Beteg vagy? Így támogathat a sport a gyógyulásban

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy hosszú távon megőrizzük egészségünket, hiszen segíti a szív- és érrendszer, a tüdő és a vázrendszer karbantartását, a sok betegségnek talajt adó elhízás megelőzését. 

Az aktivitás azonban nemcsak az egészségügyi problémák megelőzését segíti, hanem sok esetben a már kialakult betegségek terápiáját is támogathatja. 

Ezek közé tartoznak a gyulladásos bélbetegségek, mint a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás, azaz a colitis ulcerosa is (ezeket szokták IBD gyűjtőnév alatt emlegetni).  

Ezt a témát kutatja dr. Kasznár Emese a Semmelweis Egyetem Transzlációs Medicina Központjában készülő PhD-munkájában, dr. Müller Katalin csecsemő- és gyermekgyógyász, valamint gyermekgasztroenterológus főorvos szakmai irányításával. A Heim Pál Országos Gyermekgyógyászati Intézet főorvosa koordinálta azt a nemrég publikált tanulmányt is, amely megerősíti, hogy a fizikai aktivitás javítja a gyulladásos bélbetegek életminőségét. Ennek a kutatásnak az ötletét az adta, hogy ismert volt: azoknak az IBD-s betegeknek, akiknél lecsökken az izomtömeg, nagyobb eséllyel lesz szükségük műtétre és biológiai terápiára a betegség miatt.  

Ebből adódott a kérdés, hogy vajon javíthatja-e a betegek állapotát az izomtömeg rendszeres testmozgással való növelése. Fontos kiemelni, hogy gyulladásos bélbetegségek esetén az érintettek nemcsak a mozgáshiány miatt veszítenek izomtömegükből, hanem maga a gyulladásos folyamat is hozzájárul az izomvesztéshez. Ez a jelenség hasonló ahhoz, amit egyes daganatos betegségek fennállása során is megfigyelhetünk. 

 Enyhülő panaszok 

A kutatók a szakirodalmi adatokból tudták azt is, hogy a bélbetegségek érintettjei kevesebbet mozognak, mint mások. 

Ez részben azért van, mert akinek hasmenése van, annak nincs kedve elmenni edzeni, és az energiája is kevesebb.

 Emellett a gyulladásos bélbetegségek fájdalommal is járnak, amely szintén gátja lehet az aktív életvitelnek.  

A gyerekek esetében van egy harmadik ok, és az is érthető: őket a szülők igyekeznek a széltől is óvni, így nem szívesen biztatják őket arra, hogy sportoljanak. Viszont mivel ma már ismert, hogy a fizikai aktivitás éppen javítja az érintettek életminőségét, ők is szemléletet válthatnak. Igaz, ilyen esetben fontos, hogy az edzésterv személyre szabottan növelje az izomtömeget, és maga a mozgás biztonságos környezetben valósuljon meg (ez itt a betegség jellege miatt azt jelenti, hogy legyen a helyszínen könnyen elérhető mosdó).  

Érdekes kérdés – és ez részleteiben még megválaszolásra vár –, hogy a testmozgás milyen mechanizmuson keresztül tudja javítani az IBD-s betegek életminőségét. Számíthat például az, hogy hatására a szervezetben endorfin szabadul fel, amely jó hatással van a kedélyállapotra. 

A másik ok vélhetően az, hogy a fizikai aktivitás hatására gyulladáscsökkentő anyagok is felszabadulnak a szervezetben, ami önmagában is kedvező hatású. 

Emellett ezeknél a betegségeknél a mozgás közvetlenül is kifejtheti jótékony hatását. Nem számít, hogy ezek az ellenanyagok séta, futás, jóga vagy egyéb rendszeres sporttevékenység hatására termelődnek, a lényeg, hogy jelen vannak a szervezetben, és azáltal enyhíthetik az esetlegesen fennálló gyulladásos betegségek tüneteit. 

 A cikk folytatása a Képmás magazin legfrissebb, 2026. júniusi számában olvasható. Az aktuális Képmás kapható a nagyobb Relay és Inmedio üzletekben is; egyes újságos pavilonokban; a forgalmasabb MOL, OMV és Shell benzinkutakon; Auchan, Interspar és Tesco hipermarketekben; egyes Spar és Tesco szupermarketekben; egyes Bee, CBA, Coop és Real üzletekben. 

A magazinra előfizethet itt.