahogy van“. Sajnos ezzel általában rontják esélyeiket a boldogságra, amit egy új párkapcsolatban több eséllyel találnának meg.

Saját csapdánkban

Ismerünk olyan példákat is, ahol az együttélés után (mivel a „próbaházasság működőképesnek látszik“) a tervek szerint össze is házasodnak a felek, majd rövid idő múlva általános megdöbbenésre elválnak. Az ilyen helyzet miatt elkeseredett felek magyarázzák tévesen a házasságkötés tényével a kapcsolat kudarcát („a papír rontott el mindent!“).

Az együttélésben a valódi elköteleződés hiánya miatt a felek az önátverés csapdájába esnek: az eszük egy eldugott bugyrában tudják, hogy nem ígértek örök hűséget, tehát bármikor kiszállhatnak a kapcsolatból, amikor csak szeretnének.

Mivel a kiskapu gondolata ott motoszkál minden nap a fejükben, olyan dolgokat is elviselnek a társuktól (mondván maguknak, hogy ez csak egy ideiglenes kapcsolat, nem túl komoly elköteleződés), amiket egy házasságban, egy véglegesnek szánt kapcsolatban már nem tudnának tolerálni.

A legfontosabb végiggondolandó szempont egy házasságra készülő pár számára, hogy ne keverjék össze az együttélést („próbaházasságot“) a valódi, komoly elköteleződéssel járó házassággal, mert bár külsőre hasonló a két állapot, alapvetően különböznek!

Háttér szín
#c3eded

Fotókiállítás Pécsett a Jószolgálat-díjazottakról

2018. 04. 23.
Megosztás
  • Tovább (Fotókiállítás Pécsett a Jószolgálat-díjazottakról)
Kiemelt kép
joszolgalat-dijpecsimegnyito3-1.jpg
Lead
Utolsó állomására, Pécsre érkezett a Jószolgálat-díj 2017-es díjazottjait bemutató országjáró szabadtéri kiállítás. A díj 2016/2017-es évadának három díjazottja is Pécsett, illetve környékén segíti a rászorulókat: a Dr. Szántó László Szeretetotthon az idősekért, a Fogd A Kezem Alapítvány a fogyatékkal élőkért, Raffael István pedig a kisebbségekért végzett szociális munkájáért kapott elismerést.
Rovat
Köz-Élet
Címke
Twickel-Zichy Mária Terézia Alapítvány
pécs
Jószolgálat-díj
fotó
kiállítás
Dr. Páva Zsolt
Fogd A Kezem Alapítvány
Dr. Szántó László Szeretetotthon
Raffael István
Szerző
Mondicsné Debreceni Éva
Szövegtörzs

A Pécsi Városházán rendezett sajtótájékoztatón Tóth Simon Ferenc, a Twickel-Zichy Mária Terézia Alapítvány kuratóriumi tagja köszöntötte a megjelent vendégeket. Beszédében ismertette a Jószolgálat-díj 2016-os megalapításának gondolatát és a díj által képviselt üzeneteket. Elmondta, hogy Pécs különleges helyszín a díj szempontjából, hiszen a 2016/17-es évadból két helyi intézmény és egy magánszemély is elismerésben részesült három kategóriában: a fogyatékkal élőkért végzett szociális munka, az idősekért végzett szociális munka és a kisebbségekért végzett példaértékű cselekedetek kategóriájában.

A Jószolgálat-díj kültéri kiállítása szeptemberben indult Budapestről, azóta járt Székesfehérváron, Kaposváron, Nyíregyházán és Debrecenben is, nagyon sok örömteli visszajelzés érkezett, és a Twickel-Zichy Mária Terézia Alapítvány hálás mindazoknak, akik segédkeztek a megvalósításában. A pécsi kiállítás május 11-ig ingyenesen megtekinthető a Színház téren. A Jószolgálat-díj új évadának közönségszavazása május hónapban lesz, ahol az önkéntes kategóriák díjazottjairól a szakmai zsűri által felterjesztett jelöltek közül újra a társadalom dönthet.

 

 

Dr. Páva Zsolt, Pécs város polgármestere a sajtótájékoztatón elmondta:

,,Az esélyegyenlőségért folytatott küzdelemben mindig az a kulcs, hogy a szereplők között legyen párbeszéd és megértés. Pécs számos komoly sikert ért el a rászorulók segítését, támogatását illetően. A megyeszékhelyet gyakran hívják a kultúra városának is, márpedig a kultúra nem csupán művészeti, irodalmi, zenei programokat jelent, hanem az érzelmi, mentális, lelki kultúrát is, mely megmutatja, hogy egy adott közösség tagjai hogyan viszonyulnak egymáshoz, és hogy tudnak-e empátiával viseltetni és cselekedni a gyengébbek, elesettek iránt."

A Színház téri kiállításmegnyitón Goldmann Tamás, a Dr. Szántó László Szeretetotthon igazgatója elmondta, hogy az ápolás az otthon feladata, míg a családi szeretetet csak a gyerekek, unokák tudják megadni, ezért közös munkára van szükség az otthon dolgozói és az ápolt lakók családtagjai részéről. A Szeretetotthon egyik legfontosabb jellemzője, hogy nemcsak az időseket, hanem az egész családot „fogadják be”, hiszen a hozzátartozóikkal éppúgy törődni kell, mint azokkal, akik az otthon lakóivá válnak.

A negyed évszázada működő Fogd A Kezem Alapítvány sérült emberekkel foglalkozik. Egyik legkülönlegesebb ismérvük, hogy az alapítvány tehetséggondozást végez, méghozzá nem az intézmény falai között, hanem integrált módszerekkel. Szvacsekné Jahn Margit, az alapítvány vezetője olyan projekteket igyekszik tető alá hozni, melyek valódi piaci értéket teremtenek. Egyik különleges programjuk az Ability Café, egy kávézó, ahol a sérült fiatalok dolgozhatnak, így egyrészt önállósodhatnak, hiszen saját munkájuk van, másrészt csökkenthetik a távolságot a sérült emberek és a többségi társadalom között.

 

 

Raffael István a 2016/17-es évad egyéni díjazottja maga is rendkívül szegény körülmények között nőtt fel, és már fiatalon elhatározta, hogy felnőttként is segíteni fogja a nehéz sorsú embereket. Igyekszik folyamatosan lehetőségeket felkutatni, élő és értékelhető párbeszédet teremteni az önkormányzatok és a romák között. Öt település és kb. ötven család tartozik hozzá családsegítőként. Hitvallása:

„Az Élet minden pillanata egy lehetőség arra, hogy Emberként viselkedjünk.”

A Jószolgálat-díjat 2016-ban Twickel György, a Twickel-Zichy Mária Terézia Alapítvány kuratóriumi elnöke alapította abból a célból, hogy édesanyja, Twickel-Zichy Mária Terézia grófnő életművének méltó emléket állítson, és a figyelem középpontjába helyezze a szociális életpályán dolgozó hivatásos egyének, szervezetek, valamint a mindennapi önkéntes jótevők és civil közösségek munkáját. Az alapítvány célja, hogy ezeket a példaértékű tevékenységeket ismerje el évről évre a díjjal és a hozzá kapcsolódó éves médiakampánnyal.

 

 

További részletekét látogasson el a Jószolgálat-díj weboldalára, vagy kövesse munkánkat a díj közösségi oldalán: www.joszolgalatdij.hu; facebook.com/joszolgalatdij.

Háttér szín
#dcecec

Gazdálkodj okosan – a munkaidővel!

2018. 04. 22.
Megosztás
  • Tovább (Gazdálkodj okosan – a munkaidővel!)
Alcím
Van, aki másképp csinálja
Kiemelt kép
Munkaidő gazdálkodás óra
Lead

Diákként, kisgyerek vagy betegápolás mellett munkát vállalni nehéz. Nehéz, de szükség van a fizetésre, vagy nehéz, de néha szükség van rá a lelki/szellemi egészség szempontjából. Nyugat Európában már bejáratott számos alternatív munkavégzési lehetőség. Ha a hazai törvényhozásba is beemelnék ezeket ajánlott modellként, az eddigieknél még erőteljesebben, sok család életét könnyítenék meg.

Rovat
Életmód
Köz-Élet
Címke
idő
munka
részmunkaidő
rugalmas munkavégzés
Szerző
Molnár-Bánffy Kata
Szövegtörzs

 

„Vakációzóknak" - Term-time working

Lehetőséget ad arra, hogy a munkavállaló fizetés nélküli szabadságot vegyen ki az iskolai, óvodai szünidő alatt. A szünidőkön kívül normál, teljes munkaidőben, beosztásban dolgozik a munkavállaló. Kisgyermekeseknek vagy nyaranta táboroztatóknak előnyös munkavállalói forma.

