![nő ízületvédő nyújtás közben](/sites/default/files/styles/article_small_picture/public/media/image/2024/03/06/izuletvedo_gyakorlatok.jpg?itok=Pnc6--Dx)
Így előzzük meg ízületeink beszűkülését, illetve stabilizáljuk testrészeinket!
A legfontosabb, hogy minden mozogjon, mégpedig olyan irányban és mértékben, ahogyan azt a természet megtervezte. Ha a mozgás akadályokba ütközik, akkor előbb-utóbb problémákkal kell...