![nők kardioedzés közben](/sites/default/files/styles/article_small_picture/public/media/image/2024/02/05/kardioedzes.jpg?h=f0f9e38b&itok=LFlzbAZZ)
Miért fontos, hogyan hatékony a kardióedzés és az izomerő-fejlesztés?
A fitneszpiac kínálata meglehetősen zavarba ejtő: ezerféle csoportos óra, személyi edzés, kardiógépek, erősítő gépek, mindenféle formájú és nagyságú súlyzók, saját testsúlyos edzések, funkcionális tréningek...