A kellő időben - Annualized hours

Egész évre lebontva határozzák meg, hogy átlagosan hány órát kell a munkavállalónak ledolgoznia. Kisgyermekeseknek rugalmas munkavállalói forma, amely a lehető legjobb időkihasználást jelentheti a munka és család között egyensúlyozóknak.

Otthonról - Homeworking

A munkaszerződésben megállapított teljes munkaidőt részben vagy egészben a munkavállaló otthon teljesíti. A homeworking előnyös lehet a gyermeket vagy ápolásra szoruló felnőttet gondozó munkavállalóknak, illetve a munkahelytől távolabb élőknek is.

Pluszmunka szabadságért - Structured time off in lieu

A munkavállaló adott esetben hosszabb munkaidőben végez munkát (ahogy arra a munkáltatónak szüksége van a forgalom, a kereslet alakulása szempontjából). Ezeket a plusz órákat a munkáltató rögzíti, és a kevésbé forgalmas időszakban beszámítja a munkaidőbe, ilyenkor kivehető szabadságként.

Részidőben - Part time working

A munkavállaló az egyébként teljes munkaidő helyett annak csak egy részében végez munkát, megegyezés szerint. Adott esetben a munkavállaló ugyanannyi napot dolgozik, de kevesebb órában, alkalmazható viszont például esti vagy éjszakai beosztásban, vagy hétvégi munkavégzésre. Jó megoldást jelent a munkaerő piacra visszatérni kívánó gyermekes nők, az ápolásra szoruló felnőttet gondozó személyek, a tanulás mellett dolgozni kívánó diákok, az idősebb, illetve a nyugdíjas munkavállalók részére.

Család, kultúra, zarándoklat, természetjárás, vállalkozás, kommunikáció - Molnár-Bánffy Kata Instagram posztjait is érdemes megnézni, a profilja ITT érhető el.

Háttér szín
#dcecec

„Örökbefogadás” az állatvilágban

2018. 04. 20.
Megosztás
  • Tovább („Örökbefogadás” az állatvilágban)
Kiemelt kép
profimedia-0108227865.jpg
Lead

Nincs nagyobb büszkeség egy szülő számára, mint amikor a saját arcvonásait fedezi fel a gyerekeiben: jó érzés a tudat, hogy a génjeink tovább élnek bennük. Vannak azonban, akik – különféle okoknál fogva – nem a saját utódjukat nevelik, hanem örökbe fogadnak egy vagy több gyereket. Az örökbefogadás az árvának és a gyermektelennek egyaránt esélyt ad a családi boldogságra. De vajon ez csak az emberre jellemző, vagy létezik az állatvilágban is?

Rovat
Köz-Élet
Címke
állatok
állatvilág
gondoskodás
örökbefogadás
Szerző
Mirtse Áron
Szövegtörzs

Ahány ház, annyi szokás, tartja a közmondás, és ez ebben az esetben is igaz. Nincs olyan szabály, amely az egész élővilágra alkalmazható lenne, egyet kivéve: hogy minden élőlény a saját génjeinek a továbbadását akarja biztosítani. Az tehát, hogy egy állatcsoportban mennyire tekinthető általánosnak az örökbefogadás, vagyis az idegen utód felnevelése, elsősorban azon múlik, hogy mennyi esély van arra, hogy az a bizonyos idegen utód nem is egészen idegen, hanem rokon, vagyis a nevelőszülővel is közös géneket hordoz. Voltaképpen hasonlóan működött ez az emberek világában is, amikor a komaságnak még komoly tétje volt, amikor a keresztszülő vállalta, hogy ha a gyermek szüleivel történik valami, akkor ő neveli fel – s erre általában testvéreket, nagynéniket, nagybácsikat, vagyis vérrokonokat kértek fel.

Királyi unokatestvérek

Az oroszlánfalkában például teljesen hétköznapi dolog, hogy a nőstények – akik egymásnak általában vérrokonai – kölcsönösen szoptatják, tisztogatják, gondozzák egymás kölykeit.

Ennek több előnye is van: egyrészt az egyes anyák teje nem teljesen azonos immunanyagokat tartalmaz, így a kölykök többféle betegséggel szemben nyernek védettséget, másrészt pedig, ha valamelyik anyát „vadászbaleset” érné, a kicsinyei nem pusztulnak el, a nagynénik felnevelik őket.

Hasonlóképpen a falkához tartozó hímek sem tesznek különbséget a kölykök között, annál is inkább, mivel nem is tudják, melyiknek ki az apja – de nem is számít, hiszen többnyire ők maguk is testvérek. Idegen csemetékbe viszont nem fektetnek energiát: ha átveszik az uralmat egy hárem felett, az előző hímektől született kölyköket a királyi mostohaapák hidegvérrel lemészárolják.

A patkányok titka

A patkányoknál hasonló a helyzet. Az egy kolóniába tartozó egyedek a szagukról ismerik fel egymást, és a nőstények gyakran közösen nevelik a kölykeiket. Fogságban tartott patkányoknál megfigyelhető, hogy valósággal lopkodják egymástól a „gyerekeket”, olyan nagy bennük a gondoskodási ösztön.

Ez az egyik titka e rágcsáló sikerességének, hiszen a patkánynak minden éjszaka hazárdjáték: elég egy randevú egy bagollyal, kígyóval vagy görénnyel, és otthon a csemetéi árván maradnak. A családi összetartás az, ami megmenti őket az éhhaláltól.

Mielőtt azonban humánumot keresnénk ebben a jelenségben, szögezzük le: mindezt a szigorú gyakorlatiasság és az ösztönök vezérlik. Éhínség idején a patkány habozás nélkül felfalja a saját kölykeit is, ugyanilyen észszerű megfontolás alapján: ha az anya elpusztul, vele halnak a kölykök is, míg ha ő megmenekül, még lehetnek újabb kicsinyei.

Dajkakutyák, dajkamacskák

A falkában élő kutyaféléknél, mint például a farkasnál, vagy az afrikai, illetve ázsiai vadkutyáknál az a szokás, hogy a falka valamennyi tagja besegít a rangsor élén álló nőstény kölykeinek felnevelésébe. Házi kutyáink is örökölték ezt az önzetlen, társas viselkedésformát, és ez alkalmassá teszi őket arra, hogy más állatfajok kölykeinek dajkái legyenek. Állatkertekben gyakran neveltetik fel nagymacskák kölykeit szoptatós anyakutyákkal, amelyek a saját kölykeik mellett készséggel szoptatják a kis oroszlánokat, tigriseket, párducokat is.

Egyes kutyák azonban még ezen is túlmennek: többször ellett szukánál megesik, hogy saját kölykök nélkül is megindul a tejelválasztása, ha kölyökállatot tesznek mellé, legyen az kutya, macska vagy akár nyúl.

Anyamacskát is láttunk már vadászgörény- vagy mókuskölyköket szoptatni, sőt, kiskacsákat dajkálni is, noha utóbbiak – madarak lévén – az anyatejjel nem sokat tudnak kezdeni.

Idegennek nem ad tejet

Meglepő talán, de éppen a jámbor patások azok, akik látszólag a leginkább érzéketlenek a rászoruló kicsinyekkel szemben. A csordában általában minden egyes nőstény egyszerre ellik – így a legkevesebb a várható veszteség a ragadozók miatt. A tömérdek újszülött látszólag olyan egyforma, mint megannyi tojás, ám a sajátját minden anya tévedhetetlenül felismeri, és ha idegen száj próbálkozik a tőgyét szívni, kíméletlenül elrúgja magától.

A csordában anyját vesztett, keservesen bőgő borjút az a tehén sem szoptatja meg, amelyik pedig maga is elveszítette a saját újszülöttjét.

Ezzel ellenében az elefántfókák közt, amelyek szintén nagy tömegben gyűlnek össze a szaporodáshoz, meglehetősen gyakori jelenség az adoptálás. Sok ezer hangos, tülekedő fóka közt a kölyöknek bizony komoly esélye van arra, hogy elsodródjon az anyja mellől, és a kicsinyüket vesztett anyák gyakran gondozásba veszik az anyjukat vesztett kicsinyeket.

Majomszeretet

Legközelebbi rokonainkra, a főemlősökre sem jellemző az idegen csemeték felkarolása, bár vannak kivételek. Néhány évvel ezelőtt ugyan a feketehomlokú kabócamajmoknál megfigyeltek egy esetet, amikor a saját utódjuk mellett idegen kölyköt is gondoztak, amelyet feltételezhetően egy szomszédos csapat veszíthetett el. Hozzátartozik ehhez, hogy a kabócamajmoknál az újszülött gondozását a hím vállalja magára, a nőstény csak a szoptatás idejére veszi át. Vannak ismert példák az örökbefogadásra a szintén Dél-Amerikában honos bőgőmajmoknál, sőt, még csimpánzoknál is. A leginkább figyelemre méltó esetet azonban 2004-ben, ugyancsak Dél-Amerikában jegyezték fel, amikor kapucinusmajmok neveltek fel egy elárvult selyemmajomkölyköt.

