Változtatni nehéz, de hosszú távon megéri. Legyen az a sport beiktatása vagy az étkezés variálása, mindenképp áldozatokkal jár. A társadalmi elvárások egyszerre üzenik, hogy...
Dr. Szász Adrián
„Amikor elkezdtem a kezemmel dolgozni, meggyógyult a lelkem” – Kun Anita irodai alkalmazottból lett díjnyertes sajtmester
Minden fontos célját elérte menedzserasszisztensként és kétgyermekes anyukaként : volt családja, kiszámítható egzisztenciája és életritmusa, a munkáját is szerette, és őt is megbecsülték. Egy...
Szabó Emese
Fogyókúra a strandszezon előtt: 5 szabály, amit érdemes betartani
A tavasz kezdetén sokan elhatározzuk, hogy lefogyunk, szeretnénk megszabadulni a súlyfölöslegtől, mire beköszönt a nyár. Számos tuti fogyasztó tippel bombáznak a különböző termékek gyártói...
Tolnai Nóra
Miért nem működnek a divatos diéták?
A jó táplálék épít, gyógyít, energiát ad – a jól megválasztott fizikai aktivitás egészségesen tart. A számunkra megfelelőt megtalálni azonban sokszor egyáltalán nem könnyű...
Bodonovich Ágnes
Itt az idő változtatni, és nem reménytelen!
Oly sokan tervezik, hogy egyszer életmódot váltanak: odafigyelnek magukra, egészségesen étkeznek, rengeteget sportolnak. A legtöbben el is kezdik, majd pár nap, pár hét után...
Dr. Bihari Krisztina
„A gyerekem még vacsora után is ennivalóért rimánkodik” – Elhízásjárvány dúl közöttünk?
Mit tehetünk, ha a lurkó még vacsora után is ennivalóért rimánkodik? Mikor számít túlsúlyosnak, és hogyan hajtsuk végre azt a bizonyos életmódváltást?