Egy nőnek ma több fronton kell helytállnia, mint valaha
„Nőnek lenni kaland és feladat” – ezt a címet adta Bóna Judit műsorvezető a Spiritusz podcast egyik adásának. Kaland, mert kihívásra és önismeretre hív, és feladat, mert ma egy nőnek gyakran több fronton kell helytállnia, mint valaha. A podcastban Kispál Mónika pszichológus osztotta meg vitaindító gondolatait a női szerepek terhéről és a harmónia kereséséről.
A férfias társadalom lenyomata
Kispál Mónika szerint ma is erősek a szerepelvárások: a fiúktól gyakran önérvényesítő, a lányoktól inkább gondoskodó viselkedést várnak. Tapasztalata szerint sok nő a munka, az önfenntartás miatt tartósan önérvényesítő működésbe kényszerül, ami a gondoskodó oldal háttérbe szorulásával járhat.
Az önismeret a harmónia kulcsa
A pszichológus szerint a harmónia a nőiség megélésében rejlik – ehhez viszont biztonságra, elfogadásra és önismeretre van szükség. Úgy véli, nagyon fontos, hogy ha párkapcsolatban élünk, olyan férfi legyen mellettünk, aki mellett nőnek érezhetjük magunkat. De ehhez először tudnunk kell, kik vagyunk mi valójában. A legfontosabb az önismeret: elfogadni magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és tisztában lenni azzal, mit szeretnénk.
A gyökerek gyakran a gyerekkorig nyúlnak vissza. A szülői minták és a transzgenerációs elvárások mélyen beépülnek, és meghatározzák, felnőttként hogyan éljük meg női szerepeinket – párként, anyaként, munkatársként.
„Ha gyerekként mindig csak azt halljuk, hogy »jaj, ne mássz fel, mert leesel«, akkor a félelmet nevelik belénk. Ha viszont megerősítenek, hogy bátrak és erősek vagyunk, felnőttként is így állunk majd az élethez.”
A megfelelés terhe és az önazonosság ereje
A társadalom elvárásai – legyél tökéletes anya, feleség, munkavállaló, barát és gyerek – gyakran embertelen terhet rónak a nőkre. „A legfontosabb, hogy magunknak próbáljunk megfelelni, ne másoknak. Ha ezt megtesszük, mindenki más a második helyre kerül – és ez így van jól.”
Sok nő egész életében valaki másnak akar megfelelni – anyjának, párjának, a társadalmi elvárásoknak. Ez tudatos munkával levetkőzhető. „Amíg nem tudom, ki vagyok, addig nem tudom eldönteni, hogy magamnak akarok-e megfelelni, vagy valaki másnak.”
A test és a lélek tükre
Kispál Mónika a praxisából is hoz példákat: „Volt egy kliensem, aki évekig küzdött felfázással, de az orvosi vizsgálatok semmit nem mutattak. A beszélgetések során derült ki, hogy nem tudta megélni a nőiességét. Mint egy robot, tette a dolgát, de nőként nem létezett. Amikor elkezdtük feltárni a mintáit, lassan visszatalált önmagához.” Ez a történet is megerősíti: a nőiség nem szerep, hanem belső állapot. Egy olyan állapot, aminek a megéléséhez önismeret, idő és bátorság kell.
Ahogy Mónika fogalmaz: „A legnagyobb ajándék, amit önmagunknak adhatunk, az a tudatos jelenlét és az önmagunkkal való őszinteség. Csak így tudunk harmóniában élni – nőként, emberként.” A változás legtöbbször nem hirtelen történik, hanem belső munka eredménye. „Én nem adok kész megoldásokat – mondja a szakértő. – Kérdezek. Kísérem a klienseimet azon az úton, ahol ők maguk találják meg a saját válaszaikat.”
Egyensúly, elfogadás, tisztelet
A mai párkapcsolatokban sokszor két karrierista ember próbálja összehangolni az életét. Ez csak akkor működik, ha valódi partnerség van köztük. „Ha mindketten a karriernek élnek, valaki mindig háttérbe szorul – gyakran a gyerek. De ha meg tudják osztani a terheket, és közben tisztelik egymást, akkor a kapcsolat is megmarad.”
A tisztelet szerinte minden kapcsolat alapja.
„Ha elmúlik a szerelem, de megmarad a tisztelet, akkor van jövője a kapcsolatnak”, a férfi-női különbségeket pedig nem kioltani, hanem elfogadni érdemes.
A női közösségek ereje
Kispál Mónika szerint a női közösségek is kulcsszerepet játszanak abban, hogy egy nő mennyire tud önazonos lenni. „Sajnos hajlamosak vagyunk egymással versenyezni, irigykedni, összehasonlítani magunkat. Pedig mennyivel többet kaphatnánk, ha őszintén beszélgetnénk egymással, tapasztalatokat osztanánk meg, tanulnánk egymástól.”
A versengés szerinte lehet inspiráló is – ha nem másolunk, hanem tanulunk belőle. „De tudni kell megállni. Ahhoz, hogy észrevegyük, mikor vagyunk a határon túl, ismernünk kell önmagunkat.”
A nőiség lényege
„Nem attól lesz valaki nő, hogy gyereket szül. Hanem attól, hogy önmaga tud lenni, hogy ragyog. Egy nő akkor igazán szép, ha elégedett az életével.”
És talán ez a legfontosabb üzenet: engedjük meg magunknak, hogy önazonos nők legyünk – és engedjük meg a férfiaknak, hogy ők is megélhessék a saját szerepeiket.
A teljes adás meghallgatható a lejátszóra kattintva vagy a YouTube-on:
A témához kapcsolódó másik podcast adásunkban Steigervald Krisztián generációkutató beszél arról, hogy a férfiság ma ugyanúgy kaland és kihívás, mint a nőiség.
Hallgasd meg mindkét adást a Spirituszban – mert a történet csak együtt teljes.
Kérjük, támogasd munkánkat, ha fontosnak tartod a minőségi tartalmat!
Ha te is úgy érzed, hogy a kepmas.hu cikkei, podcastjai és videói megszólítanak, kérjük, segíts, hogy ezek a tartalmak továbbra is ingyenesen elérhetőek maradjanak.
Támogatom a kepmas.hu-t>>
