Optimizmus lépésről lépésre – Így tegyél a boldogságodért! 2. rész
Köztudott, hogy a negatív gondolatok mérgezők tudnak lenni, amint az is, ha túl sokat mérjük magunkat másokhoz. Ellenben, ha másokkal jót teszünk, az nemcsak...
pozitív pszichológia
-
-
Optimizmus lépésről lépésre – Így tegyél a boldogságodért! 1.
Mindenki szeretne boldog lenni, és általában a körülményeket okoljuk, ha ez nem sikerül. Túl kevesen tudják, hogy a boldogságunkért nap mint nap tehetünk is... -
„Túl sokat gondolkodunk arról, ami elromlik” – A pozitív pszichológia atyja nem örök boldogságra, hanem megküzdésre biztat
Nyáron tölti be a 81. életévét Martin E. P. Seligman, a pozitív pszichológia atyja, amely irányzat nem az ember gyengeségeire, hanem az erősségeire koncentrál... -
Semmi sem elég jó? – Miért érdemes és hogyan lehet megtanulni hálásnak lenni?
Vágyunk az elégedettségre és a vidámságra, olykor mégis azon kapjuk magunkat, hogy a nehéz érzések maguk alá gyűrnek bennünket. Ilyenkor gyakori gondolat, hogy ha... -
Bagdy Emőke 80 éves – Ezeket tanultam a „pszichológia nagyasszonyától”
Bagdy Emőke, „a pszichológia nagyasszonya” 80 éves, és még mindig lehengerlő energiával dolgozik, segít, erőt ad. Olyan lendülettel mesél a válság, a szorongás leküzdési... -
Minden rosszban van valami jó? – A tavaszi karantén tanulságai egy pszichológus számára
A járványhelyzet nemcsak veszteségeket, hanem új megküzdési módokat, rugalmas alkalmazkodást, önmagunk jobb ismeretét és pozitív szokásokat is hozott magával. Miként lehet a tapasztalatokat és... -
Hogyan ne rágódjunk folyamatosan a problémákon?
Mit tehetünk akkor, amikor a félelem és az aggodalom teljesen megbénít bennünket, tehetetlennek érezzük magunkat, vagy képtelenek vagyunk abbahagyni a problémán való folyamatos rágódást? -
Mi kell a boldog élethez? – beszélgetés egy boldogságkutatóval
A World Happiness Report jelentése szerint a boldogságszint rangsorában Magyarország 2012-ben a 110. helyen állt, 2018-ra pedig már a 69. helyet foglalta el a... -
Ne stresszelj a stressz miatt!
A stressz az élet sava-borsa, mégis tartunk tőle, aggódva figyeljük saját magunkat és szeretteinket, hogy a túlzott stressz vajon milyen hatással van testi-lelki egészségünkre... -
Legnagyobb korlátunk a saját agyunk? – Pozitív pszichológia a szülőségben
Átírhatók a fejünkben futó automatikus értékelések és a családban szokásos rossz érzelmi minták? És ha igen, hogyan, milyen eszközökkel? Miért fontos a hiedelmeket elválasztani... -
Mit tehetünk a munkahelyi eredményességért és jó hangulatért?
A sikerre, főként a munka világában megvalósuló sikerre gyakran gondolunk úgy, mint egy kemény küzdelemre, ahol maguk a kollégák is eltaposandó versenytársak, és az... -
„Légy, aki lehetsz!”– pozitív pszichológia a tanteremben
Somkövi Bernadettet, a Szent László Gimnázium olasz nyelvtanárát a III. Magyar Pozitív Pszichológia Konferencián ismertem meg. Előadása – amelyet szülői fókuszú tréning követett Lukácsi... -
Önbizalomépítés gyerekkortól – Gondolatok a „Fókuszban az erősségek” című könyvről
Ki az a bolond szülő, aki nem dicséri és nem arra biztatja a gyerekét, amiben az a legjobb? – kérdezhetik sokan, amikor elolvassák a... -
Csíkszentmihályi Mihály: „Az embert alábecsülni veszélyes dolog”
Nem eddig ismeretlen, új elméletek jelentik az ember számára a megoldást, sokkal inkább a régi alapigazságok újrafelfedezése - erősítette meg Csíkszentmihályi Mihály, a flow-elmélet...
