Egy egyszerű gyakorlat derékfájás ellen, amit az íróasztalnál is el tudsz végezni
Az ülés az új dohányzás – tartja a mondás. Legalábbis a sok ülés és a mozgásszegény életmód, melynek egyik leggyakoribbb és legkorábban tapasztalt hatása...
Dr. Péterfy Hajnal
-
-
Valódi orvos – vagy csak annak látszik? Így ne dőlj be a mesterséges intelligenciának
Tiszteletet parancsoló tekintet, fehér köpeny, szakértői hangnem – a közösségi médiában sokszor ez is elég ahhoz, hogy elhiggyünk valamit. De mi van akkor, ha... -
Ezzel az étrenddel megőrizheted a szellemi frissességed
Egy friss kutatás szerint létezik egy olyan étrend, amely segít megőrizni a szellemi képességeinket, és jelentősen csökkentheti az Alzheimer-kór és más demenciák kockázatát –... -
5 étkezési mítosz, amiknek még mindig bedőlünk – pedig már megcáfolták őket
Tényleg csak heti két tojást szabad enni? Fogyaszt a Himalája-só? Jobb nem vacsorázni hat után? Összegyűjtöttük azokat a népszerű táplálkozási mítoszokat, amelyeket a tudomány... -
Kávé vagy energiaital? Nem mindegy, mit választunk – akár az életünk múlhat rajta
A koffein sokunk reggeli rutinjának része – de nem mindegy, milyen formában fogyasztjuk. Meglepő összefüggést talált egy átfogó nemzetközi kutatás a kávé, az energiaitalok... -
A Vatikán lehet a világ első karbonsemleges országa – napelempark épül Ferenc pápa kezdeményezésére
Napelempark kialakításáról állapodott meg az olasz kormány és a Vatikán július végén. A megállapodást több mint egy évvel azután írták alá, hogy Ferenc pápa... -
Így találhatsz valódi kapcsolatot a társkeresőn – pszichológusok szerint
Hogyan tudunk valódi kapcsolódást kialakítani az applikációk világában? Mi kell ahhoz, hogy eligazodjunk ebben a félreértésekkel és hamis elvárásokkal teli térben? Mitől lesz egy... -
Így éld túl a kánikulát: 5+1 tanács nyaralóknak, sportolóknak, városlakóknak
A kánikula nem válogat: legyen szó egy hétköznapi városi sétáról, délutáni kertészkedésről vagy intenzív edzésről, a hőbetegség bárkit utolérhet. A klímaváltozás miatt egyre gyakoribbak... -
Majd a terapeuta mindent megjavít – Tények és tévhitek a párterápiáról
A terapeuta majd megmenti a házasságunkat, megjavítja, ami elromlott? Milyen elképzeléseink vannak a párterápiáról, és mi történik valójában? Mikor érdemes belevágni, és mikor nem... -
Tíz évvel is tovább élhetsz, ha most lépsz: mit mutatnak a legújabb kutatások?
Középkorú lettél? Itt az ideje változtatni! Német, finn, kanadai és brazil kutatók új vizsgálatai szerint 50 éves kor felett sem késő javítani az egészségi... -
„A fakanál helyett jobban örültem volna a karaoke mikrofonnak” – Hogyan veszítik el magukat a nők a családban?
Hogyan ne váljunk családunk „rabszolgáivá”? Milyen lehetőségei vannak a negyvenes-ötvenes nőknek az öngondoskodásra és az önérvényesítésre a családon belül és kívül? Milyen stratégiák és... -
Mennyi a családi adókedvezmény összege 2025 július 1-től, és hogy juthatsz hozzá?
Július 1-től ötven százalékkal nő a családi adó- és járulékkedvezmény. Mutatjuk a pontos összegeket, és hogy munkavállalóként mi a teendőnk, hogy érvényesíthessük a kedvezményt... -
Hogyan tovább, ha már semmi sem a régi? – Az újratervezés lélektana
Mi történik, ha egy váratlan esemény megváltoztatja az életünket? Ha egy veszteség, anyagi nehézség, betegség vagy sérülés miatt újra kell építenünk a mindennapjainkat, és... -
Mire felismered a jeleket, már lehet, hogy késő! – Öt módszer a kiégés megelőzésére
Hogyan ismerjük fel a kiégés korai tüneteit? Milyen tényezők vezetnek a motiváció elvesztéséhez? Milyen hatékony módszerek vannak a kiégés kezelésére és megelőzésére? Dr. Lénárt... -
„Mindenkinek szüksége van az anyai szeretetre és az apai áldásra”
Ki hozza egy családban a szabályokat? Meddig tart a családfő hatóköre, amikor már egy külön család is van a rendszerben? Apák, apósok, nagyapák és... -
„Ha valaki nem tud aludni, annak az okát nem éjszaka kell megkeresni”
Az alvás életünk egyharmadát tölti ki, ráadásul meghatározza azt is, hogyan telik a fennmaradó kétharmad. Az Álmaink alvása című Képmás-esten Terray-Horváth Attila szomnológust kérdezte... -
Három összetevő kell a boldog párkapcsolathoz, mutatjuk őket!
Milyen az érett személyiség a párkapcsolatban? Milyen hatással van az érzelmi érettség a párkapcsolat intimitására és a kommunikációra? Hogyan kezelhetjük éretten a párkapcsolati konfliktusokat...