Az, hogy idegen fajhoz tartozó kölyköt pátyolgassanak, az állatokra egyáltalán nem jellemző: ez tudomásunk szerint kizárólag az ember sajátossága.  

Hébe-hóba lehet hallani történeteket farkasok által felnevelt gyerekekről, mint pl. a római legendában Romulus és Remus, vagy Kipling meséjében Maugli. Ezek a históriák azonban minden bizonnyal a fantázia szüleményei.

Egyes madarak mesterséges körülmények között könnyen rávehetők arra, hogy idegen fajok tojásait kiköltsék és fiókáit felneveljék. Nemcsak a baromfi-, hanem a díszmadártenyésztésben is gyakran alkalmaznak dajkamadarakat.

Háttér szín
#f0e0c7

Ez már kiégés? – Tünetek és tanácsok a sportszakpszichológustól

2018. 04. 20.
Megosztás
  • Tovább (Ez már kiégés? – Tünetek és tanácsok a sportszakpszichológustól)
Kiemelt kép
profimedia-0314367284.jpg
Lead

A kiégés nem csupán átható, huzamosabb ideig tartó fáradtságot jelent, a testi tüneteken túl érzelmi, mentális kimerültséget is takar. Rendszerint hosszú ideig fennálló stressz, túlzott követelményeknek való megfelelési kényszer esetén jelentkezik, amikor úgy érezzük, kicsúszik kezünkből a kontroll az életünk felett, vagy akkor, amikor úgy érezzük a külső elvárások jócskán meghaladják teherbíró képességünket. Ez a krónikus stresszállapot az, ami végül kimerültséghez, fásultsághoz, a hatékonyságérzés elvesztéséhez, vagy akár értéktelenségünk érzéséhez vezet.

Rovat
Életmód
Címke
kiégés
burn out
stressz
kimerültség
fáradtság
életmód
Szerző
Tolnai Nóra
Szövegtörzs

Hogyan jelentkezik?

A kiégés kihat a munkahelyi és magánéletre is, és egy globális elégedetlenség érzéssel társul. Megjelenik abban, hogy úgy érezzük, elveszítjük kreativitásunkat, örömre való képességünket, és a rutinszerű, mindennapi tevékenységeket is megterhelőnek érezzük, gépies üzemmódra kapcsolunk bennük. Krónikus és átható fáradtságot érzünk, és olyan, mintha semmi nem adna örömet. Csökken a motiváció, romlik az általános testi-lelki jóllét, ingadozóvá válik a hangulat, beszűkül az érdeklődés.

A problémafókusz a feladatmegoldás helyett az érzelmi tehetetlenségben, szorongásban nyilvánulhat meg. Gyakori, hogy elszigetelődünk szeretteinktől, segítséget nem kérünk, mert akár még szégyelljük is, hogy „nem vagyunk önmagunk”.

Nem egyik napról a másikra ég ki valaki, és veszíti el motivációját, életkedvét. A kezdeti jelek közt szerepelhet a mindennapos fáradtság, enerváltság, átforgolódott éjszakák, koncentrációs nehézségek, étkezési szokások megváltozása. Az egyensúlyi állapot felborulása álmatlansághoz, a fontos dolgok kézbentartásának képtelenségéhez, folyamatos betegeskedéshez vezethet. A kezdeti aggodalmak átfogó szorongásos állapothoz, a kezdeti levertség teljes értéktelenségérzéshez, letargiához, depresszív működéshez, a korai ingerlékenység később tehetetlen dühhöz, haraghoz vezethet. Felemészti az erőtartalékokat, folyamatos készenléti állapotot jelent, ami kimeríti a szervezetet, mert minden maradék energiát a stressz leküzdésére, elviselésére vagy esetleges elkerülésére fordítunk. Ebben az állapotban döntéseket hozni, kikapcsolni, fejlődni nem lehet.

Hogy jön képbe a sport? Új kép kell!

Minél korábban felismerjük az árulkodó jeleket, annál könnyebb helyreállítanunk a belső egyensúlyt, annál könnyebben terelhetjük vissza életünket a jó kerékvágásba. A rendszeres sportolás, azon túl, hogy kiváló feszültségcsökkentő, stresszlevezető, abban is segít, hogy felismerjük: újra aktív résztvevői vagyunk életünknek.

Ráadásul a gyorsan mérhető változások, a fejlődés és az azonnali sikerélmények által az önmagunkba vetett hitünk, énhatékonyság-érzésünk is növekszik.

Nagyon fontos, hogy találjunk valamit, ami kilendít a korábbi sémákban gondolkodásból, a rossz beidegződésekből. Természetes, hogy félünk az újtól, de lássuk be, éppen ez áll az örvény mögött: A szorongásban óriási bizonytalanságot élünk át, csorba esik a hitünkön önmagunkban, félünk és próbáljuk elkerülni a kudarcot. De mi borítékolja a kudarcot? Ha minden marad úgy, mint eddig. A tartós stressz beszűkíti a figyelmet, s már csak a probléma marad, amelyből – éppen a beszűkült figyelem miatt – látszólag nincs kiút.

Tippek

1.  Nem elég, de fontos tudatosítani, hogy egy legyőzendő és legyőzhető akadállyal állunk szemben, amelyhez összegyűjthetjük és hatékonyan használhatjuk erőforrásainkat.

2. Találjunk egy jó célmondatot magunknak, amely mantraként szolgálhat akkor, amikor figyelmünket az újra szegezzük!

3. A korábbi robot üzemmódot minden félelmünk ellenére meg kell szakítani. Tegyük fel bátran a kérdést, hogy mi lehet a legrosszabb? Mi lehet a legjobb, ami történhet, ha változtatunk? Ha a sport is csak gépiesen megy mostanság, akkor tűzzünk ki másfajta célt. Vagy keressünk egy másféle mozgásformát, amire lehet, hogy már korábban is vágytunk! Ez a legjobb módja, hogy kizökkenjünk, higgyük el, hogy az új tapasztalás újult erővel lát el minket.

4. Keressük meg a belső stabilitást! Talán ez a legnehezebb, főleg, ha eddig a külső elvárások hálójában éltünk, kezdjünk valami olyan tevékenységbe, amely nem az önsanyargatásról, hanem az örömszerzésről és elégedettségről szól.

5. Bízzunk erőnk folytonosságában! Nem a belső erőnkkel van baj, csak másra kell helyezni a hangsúlyt.

6. „Én vagyok a felelős magamért!” Csinálhatom máshogy, mint eddig, át tudom helyezni a fókuszt, meg tudom találni az egyensúlyom. Visszanyerhetem a kontrollt.

7. Keressünk olyan tevékenységeket, amelyekben jól érezzük magunkat, amiben teljesen feloldódunk. A sportolás azért jó, mert a testi érzetek tudatosításával, a tevékenységre fókuszálással egyrészt segíti a jelenre fókuszálást a jövő aggodalmai helyett, másrészt olyan önbizalmat adhat, amely az élet minden területén tovább tud lendíteni.

8. A legalkalmasabb sportok ilyen szempontból a kiégés kezelésére és a motiváció visszaszerzésére a futás és más ciklikus mozgásokat tartalmazó edzésformák, a természetjárás, a jóga és a meditációs irányzatok. Előbbiek képesek áthangolni az idegrendszert, lenyugtatni a belső háborgást, hogy átléphessünk a szorongásos állapoton, utóbbiak a jelentudatosság és befelé fordulás fejlesztésének segítségével hatnak.

9. Kapcsolódjunk a természettel! Az önmagunkhoz való visszatalálást nagyban segíti, ha természetjárás közben le tudjuk csendesíteni elménket, és kitisztulhat az út is, amin mennünk kell tovább.

10. A siker megerősítést ad, további kitartásra ösztönöz. Súlyozzuk a sikereinket és ismerjük el magunkat!

Háttér szín
#f2edd5

Vedd be a mama kedvéért!

2018. 04. 19.
Megosztás
  • Tovább (Vedd be a mama kedvéért! )
Kiemelt kép
profimedia-0285195316.jpg
Lead

Gyakran előfordul, hogy a beteg gyermek gyógyulásához, közérzetének javulásához elengedhetetlen a gyógyszerszedés, a nyűgös, kimerült gyerek azonban nem szívesen veszi be az orvosságot, és néha a hosszas alkudozás sem vezet eredményre. Hogyan könnyíthetjük meg a gyógyszerek bevételét gyermekünknek?

Rovat
Család
Címke
gyógyszerszedés
gyógyszer
gyerek
gyógyszer bevétele
gyógyszer beadása
Szerző
Dr. Hantos Mónika
Szövegtörzs

Az egyik legfontosabb, hogy a beteg gyereket partnerként kezeljük, és elmagyarázzuk neki, mi a betegsége, és miért van szükség arra, hogy bevegye a gyógyszert.

