izomerősítés

  • Almásy Csilla
    nők kardioedzés közben

    Miért fontos, hogyan hatékony a kardióedzés és az izomerő-fejlesztés?

    A fitneszpiac kínálata meglehetősen zavarba ejtő: ezerféle csoportos óra, személyi edzés, kardiógépek, erősítő gépek, mindenféle formájú és nagyságú súlyzók, saját testsúlyos edzések, funkcionális tréningek...