Kismamák szépségápolása - Kozmetikai problémák szülés előtt és után

A terhesség alatt beálló hormonális változások gyakori külső megjelenési formái a terhességi csíkok (striák), a terhességi májfoltok (melazma), a visszerek kialakulása és láthatóvá válása, a megváltozott bőrképlet (egyes esetekben zsírossá, pattanásossá válik a bőr), a fokozott verejtékezés, illetve a haj állagának változása. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy valamennyi probléma törvényszerűen jelentkezik.

A legfontosabb alaptétel, hogy nem kell lemondanunk a szépségápolásról. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy ebben időszakban mindenképpen kerüljük a szintetikus ill. allergiakeltő kozmetikumokat, az erőteljes illatokat, az elektrokozmetikai eljárásokat is (szolárium, lézeres szőrtelenítés, fogyasztógépek…).

Az emberi kéz érintése stressz- és feszültségoldó. Ehhez segít hozzá a zsálya-, rozmaring-, kakukkfű- vagy levendulaolajos masszázs. Az illóolajokat sosem közvetlenül, hanem mindig valamilyen semlegesebb illatú vivőolajjal hígítva vigyük fel a bőrre. Fáradt kismamáknak és kispapáknak is ajánlom a kölcsönös kényeztetést!

Terhességi csíkok ellen krémezés és levendulaolaj

A striák kialakulását jó hatásfokkal megelőzhetjük rendszeres krémezéssel. Kiválónak bizonyul a valódi levendulaolaj: 10 cseppet adjunk  kb. 15-20 ml semlegesebb illatú, baba-, kukorica-, jojoba- vagy mandulaolajba. Ezt a keveréket tartsuk egy tégelyben. Naponta egyszer vagy kétszer kenjük át finoman a hasunkat, és hagyjuk egy kicsit szabadon, amíg kissé beszívódik. Közben relaxáljunk. Ha ennek ellenére mégis megjelennek a striák, annak oka lehet a lazább, vékonyabb kötőszövet, de lehet öröklött alkat, hajlam is. Az idő előrehaladtával az élénk lilás csíkok elfehérednek, de ugyanolyan „látványosak” maradnak. Különböző kozmetikai eljárásokkal tudjuk vékonyítani, halványítani, (mikrodermabrázió, gyógynövényes mélyhámlasztás) de tökéletesen eltüntetni nem lehet. Súlyosabb esetekben plasztikai műtét során kimetszik e megnyúlt, striás bőrt.

A májfoltok ellen: fényvédelemmel

A májfoltok megelőzésére erős fényvédő faktorú arckrémet használjunk, az arc két oldalán, a fülekhez közeli területeken is. Ha mégis kialakulnak, a szoptatási időszak befejeztével általában szépen lassan elhalványodnak a májfoltok, majd teljesen felszívódik. Ha ez mégsem így történik, érdemes szakemberhez fordulni, mert nagyon sok alternatívája van a pigmentfoltok kezelésnek. A napsütéses időszakban fontos a fokozott fényvédelem, hogy a még látható foltok színe ne erősödjön meg.

Hajhullás ellen: vitamin- és ásványianyag-pótlással

Szülés után a fokozott hajhullás igen gyakori tünet, gondos vitamin-, nyomelem- és ásványianyag-pótlással nemcsak ezen segíthetünk, hanem általános erőnlétünket is növelhetjük. Érdemes egy vagy két gondosan kiválasztott készítményt szedni ilyenkor, amelyek fedezik a szervezet fokozott szükségleteit. Ha a hajhullás mégsem szűnik, igazán eredményesen kezelni csak a szoptatás befejeztével tudjuk. A látványos visszanövés és a haj regenerálódása egy hosszabb folyamat, ami különböző speciális kezelésekkel érhető el. Sokszor megkérdezik a kismama vendégeim, hogy festethetik-e a hajukat. Nem egyértelműen bizonyított a hajfestés veszélye a magzatra nézve, ill. a káros anyagok felszívódása és az anyatejbe jutása. Én mégis azt szoktam tanácsolni, hogy ha szükséges, növényi eredetű hajfestéket jó használni, amely nem tartalmaz szintetikus anyagot. Ezek a festékek nem csak színezik, de ápolják, védik, és regenerálják a hajat (cékla, rebarbara, kamilla).

Fáradt láb és arc

Visszeres lábra a leghatásosabb a hideg-meleg váltó zuhany többször megismételve. Érfal erősítő, vérkeringés szabályozó, passzív értorna. Fontos, hogy ülő helyzetben a lábak fel legyenek polcolva.

A test-és az arcápolásban is a fokozott hidratálás és a natúr termékek használata legyen a mérvadó! Érdemes az ápoló krémeket (akár arc ill. test) a még nedves bőrre kenni és így bemasszírozni. Ezzel is feszesíthetjük a bőrt ill. növelhetjük nedvességtartalmát.