Mitől lesz pihentető az alvás – mit tegyünk, ha mégis álmatlanság gyötör az éj közepén?
Megfelelő és elegendő alvás nélkül nem várnak ránk jó nappalok. Hogyan lehet felmérni az alvás minőségét, és mit lehet tenni annak érdekében, hogy a...
kepmas.hu
Spiritusz
Ahogy élsz, úgy alszol Terray-Horváth Attilával
„Aki sokat alszik, keveset él” – tartja a mondás, pedig ennek épp az ellenkezője igaz: a krónikus alvásdeficit akár tíz-tizenöt évvel rövidítheti meg az...
Velkei Tamás
Legyőztem a félelmemet, és elmentem alvásvizsgálatra – Halálos betegséget is okozhat az alvászavar
Kicsit úgy érzem magam, mint egy asztronauta a start előtt, amikor a PolyWatch YH-600 készüléket és tartozékait felhelyezem lefekvés előtt a testemre. Apró okoseszközök...
Jónás Ágnes
Így épít le szépen lassan a túl sok képernyő előtt töltött idő
Az okoseszköz, a laptop és a tablet egy tizenéves gyermek kezében alapvetően nem ördögtől való, hiszen az oktatóvideók és -applikációk erősítik a tájékozottságukat. Muszáj...
Tompos Vince
A nyaraló illatától a macskagyökérig – segítség az alvászavarok felismeréséhez és megszüntetéséhez
Hányszor hallottuk már, hogy a stressz, a szorongás, az alvászavar és a depresszió korunk legismertebb népbetegségei? De vajon tisztában vagyunk -e vele, hogy ezek...
Balkuné Szűcs Emese
Miért nem alussza át az éjszakát a csecsemő, miért változik éjjeli bagollyá a kamasz?
Nem értjük, miért nem alussza át az éjszakát a csecsemő, miért álmodik rosszat a kisgyerek, vagy változik éjjeli bagollyá a kamasz? A rövidülő nappalokkal...
Sinkovics Szilvia
Trauma után – személyes történetekkel a gyógyulásért
Egy baleset után a fizikai felépülés még nem jelenti a teljes jóllétet, legtöbb esetben álmatlansággal, étkezési zavarokkal, emlékbetörésekkel és a teljes talajvesztettség érzésével, vagyis...