Nyugtassuk meg, és tudatosítsuk benne, hogy azzal tehet a legtöbbet a gyógyulás érdekében, ha a gyógyszereket az előírt módon beszedi.

Vonjuk be a döntésbe a gyereket is, amennyire lehetséges. Persze ne az legyen a döntés tárgya, hogy beveszi-e a gyógyszert vagy sem, hanem dönthet például arról, hogy a különböző formában (szirup vagy szopogatós tabletta, csepp vagy spray) vagy különböző ízesítésben (epres, bodzás vagy narancsos) létező készítmények közül ő melyiket szeretné választani.

A gyógyszerről ne mondjuk soha a gyermeknek, hogy édesség, mert veszélyes lehet a két dolog összekeverése. Segíthet, ha a rossz ízű gyógyszer bevétele előtt a szirupot lehűtjük, vagy egy kis jégkrémet szopogat a gyerek. Az alacsony hőmérséklet ugyanis elzsibbasztja az ízlelőbimbókat, így a kellemetlen keserű íz utána kevésbé érződik. A folyékony gyógyszerek beadását segíthetik az adagoló fecskendők, adagoló cumik. Tabletták esetében megkönnyítheti a bevételt, ha két teáskanál között összetörjük a gyógyszert, és lekvárhoz vagy mézhez keverve adjuk. Nagyobb gyerekeknél a nyelv hátsó részére tegyük a gyógyszert, itt kevesebb olyan receptorunk van, amely a keserű ízt érzékeli.

A kapszulákat és a filmtablettákat azonban nem szabad sem szétszedni, sem összetörni. A sikeres bevételért felajánlhatunk nekik valami apró jutalmat, ami a bevételben motiválhatja.

Csecsemők és kisdedek számára a szirupok mellett számos kúp áll rendelkezésre a láz, fájdalom és hányás csillapítására. A kúpokat beadás előtt krémezzük be, és a beadást követően a baba popsiját fél percig szorítsuk össze, hogy ne tudja egyből kitolni a kis beteg. Gyakran szükséges a kúpok megfelezése. Ezt mindig hosszában, forró vízzel felmelegített késsel lehet elvégezni. A cseppek adagolásához fektessük le a gyermeket! A folyékony gyógyszerformák adagolása nem mindig egyértelmű a használatban lévő kanalak különbözősége miatt, ezért itt egy kis segítség:

1 ml = 15 csepp,

5 ml = 1 tk (teáskanál)

10 ml = 1 gyk (gyerekkanál)

15 ml = 1 ek (evőkanál)

240 ml = 1 pohár

Orrcsepp használata előtt fújjon orrot, vagy orrszívóval szívjuk ki a váladékot! Fejét kissé oldalra fordítva előbb az egyik, majd a másik orrlyukba cseppentsünk. Ezt követően néhány percig a gyermek maradjon fekve.

Szemcsepp alkalmazását a gyermekek általában rosszabbul viselik, a gyermeket hátára fektetve, az alsó szemhéjat finoman lehúzva a megnyílt szemrésbe, a külső szemzugba cseppentünk.

Fülcsepp alkalmazásakor a fül kitörlését követően a gyermeket fektessük hátára, és a fejét oldalra fordítva a fülkagylót óvatosan húzzuk hátra, ezzel kiegyenesítve a hallójáratot, hogy a csepp eljusson a megfelelő helyre.

Fontos, hogy ragaszkodjunk az előírt adagoláshoz! Alkudozásnak nincs helye, ha már gyógyszerszedésre van szükség a gyógyulás érdekében, akkor ne térjünk el az előírtaktól, és tartsuk be a betegtájékoztatóban foglaltakat.

A sikeres gyógyszerbeadást követően mindig dicsérjük meg a gyermeket, és biztassuk, hogy ügyes együttműködésének gyümölcse a gyógyulás lesz.  

Háttér szín
#dcecec

Hogyan vegyük rá a kamaszokat a beszélgetésre?

2018. 04. 19.
Megosztás
  • Tovább (Hogyan vegyük rá a kamaszokat a beszélgetésre?)
Kiemelt kép
kamasz1.jpg
Lead

Olykor nehéz szóra bírni gyermekünket. Pedig szeretnénk tudni, hogyan érzi magát az óvodában, iskolában, vannak-e barátai, milyen a kapcsolata a tanárokkal… Egyáltalán, mit csinál ez a gyerek egész nap? A pihenés és ünneplés időszaka remek lehetőséget biztosít a családtagoknak az elmélyültebb, valódi jelenlétet magában foglaló találkozásokhoz, amelyek megalapozhatják a hétköznapok bizalomteli, gördülékeny kommunikációját a családban.

Rovat
Család
Címke
gyereknevelés
szülőség
anyaság
apaság
kamasz
kamasznevelés
Szerző
Balkuné Szűcs Emese
Szövegtörzs

Egyre halljuk a szakértőktől, mennyire fontos kapcsolatban lenni, beszélgetni, megteremteni az intimitást a családban. Szót fogadunk, próbálkozunk. „Történt valami a suliban?” „Semmi.” „Valami csak történt az elmúlt 8 órában!”

„Jaj, hagyjál már! Muszáj folyton piszkálnod?” Mindennapos párbeszéd egy kiskamasszal, serdülővel élő család életéből.

De nem sokkal könnyebb az ovissal vagy kisiskolással sem, aki még képtelen fejben tartani a történéseket, és elsodorják az események. Létezik egyáltalán olyan kommunikációs forma, ami mindenkinek megfelel: kielégül általa a szülői kíváncsiság, és a gyermek még örül is neki, hogy elmondhatja, mi zajlik éppen benne? Létezik, csak egyéni, vagy legalábbis korosztályonként változó az a nyelv, amivel elérhetjük őt.

Utazzunk Fantáziaországba!

Sok szülő számára nehéz visszamenni „gyerekbe”. Pedig az ovisok még fogékonyak a felnőttel való szerepjátékokra, amelyek során egy plüss‑ vagy műanyag figura, báb mögé bújva mindent feltárnak, ami igazán foglalkoztatja őket.

Ovi után a gyerekszobában: „Anya, Mira kíváncsi rá, mi történt ma velem. Leszel a hangja?” Mira finoman kidolgozott marionett-királylány, aki figyelmesen követi ovis barátnőjének izgalmas életét. „Persze, kicsim. (Mira hangján): De jó, hogy hazaértél! Már annyira vártunk! Játszottatok ma is Lénával?” Kislány: „Igen, és képzeld, Nóra nem engedett minket bodobácskórházat építeni.” „Ó, ez igazán nem szép tőle! Mit tettetek?” „Arrébb mentünk.” „A mi királyságunkban ilyenkor…”

Kádár Annamária, a „Mesepszichológia” című művek és EQ-fejlesztő mesék szerzője számos élethelyzetet mutat be, amelyekben a képzeletbeli barát, Tündérbogyó segítségével a gyerekek ügyesen megküzdenek a hétköznapok különböző problémáival.

Az óvodás korra jellemző az intenzív fantáziatevékenység. Ha kicsit elengedjük magunkat, képessé válhatunk felvenni a fonalat, amely elvezet bennünket a gyermeki tudat működésének megfejtéséhez.

Légy kicsit gyerek!

A kisiskolás korosztály esetében jól alkalmazhatóak a szerepcserés játékok. Ha elég informáltak vagyunk csemeténk viselt dolgait illetően, kicsit provokálhatjuk is a számunkra érdekes témákat.

Iskolából hazafelé, kisfiú: „Apa, játsszuk azt, hogy te vagy a kicsi, én pedig a bátyád!” Apa: „Bátyó, ma rám szólt a tanító néni, mert Bencével megint dobálóztunk a radírral.” „Ejnye, már megint? Pedig jól tudod, öcsi, hogy ebből csak a baj van. Órán csináltátok? Feketét is kaptál?” „Ühüm, most hogy mondjam el apunak?” „Ne aggódj, öcsikém, csak mondd el, apa biztosan kitalál valamit, hogyan adjunk be egy újabb feketét anyunak!”

Mélyvíz, de bele kell ugrani – beszélgetés kiskamaszokkal és serdülőkkel

Anya látja, valami nincs rendjén, de hiába próbál tapintatosan érdeklődni serdülő lányától. Ő igen-nem válaszokat odavetve a szobájába vonul, lezárva az el sem kezdődött párbeszédet. Anya türelmesen kivárja a pillanatot, ami éppen határidős munkája közepette talál rá, a feje sajog, talán a pirula sem használ. „Nincs étvágyam, nem kérek vacsorát. Mostanában nem tudok enni…”  – kezdi a lány. (Jaj, ne, megint összeolvasott valami baromságot a neten, persze, minden kamasz anorexiás, amúgy meg olyan szépen bevágta reggelire azt a tányér rántottát. Csak ne pont most! De, most akar beszélgetni, egy hete készül rá.) „Úgy érzed, kevesebbet bírsz enni, mint korábban? Mióta van így?”

