Almásy Csilla Mozgásban 1. – Amit vétek megspórolni: az edzés a bemelegítéssel kezdődik! Bár olykor csábítónak tűnik az edzés megrövidítése azzal, hogy elsunnyogjuk az alapos bemelegítést, az igazság az, hogy a bemelegítés az edzés legfontosabb része. A...
