Dr. Buda László: „A jelentős változások egy pillanat alatt átformálhatják az ember életét”

– Komoly szakmai háttérrel egy olyan módszer, az Ultrarövid Terápia megalkotásáig jutottál el, amelyet sokan – az időtartama miatt – valamiféle coachingnak, leegyszerűsített terápiának képzelnek. Mielőtt ezt megcáfolnád, érdekelne, hogy honnan volt bátorságod olyan új utakra lépni, mint a SzomatoDráma vagy az Ultrarövid Terápia? 

– Talán az elmaradt „lázadó kamaszkorom” az oka, de mindig is hajlottam arra, hogy kritikus szemmel tekintsek a szakmai hagyományokra, sablonokra. Számomra evidencia, hogy időről időre felül kell vizsgálni, mi mennyire korszerű. A pszichoterápiában egy évszázada megy a keresgélés, hogy hogyan lehetne gyorsabban csinálni, miközben az időigényesség egyfajta komolyságot is kölcsönöz a terápiáknak. 

Én is elhittem a pályám elején, hogy minél tovább tart, annál komolyabb a munka és annál mélyebb a változás, de közben a gyakorlat azt mutatja, hogy vannak jelentős változások, amelyek egy pillanat alatt átformálják az ember életét. 

Ezeket kezdtem el keresni. Hogy bele lehetne-e rakni egy módszerbe azt, ami tényleg működik, és ki lehetne-e hagyni azt, ami csak körítés. 

– A Mit üzen az életed? című könyvedben a „veterán autók” kegyeletteljes hasonlatot használod a pszichoanalízisre, de sejthető, hogy talán más hagyományos módszerekre is gondolsz. Ezt hogyan fogadta a szakma? 

– Negatív véleményt ritkán, és csak közvetve hallok, mondjuk valakinek az ismerőse azt mondta egy ismerősének, hogy ez egy kóklerség. De az mindig kiderül ilyenkor, hogy az illető hamarabb ítélkezik, minthogy megismerné a szakmai hozzáállásom lényegét és a módszereim működését. 

– Az alaptalan kritikáktól eleve megvéd a szakmai múltad, de akik alkalmazzák, azoknak tudsz olyan módszertant átadni, amellyel meg lehet spórolni az utat, amit te bejártál? 

– Ez a módszertanítás nagy kihívása. Összességében az a szempont vezérel, hogy segítsek segíteni. Míg régebben ott éreztem magam leghasznosabbnak, ahol emberekkel beszélgetve rá tudunk tapintani arra, hogy mi a fő baj, mit és hogyan kellene odabent rendezni, addig mostanra legjobban akkor érzem magam, ha ezt egy olyan színvonalon tudom átadni, hogy más is dolgozhasson vele. És azt látom, hogy pszichológiai végzettség nélkül is meg lehet tanulni eredményesen segíteni, persze a kompetenciahatárokkal tisztában kell lenni. Az oktatási rendszerünk alapvető eleme a biztonságosság és a szakmai felelősség témaköre. 

 (…)

– Nem voltam még ultrarövid terápiás ülésen, de a könyved olvasása után is az az érzésem, hogy nem árt hozzá egy kis előképzettség.  

– Ez egy kétirányú elköteleződésen alapuló szolgáltatás. A kliens oldaláról a tájékozódás, az önálló döntés és felelősségvállalás ugyanúgy lényeges, mint a konzulens oldaláról az előzetes szűrés és a saját kompetenciahatárainak ismerete.  

– Mikor javasolnád ezt a terápiát, és hogyan képzelje el, aki nem olvasta a könyvedet? 

– A legtöbb ember akkor keres meg minket, amikor testi-lelki panaszai vannak vagy krízisben van az élete, segítségre van szüksége, ugyanakkor nincs ideje, ereje, igénye egy hosszabb terápiába belefogni. 

Általában egy egyszerű javaslattal kezdünk: „Mesélj nekem arról, ami most a legjobban foglalkoztat!” 

Az interjú folytatása a Képmás magazin legfrissebb, 2025. július–augusztusi számában olvasható. Az aktuális Képmás kapható a nagyobb Relay és Inmedio üzletekben is; egyes újságos pavilonokban; a forgalmasabb MOL, OMV és Shell benzinkutakon; Auchan, Interspar és Tesco hipermarketekben; egyes Spar és Tesco szupermarketekben; egyes Bee, CBA, Coop és Real üzletekben. A magazinra előfizethet itt.