„Pár hete annyira rossz a kedvem, semminek sem tudok örülni.” (Mi? És a koncert két hete, meg a szülinapi buli?) „Értem, nem okoznak boldogságot a szokásos dolgok. Ha van valami, amit elmondanál…”

A kiskamaszok, serdülők maguk szeretnék szabályozni a kommunikációt szüleikkel. Elvárják, hogy amikor számukra alkalmas, kezünkből mindent kiejtve csak feléjük forduljunk. Ha egyébként döcögős a párbeszéd, egy-két alkalommal nyugodtan megtehetjük ezt a gesztust, amivel jelezzük: látod, minden másnál fontosabb vagy! A valódi jelenlét az odafigyelésben, végighallgatásban, elfogadásban tükröződik. A serdülő gyakran csak érzelmei kifejezésére vágyik, és egy megértő társra, aki nem kritizál, nem kifogásol, nem botránkozik meg. Ha kibírjuk közbevágások és letorkolások nélkül, majd nem tolakodóan, de nyílt kérdésekkel igyekszünk tisztázni a homályos részleteket, segíthetünk megkönnyebbülni. A kamasz egyedül érezheti magát vágyaival és érzelmeivel, ezért elmondhatjuk, mennyire hasonlóan voltunk egykor mi is, akár epizódokat is mesélhetünk saját élményeinkből. A felnőtt tapasztalatain átszűrt történet segít kissé eltávolodni, reálisabban értékelni az adott konfliktust.

Háttér szín
#f1d1d9

Böjte Csaba: „Nagytata lettem, több száz unokám van”

2018. 04. 18.
Megosztás
  • Tovább (Böjte Csaba: „Nagytata lettem, több száz unokám van”)
Kiemelt kép
bojtecsaba2cikkkep.jpg
Lead

Valószínűtlennek tűnt, hogy létrejön ez a címlapfotós beszélgetés. Hétfő reggelre beszéltük meg, hogy hívom, aznap mikor és hol találkozzunk. Fél nyolckor annyit mond, Csongrádon van, hívjam vissza 2–3 óra múlva, mert egy esti tévéadásra Budapestre jön, előtte valahol az M5-ös bevezetésénél tudunk találkozni. A reménytelennek tűnő helyzetben eszembe jut, hogy de hisz előtte megnyíltak már ajtók ennél lehetetlenebb küldetésekhez is. Fél nap alatt kapunk is engedélyt a fotózáshoz egy útba eső helyen, a Budapesti Corvinus Egyetemnek köszönhetően… Így történetünk, amelynek főhőse Böjte Csaba ferences szerzetes, a kihalt esti campuson játszódik.

Rovat
Család
Köz-Élet
Címke
Böjte Csaba
Dévai Szent Ferenc Alapítvány
ferencesek
árvaház
árvák
nagyszülőség
nagyapa
advent
karácsony
Szerző
Szám Kati
Szövegtörzs

Sötétedik, van foga a hidegnek, össze is húzzuk magunkon a kabátot, amikor feltűnik a Duna-parton a barna habitus, lendületes, de nem túl sietős léptekkel közeledik. Csaba testvér kicsit arrébb szállt ki az autóból és sétált egyet a friss szélben. Amikor népes csapatunkkal (fotós, werkfotós, asszisztensek és én) belépünk a régi Közgáz hatalmas előcsarnokába, a biztonsági őr felé biccentve megjegyzi: „Jófélének gondolhatnak engem, hogy ennyien kell lefogjanak egy fotózáshoz."

– Mi dolga volt Csongrádon?
– A Nagytata-könyvem előkészítése. Sokszor keresem rá a választ, hogy miért maradnak a gyerekek árván. Többnyire arra jutok, hogy nem árvíz, tűzvész, földrengés teszi őket otthontalanná, hanem a felnőttek rossz döntései, az, hogy valaki nem vállalja az anyai vagy apai hivatását.

De nemcsak a szülői hivatással van a baj, hanem a nagyszülőivel is. A mai világban, azt mondják, identitáskrízis van. Pedig a nagyszülői feladat egy bizonyos idő után mindenkinek felkínálkozik, mert nemcsak a vér szerinti gyerekeinknek lehetünk a nagyszülei.

Bíró Antal atya 86 éves volt, amikor bekopogott, hogy szeretne a gyerekeimnek a nagytatája lenni. Akkor kicsit mellbe is vágott ez, de hihetetlenül szépen teljesítette ezt a vállalását. Gondoltam, készítek egy használati imakönyvet, valamiféle vademecumot ehhez a feladathoz. Antal atya életéből vettem kilenc kis történetet, azokhoz írtam elmélkedést és egy-egy könyörgést. Ezt elmondhatja a nagyszülő is, de az unoka is a nagytatájáért. És hát ezt magamnak is írom, hiszen benne vagyok a korban, és több száz unokám van.

– Miben más a nagytataság, mint a szülőség?
– Hála Istennek, unoka soha nem került be hozzánk, ami azt jelenti, hogy az a több mint ötezer gyerek, aki tőlünk indult, mind valahogy talpra állt, soknak vannak gyerekei, van, akinek három-négy is. Ha eljönnek, kacagok, feldobom őket, játszom velük, de nincs az a feladat, hogy nekem ezt a gyereket nevelnem kell, hisz van neki egy anyja, őt majd a Jóisten segíti és számon kéri.

Erdélyben, ha jön a nyári vakáció, általában kimegyek a nyomornegyedbe, a gyerekeket berakom a buszba, és megyünk a folyóra, tóra. Megérkeztünk, mindenki beszaladt a vízbe, s ahogy én is átöltöztem az autóban, kiszállva láttam, hogy a víz telis‑tele volt gyerekekkel, és a nagyok ugyanazokat a mafla kis cseleket csinálták a kicsikkel, ahogy mosdatták őket, mint amiket annak idején én velük. Beszappanozták, feldobták, kicsúsztak a kezükből, bugyborékoltak, kacagtak…

(A nevetős szempár még jobban csillog, és kicsit mintha pirosra is válna.)

Leültem egy fa tövébe: „Hát, ez nélkülem is megy. Nagytata lettem.” Olyan ez, mint amikor valaki kutat ás. Persze nem ő tölti bele a vizet, de mégiscsak általa fakad fel. Amikor a gyerekünk felnő, és elkezd alkotni, azt nem mi csináljuk, de mégiscsak részünk van benne.

Böjte Csaba – Kép: Emmer László

 

Sokszor kérdezik tőlem, hogy miért a világ végén van az utolsó ítélet. Mert a világ végén lehet a tetteink következményét összeszámolni és aláhúzni. Ha én nem jól neveltem a gyerekem, ha rossz útra vezettem, akkor azt a Jóisten tőlem is számon kéri. Szent Ferenc atyánk 800 évvel ezelőtt elindított egy lavinát – amit én most teszek, és a gyerekeim tesznek, azt a Jóisten Szent Ferencnek is meg fogja köszönni. Mondhatjuk – ha már itt a közgazdasági egyetemen vagyunk –, hogy ez hosszú távú befektetés.

– Talán az is a baj a nagyszülői hivatással, hogy nehezen engedjük el a gyerekeinket, ha pedig elengedjük őket, és külön család lesznek, mindkét félnek nehéz újra megtalálni a közelség és távolság jó arányát.
– Egyenként nehéz is gyereket nevelni. Ha az embernek sok gyereke van, könnyebben férjhez adja, elengedi őket, egymást is sodorják. Régen a fiút elvitték katonának, és hamar levált az anyjáról, ma a gyerekek sokáig elvannak a mamahotelben, de hát egy gyerekotthont, ugye, azért nem lehet mamahotelnek nevezni, és magam is szeretem őket az önállóságra nevelni.

– Mielőtt belépett az akkor még titkosan működő rendbe, elment bányásznak, mert magányra vágyott. Egyszer azt mondta, hogy a fontos dolgokra az ember a magányban kap választ. Hova lehet elvonulni elmélkedésre ekkora gyereksereg mellett?
– Isten megadta azt a kegyelmet, hogy nagyon gyorsan át tudok állni egyik helyzetből a másikba. Ha van egy délután szabadidőm, lerakom az autót, egy órát sétálok az erdőben. Tudom irányítani a gondolataimat. Kérdezik sokszor, hogy nem megyek- e nyáron pihenni. Hát dehogynem, ha megyek például valahova misézni, s látom, ott van egy tó, megállunk és „gyerekek, megyünk fürödni!”, napozunk is, játszunk is, mindenre van idő, csak gyorsan kell csinálni, kicsit a hajam égnek áll a misén, de ez még belefér.

– És előfordul, hogy valamihez nagyon nincs kedve?

– Hogyne. Például nem szeret az ember hatósági derbire menni. Én sem vagyok mazochista. De kérdés: ki is az ember? Van, akinek a vágyai, a hangulata határozza meg, ki is ő.

