Tíz dolog, amit megtudtam a női szexualitásról az „Úgy, ahogy vagy” című könyvből

1. Azonosak vagyunk, és mégis különbözünk. Anatómiailag a férfiak és a nők ugyanazokból a részekből vannak összerakva, de különböző módon épülnek fel, szervezetük működése eltérő lehet. Ez ugyanúgy igaz a szexualitásra is. Bár biológiai értelemben hasonlók vagyunk, mindannyian másként éljük meg a nemiségünket, egyedi a szexualitásunk. Minden nő másmilyen.

2. Nincs azzal semmi gond, ha ritkán vagy egyáltalán nem kívánjuk a szexet. A szexuális vágy ugyanis lehet spontán vagy reszponzív. Míg egyesek spontán módon, szinte a semmitől kerülnek izgalmi állapotba, addig másoknál a vágy csak reakcióként, bizonyos erotikus töltésű események hatására jelenik meg. Olyan is van, akinél a kétféle vágymechanizmus együttesen jelentkezik; azt, hogy mikor melyik működik éppen, a környezet határozza meg.

3. Nem vagyunk sérültek vagy aszexuálisak attól, hogy nem élvezzük az intim együttlétet. Csupán a kontextus az, ami nem megfelelő számunkra. Ez, vagyis a környezetünk és a mentális állapotunk határozza meg azt, hogy agyunk miképpen érzékel bizonyos ingereket: stresszes helyzetben fenyegetésként érzékelheti őket, a nemi izgalom állapotában viszont erotikusnak. Tehát nem a nemi szerveink, hanem a körülmények jelentik mindennek az alfáját és az ómegáját.

4. Nincs olyan, hogy megfelelő mennyiségű szex. Mindenkinek más a megfelelő mennyiség. Ha a partnerek a vágy intenzitása és mechanizmusa szempontjából különböznek, a temperamentumosabb fél kevesellheti, a hűvösebb természetű pedig sokallhatja az együttlétet, de szó sincs arról, hogy lenne egy meghatározott norma, amelyhez illene tartania magát egy párnak.

5. A serkentő és gátló ingerek ismeretében fokozhatjuk a nemi vágyat. Szexuális tevékenységünkre serkentő és gátló tényezők együttesen hatnak. A környezetünkből érkező impulzusok lehetnek erotikusak, vagy fékezésre késztető, potenciális fenyegetésekre válaszoló ingerek. Fontos megtapasztalnunk, melyekre vagyunk érzékenyebbek, mi a számunkra szexpozitív kontextus, mert ezek ismeretében fokozható a spontán vágy.

6. A stressz egyeseknél növelheti a szexuális érdeklődést. A legtöbb esetben a fékek behúzásával reagálunk a stresszre, de akadnak olyanok is, akikre ez serkentőleg hat. Bármelyik esetről legyen is szó, fontos, hogy lezárjuk a stresszciklust, és eljussunk a feloldódásig. Ezt elérhetjük testmozgással, alvással, meditációval, az érzelmek megosztásával, de akár sírással és a művészet segítségével is.

7. Lehetünk úgy beindulva, hogy a testünk nem mutatja nemi izgalom jelét. És fordítva: a nemi szerv reagálhat egy erotikus ingerre anélkül, hogy az tetszene nekünk. Ilyenkor összhanghiányról beszélünk, amely gyakori jelenség a nőknél. A nedvesedés például nem feltétlenül áll kapcsolatban a vággyal vagy az élvezettel, csupán annyit jelent, hogy a testünk válaszolt egy erotikus ingerre. De az összhanghiány nem valami rendellenesség tünete, és nem is jelenti azt, hogy bármi baj volna.

8. Nem attól lesz jó a szex, hogy mindkét partner egyszerre él át orgazmust. Pedig sokan még mindig így gondolják. A szimultán orgazmus mint gyönyörfokozó tényező a 19. század közepétől került be a köztudatba, és még mindig velünk van, ahogy sok más mítosz is. Emellett a média is számtalan olyan üzenetet közvetít felénk, amelyeknek következtében azt gondolhatjuk, hogy ha nem egyszerre jutunk az élvezet csúcsára, nem működünk megfelelő módon, valami probléma van velünk.

9. A hüvelyi orgazmus viszonylag ritka. A nők többsége a csiklói ingerlés útján él át orgazmust, de sok más mód lehet éppolyan egészséges és normális. A kielégülés élménye sokféle lehet, minősége nem magából az orgazmusból következik; ezt inkább az határozza meg, hogy teljes személyiségünkkel mennyire élvezzük az együttlétet.

10. A gyönyör nem önzés. Sok nő számára a gyönyör elfogadása nehéz, mert önzésnek tűnik. Ahelyett, hogy arra koncentrálunk, hogyan „kellene” éreznünk, próbáljuk meg nem minősíteni a belső állapotunkat. A szexuális élettel való elégedettségünk kulcsa az, ha önostorozás nélkül viszonyulunk saját magunkhoz és az érzéseinkhez.

+1. Zokniban könnyebb elérni az orgazmust. Ennek oka pedig nagyon egyszerű: szex közben igen zavaró lehet, ha fázik a lábunk. Ebből is látszik, hogy sokszor apróságokon múlik a komfortérzetünk megteremtése és a szexpozitív körülmények kialakítása.