Nem gyenge vagy, csak túl régóta próbálsz erős maradni
Van, aki már attól elfárad, hogy újra ki kell találnia, mit válaszoljon arra a kérdésre: „És te hogy vagy mostanában?” Vecsei Tünde pszichológus szerint...
kiégés
-
-
A nagy multitasking-átverés: hogyan veszítjük el – és miként szerezhetjük vissza – a figyelmünket
Romlik a figyelmünk. Egyre gyorsabb videókat nézünk, olvasás helyett csak átfutjuk a sorokat, nehezünkre esik nem nyúlni a mobilunk után, nem tudjuk felidézni, mit... -
„Úgy döntöttem, lépek egy nagyot” – 57 évesen ismét egyetemi éveit éli a kolozsvári nyomdász
Évtizedek óta nyomdászatban dolgozik, tavaly azonban tanárként és diákként is visszatért az oktatás világába Mostis Károly , aki a folyamatos terhelés miatti depressziós tünetek... -
„Láttam, hogy láttad, mégsem válaszoltál” – Az erőszakosan felgyorsított kommunikáció rombolhatja kapcsolatainkat
Pittyeg, csilingel, rezeg éjjel-nappal. Ismerős? A digitalizáció számtalan előnnyel jár, de állandó készenlétbe is kényszerít bennünket. A folyamatos elérhetőség, a posztolások, élőzések, az azonnali... -
„Nem tudok versenyezni a TikTokkal” – Pedagógusok vallanak a kiégésről
Van pedagógus, akinek már augusztus elején görcsbe rándul a gyomra, ha a tanévkezdésre gondol. Van, aki pályaelhagyásban gondolkodik húsz-harminc év tanítás után, annyira nagynak... -
Mire felismered a jeleket, már lehet, hogy késő! – Öt módszer a kiégés megelőzésére
Hogyan ismerjük fel a kiégés korai tüneteit? Milyen tényezők vezetnek a motiváció elvesztéséhez? Milyen hatékony módszerek vannak a kiégés kezelésére és megelőzésére? Dr. Lénárt... -
Így küzdhetsz a munkahelyi kiégés ellen egy új hazai módszerrel!
Te hosszú évek után is megtalálod még az örömöt a munkádban? Most úgy segíthetsz a kutatóknak egy egyedülálló magyar módszer létrehozásában, hogy közben ajándékokat... -
„Görcsbe rándult a gyomrom, ha megcsörrent a telefonom” – Van esélyünk kiégés után a régi környezetben folytatni, vagy keressünk új utakat?
„A kiégés nem kudarc, és nem azt jelenti, hogy nincs tovább, az ébredés jele is lehet” – mondja Kálazy Kata viselkedéselemző, tréner, terapeuta. Ez... -
Te találkoztál már „csendesen felmondó” munkatárssal? – terjed a quiet quitting
A minimálisra visszafogott munkavégzésről szóló quiet quitting jelensége évek óta megfigyelhető a társadalomban. Egyesek lustának nevezik emiatt az elsősorban érintett Z generáció tagjait, mások... -
„A munkaalkoholista párkapcsolatában mindig hárman vannak: az érintett, a társa és a munka”
Az alábbi példa a ChatGPT segítségével született. A mesterséges intelligencia tudja, hogy a munkaalkoholizmus veszélyes az egyénre és a közvetlen környezetre is, és a... -
Ha nem pörgetnéd betegre magad – Az első lépések az időbeli menedéket jelentő lassú élet felé
A kék zónák világának meghatározó része a lazítás és a lassítás. Eredményközpontú, túlhajszolt világunkban alapélményünk, hogy több tevékenységet végzünk egyszerre. A legnagyobb kihívást éppen... -
Mondj nemet az örökös igent mondásra!
A kék zónák Földünk azon régiói, ahol különösen magas az idős – akár a száz évet is megélő –, jó egészségnek örvendő, boldog emberek... -
A munkamániás mások elismerésétől függ, a kiégés tömegeket veszélyeztet – #Függésben
Szereted a munkádat, a munkahelyedet, a hivatásodat? Megtalálod az egészséges egyensúlyt a munka és a magánélet között? Milyen mentális jelenségek veszik körül az életünk... -
Korunk egyik legveszélyesebb civilizációs betegsége, új megvilágításban
„A kiégés legfőbb oka, amikor valaki önmaga elé helyezi a bizonyítási vágyát és a külvilágnak való megfelelést” – mondja Tompos-Nagy Eszter, a kiégés jelenségének... -
Ha a muníció elfogyott, s nincs már miből adni – Mit tegyünk szülői kiégés esetén?
A kiégés fogalma műszaki területről érkezett a segítő szakmák szókészletébe, és eredetileg azt jelentette, hogy a repülőgép hajtóműve üzemanyag hiányában egyszerűen leáll, a repülőgép... -
„Amint hozzáérek valaki kezéhez, érzem, milyen passzban van” – A manikűrösöket is veszélyezteti a kiégés
„Eszembe sem jutott, hogy lelkileg ennyire megerőltető lesz a munkám, arra pedig végképp nem gondoltam, hogy ebben a szakmában is ki lehet égni” –... -
Kiégtem, de nem maradhatok így! – Amikor hagyni kell megtörténni a változást
Az állandó stressz, a megfelelni vágyás, az érzelmi vagy mentális megterhelés is válthat ki kiégéses állapotot, amin persze nem lehetetlen túllendülni. Új célokat és...
