sport

  • Spiritusz
    Spiritusz

    ÉletMÓDszertan – Gondolkodj másképp, élj másképp!

    Változtatni nehéz, de hosszú távon megéri. Legyen az a sport beiktatása vagy az étkezés variálása, mindenképp áldozatokkal jár. A társadalmi elvárások egyszerre üzenik, hogy...
  • Szabó Emese
    Városban futó nő

    Jó ötlet a szmogos utcán futni?

    Az elmúlt időszakban rengetegen kezdtek el otthon és közterületeken sportolni, az utcákon, erdőkben egyre több futó tűnt föl. De vajon akkor is előnyös ez...
  • Király Eszter
    Király Gábor

    Címeres mezben: magyar bajnokokat és sportlegendákat kérdeztünk legnagyobb kihívásaikról

    A sport az önfelülmúlás és az összetartozás pillanatainak bő forrása. Idén nyáron a tokiói olimpia és paralimpia, valamint a részben Budapesten rendezett labdarúgó-Európa-bajnokság ad...
  • Szabó Emese

    Több mint izzasztó – mire figyeljünk, ha kánikulában sportolunk?

    Sportolni kánikulában is lehet, de a módját tudni kell. Mik azok az apró, ám fontos dolgok, amikre érdemes figyelni, és mi jelenthet tényleges veszélyt...
  • Vadas Henrietta
    futás

    „Csak még két kör a tó körül, és indulhatsz haza!” – avagy mi jár egy amatőr futó fejében futás közben?

    „Könnyű futócipő jó ütéscsillapítással, heti 2x fél óra futáshoz, 10 km-ig” – olvasom a termék címkéjén. Ezt meg hogy számolták ki? Mindegy is, ennél...
  • Szám Kati
    edzés

    A függőség, amiért keményen meg kell dolgozni

    Miért szokna le, amikor olyan nagy meló volt rászokni? - mondogatja férjem, ha valamelyik ismerősünk dohányzásáról vagy ivásáról esik szó. Ezzel egyet is kell...
  • Tolnai Nóra
    Hogyan segíti a mozgás a kontroll átélését?

    Hogyan segíti a mozgás a kontroll átélését?

    A szorongás és bizonytalanság érzése, a megtapasztalt vagy elképzelt veszteségeink körbelengik a mindennapokat. Bár sok külső körülményen nem tudunk változtatni, fontos, hogy életünk azon...
  • Jámbor-Miniska Zsejke

    Találtam magamnak egy mesés kis teret, ahol futhatok

    Néhány éve találtam magamnak egy mesés kis teret, ahol futhatok. Azért írom, hogy „magamnak”, mert amióta odajárok, egyetlen futóval sem találkoztam, aki egy olyan...
  • Póta Réka

    Milyen egy igazán (harc)edzett család?

    Amikor irodában dolgoztam, rendszeresen jártam edzeni, hogy ellensúlyozzam az ülőmunka negatív hatásait, és persze, hogy csinos legyek. Az elmúlt bő három évben a rendszeres...
  • Tolnai Nóra

    Hogyan segít a sport a mindennapi kihívásokkal szemben?

    Azon felül, hogy egészségesebbek és fittebbek leszünk tőle, lehet-e a rendszeres fizikai aktivitás boldogulásunk eszköze? Tudunk-e jobban kapcsolódni általa a világhoz, a kihívásainkhoz?
  • Kosztin Emese

    Neked elmesélem – „Látom, megint tele a parkoló!”

    Mindent szeretnék egyszerre. Anya, feleség, vállalkozó, barát és főnök lenni. Sikerülhet? Vagy édesapám tévedett? Egy késői találkozásból született kislány, akit nagyon vártak a szülei...
  • Tolnai Nóra

    Nem a te sportod, nem a te hobbid? És melyik a tiéd?

    Gyakran halljuk, hogy fedezzük fel magunkban, mi okoz átütő lelkesedést. Ha találunk egy olyan munkát, amit szeretünk, akkor soha egy napot nem kell dolgozni...
  • Tolnai Nóra

    A sport a legjobb csapatépítés!

    A sport lelkesítő és mozgósító erejéről, önbizalmat növelő értékéről sokat hallhatunk jártunkban-keltünkben. A sportközösségbe tartozás személyiségfejlődésre gyakorolt pozitív hatásai is elvitathatatlanok. A közös cél...
  • Gerzson Éva
    Kép: Wikipedia

    5 dolog, amiben szabadabb vagy, mint az anyukád

    Eszünkbe jut-e örvendezni azon, hogy elférünk, amikor este kinyújtózunk az ágyunkon? Gondolunk-e arra, milyen lehetett két kisgyerek között élére fordulva átvészelni az éjszakát? Ahogy...
  • Tolnai Nóra
    Gender a sportban

    Így jelenik meg a gender a sportban

    A társadalmi nem, vagyis a nők és férfiak társadalmi szempontból meghatározott normáinak, értékeinek, viselkedésformáinak, szerepeinek összessége rengeteget változott és változik folyamatosan. A sportban bizonyos...
  • Szőnyi Lídia
    Ne stresszelj a stressz miatt!

    Ne stresszelj a stressz miatt!

    A stressz az élet sava-borsa, mégis tartunk tőle, aggódva figyeljük saját magunkat és szeretteinket, hogy a túlzott stressz vajon milyen hatással van testi-lelki egészségünkre...
  • Tolnai Nóra
    Kép: Profimedia - Red Dot

    Téged mi tart vissza: a fájdalom vagy a félelem?

    Furcsa viszonyunk van a fájdalommal a sportban is és az életben is. Gyerekkorunktól kezdve megtanultuk, hogy ha valami fáj, az ijesztő, legjobb elkerülni. Igen...