Ha viszont levennénk rólam a kedvet, mint a káposztalevélről a külső leveleket, akkor is megmaradnék én. Magamat kell megkeresnem a levelek alatt. Ha onnan tud az ember kitérni és oda visszatérni, jobban karban tartja magát, mint ha az ösztönei vagy a vágyai után megy.

Böjte Csaba – Kép: Emmer László

 

– Vannak „külső káposztalevelek” Böjte Csaba branddé vált nevén?
– Jézus Krisztus receptes könyvet adott. Ha valaki eszerint készíti a pudingot vagy a piskótát, akkor az puding vagy piskóta lesz. Nem szeretem, amikor valaki azt mondja, hogy „ja, Böjte Csabának könnyű, mert neki karizmája van, meg ő ilyen hülyének született, ő csak csinálja, de az én utam nem ez.” Én szívesen főzök az evangélium receptjeiből, és látom, hogy működik, és öröm is csinálni. Akkor vagyok nyugodt, ha el is tudom ezt mondani mindenkinek. Ez ilyen egyszerű.

Csak hát az a baj, hogy a legtöbb ember úgy gondolja: a szeretet jutalom. Ha majd megérdemli, ha majd jól rádolgozott, akkor majd fogom szeretni, addig csak méregetem. Pedig a szeretet megelőlegezett befektetés.

– Egy tévéinterjúban azért azt mondta, hogy nehéz befogadni az otthonaiba azokat a nagyobb gyerekeket, akik már éveket töltöttek az utcán, és olyasmiket tapasztaltak, amik nem gyereknek valók.
– Nálunk is vannak szabályok. Minden gyerekkel kötök szerződést, ebben benne van, hogy mit szeretne elérni, mit kér tőlem, és ezért ő mit tesz meg. Ha ezt nem tartja be, akkor számon kérem. Az üzletbe sem mehetek be úgy, hogy kérek egy fagyit, és nem fizetek. Nem vagyok a spártai nevelés híve, de sajnos sokszor azt láttam, hogy a túlzásba vitt figyelem vagy törődés felnőve dölyfössé tehet. Ez kicsit olyan, mint amikor túllocsolsz egy virágot, és elrohad; ha viszont keveset adsz neki, kiszárad. Ha jó sok gyerek van, nincs az a veszély, hogy túlöntözöd.

Nem mindig csak a befogadás lehet segítség. December 9-én egy rendhagyó jótékonysági koncertre megyünk Balassagyarmatra, az ottani fegyház énekkarát átvisszük a templomba énekelni, és meghívjuk a gyerekeiket meg a rokonokat, hogy hallgassák meg őket. 35 ezer gyerek van Magyarországon, akiknek az apjuk vagy anyjuk börtönben van, és ők nem hibásak ebben. Bárcsak tudnánk ebből hagyományt csinálni itt is, ott is… Én nem védem le ezeket az ötleteket. Nekem is volt az apám börtönben, tudom, milyen érzés. A versei miatt vitték el ’56-ban, és úgy megkínozták, hogy aztán bele is halt.

– Olvasta a verseit?
– Mindent elkoboztak.

– Ferencesként sokszor idéz olyan emberektől is, akik távol állnak a katolikus vallástól, például Lao-ce, Hofi Géza…
– Ami igaz, az igaz. Hofitól például azt idézem, hogy „nem attól függ, ki milyen hülye, hogy hol született”, persze ezt fogalmazhatjuk úgy is, hogy a nyomor vagy a fényűzés nem predesztinál sem a mennyek országára, sem a normális életre.

Igyekszem olyanoktól idézni, akiket ismernek vagy olvasnak az emberek; Sziléziai Szent Hedvig gondolatai például nagyon vagányak, de nem erőst ismerik.

Böjte Csaba a címlapfotózáson – Kép: Páczai Tamás

 

– Ha már a taoizmus és a kommunisták is szóba kerültek, ön szerint ezeknek vagy más vallásoknak a hívei a mennyországba juthatnak?
– Mi, katolikusok a mennyországba jutunk-e? Mi a mennyország? Mi az, hogy odajutni? Sokszor mi, keresztények elfelejtjük, hogy a legfőbb parancs: Uradat Istenedet imádd, és csak neki szolgálj! A tegnapi evangéliumban Szent Lukácsnál azt olvastuk, hogy Jézus fölment egy hegyre, és az éjszakát Isten imádásában töltötte. Jézus mint valóságos ember, imádja a mennyei Atyát. Sokan mondjuk, hogy nem káromkodom, templomba is járok, jóban vagyok az Istennel. De Ő nem ezt kéri, nem a fontoskodó munkámra vágyik, hiszen tudna tökéletes munkaerőt teremteni, hanem arra, hogy szabadon tiszteljem, szeressem, imádjam. Nem csak a tizenéves lányok vágynak a szerelemre. Az a katolikus vagy buddhista, aki a szeretet útjára lép, és nem bálványokat szeret, hanem az élő Istent, jó úton jár. A mai ember elkezdi imádni a feleségét, a férjét, a gyerekét, a munkáját, a focicsapatát, a nemzetét, a liberalizmust. De a bálványa nem teszi őt boldogabbá, hát keres egy másikat. Istent kellene imádni, a teremtményeit pedig – köztük önmagunkat is, drága férjünket vagy feleségünket is – nagyon kellene szeretnünk. Mindannyiunkban van egy végtelen utáni sóvárgás. Keresztes Szent János az Énekek énekében Istennek írt olyan verseket, mint Ady vagy József Attila. Csoda, hogy Léda, Csinszka meg a többiek nemigen tudtak mit kezdeni egy ilyen verssel?

Sokszor egy anya vagy egy feleség is hihetetlen elvárásokat tud támasztani. Ráosztja a gyerekre vagy a férjre az istenszerepet, az pedig nem tud hozzá felnőni, hisz ő is egy marék porból született. A kudarc borítékolva van.

Ettől van ennyi frusztrált ember a Földön. Ha vágyom a mennyországra, sőt, szeretném, ha már a földön elkezdődne, kezdjem el az Istent szeretni! Ha szerelmes vagyok, akkor azt mondom: ezt semmi pénzért nem csinálnám, de neked megteszem. Ha az ember élő szeretettel átöleli az Istent, olyan belső békét és nyugalmat tud megtapasztalni, ami valamiképp már a mennyország előíze.

– Ha szeretetről, küzdésről, célokról beszél, sokszor hozza példaként a szerelmeseket.
– Sokat vagyok fiatalok között, és tudom, hogy a fontossági sorrendben a párkapcsolat nagyon elöl áll. Egy 15–16 éves lány vagy azért sír, mert szerelmes, vagy azért, mert nem szerelmes – harmadik üzemmód nem erőst van. A mi gyerekeink kicsit olyanok, mint a száraz erdő: áhítják a szeretetet, a valahová tartozást, mint a vizet.

Én is tudom egyébként, hogy Erdély összes gyerekét nem tudom megmenteni. Két dolgot szeretnék megmutatni: hogy ezeket a gyerekeket ugyanúgy lehet nevelni, mint a többieket, és hogy jó és izgalmas őket nevelni. Ha jól csinálom, egy idő múlva elkezdik őket kikapkodni a kezemből, hogy nekik is kellenek.

– Sokan állnak sorba?

(A csillogó szemek kissé megint rózsaszínbe fordulnak.)

– Eh, rosszul csinálom. Nem elég hitelesen. Nagyon mérges voltam, amikor a lombikbébi-vita folyt Magyarországon! Ha hozzám keresztelni hoznak egy gyereket, nem kérdezem én, hogyan született, ki a vér szerinti anyja, apja. A XX. századra rányomta a bélyegét a genetika, ide is vissza lehetne vezetni a világháborút, a fasizmust. Az embert nem a génjei határozzák meg, hanem a kapcsolatai. Szent József valóban apja volt a Kisjézusnak, maga a Szűzanya is azt mondja, amikor megtalálják a templomban: „Atyád és én aggódtunk miattad”. Sokan gyerekre áhítoznak, közben pedig annyi bajban lévő gyerek van!

Mi annyi szeretetet kapunk ezektől az árva gyerekektől, hogy sok szülő a vér szerinti gyerekétől nem kap ennyit. Arra a rövid időre miért nem tudják megosztani az életüket, a javaikat ezekkel a gyerekekkel?

Böjte Csaba és Emmer László a címlapfotózáson – Kép: Páczai Tamás

 

– Talán félnek, hogy nem csinálnák olyan jól, mint Csaba testvér.
– Ezt el se lehet rontani. Olyan, mint a gyerekszülés. Persze ahhoz se értek, de azért elmondom. A várandós anya se azt számolgatja, hogy most akkor ez meg ez a hét jön, akkor most össze kell legóznom a gyerek idegrendszerét. Eszik, alszik, sétál, megnéz egy filmet, a többit a Jóisten elintézi. A gyerekneveléssel is így van. Ha a gyerekben csak az lenne benne, amit mi, szülők vagy felnőttek belerakunk – az asztalra kipakolt kolbászból, tejeskávéból meg abból, amit meg tudunk neki tanítani –, sok zombi lenne a földön. Hogy hogyan lesz ép, egészséges, normális ember, az a Jóisten titka, nem?

