alvászavar

  • Szabó Emese
    alvászavar

    Mitől lesz pihentető az alvás – mit tegyünk, ha mégis álmatlanság gyötör az éj közepén?

    Megfelelő és elegendő alvás nélkül nem várnak ránk jó nappalok. Hogyan lehet felmérni az alvás minőségét, és mit lehet tenni annak érdekében, hogy a...
  • kepmas.hu
    Spiritusz
    Spiritusz podcast alvászavar epizód képe

    Ahogy élsz, úgy alszol Terray-Horváth Attilával

    „Aki sokat alszik, keveset él” – tartja a mondás, pedig ennek épp az ellenkezője igaz: a krónikus alvásdeficit akár tíz-tizenöt évvel rövidítheti meg az...
  • Velkei Tamás
    emberek alvásvizsgálat során

    Legyőztem a félelmemet, és elmentem alvásvizsgálatra – Halálos betegséget is okozhat az alvászavar

    Kicsit úgy érzem magam, mint egy asztronauta a start előtt, amikor a PolyWatch YH-600 készüléket és tartozékait felhelyezem lefekvés előtt a testemre. Apró okoseszközök...
  • Jónás Ágnes
    kisgyerek okostelefont néz

    Így épít le szépen lassan a túl sok képernyő előtt töltött idő

    Az okoseszköz, a laptop és a tablet egy tizenéves gyermek kezében alapvetően nem ördögtől való, hiszen az oktatóvideók és -applikációk erősítik a tájékozottságukat. Muszáj...
  • Tompos Vince
    nő ágyban

    A nyaraló illatától a macskagyökérig – segítség az alvászavarok felismeréséhez és megszüntetéséhez

    Hányszor hallottuk már, hogy a stressz, a szorongás, az alvászavar és a depresszió korunk legismertebb népbetegségei? De vajon tisztában vagyunk -e vele, hogy ezek...
  • Balkuné Szűcs Emese
    Alvó csecsemő, aki nem alussza végig az éjszakát

    Miért nem alussza át az éjszakát a csecsemő, miért változik éjjeli bagollyá a kamasz?

    Nem értjük, miért nem alussza át az éjszakát a csecsemő, miért álmodik rosszat a kisgyerek, vagy változik éjjeli bagollyá a kamasz? A rövidülő nappalokkal...
  • Sinkovics Szilvia
    Kép: Unsplash

    Trauma után – személyes történetekkel a gyógyulásért

    Egy baleset után a fizikai felépülés még nem jelenti a teljes jóllétet, legtöbb esetben álmatlansággal, étkezési zavarokkal, emlékbetörésekkel és a teljes talajvesztettség érzésével, vagyis...