Spiritusz
Lassíts, ha kedves az életed! – Mindfulness, slow living
„Rohanó világban élünk” – hangzik el gyakran, és valóban, sokan másodállást is vállalnak, hétvégén is dolgoznak, szinte sohasem pihennek. Evés közben, alvás helyett is...
mindfulness
-
-
Optimizmus lépésről lépésre – Így tegyél a boldogságodért! 2. rész
Köztudott, hogy a negatív gondolatok mérgezők tudnak lenni, amint az is, ha túl sokat mérjük magunkat másokhoz. Ellenben, ha másokkal jót teszünk, az nemcsak... -
Igenközpontú gyereknevelés
Egyértelmű jelekből látható, hogy a nevelési elvekkel napjainkban problémák vannak. Szerencsére meghaladtuk az előző évszázad vasszigorral fegyelmező nézeteit, ám az átlagember szereti gyakorta hangoztatni... -
Vegyél egy mély levegőt! – hogyan segít a tudatos légzés?
Amikor a határidőkön aggódom, vagy azon rágódom, hol kellene már tartanom az életben, elveszítem a kapcsolatot azzal, amim van és ahol vagyok. Az ehhez... -
Balaton-terápia: mire tanított meg engem a magyar tenger?
Az emberiség ősidők óta a vizek partjait népesítette be elsőként, legyen szó forrásról, folyóról vagy tóról. Nemcsak az ivóvíz miatt, bár az is elsődleges...