Közben a folyosón felállítják a fotózás hátterét, Csaba testvér beül a lámpák elé, de közben azért megmutatja jól sikerült fotóját a közösségi oldalán, amely korántsem járt ekkora felhajtással. Egy csacsi épp mögé állt, ő meg készített egy szamárfüles szelfit magáról a gyerekek nagy örömére. A fényképezés után elindulunk kifelé, hogy a Duna-parton is készítsünk pár képet. Miközben a hosszabbítókat és a lámpákat pakoljuk, ő elkalandozik a folyosókon. Úgy látszik, az elmélkedős tíz perceket sem veti meg, ha nincs egy órája. Az utcára kilépve tűnődve visszanéz a közel százötven éves eklektikus épületre:

– Vajon itt is cserélgették a szobrokat, amikor ez még Marx Károly Egyetem volt?

– Cserélgetik az ilyesmiket manapság is – utalok a franciaországi II. János Pál-szoborról leszedett keresztre, de szelíden figyelmeztet:
– Mindig vannak ilyen emberek, de hiba, amikor egy egész nemzetet megbélyegeznek emiatt. Én például az amerikaiakról is sok rosszat hallottam, aztán amikor ott voltam, csak jó emberrel találkoztam, az adományaikból felújítottam egy szállodát a gyerekeknek Tusnádfürdőn. Írtam is egy levelet, hogy megismertem Amerika igazi arcát, aminek csinálunk Tusnádfürdőn egy konzulátust. A Motorola igazgatójához is eljutott a levél, egy vacsora közben olvasták fel, ő meg lecsatolta az aranyóráját, és elküldte nekünk.

Milyen asztal az, amiről annyi morzsa lehull, hogy abból egy százfős gyerekotthont fel lehet újítani?

A közben fényekbe öltözött esti Duna-part útján biciklisek, buszok úsznak el az állványok és a fényképezőgép előtt álló szerzetes mellett, akit, valljuk be, sokan már most szentként tisztelnek. Oda is kapja egy-két utas a fejét a szokatlan látványra. A hideg szél belekap a derítőernyőbe. Megkérdezem, nem fázik-e szandálban. „Hát, ferences vagyok” – mondja mosolyogva, és még elmesél egy történetet valamelyik elődjéről, aki kérvényt írt a pápához, hogy bakancsot vehessen, de nem kapta meg az engedélyt. Aztán „Isten áldjon benneteket!” és indul tovább egy közben ki tudja, honnan összeverbuválódott társasággal. 

A cikk a Képmás magazin 2017. decemberi számában jelent meg. A Képmás magazinra előfizethet itt>> 

Háttér szín
#cad8d8

Mikor kezdjük el tanulni az idegen nyelvet?

2018. 04. 16.
Megosztás
  • Tovább (Mikor kezdjük el tanulni az idegen nyelvet?)
Kiemelt kép
nyelvtan2.jpg
Lead

Ha kisgyermekről van szó, sok téma megosztónak számít, mivel ebben a korban vagyunk a legfogékonyabbak jóra és rosszra egyaránt. Az idegennyelv‑tanulás körül is megoszlanak a vélemények. Senki nem a hosszú távú hasznát vitatja, sokkal inkább a mikor, kitől, hogyan, mennyit körül forognak a kérdések. Somogy-Tóth Katalin a Pázmány Péter Katolikus Egyetem angol szakán óraadó tanár, valamint egy angliai tanárképző iskola (Pilgrims Teacher Training Center Canterbury) módszertantanára és Borsos Andrea, a Helen Doron nemzetközi nyelviskola-hálózat egyik berlini iskolájának oktatója válaszol kérdéseinkre.

Rovat
Család
Címke
nyelvtanulás
nyelvtanítás
gyereknevelés
szülőség
Szerző
Póta Réka
Szövegtörzs

– Létezik ideális életkor a nyelvtanulás elkezdéséhez, és ha igen, mikor jön el az ideje?

Somogy-Tóth Katalin: Számos konferenciát tartottak már a témában, tanulmányok, kutatások bizonyították ezt is, azt is. Amiben viszont egyeznek a szakmai vélemények, hogy nem annyira a konkrét életkor számít, mint az, hogy milyen minőséget kap a gyermek. Minél lejjebb megyünk életkorban, annál inkább szükség van minőségre.

Borsos Andrea: Természetesen sosem késő idegen nyelveket tanulni, ám tanulmányok sora bizonyítja, hogy minél fiatalabb korban sajátítunk el egy nyelvet, annál könnyebben és természetesebben használjuk.

Egyes kutatások szerint a 7 éves kor előtt elkezdett nyelvtanulás a leghatékonyabb és a legtöbb hosszú távú előnnyel rendelkezik,

de manapság már pár hónapos kortól is ajánlják az elkezdését, hiszen a babák megtanulják az illető nyelv hangjait és intonációját, úgy, ahogy később már ez nem lehetséges.

– Mire kell figyelni a korai nyelvtanításnál, milyen speciális igényeknek kell megfelelni?

Somogyi-Tóth Katalin: A gyerek életkorának és természetes érdeklődési körének megfelelően kell tanítani a nyelvet. Nézzük meg, hogy a kisgyermek milyen fajta játékokkal szeret játszani, milyen énekeket vagy mondókákat kedvel, miről szeret beszélgetni. Egy hatévesnek már ne akarjunk két‑ vagy hároméveseknek való rigmusokat tanítani. Lényeges a tanár személyisége, hogy ért-e a gyermek nyelvén, meg tudja-e ragadni a figyelmét, tudja-e inspirálni, képes-e bevonni, megtalálja-e a közös hangot vele, mennyire karizmatikus egyéniség. Kulcsfontosságú, hogy a tanár jól ismerje a nyelvet, szép kiejtéssel beszéljen. Nem igaz, hogy minél kisebbeket tanítunk, annál kevesebb nyelvtudással nekieshetünk.

A kicsik, mint a szivacs, úgy szívják magukba a nyelv zeneiségét, hangzását, a nyelvtant.

Borsos Andrea: A nálunk használt módszer egyik alappillére, hogy napi szinten szükséges hallaniuk a gyerekeknek a nyelvet, a másik pillér pedig a pozitív megerősítés. A gyerekek az anyanyelvüket is úgy sajátítják el, hogy előbb sokszor hallják, elkezdik imitálni a hangokat, szótagokat, majd ismételgetik a szavakat és mondatokat, amire többek közt a szülők pozitív reakciója sarkallja őket. Bármilyen módszerrel is dolgozzon a pedagógus, elengedhetetlen a pozitív, támogató környezet megteremtése, valamint a játék mint központi elem.

– Lehetnek-e hátrányai, ha kiskorban forszírozzuk a nyelvtanulást?

Borsos Andrea: Ha a gyerekek ezt nem tanulásként élik meg, hanem a játék, mozgás és zene eszközeivel észrevétlenül tanítják őket egy adott idegen nyelvre, akkor nem. Erdélyi magyarként személyes tapasztalatom is van erről. Négyévesen kerültem az óvodába, román csoportba, a körzetes oviban ugyanis már nem volt hely a magyar csoportban.

Néhány hónap alatt folyékonyan beszéltem románul. Nem emlékszem, hogy „tanultam” volna.

Míg a többi magyar gyerek csak 6–7 évesen, az iskolában kezdett el románul tanulni, és a többségnek akadtak vele problémáik, én teljes könnyedséggel vettem a román nyelvű iskola kihívásait.

– Hogyan tudom szülőként eldönteni, illetve biztosítani, hogy gyermekem a megfelelő helyen, megfelelő módon tanuljon?

Somogyi-Tóth Katalin: Én mint négygyerekes anya, illetve mint aki benne van már a témában negyven éve, azt mondanám, hogy csakis olyan helyre vinném a gyermekem, ahol megengedik, hogy beüljek a foglalkozásra, és személyesen megnézhessem, ki fogja tanítani a gyerekemet. Az ember ösztönösen érzi, mi a jó az ő gyerekének. Az angol nyelvi szintről persze nem minden szülő tud dönteni, ezért meg kell nézni, hogy az adott iskola kiket alkalmaz.

– Egyre gyakrabban találkozom olyan családokkal, ahol bár mindkét szülő magyar anyanyelvű, egyikük csak idegen nyelven beszél a gyermekéhez.

Borsos Andrea: A többnyelvű családoknál ez egyszerűen működik, ha például anya magyar, akkor csak magyarul beszél a gyerekhez, apa angol, ő csak angolul. A picik az adott nyelvet az adott nyelven beszélő személyhez kapcsolják, ezért nagyon fontos, hogy ez következetes legyen. Tehát akkor anya ne beszéljen angolul néha a gyerekkel.

