szülés utáni regeneráció

  • Almásy Csilla
    mozgás szülés után

    Mozgás és sport anyaként – tévhit, hogy szülés után hat hétig tilos

    Sokáig élt az a nézet, hogy mivel a szülés természetes folyamat, a szervezet teszi is a dolgát, és minden rendeződik magától. Testünk valóban mindig...
  • Németh Ágnes
    szétnyílt hasizom

    Szétnyílt hasizom? Szülés után regenerálj! – Beszélgetés Viniczai Dóra RTM trénerrel

    Ha szülés után nem regeneráljuk megfelelően a testünket, annak kellemetlen szövődményei lehetnek rövid- és hosszútávon is, mégis gyerekcipőben jár még az egészségmegőrzésnek ez a...
  • Szám Kati
    Kép: Unsplash

    Szülés utáni, gyermekágyi torna a gyorsabb felépülésért

    Szülés után a fiatal anyukáknak a baba és a háztartás ellátásán túl nem sok mindenre marad idejük – magukra a legkevésbé. Sokszor a napi...