mozgás

  • Tolnai Nóra
    Hogyan segíti a mozgás a kontroll átélését?

    Hogyan segíti a mozgás a kontroll átélését?

    A szorongás és bizonytalanság érzése, a megtapasztalt vagy elképzelt veszteségeink körbelengik a mindennapokat. Bár sok külső körülményen nem tudunk változtatni, fontos, hogy életünk azon...
  • Gerzson Éva
    Kép: Wikipedia

    5 dolog, amiben szabadabb vagy, mint az anyukád

    Eszünkbe jut-e örvendezni azon, hogy elférünk, amikor este kinyújtózunk az ágyunkon? Gondolunk-e arra, milyen lehetett két kisgyerek között élére fordulva átvészelni az éjszakát? Ahogy...
  • Tolnai Nóra
    Gender a sportban

    Így jelenik meg a gender a sportban

    A társadalmi nem, vagyis a nők és férfiak társadalmi szempontból meghatározott normáinak, értékeinek, viselkedésformáinak, szerepeinek összessége rengeteget változott és változik folyamatosan. A sportban bizonyos...
  • Szőnyi Lídia
    Ne stresszelj a stressz miatt!

    Ne stresszelj a stressz miatt!

    A stressz az élet sava-borsa, mégis tartunk tőle, aggódva figyeljük saját magunkat és szeretteinket, hogy a túlzott stressz vajon milyen hatással van testi-lelki egészségünkre...
  • Tolnai Nóra
    Kép: Pexels

    Sport a babavárás alatt

    Minden életszakaszban megtalálhatjuk a sport sajátos és általános egészség­fejlesztő funkcióját. A várandósság alatti sportolás a befelé figyelésről, az önma­gunkra és a babára hangolódásról, a...
  • Lippai Roland
    Kép: Pxhere

    Ötven felett is van élet

    Sosem hittem volna, hogy egyszer egy egyszemélyes focicsapatba futok bele a Margitszigeten.
  • Szabó Emese
    Kép: www.freepik.com

    Miért vannak fájdalmaim sportolás közben?

    Megesik, hogy fáj a sport, aminek oka jobb esetben az izomláz, rosszabb esetben viszont az, hogy a szervezet így jelzi: problémája van. Az ilyen...
  • Tolnai Nóra

    Sportol a család?

    Irigykedve nézed azokat a családokat, férjeket és feleségeket, akiknek mindennapi életük része a sport? Szeretnéd, ha a gyermekedből egészséges felnőtt lenne, aki vigyáz testi-lelki...
  • Tolnai Nóra
    „Dolgozom én eleget...”, „Mégis mikor sportoljak?”

    „Dolgozom én eleget. Mégis, mikor sportoljak?”

    Azt már az általános iskolai tankönyvekből is tudjuk, hogy a sport egészséges, de az elméleti tudás és a megvalósítás között bizonyos esetekben hosszú az...
  • Megelőznéd az inzulinrezisztenciát? Mozogj!

    Megelőznéd az inzulinrezisztenciát? Mozogj!