A gyógyszer neve: hála
A hála nemcsak pillanatnyi érzelmi állapot, olyan stabil jellemzőnek is tekinthető, amely meghatározza szemléletmódunkat. Ha elsajátítjuk a hálás életszemléletet, akkor olyan látásmódnak kerülünk a...
pszichológia
-
-
Álmatlanság: szembesülés a félelmeinkkel, szorongásainkkal
Az éjszaka, az archetipikus analógiában a sötét, a tudattalan, a halál pólusa. Minden elalvással a megszabadulást, az ősbizalmat, az elengedést, az ismeretlen beengedését tanuljuk. -
Vita kint és bent: miért követjük el krízishelyzetben ugyanazt a hibát?
Összekapunk a kollégákkal, mérgesek vagyunk a gyerekre, s néha még a tányért is földhöz csapjuk, ha életünk párja „elveti a sulykot”. A konfliktusok végigkísérik... -
Anya nem bír el minden terhet! – Miért fontos a szülői „énidő”?
Helytállni a munkában, fejben tartani és intézni a gyerekekkel kapcsolatos összes tennivalót, vinni a háztartást – és közben lehetőleg nem megbolondulni… Ha anyaként néha... -
Optimizmus mindenáron? – A pszichológus válaszol
A pozitív életszemlélet térhódításával az optimizmus igen népszerű, kívánatos személyiségvonássá vált. Nem véletlenül, hiszen összefüggést mutat a pozitív hangulattal, a párkapcsolati elégedettséggel, a szociális... -
Ne legyünk elégedetlenek az ünnepek után! – Csodavárás, csodaőrzés, csalódás
Mindannyian vágyunk megélni különleges pillanatokat, de a varázslat leginkább a kisgyermekek életét lengi be, akik alapvetően nyitottak az ilyen tapasztalatokra. Mondják, minden csoda három... -
Mikor melyikhez forduljunk: coachhoz, mediátorhoz, pszichológushoz, pszichiáterhez vagy mentálhigiénés tanácsadóhoz? – Minden embernek szüksége lenne segítő beszélgetésre
Míg pár évtizeddel ezelőtt a közgondolkodás szerint csak azok jártak pszichológushoz, akik mentálisan sérültek voltak vagy akik „jó dolgukban nem tudtak magukkal mit kezdeni”... -
A home office nem a lógás helye – amíg ezt nem értjük, nem lesz járványügyi áttörés
A járvány első hullámában minden nehézséggel együtt nagyon sok új és az életünket könnyebbé és biztonságosabbá tevő megoldás született. Rájöttünk, hogy nem kötelező órákat... -
Minden rosszban van valami jó? – A tavaszi karantén tanulságai egy pszichológus számára
A járványhelyzet nemcsak veszteségeket, hanem új megküzdési módokat, rugalmas alkalmazkodást, önmagunk jobb ismeretét és pozitív szokásokat is hozott magával. Miként lehet a tapasztalatokat és... -
Csak azt szabad megtartanunk, ami épít – Elengedések felnőttszemmel
Születésünktől fogva ragaszkodunk és elengedünk. Életünk ritmusa ez, akár a lélegzés. Van, amit magunkban tartunk, van, amit szélnek eresztünk. Olykor könnyebben, máskor nehezebben. Bárhogy... -
Ne bénítsd meg a gyermekedet, hanem segítsd! – Elengedések gyerekszemmel
Mindannyian ragaszkodunk valakihez vagy valamihez: barátokhoz, szerelmekhez, családtagokhoz, tárgyakhoz, emlékekhez, elképzelésekhez. Nem könnyű elengedni azt, aki vagy ami hozzánk tartozik. Sem fizikálisan, sem lélekben... -
Mérgező szülők: hogyan oldhatók fel az átörökített minták?
Nemrég megnéztem a Láthatáron csoport megrázó lakásszínházi produkcióját a neves gyermekpszichológus-író, Alice Miller és fia, Martin kapcsolatáról. A Hagyaték című egyórás dráma dermesztő-katartikus érzéseket... -
Szorongó visszatérés a való világba – az újrakezdés lehetősége megnyílt!
Érzem, ahogy a mellkasomban zakatol a szívem. Mint amikor serdülőkoromban randevúra indultam, vagy huszonévesen az első pácienst vártam a kórházi szobámban. Tényleg ilyen sokat... -
Milyen nyomot hagysz magad után?
Nemrég a gyerekeim megkérdezték, miért nem eszem húst. Többféle választ adtam már erre a kérdésre, az éppen megélt tapasztalatok fényében. Így kisebb az ökológiai... -
Három fontos készség, amely elősegíti gyermekünk jó iskolai teljesítményét
Milyen készségek segítik gyerekeinket, hogy jól teljesítsenek – legyen szó iskoláról vagy egyéb helyzetekről? A Child Trends kutatása erre a kérdésre kereste a választ... -
Miért fontos az önkontroll gyerekünk sikeréhez és boldogságához?
Szülőként gyakran elgondolkodunk, melyek azok a készségek, amelyek elengedhetetlenek a gyerekeink sikeréhez és boldogságához. Sejtjük, hogy ebben nem csupán az ötösök száma és a... -
Együtt, egészségben... és betegségben is?
A macskák sajátos ösztöne sérülés, betegség esetén, hogy elbújnak vagy elrejtik a sebesülésüket a külvilág szeme elől. Ha nem vagy ép, veszélyben vagy! Ezt...
