Spiritusz
A boldogság nyomában – Stresszoldás a gyakorlatban
Aggódunk Földünk jövőjéért, rettegünk a háború hallatán, és még mindig szorongunk a COVID-tól. Ráadásul a globális traumák mellet a mindennapi stresszt is meg kell...
relaxáció
-
-
„Akinek bánata volt, az kiment az erdőbe” – Ma is gyógyíthat, boldogabbá tehet az erdőfürdő
Erdőfürdő – shirnin-yoku. A japánok a nyolcvanas évektől kezdték a természet, a fák gyógyító hatását vizsgálni. Az erdőfürdő egy éber és tudatos, vezetett relaxációs... -
Veszélyes megnyugvás – Tapasztalat az ASMR-videókról
„Hú, ez elég beteg dolog.” „Nagyon fura.” „Ettől én nem megnyugszom, hanem ideges leszek.” Leginkább így reagált a környezetem, amikor először mutattam nekik ASMR-videókat... -
Miért lenne fontos elérhetőbbé tenni a pszichoterápiát?
A pszichoterápia olyan gyógyító eljárás, amely lelki zavarok, viselkedési- és magatartási problémák enyhítésében nyújt segítséget. Speciális szaktudást igényel, orvosi vagy pszichológusi végzettségre építhető továbbképzéssel...