Azt viszont nehezen tudom elképzelni, hogy egy magyar szülő csak és kizárólag angolul beszéljen a gyerekéhez születésétől fogva.

Somogyi-Tóth Katalin: Amennyiben a szülő otthon érzi magát abban a nyelvben, élvezni tudja a hangzását, képes játszani azon a nyelven, nem találok ebben kivetnivalót. Ha azonban ez a szülő és a gyerek közé valamifajta lelki gátat emel, valamiféle mesterkéltséget visz a kapcsolatba, ha mondjuk a gyerek elutasítja, mert érzi, hogy nem jön természetesen, akkor nem csinálnám. Vekerdy Tamás azt mondja, hogy a szülő ne legyen tanára a gyerekének. Szerintem rövid kis dolgokat lehet otthon együtt is csinálni.

Ma már hihetetlen tárháza van a lehetőségeknek, a YouTube-tól a BBC „Learning English” oldaláig tele van az internet kis dalokkal, mondókákkal, mesékkel.

Így az a szülő is könnyedén alkalmazhatja ezeket, aki a saját nyelvtudásában kevésbé magabiztos. A gyereknek nem jó a képernyő ötéves kor előtt, de ha naponta csak 5–10 percre együtt leülünk, és megnézünk egy mesét, majd megbeszéljük, miről volt szó, vagy meghallgatunk egy dalt, és megpróbáljuk együtt elénekelni, ez hasznos és ugyanakkor élvezetes dolog lehet. Hetente egyszer ennek nem sok értelme van, túl kevés. Azt sem lehet, hogy azt mondjuk, „márpedig most angolóra van, és 45 percet angolozol velem”. Mindennap egy kis játékos együttlét, úgy, ahogy magyarul is csinálnánk, csak most éppenséggel egy másik nyelven – ez működhet. A rendszeresség és a természetesség.

Háttér szín
#f7ceda

Isten éltesse a 60 éves Ilcsi márkát!

2018. 04. 16.
Megosztás
  • Tovább (Isten éltesse a 60 éves Ilcsi márkát!)
Kiemelt kép
ilcsi1.jpg
Lead
A természetben minden bőrproblémára van megoldás – állította mindenki Ilcsi nénije, aki 1958 júniusában kezdte el kozmetikusi pályafutását és termékei megalkotását. A XXI. Ilcsi Kongresszuson a nagyra nőtt családi vállalkozás munkatársai a kozmetikus szakmával együtt ünnepelték a kerek évfordulót, visszatekintve a gazdag múltra, és ismertetve további terveiket.
Rovat
Életmód
Címke
Ilcsi kozmetikumok
évforduló
probiotikumok
arcápolás
Szerző
Antal-Ferencz Ildikó
Szövegtörzs

Molnár Ferenc a XXI. Ilcsi Kongresszuson, 2018. április 15-én - Kép: Antal-Ferencz Ildikó

 

Az Ilcsi Kongresszusok szokásos helyén, a MOM Kulturális Központban zajló egésznapos eseményen a hivatalos megnyitó után a Bojtár néptáncegyüttes szórakoztatta a közönséget, majd Ilcsi néni fia, Molnár Ferenc beszélt az elmúlt 60 év legfontosabb eseményeiről és az újdonságokról.

Ilcsi nénit munkájában mindvégig segítette a családja: fia után unokái is. A három fiúunoka már a családi vállalkozásban dolgozik, és várják oda a legkisebb lányunokát, Pankát is. Szakmai életének mérföldkövei tehát egyben a Molnár család életének fontos eseményei is voltak:

1958. június 19-én Molnár Dánielné, Ilcsi néni elkezdte kivételes kozmetikusi munkáját (a munka- és TB könyve igazolja ezt a dátumot – fia ezt fontosnak tartotta kihangsúlyozni, sőt, kivetíteni is). Ilcsi félresöpörte a megszokott vazelin- és paraffinalapú készítményeket, és megalkotta első növényi alapú kozmetikumait, a nagy sikerű csipkerózsás, kövirózsás, vörös rózsás krémeket.

 

Bojtár néptáncegyüttes - Kép: Antal-Ferencz Ildikó​​​​​​​

 

A ’60-as években a kollégák csodájára jártak, ahogy Ilcsi a saját, Patkó közi konyhájában, egyszerre tíz turmixgépben készítette a kozmetikumait. Az 1970-es években Ilcsi néni egyszerre képezte magát és képzett másokat. Szakmai rendezvényeken tartott előadásokat, külföldi tanulmányutakra járt, letette a mestervizsgát, és „beavatta” fiát. Az 1980-as években a kozmetikumok népszerűsége és forgalma már professzionális működtetést kívánt, így 1984-ben létrejött az Ilcsi Szépítő Füvek, szó szerint is családi vállalkozásként: Ilcsi néni kezében maradt a szakmai irányítás, a cég vezetését pedig fia, Ferenc vállalta. A ’90-es években Ilcsi néni állandó vendége volt a legrangosabb külföldi szakmai konferenciáknak, szinte hazánk CIDESCO nagykövetévé vált. Elkezdődtek az Ilcsi szakmai továbbképző tanfolyamok, megrendezték az első Ilcsi Kongresszust, és megérkeztek az első külföldi rendelések. A 2000-es években ötvözték a tiszta forrás igényét az újító technológiával: az Aloe arborenscens-t és a szőregi vörös rózsát már saját ültetvényen termesztették, ugyanakkor a legkorszerűbb gépekkel állították elő az egyre több országban keresetté és elérhetővé vált kozmetikumokat. Közép-Kelet-Európában elsőként az egyes Ilcsi termékek kapták meg az ún. BDIH-minősítést.

 

Tóth Gábor élelmiszeripari mérnök, táplálkozáskutató - Kép: Antal-Ferencz Ildikó

 

Ma, 2018-ban megújult külsővel és friss lendülettel, Ilcsi néni örökségének szellemében haladnak tovább, a lehető legtisztább natúrkozmetikumokkal látják el a hazai és nemzetközi kozmetikusokat és általuk vendégeiket. Ilcsi-Webshopot indítanak hamarosan, amellyel közvetett módon is toborozhatnak új vendégeket. Ez nem lesz riválisa az Ilcsi-kozmetikusoknak, hanem segíti az ő munkájukat, üzletüket, ugyanis csak két, viszonylag kisfogyasztású termékre vonatkozik (arctej és testápoló), amelyek csak limitált számban és 10%-os felárral lesznek elérhetők azok számára, akik még nem járnak kozmetikushoz.

Előadása végén kiemelte, hogy április 12-én kapták meg nyolcadik alkalommal a Magyar Brands elismerést, majd röviden ismertette a 2018-as év három új, probiotikumot tartalmazó termékét. Végül bemutatta az új Ilcsi-központ terveit, amelyben egy új labor, egy iroda és egy oktató és iskolahelyszín is helyet kap, valamint lesz benne egy nyitott látogatóközpont és egy miniarborétum.

Tóth Gábor élelmiszeripari mérnök, táplálkozáskutató előadása a megfelelő táplálkozásról és a bőr jó minőségének szoros összefüggéseiről szólt. Beszélt a pre- és probiotikumok fogyasztásának fontosságáról és az ún. szuperélelmiszerekről (algák, csírák, chiamag, acai).

Szanyi Ágota szakmai vezető részletesen ismertette a bőr önmegújító folyamatát javító termékújdonságaikat: a probiotikumos krémpakolást (tápláló, ránccsökkentő hatású, vízhiányos bőrre), a probiotikumos hidratáló krémet (revitalizáló, rugalmasító hatású krém érett, vízhiányos bőrre) és a probiotikumos szérumot (regeneráló, bőrsimító szérum, aknés bőrre).

 

 

Háttér szín
#dcecec

Oldalszámozás

  • Első oldal « Első
  • Előző oldal ‹ Előző
  • …
  • Oldal 764
  • Oldal 765
  • Oldal 766
  • Oldal 767
  • Jelenlegi oldal 768
  • Oldal 769
  • Oldal 770
  • Oldal 771
  • Oldal 772
  • …
  • Következő oldal Következő ›
  • Utolsó oldal Utolsó »
Képmás

Lábléc

  • Impresszum
  • Kapcsolat
  • Hírlevél
  • Médiaajánló
  • ÁSZF előfizetők
  • Adatvédelem
  • Erdélyi előfizetés
ESET
A szerkesztőségi anyagok vírusellenőrzését az ESET biztonsági programokkal végezzük, amelyet a szoftver magyarországi forgalmazója, a Sicontact Kft. biztosít számunkra.
MagyarBrands - Kiváló fogyasztói márka Média kategória, Az Év Honlapja, Minőségi Díj

© 2014-2025 Képmás 2002 Kft. Minden jog fenntartva. Szöveg- és adatbányászatot nem engedélyezünk.

Barion logo