érzelemszabályozás

  • Balkuné Szűcs Emese
    Szorongó nő

    „Beégek mindenki előtt” – Milyen technikákkal csökkenthetjük a szorongást?

    A pandémia két éve alatt gyakran találkozhattunk a vészjeleket felerősítő logikai torzításokkal, csakúgy, mint a veszély lehetőségének teljes tagadásával. Mindkét álláspont nehezíti a megfelelő...
  • Légrádi Júlia
    érzelmek

    Szabad-e sírni, dühöngeni, veszekedni a gyerekek előtt? – Az érzelmek skálája és a példamutatás

    A negatív érzelmeink ugyanolyan természetesek, mint a pozitív emócióink, az élet velejáróit pedig a kicsik előtt sem kell titkolnunk, azért sem, mert ők rajtunk...
  • Kosztin Emese
    Dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna

    „El kell gyászolnom azt, aki lehettem volna” – Ki törődik a rossz érzéseimmel, ha nem én?

    Érzelemszabályozás – sokan azt hiszik, hogy itt az érzéseink elnyomásáról van szó. Egyáltalán nem! Sőt, dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna tanácsadó szakpszichológus inkább arra biztat minket...
  • Jónás Ágnes
    indulatkezelés

    Nem az érzelmeinkért vagyunk felelősek, hanem azért, hogy mit kezdünk velük!

    Van egy nőismerősöm, akit bár nagyon kedvelek, legszívesebben megnyílna alattam a föld, amikor rájön az a bizonyos öt perc. Ilyenkor minden apróságon felhúzza magát...