„Van kiút!” – elkészült az interaktív digitális könyv daganatos betegeknek

Hiánypótló
A projekt abból a felismerésből született, hogy a daganatos betegséggel érintettek a testi kezelésekről kapnak ugyan felvilágosítást – bár sokszor az sem elegendő –, de az érzelmi feldolgozáshoz többnyire nem kapnak kapaszkodót. 

A könyv célja, hogy ebben nyújtson támogatást: segítsen eligazodni a félelem, a bizonytalanság, a sok nehéz érzelem áradatában, és gyakorlati eszközöket adjon ahhoz, hogy hogyan lehet ezekkel a helyzetekkel megküzdeni.

A fejezetek rövidek, jól olvashatók és könnyen követhetők. A tartalom úgy épül fel, hogy lépésről lépésre vezeti végig az olvasót egy belső folyamaton, egyre tágítva azokat az egymásra épülő eszközöket, amik a sikeres érzelmi megküzdést segítik.

Nem csak olvasnivaló – gyakorlati útmutató is
A könyv nemcsak információt ad. Egy olyan interaktív anyag készült, gyakorlatokkal, „feladatokkal”, ami aktív együttműködésre készteti az olvasót.
A gyakorlatok az érzelmi stabilitás fenntartását és a belső egyensúly visszaállítását és megőrzését szolgálják.

A könyvhöz hanganyag is tartozik, összesen 13 vezetett meditáció, amik közül négy szervesen a fejezetek anyagába épül, a többi a függelékben érhető el.
A gyakorlatok és meditációk célja, hogy az olvasó ne csak megértse, hanem saját élményként is megtapasztalja az olvasottakat, kipróbálja a megküzdést segítő eszközök működését és hatását.

A könyv felépítése és tartalma
A könyv átfogó, mégis jól követhető struktúrában vezeti végig az olvasót a betegséghez kapcsolódó legfontosabb témákon.
Az első rész egy rövid, közérthető leírás a daganatos betegségekhez kapcsolódó alapfogalmakról. Érinti a kialakulás és a megelőzés lehetséges tényezőit, az életmód – mozgás, táplálkozás – szerepét.

Az ezt követő részekben a hangsúly fokozatosan átkerül az érzelmi megküzdésre és a belső erőforrások aktiválására. 

A könyv részletesen foglalkozik a testi és pszichés működések összefüggéseivel, a stressz hatásaival, a relaxáció és az imagináció kedvező lelki következményeivel.

A könyvben helyet kapnak olyan rövid és érthető kitérők, amik a tudományos hátteret mutatják be: például a sejtfolyamatokat, a genetikai hatások szerepét, az immunrendszer és vegetatív idegrendszer működését. Ezek mind azt segítik, hogy az adott jelenség könnyen átlátható és megérthető legyen – így az erre épülő gyakorlatok is könnyebben befogadhatóvá válnak.

A könyv külön fejezeteket szentel a gondolkodási mintáknak. Annak, hogy gondolati torzításaink milyen szerepet játszanak a szorongás kialakulásában, és hogy hogyan lehet tudatosan megváltoztatni, átalakítani őket.
A záró részek a célok, a megélt örömök és lehetőségek kérdésével foglalkoznak. Az olvasót itt is egyszerű gyakorlatok segítik, vezetik, hogy felfedezhesse mindazt, amit számára az „itt és most” gazdag erőforrástára rejt.

A könyv minden részét valós történeteken alapuló, motiváló esetleírások, gyógyulástörténetek színesítik.

Az olvasót ikonok vezetik, hogy könnyen eligazodjon a könyvben, de egy csomó más, „felhasználóbarát” lehetőség is van: beállítható a betűk nagysága, választható sötét háttér, éjszakai olvasási mód…

Miért digitális és miért ingyenes?
Tudatos döntés volt, hogy a könyv nem papíralapon, hanem digitális formában, az online térben jelenik meg.
A cél az volt, hogy a tartalom minél több emberhez eljusson, gyorsan és akadályok nélkül – ez különösen fontos azokban az élethelyzetekben, amikor azonnali kapaszkodóra van szükség.
Épp ezért a teljes anyag bárki számára szabadon és ingyenesen elérhető.

Csapatmunka
A könyv létrejöttében kiemelkedő szerepe van a sok ismeretlen támogatónak, akik az „Új Nap Új Remények” adománygyűjtő kampány során anyagi hozzájárulásukkal támogatták, hogy megálmodott elképzeléseink megvalósulhassanak.
De ez a könyv nem született volna meg az önkéntes segítők lelkes csapata nélkül sem – a projekt sok nagyszerű ember és szakember együttműködésében valósult meg.
A weboldal informatikai hátterét és technikai megvalósítását Székely Tamásnak köszönhetjük, aki a programfejlesztői munkán túl számos ötlettel támogatta a munkánkat.
A tartalom egészének gondozását, szerkesztését és a projekt koordinálását Fodor Krisztina végezte.
A vizuális világot Szabó Imola alkotta meg.
A könyv és a weboldal nem helyettesítik az orvosi vagy pszichológiai kezelést, hanem azt kiegészítve kínálnak eszközöket azok számára, akik aktívan szeretnének tenni saját lelki egyensúlyuk megőrzéséért.
A kezdeményezés mögött az Összehangolva Közhasznú Alapítvány áll.

www.vankiutarakbol.hu

Könyvbemutató: 2026. május 21. (csütörtök), 14:00
Helyszín: Kult7 1075 Budapest, Király u. 11.

A könyvbemutató médiapartnere a Képmás magazin.