stresszkezelés

  • Kürthy Anna
    stressz gyerekeknél

    Mit tegyünk, ha stresszel a gyerek? – Ne kiáltsunk tigrist, támogassuk a mozgást és a személyes kapcsolatokat!

    Rosszul sikerült a magyardolgozat, nem lett kész időben a házi feladat, nem érthető a matek, Peti megint piszkál, Andi néni kihívott a táblához felelni...
  • Zeke Lilla
    mérgesen néző kislány tablet előtt

    „Lekapcsoltam a tévét, mire a kislány csapkodni kezdett” – Hogyan kezeljük jól a stresszciklusainkat?

    Felgyorsult, információterhelt életünkben a stressz fogalmát is érdemes lehet újraértelmeznünk. Míg az idegrendszerünk az évezredek folyamán biológiailag változatlan maradt, a minket körülvevő világ –...
  • Háver-Varga Mariann
    erdőfürdő

    „Akinek bánata volt, az kiment az erdőbe” – Ma is gyógyíthat, boldogabbá tehet az erdőfürdő

    Erdőfürdő – shirnin-yoku. A japánok a nyolcvanas évektől kezdték a természet, a fák gyógyító hatását vizsgálni. Az erdőfürdő egy éber és tudatos, vezetett relaxációs...
  • Ivanova Daniela
    karácsonyi stressz

    Öt tipp a nyugodt karácsonyért

    Mind tudjuk talán, hogy milyen érzés, amikor a karácsony körüli feszültség pont az ünnep lényegét veszi el, azaz a békét és a nyugalmat. Ilyenkor...
  • Németh Szilvia

    Dr. Csomai Zita: „A stressz alattomosan károsít, de csak akkor foglalkozunk vele, ha már nagy a baj”

    Eleget alszik, mégis mindig fáradtan ébred? Úgy érzi, semmihez nincs ereje, folyton lehangolt és minden apróságra felkapja a vizet? Ideje gyanakodnia, hogy a szervezete...
  • Tolnai Nóra

    Hogyan küzdjünk meg a stresszel?

    Hajlamosak vagyunk úgy tekinteni a stresszre, mint amit kerülni, vagy legalábbis minimalizálni kell az életünkben. És ha úgy kezeljük, mint a fejlődés szükséges részét...
  • Bodonovich Ágnes
    Kép: Unsplash

    Itt az idő változtatni, és nem reménytelen!

    Oly sokan tervezik, hogy egyszer életmódot váltanak: odafigyelnek magukra, egészségesen étkeznek, rengeteget sportolnak. A legtöbben el is kezdik, majd pár nap, pár hét után...
  • Szőnyi Lídia
    Ne stresszelj a stressz miatt!

    Ne stresszelj a stressz miatt!

    A stressz az élet sava-borsa, mégis tartunk tőle, aggódva figyeljük saját magunkat és szeretteinket, hogy a túlzott stressz vajon milyen hatással van testi-lelki egészségünkre...